名称：《放空》冥想三分钟，轻松一整天

描述：来自工作、生活的种种干扰和冲击，让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧，使身体越来越沉重，效率也越来越低。通过冥想，我们可以及时地清除这些内在的淤堵，让身心重新轻盈起来。本书适合正处于压力和焦虑状态下，或者刚经历过情感创伤的读者阅读和练习。
提供PDF、awz3、mobi、epub格式。

链接：https://pan.quark.cn/s/74d8e371d09f

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🏷 标签：#生活 #冥想 #图书

名称：冥想音乐合集

描述：适合你的日常冥想的音乐合集，帮你营造出宁静淡然的轻柔氛围，让身心深度放松。

链接：https://pan.quark.cn/s/063b38ddc3d1

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🏷 标签：#冥想 #音乐 #合集

名称：现代女性冥想瑜伽课

描述：每天留10分钟给自己，冥想瑜伽一下。在多变的世界和喧嚣的人潮里，守住内心、强大自我，将原本属于自己的精力和人生主动权通通拿回来！

链接：https://pan.quark.cn/s/90b459843407

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🏷 标签：#瑜伽 #冥想 #教程