Спасибо всем кто смотрел эфир ❤️
По просьбам тех, кто не успел, мы обязательно завтра выложим запись.
✅ Для тех, кто хочет на челлендж – вам сюда: wakeupfitness.ru/formula
По просьбам тех, кто не успел, мы обязательно завтра выложим запись.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
wakeupfitness.ru
Челлендж «Новая формула»
Старт второго потока – 21 сентября
💖 Почему женщине так важно любить себя?
Знаешь, что в современном мире часто остается за кадром?
Мы привыкли заботиться обо всех: о детях, партнёре, работе, друзьях… Но есть одна важная вещь, которую многие женщины откладывают «на потом» — это забота о себе.
Сколько раз ты просыпалась с мыслями: "Мне нужно делать то, это... времени на себя всё равно не останется"? Но давай остановимся на минутку. Представь, что было бы, если бы ты начала заботиться о себе с таким же рвением, как заботишься о других. Ведь любовь к себе — это основа того, как ты воспринимаешь мир, как справляешься с трудностями, как решаешь проблемы и достигаешь своих целей.
💫 Любовь к себе — это не про эгоизм. Это про признание своей ценности, своих желаний и своих потребностей. Это про то, чтобы сказать себе: "Я заслуживаю заботы и внимания. Я важна".
✨ Любить себя — это выбирать для себя лучшее. Это значит выбирать своё здоровье, своё физическое и ментальное состояние. Это значит не откладывать на завтра то, что может сделать тебя счастливее уже сегодня.
Когда ты любишь себя, ты становишься для себя той самой подругой, которая всегда рядом, поддерживает и мотивирует, даже когда тяжело. Ведь любовь к себе — это не роскошь, это базовая необходимость, которая даёт тебе силы становиться лучше каждый день.
Ты достойна быть любимой. Прежде всего — самой собой.
Влюбляйся в свою силу, в свои маленькие победы, в своё тело и свои мечты. И тогда мир ответит тебе тем же.
Ты — это та самая женщина, которая достойна всего самого лучшего.
Просто поверь в это ❤️
Знаешь, что в современном мире часто остается за кадром?
Мы привыкли заботиться обо всех: о детях, партнёре, работе, друзьях… Но есть одна важная вещь, которую многие женщины откладывают «на потом» — это забота о себе.
Сколько раз ты просыпалась с мыслями: "Мне нужно делать то, это... времени на себя всё равно не останется"? Но давай остановимся на минутку. Представь, что было бы, если бы ты начала заботиться о себе с таким же рвением, как заботишься о других. Ведь любовь к себе — это основа того, как ты воспринимаешь мир, как справляешься с трудностями, как решаешь проблемы и достигаешь своих целей.
💫 Любовь к себе — это не про эгоизм. Это про признание своей ценности, своих желаний и своих потребностей. Это про то, чтобы сказать себе: "Я заслуживаю заботы и внимания. Я важна".
✨ Любить себя — это выбирать для себя лучшее. Это значит выбирать своё здоровье, своё физическое и ментальное состояние. Это значит не откладывать на завтра то, что может сделать тебя счастливее уже сегодня.
Когда ты любишь себя, ты становишься для себя той самой подругой, которая всегда рядом, поддерживает и мотивирует, даже когда тяжело. Ведь любовь к себе — это не роскошь, это базовая необходимость, которая даёт тебе силы становиться лучше каждый день.
Ты достойна быть любимой. Прежде всего — самой собой.
Влюбляйся в свою силу, в свои маленькие победы, в своё тело и свои мечты. И тогда мир ответит тебе тем же.
Ты — это та самая женщина, которая достойна всего самого лучшего.
Просто поверь в это ❤️
💊 Звезды худеют на Оземпике. А вы тоже хотите?
Про волшебный эффект препарата от сахарного диабета, побочным явлением которого явилось подавление чувства голода, не писал только ленивый.
Скажу свое мнение.
30-летний опыт работы в сфере здоровья дает мне такое право.
Какая у вас цель? Быть худой, или быть стройной и здоровой?
Похудение бывает разным. Можно ли назвать здоровым похудением, когда люди теряют килограммы на стрессе, или во время тяжелой болезни? Нет. Это в первую очередь сгорают мышцы.
Насчет Оземпика и подобных ему препаратов: закон природы отменить невозможно: дефицит калорий приведет к снижению веса.
➡️ Но будете ли вы при этом полны энергии? Нет.
➡️ Будет ли у вас крепкий мышечный корсет, особенно важный для женщин после 40? Нет.
➡️ Будет ли ваше тело в тонусе? Нет, не будет.
Оземпик – это спасение для людей с расстройствами пищевого поведения. Но нужно помнить, что РПП – это диагноз, и его ставят врачи. А в большинстве случаев
Поэтому если у вас сейчас есть 5, 10, 15 лишних килограмм и у вас не поставлено РПП, то забудьте про Оземпик. Просто начните регулярно делать хотя бы легкие короткие тренировки, и приучите себя контролировать свой рацион, и я вам гарантирую – через 2-4 месяца вы будете в прекрасной форме.
✅ Работайте над привычками – это точно ключ к стройной фигуре, здоровью и долголетию. Мы поможем.
Про волшебный эффект препарата от сахарного диабета, побочным явлением которого явилось подавление чувства голода, не писал только ленивый.
Скажу свое мнение.
30-летний опыт работы в сфере здоровья дает мне такое право.
Какая у вас цель? Быть худой, или быть стройной и здоровой?
Похудение бывает разным. Можно ли назвать здоровым похудением, когда люди теряют килограммы на стрессе, или во время тяжелой болезни? Нет. Это в первую очередь сгорают мышцы.
Насчет Оземпика и подобных ему препаратов: закон природы отменить невозможно: дефицит калорий приведет к снижению веса.
Оземпик – это спасение для людей с расстройствами пищевого поведения. Но нужно помнить, что РПП – это диагноз, и его ставят врачи. А в большинстве случаев
Поэтому если у вас сейчас есть 5, 10, 15 лишних килограмм и у вас не поставлено РПП, то забудьте про Оземпик. Просто начните регулярно делать хотя бы легкие короткие тренировки, и приучите себя контролировать свой рацион, и я вам гарантирую – через 2-4 месяца вы будете в прекрасной форме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А мы снова с подборкой отличных каналов по теме женского здоровья 🔥
На этот раз в списке есть очень интересные авторские каналы по нутрициологии и психологии. Ну и, конечно же, забота о себе, гимнастика для лица и многое другое.
Нажимайте на ссылку, добавляйте папку и прогуляйтесь по каналам, когда будет минутка. Уверены, что вы точно найдете для себя что-нибудь интересное🧡
🎮 https://t.me/addlist/K1GARDTdp3EyNThi
На этот раз в списке есть очень интересные авторские каналы по нутрициологии и психологии. Ну и, конечно же, забота о себе, гимнастика для лица и многое другое.
Нажимайте на ссылку, добавляйте папку и прогуляйтесь по каналам, когда будет минутка. Уверены, что вы точно найдете для себя что-нибудь интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ЗДОРОВЬЕ
Ильмира Галиева invites you to add the folder “ЗДОРОВЬЕ”, which includes 13 chats.
🔔 Блиц-опрос: А вы сейчас тренируетесь регулярно?
Anonymous Poll
17%
Да, тренировки – часть моей жизни 👍
30%
Иногда пропускаю, но в целом да, тренируюсь ☺️
38%
То начинаю, то бросаю, и так по кругу 🫢
14%
Вообще не занимаюсь 🫢
❔ И специальный вопрос к тем, кто НЕ тренируется регулярно: почему так происходит? (Можно отметить несколько вариантов ответов)
Anonymous Poll
47%
Не хватает времени
51%
Не хватает сил
49%
Не хватает мотивации
14%
Мне не нравится тренироваться, но я хочу полюбить фитнес
0%
Вообще не вижу смысла в тренировках
Поздравляем с Днем Тренера нашу невероятную Анастасию Володину! ❤️
Настя, сколько же за эти годы мы получили искренних признаний, что именно ты, твой подход и твоя энергетика помогли сотням женщин поверить в себя и изменить свою жизнь!
Сколько заботы, позитива и любви ты вкладываешь в тренировки, которые каждый день делают наши девчонки! 😍
Ты мотиватор и пример, спасибо тебе за то, что ты делаешь ❤️
С праздником! 🎉
Твоя команда Wakeup Fitness.
Настя, сколько же за эти годы мы получили искренних признаний, что именно ты, твой подход и твоя энергетика помогли сотням женщин поверить в себя и изменить свою жизнь!
Сколько заботы, позитива и любви ты вкладываешь в тренировки, которые каждый день делают наши девчонки! 😍
Ты мотиватор и пример, спасибо тебе за то, что ты делаешь ❤️
С праздником! 🎉
Твоя команда Wakeup Fitness.
WAKEUP | Домашние тренировки pinned «А мы снова с подборкой отличных каналов по теме женского здоровья 🔥 На этот раз в списке есть очень интересные авторские каналы по нутрициологии и психологии. Ну и, конечно же, забота о себе, гимнастика для лица и многое другое. Нажимайте на ссылку, добавляйте…»
Не упустите возможность, эти тренировки точно пригодятся вам в 2025 году ❤️
https://wakeupfitness.ru/best10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM