Чему меня учить этот период жизни?
(с) это Валя и мои размышления
22 неделя беременности — это тот срок, после которого недоношенных малышей уже могут выходить, могут сохранить им жизнь.
Это даёт чуть больше спокойствия. И показывает мне некоторые неочевидные факты обо мне же:
- у меня не было сознательной потребности в детях, я не планировала их заводить. Но я рада тому, что сейчас происходит в моей жизни. А радость — признак того, что мои потребности реализуются. Значит где-то в душе на самом деле была такая потребность. Но я это не осознавала 🌸🌸🌸
- нет 100% гарантий, на каждом этапе беременности прибавляется информация о том, что всё будет благополучно, повышается вероятность. Но она никогда не будет 100%. И важно научиться жить в режиме недостаточной информации, иначе тревога может скушать человека целиком. Мне помогает знание статистики по моей теме, беседы с близкими людьми, медитации и дипсик у которого тоже можно многое поспрашивать.
- людей, которые тебя любят в мире всегда хотя бы на одного человека больше, чем ты думаешь — мне понравилось эта мудрая мысль одной моей клиентки. Я лет 5 назад задумалась над темой близких людей в жизни, друзей. Иногда мне казалось, что знакомые много, с друзей совсем нет. Но я поняла, что всё начинается с меня самой — умею ли я быть другом, рассказываю ли я близким, когда мне нужна помощь, делюсь ли с ними радостями?.. И сейчас я знаю, что у близости очень много градаций, а не только друг — недруг. И с разными людьми мы общаемся на разные темы, с разной частотой. Но хороших людей вокруг меня всегда оказывается больше, чем я об потом думала в какой-то отдельный момент.
А какие события происходят у вас жизни на этом этапе жизни? 🫂❤️
(с) это Валя и мои размышления
22 неделя беременности — это тот срок, после которого недоношенных малышей уже могут выходить, могут сохранить им жизнь.
Это даёт чуть больше спокойствия. И показывает мне некоторые неочевидные факты обо мне же:
- у меня не было сознательной потребности в детях, я не планировала их заводить. Но я рада тому, что сейчас происходит в моей жизни. А радость — признак того, что мои потребности реализуются. Значит где-то в душе на самом деле была такая потребность. Но я это не осознавала 🌸🌸🌸
- нет 100% гарантий, на каждом этапе беременности прибавляется информация о том, что всё будет благополучно, повышается вероятность. Но она никогда не будет 100%. И важно научиться жить в режиме недостаточной информации, иначе тревога может скушать человека целиком. Мне помогает знание статистики по моей теме, беседы с близкими людьми, медитации и дипсик у которого тоже можно многое поспрашивать.
- людей, которые тебя любят в мире всегда хотя бы на одного человека больше, чем ты думаешь — мне понравилось эта мудрая мысль одной моей клиентки. Я лет 5 назад задумалась над темой близких людей в жизни, друзей. Иногда мне казалось, что знакомые много, с друзей совсем нет. Но я поняла, что всё начинается с меня самой — умею ли я быть другом, рассказываю ли я близким, когда мне нужна помощь, делюсь ли с ними радостями?.. И сейчас я знаю, что у близости очень много градаций, а не только друг — недруг. И с разными людьми мы общаемся на разные темы, с разной частотой. Но хороших людей вокруг меня всегда оказывается больше, чем я об потом думала в какой-то отдельный момент.
А какие события происходят у вас жизни на этом этапе жизни? 🫂❤️
5❤14🕊3🔥1
Добрый день друзья. 🤗
Я, при первом голосовании выбора тем для статьи, упустила тот момент, что у нас две темы прошли с одинаковым числом голосов. 🤔
1. Влияние детского опыта на взрослую неуверенность.
2. Синдром самозванца: как он связан с самооценкой.
И вот сегодня вышла новая статья: «Синдром самозванца: почему успешные люди чувствуют себя обманщиками» 😳
Знакомо чувство, что ваши достижения — это просто случайность, а все похвалы скоро разобьются о правду? Если да, то вы не одиноки. Это и есть синдром самозванца — состояние, которое испытывают даже самые компетентные и успешные люди.
В нашей новой статье мы разбираем это явление с психологической точки зрения. Вы узнаете:
* Почему самооценка — это не про то, «быть лучше других», а про что-то совсем иное.
* Чем самооценка отличается от уверенности в себе и почему вторая без первой — просто маска.
* Почему синдром обостряется в моменты роста (новые должности, проекты, выступления) и почему это — естественно.
* Как несогласованность с собой заставляет нас играть чужую роль и чувствовать фальшь.
* И самое главное — что делать, чтобы укреплять внутреннюю опору и ослаблять власть этих сомнений.
Статья уже ждет вас на нашем сайте https://vsplesk.by/tpost/na39n1zxt1-sindrom-samozvantsa-kak-on-svyazan-s-sam?
. Читайте, сохраняйте и делитесь с теми, кто тоже иногда сомневается в себе.
P.S. В конце статьи вас ждет подборка наших лучших видео-материалов о том, как договориться с внутренним критиком, перестать бояться ошибок и начать ценить себя по-настоящему.
Будем рады, если вы оставите свой комментарий здесь, прочитав статью. Ваш комментарий очень важен для нас и может оказаться кому-то полезным.
Я, при первом голосовании выбора тем для статьи, упустила тот момент, что у нас две темы прошли с одинаковым числом голосов. 🤔
1. Влияние детского опыта на взрослую неуверенность.
2. Синдром самозванца: как он связан с самооценкой.
И вот сегодня вышла новая статья: «Синдром самозванца: почему успешные люди чувствуют себя обманщиками» 😳
Знакомо чувство, что ваши достижения — это просто случайность, а все похвалы скоро разобьются о правду? Если да, то вы не одиноки. Это и есть синдром самозванца — состояние, которое испытывают даже самые компетентные и успешные люди.
В нашей новой статье мы разбираем это явление с психологической точки зрения. Вы узнаете:
* Почему самооценка — это не про то, «быть лучше других», а про что-то совсем иное.
* Чем самооценка отличается от уверенности в себе и почему вторая без первой — просто маска.
* Почему синдром обостряется в моменты роста (новые должности, проекты, выступления) и почему это — естественно.
* Как несогласованность с собой заставляет нас играть чужую роль и чувствовать фальшь.
* И самое главное — что делать, чтобы укреплять внутреннюю опору и ослаблять власть этих сомнений.
Статья уже ждет вас на нашем сайте https://vsplesk.by/tpost/na39n1zxt1-sindrom-samozvantsa-kak-on-svyazan-s-sam?
. Читайте, сохраняйте и делитесь с теми, кто тоже иногда сомневается в себе.
P.S. В конце статьи вас ждет подборка наших лучших видео-материалов о том, как договориться с внутренним критиком, перестать бояться ошибок и начать ценить себя по-настоящему.
Будем рады, если вы оставите свой комментарий здесь, прочитав статью. Ваш комментарий очень важен для нас и может оказаться кому-то полезным.
vsplesk.by
Синдром самозванца: как он связан с самооценкой
Почему даже успешные люди чувствуют себя «самозванцами» и как самооценка влияет на уверенность. Разбираем причины и способы справиться с этим состоянием.
10👍7👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По всем нашим статьям и видео вы можете задавать вопросы тут – в комментариях в нашем телеграм-канале.
Мы с командой будем отвечать на ваши вопросы, прислушиваться к предложениям, учитывать пожелания.
Ведь мы хотим чтобы вы – наши единомышленники, по-настоящему жили, а не только существовали ❤️🤝
Мы с командой будем отвечать на ваши вопросы, прислушиваться к предложениям, учитывать пожелания.
Ведь мы хотим чтобы вы – наши единомышленники, по-настоящему жили, а не только существовали ❤️🤝
5👍6🔥5😁3
Друзья, мы продолжаем наш опрос.
Сегодня мы предлогаем вам следующие темы для статей.Выбор за вами. Прошу отметить какая из тем, предложенных нами сейчас, вас волнует больше всего, или напишите свой вариант в комментариях. Голосуем три дня.
Сегодня мы предлогаем вам следующие темы для статей.Выбор за вами. Прошу отметить какая из тем, предложенных нами сейчас, вас волнует больше всего, или напишите свой вариант в комментариях. Голосуем три дня.
Final Results
22%
Почему возникает ощущение, что жизнь проходит мимо
11%
Синдром белки в колесе: как выйти из замкнутого круга дел
33%
Как понять, чего ты на самом деле хочешь, а не «надо»
6%
Признаки эмоционального застоя и что с ними делать
22%
Когда кажется, что мог бы больше: как справиться с внутренним недовольством
0%
Предложите свою тему
22%
Посмотреть результаты
Ваши вопросы – это всегда ценно. Думаю что наши ответы тоже приносят вам пользу ❤️
(с) это Валя и ответы на вопросы подписчиков
Спасибо, вам, Любовь, что поделились таким честным и глубоким размышлением о своей жизни. Ваш текст наполнен такой ясностью, осознанностью и стремлением к развитию, что это не может не вызывать огромного уважения. В свои "под 70" вы демонстрируете молодость души, которая и является главным секретом наполненной жизни.
Давайте разберем ваши "потребности" и состояния, потому в них скрыты ключи к тому, чего вам, возможно, не хватает.
Анализ ваших "базовых потребностей" и состояний:
Вы описываете не столько базовые потребности (еда, безопасность), сколько потребности высшего порядка: в компетентности, саморазвитии, осмысленности и связи. Это прекрасно и очень показательно.
1. "Накормить себя" и "Освоить новое блюдо" — что это на самом деле?
Потребность в самоэффективности. Вам важно чувствовать, что вы можете влиять на свою жизнь и достигать целей. Ржаной хлеб на солоде – это не просто еда, это осязаемое доказательство вашей силы, ума и умения. Чувство "горделивости" – это и есть та самая радость от самореализации, просто вы, возможно, сдерживаете ее, считая "недостаточной".
2. "Здоровье" и "Проблемы со спиной" — это область, где потребность в контроле сталкивается с реальными физическими ограничениями.
Вы делаете все возможное: гимнастика, специалисты, а теперь и работа с сознанием (Джо Диспенза – отличный выбор!). Важно здесь не обесценивать свои усилия из-за отсутствия быстрого результата. Вы не сдаетесь, и это – главная победа.
3. "Узнать что-то новое" и "Изучение английского" — это чистейшая потребность в росте и расширении границ своего "я".
Вам жизненно необходимо чувствовать, что вы двигаетесь вперед. Возможность понять фильм с субтитрами – это же магия! Вы открываете новый мир, и это мощнейший источник смысла.
4. "Общаться я никогда особо не любила" — это абсолютно нормально, если ваша потребность в связи удовлетворяется через книги.
Книги – это диалог с автором, с персонажами, с идеями. Это глубокая, интимная форма общения.
Почему "радости как таковой нет", но есть "удовлетворение"?
Вы дали себе очень точную диагностику. Удовлетворение — это эмоция из группы радость, её низко интенсивное проявление. Это чувство, которое возникает при достижении цели, при закрытии гештальта ("сделала хлеб", "выучила слово", "прочла книгу"). Оно связано с завершением.
Радость высокой интенсивности — это часто спонтанное явление, она рождается не в результате, а в процессе. Она связана с состоянием "здесь и сейчас", с принятием и позволением себе просто быть.
Вы научились добывать удовлетворение (и это огромное достижение!), но интенсивная радость, кажется, ждет, когда вы снимите с себя груз "обязательности" развития.
Сейчас допишу продолжение...
(с) это Валя и ответы на вопросы подписчиков
Спасибо, вам, Любовь, что поделились таким честным и глубоким размышлением о своей жизни. Ваш текст наполнен такой ясностью, осознанностью и стремлением к развитию, что это не может не вызывать огромного уважения. В свои "под 70" вы демонстрируете молодость души, которая и является главным секретом наполненной жизни.
Давайте разберем ваши "потребности" и состояния, потому в них скрыты ключи к тому, чего вам, возможно, не хватает.
Анализ ваших "базовых потребностей" и состояний:
Вы описываете не столько базовые потребности (еда, безопасность), сколько потребности высшего порядка: в компетентности, саморазвитии, осмысленности и связи. Это прекрасно и очень показательно.
1. "Накормить себя" и "Освоить новое блюдо" — что это на самом деле?
Потребность в самоэффективности. Вам важно чувствовать, что вы можете влиять на свою жизнь и достигать целей. Ржаной хлеб на солоде – это не просто еда, это осязаемое доказательство вашей силы, ума и умения. Чувство "горделивости" – это и есть та самая радость от самореализации, просто вы, возможно, сдерживаете ее, считая "недостаточной".
2. "Здоровье" и "Проблемы со спиной" — это область, где потребность в контроле сталкивается с реальными физическими ограничениями.
Вы делаете все возможное: гимнастика, специалисты, а теперь и работа с сознанием (Джо Диспенза – отличный выбор!). Важно здесь не обесценивать свои усилия из-за отсутствия быстрого результата. Вы не сдаетесь, и это – главная победа.
3. "Узнать что-то новое" и "Изучение английского" — это чистейшая потребность в росте и расширении границ своего "я".
Вам жизненно необходимо чувствовать, что вы двигаетесь вперед. Возможность понять фильм с субтитрами – это же магия! Вы открываете новый мир, и это мощнейший источник смысла.
4. "Общаться я никогда особо не любила" — это абсолютно нормально, если ваша потребность в связи удовлетворяется через книги.
Книги – это диалог с автором, с персонажами, с идеями. Это глубокая, интимная форма общения.
Почему "радости как таковой нет", но есть "удовлетворение"?
Вы дали себе очень точную диагностику. Удовлетворение — это эмоция из группы радость, её низко интенсивное проявление. Это чувство, которое возникает при достижении цели, при закрытии гештальта ("сделала хлеб", "выучила слово", "прочла книгу"). Оно связано с завершением.
Радость высокой интенсивности — это часто спонтанное явление, она рождается не в результате, а в процессе. Она связана с состоянием "здесь и сейчас", с принятием и позволением себе просто быть.
Вы научились добывать удовлетворение (и это огромное достижение!), но интенсивная радость, кажется, ждет, когда вы снимите с себя груз "обязательности" развития.
Сейчас допишу продолжение...
5❤5🕊3👍2🔥1
Как можно попробовать "добыть" такую радость?
(с) это Валя и ответы на вопросы подписчиков, продолжение
Небольшие предложения.
Не как строгие указания, а как идеи для экспериментов:
1. Сместите фокус с результата на процесс.
Когда печете хлеб, попробуйте не думать о калорийности и итоге, а полностью погрузиться в ощущения: запах солода, текстура теста, тепло от духовки. Это форма медитации.
2. Введите в жизнь "бесполезные" удовольствия.
То, что не имеет цели, кроме как приносить радость. Например:
· слушать музыку, которая нравится, просто так, а не как фон,
· смотреть на облака или на огонь в камине (если есть возможность),
· наслаждаться чашкой чая, не читая и не думая ни о чем другом.
3. Практикуйте микро-осознанность.
Остановитесь на минуту и просто ощутите: "Я жива. Я дышу. За окном поет птица. В этот момент все в порядке". Это помогает поймать мимолетные моменты покоя, которые очень близки к радости.
4. Разрешите себе грустить и переживать за сына.
Радость – это не постоянное состояние. Это одна из красок спектра. Позволяя себе полностью чувствовать тревогу и боль за близкого человека, вы становитесь более живой. А значит, становитесь более открытой и для радости, когда она придет. Ваша поддержка для него сейчас – огромный дар.
5. Вспомните то "благостное умиротворение" от рождения сына.
Это и есть та самая глубокая, нешумная радость. Она не всегда бьет фонтаном, как при поступлении в МГУ. Чаще она тихая, как это умиротворение. Возможно, вы ее уже испытываете, но не называете этим словом.
Вы не "не научились добывать радость". Вы – человек, который прошел через многое и чья психика защищается от разочарований через надежный механизм – достижения и развитие. Это мудро.
Но теперь, когда эта база создана, вы можете позволить себе немного расслабиться и просто пожить. Не для результата, а для самого процесса жизни.
То, что вы в душе не ощущаете себя старой – это самый главный подарок, который вы сами себе сделали. Эта внутренняя молодость, это любопытство и стремление к росту – и есть самый надежный источник той самой, желанной радости. Вам нужно лишь немного сместить угол зрения, чтобы ее разглядеть в себе. Она уже там.
(с) это Валя и ответы на вопросы подписчиков, продолжение
Небольшие предложения.
Не как строгие указания, а как идеи для экспериментов:
1. Сместите фокус с результата на процесс.
Когда печете хлеб, попробуйте не думать о калорийности и итоге, а полностью погрузиться в ощущения: запах солода, текстура теста, тепло от духовки. Это форма медитации.
2. Введите в жизнь "бесполезные" удовольствия.
То, что не имеет цели, кроме как приносить радость. Например:
· слушать музыку, которая нравится, просто так, а не как фон,
· смотреть на облака или на огонь в камине (если есть возможность),
· наслаждаться чашкой чая, не читая и не думая ни о чем другом.
3. Практикуйте микро-осознанность.
Остановитесь на минуту и просто ощутите: "Я жива. Я дышу. За окном поет птица. В этот момент все в порядке". Это помогает поймать мимолетные моменты покоя, которые очень близки к радости.
4. Разрешите себе грустить и переживать за сына.
Радость – это не постоянное состояние. Это одна из красок спектра. Позволяя себе полностью чувствовать тревогу и боль за близкого человека, вы становитесь более живой. А значит, становитесь более открытой и для радости, когда она придет. Ваша поддержка для него сейчас – огромный дар.
5. Вспомните то "благостное умиротворение" от рождения сына.
Это и есть та самая глубокая, нешумная радость. Она не всегда бьет фонтаном, как при поступлении в МГУ. Чаще она тихая, как это умиротворение. Возможно, вы ее уже испытываете, но не называете этим словом.
Вы не "не научились добывать радость". Вы – человек, который прошел через многое и чья психика защищается от разочарований через надежный механизм – достижения и развитие. Это мудро.
Но теперь, когда эта база создана, вы можете позволить себе немного расслабиться и просто пожить. Не для результата, а для самого процесса жизни.
То, что вы в душе не ощущаете себя старой – это самый главный подарок, который вы сами себе сделали. Эта внутренняя молодость, это любопытство и стремление к росту – и есть самый надежный источник той самой, желанной радости. Вам нужно лишь немного сместить угол зрения, чтобы ее разглядеть в себе. Она уже там.
5❤11🕊3👍2
Говорят, все проблемы из детства 😑
(с) это Валя и моё для вас приглашение
И тут суть не в том, чтобы винить родителей или то время, которые было вокруг. Суть в том, чтобы понять насколько сильно наш детский опыт запечатлевается как «верный» и какие последствия приносит.
▫️ Научиться говорить о событиях из прошлого, не обвиняя никого.
▫️ Научиться видеть свои системные ошибки и исправлять их.
▫️ Научиться находить корни проблем и переписывать свои жизненные стратегии.
💰 💰 💰 Это дороже денег, дороже золота!
Потому что силой воли измениться невозможно, а вот переработать первопричину – рабочий вариант как сделать устойчивые перемены к лучшему в жизни 🤝
Завтра мы в нашей еженедельной группе «Первый шаг» разбираемся вот с таким пунктом:
И мы готовы взять на эту встречу 1-2 гостя, чтобы вы познакомились с форматом группы и решили для себя подходит ли вам такой способ работы с собой в группе.
Если чувствуете что вам нужна психологическая работа и ищете комфортную группу где можно быть собой и решать свои вопросы шаг за шагом – напиши мне, если места ещё останутся, я вас приглашу 🫂
Встречи в группе «Первый шаг» еженедельные, сейчас это вторники с 17 до 19 по мск (время может меняться для удобства участников группы).
(с) это Валя и моё для вас приглашение
И тут суть не в том, чтобы винить родителей или то время, которые было вокруг. Суть в том, чтобы понять насколько сильно наш детский опыт запечатлевается как «верный» и какие последствия приносит.
Потому что силой воли измениться невозможно, а вот переработать первопричину – рабочий вариант как сделать устойчивые перемены к лучшему в жизни 🤝
Завтра мы в нашей еженедельной группе «Первый шаг» разбираемся вот с таким пунктом:
Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
И мы готовы взять на эту встречу 1-2 гостя, чтобы вы познакомились с форматом группы и решили для себя подходит ли вам такой способ работы с собой в группе.
Если чувствуете что вам нужна психологическая работа и ищете комфортную группу где можно быть собой и решать свои вопросы шаг за шагом – напиши мне, если места ещё останутся, я вас приглашу 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤4👍2🤝1
Глубоко и честно изучать себя, меняться можно только в безопасном пространстве. Где не наругают за ошибки, а примут тебя таким, какой ты есть и подскажут куда двигаться дальше.
(с) Валя и новости о мероприятиях
Психолог, который не критикует – это хорошая опора.
Сегодня на еженедельной встрече группы «Первый шаг» мы разобрали с участниками как важно не брать на себя чужую ответственность, найти Любящего Родителя внутри себя, помнить о своих потребностях и своих личных радостях.
И главное – разрешить себе отдыхать, грустить и происходить событиям с той скоростью, с которой они происходят.
Чем хочется поделиться со всеми читателями?
Еженедельная группа с психологом «Первый шаг» — к нам можно присоединиться | Задать вопросы админу
(с) Валя и новости о мероприятиях
Психолог, который не критикует – это хорошая опора.
Сегодня на еженедельной встрече группы «Первый шаг» мы разобрали с участниками как важно не брать на себя чужую ответственность, найти Любящего Родителя внутри себя, помнить о своих потребностях и своих личных радостях.
И главное – разрешить себе отдыхать, грустить и происходить событиям с той скоростью, с которой они происходят.
Чем хочется поделиться со всеми читателями?
Забота о других начинается с заботы о себе. Дайте себе право на передышку, на маленькие радости и не вините себя за это. Ваше благополучие — это основа, которая поможет и вам, и вашим близким.
Еженедельная группа с психологом «Первый шаг» — к нам можно присоединиться | Задать вопросы админу
❤7👍3🔥2
Группа самопомощи для тех, кто вырос с дефицитом любви, заботы, внимания.
Дисфункциональная родительская семья оставляет отпечаток на моделях поведения человека на всю жизнь. Мы видим это по себе — участникам таких групп от 18 до 80+ лет.
И все мы хотим, чтобы нас принимали таким, какие мы есть. Чтобы нас любили, поддерживали.
Хотим понять себя, не бояться успехов и неудач, обрести тёплые близкие отношения.
Хотим быть счастливыми.
Каждый четверг в 19:00 по мск: открытая, бесплатная, поддерживающая группа «Сила личности».
Мы будем рады тебе 🫂
К нам можно присоединиться уже завтра.
Это не терапия, но это может стать первым шагом к изменениям 🤝
Дисфункциональная родительская семья оставляет отпечаток на моделях поведения человека на всю жизнь. Мы видим это по себе — участникам таких групп от 18 до 80+ лет.
И все мы хотим, чтобы нас принимали таким, какие мы есть. Чтобы нас любили, поддерживали.
Хотим понять себя, не бояться успехов и неудач, обрести тёплые близкие отношения.
Хотим быть счастливыми.
Каждый четверг в 19:00 по мск: открытая, бесплатная, поддерживающая группа «Сила личности».
Мы будем рады тебе 🫂
К нам можно присоединиться уже завтра.
Это не терапия, но это может стать первым шагом к изменениям 🤝
5👍6❤3🤝2
Каждый вторник у нас группа с психологом «Первый шаг», новая тема будет про страх быть брошенными:
и в то же время:
Мы готовы взять на эту встречу 1-2 гостя, чтобы вы познакомились с форматом группы и решили для себя подходит ли вам такой способ работы с собой, со своим внутренним миром.
Если чувствуете что вам нужна психологическая работа и ищете комфортную группу где можно быть собой и решать свои вопросы шаг за шагом – напиши мне, если места ещё останутся, я вас приглашу 🫂
Встречи в группе «Первый шаг» еженедельные, сейчас это вторники с 17 до 19 по мск (время может меняться для удобства участников группы).
- мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
и в то же время:
- мы убегаем из отношений, которые становятся слишком доверительными, искренними и откровенными («только не слишком близко!»)
Мы готовы взять на эту встречу 1-2 гостя, чтобы вы познакомились с форматом группы и решили для себя подходит ли вам такой способ работы с собой, со своим внутренним миром.
Если чувствуете что вам нужна психологическая работа и ищете комфортную группу где можно быть собой и решать свои вопросы шаг за шагом – напиши мне, если места ещё останутся, я вас приглашу 🫂
❤6🤝3👍2
О чем говорить с близкими когда созваниваетесь или встречаетесь? Расскажите о том, что у вас сложного и о том, что хорошего происходило за последнее время.
(с) Валя и полезные советы
Каждую встречу с группой или командой мы начинаем с сонастройки, синхронизации у кого как дела.
Рассказы о напряжениях помогают нам лучше понять человека напротив, понять то настроение, с которым он пришёл, мысли и волнения в жизни, позволяют предложить помощь или поддержку.
Рассказы о хорошем дают возможность порадоваться вместе, поздравить и подзарядиться, понять за каким советом можно прийти к этому человеку, раз у него что-то хорошо получилось.
И нам самим это даёт понять что жизнь разнообразна, что есть и солнечные и хмурые дни, и они могут на нас влиять.
После сегодняшней встречи еженедельной группы хочется поделиться со всеми:
Еженедельная группа с психологом «Первый шаг» — к нам можно присоединиться | Задать вопросы админу
(с) Валя и полезные советы
Каждую встречу с группой или командой мы начинаем с сонастройки, синхронизации у кого как дела.
Рассказы о напряжениях помогают нам лучше понять человека напротив, понять то настроение, с которым он пришёл, мысли и волнения в жизни, позволяют предложить помощь или поддержку.
Рассказы о хорошем дают возможность порадоваться вместе, поздравить и подзарядиться, понять за каким советом можно прийти к этому человеку, раз у него что-то хорошо получилось.
И нам самим это даёт понять что жизнь разнообразна, что есть и солнечные и хмурые дни, и они могут на нас влиять.
После сегодняшней встречи еженедельной группы хочется поделиться со всеми:
Истинная близость — это смелость принимать правду другого человека, не убегая в свои страхи. Это как испытание: оно показывает, в какой момент мы перестаём доверять и перестаём слушать. Близость требует смелости быть уязвимым, снять свою защиту. Но именно благодаря этой открытости мы и находим то самое человеческое тепло, которое ищем.
Еженедельная группа с психологом «Первый шаг» — к нам можно присоединиться | Задать вопросы админу
5❤7❤🔥5👍4
Каждый четверг в 19:00 по мск
Встречи бесплатной открытой группы самопомощи «Сила личности» для тех, кто рос в дисфункциональной семье – учимся звучать без страха критики, учимся доверять окружающим, учимся принимать себя такими, какие мы есть.
Ссылка на подключение к встречи (только аудио, без камеры) будет в спец чате: https://t.me/vda_sila_lichnosti
Можно быть активным участником, можно побыть котиком и тихонько послушать 🤝
Будьте бережны к себе ❤️
Встречи бесплатной открытой группы самопомощи «Сила личности» для тех, кто рос в дисфункциональной семье – учимся звучать без страха критики, учимся доверять окружающим, учимся принимать себя такими, какие мы есть.
Ссылка на подключение к встречи (только аудио, без камеры) будет в спец чате: https://t.me/vda_sila_lichnosti
Можно быть активным участником, можно побыть котиком и тихонько послушать 🤝
Будьте бережны к себе ❤️
❤5
Что для вас такое Психологическая безопасность?
(с) Валя и повышение квалификации
У меня сегодня обучающий мастер-класс по теме ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ В КОМАНДЕ
Команда это и:
- рабочий коллектив,
- дружеский коллектив,
- родительская семья,
- своя собственная семья или отношения в паре — это вообще самая близкая команда ❤
И ценно научиться создавать безопасность вокруг себя 🫂❤
(с) Валя и повышение квалификации
У меня сегодня обучающий мастер-класс по теме ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ В КОМАНДЕ
Команда это и:
- рабочий коллектив,
- дружеский коллектив,
- родительская семья,
- своя собственная семья или отношения в паре — это вообще самая близкая команда ❤
И ценно научиться создавать безопасность вокруг себя 🫂❤
❤9🔥5👍1