Nutrición Emocional - Consciente e Inteligente -
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Canal de Nutrición, Vida saludable y desarrollo personal.
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¿Sabías que el 90% de la serotonina (la hormona de la felicidad) se crea en el intestino?
Sé feliz comiendo bien
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¡Buenos días de martes!

Hoy os dejo por aquí como tip del martes que es lo que debes y lo que no debes hacer si quieres perder grasa🔥

Espero que te sirva y que pases un bonito día🥰
Hola chic@s!!!

En noviembre me voy a un evento de libertad financiera, e inteligencia emocional.


Os lo comparto porque creo que son conocimientos fundamentales para conseguir vuestra vida WoW.
https://youtu.be/bbA7cHxu7nY?feature=shared

Tengo entradas, son 111eur presencial y 55 online.
Escribirme por privado a quien le apetezca! 😘😘
¡¡Buenos días de martes!!

¿Cómo empezamos el martes?¿Con hambre?

Pues si es así... Aquí os dejo un tip suuuuper interesante sobre 6 posibles ideas de snacks... ¡¡Con menos de 200 calorías!!😜

¡¡Feliz martes!!❤️
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Frutas y verduras de octubre

Poco a poco nos adentramos en el otoño. La energía de la naturaleza desciende y se contrae. Maduran frutas que marcan el cambio de ciclo, algunas de temporada muy corta, típicamente otoñales. La huerta se llena también de verduras aptas para ir entrando en una cocina más lenta y concentrada.

Frutas

En temporada óptima: aguacate, caqui, castaña, chirimoya, dátil, granada, higo, kiwi, limón, madroño, mandarina, mango, manzana, melocotón de Calanda, membrillo, papaya, pera, piña, plátano, uva.

En temporada buena: berenjena, berro, naranja.

Verduras y hortalizas

En temporada óptima: acelga, alcachofa, apio, boniato, calabacín, calabaza, canónigos, cebolla, champiñón, chirivía, coles de hoja, coliflor, lechuga, puerro, remolacha.

En temporada buena: brócoli, endibia, escarola, judía verde, patata vieja, pimiento, zanahoria.

También es un buen mes para cosechar azafrán, disfrutar de las primeras nueces del año y, si ha llovido, lanzarse al bosque a buscar las primeras setas.
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¡¡Buenos días de domingo!!🙌🏼

Os traigo una nueva receta que hará que os chupéis los dedos.

Este delicioso batido proteico con sabor a ricotta y cereza es una forma diferente de poder disfrutar de nuestro fórmula 1.😋
Sólo necesitas ganas y... ¡3 ingredientes para hacerla!😱

¡Espero que si te animas a hacerla la disfrutes muchísimo!

Feliz día❤️
¡Buenos días bell@s!

¿Eres de los que sufren dolor de espalda baja?
Si es así, realiza estos ejercicios a diario después de cada entrenamiento o bien cuando tengas un hueco en el dia 😊
¡¡Buenos días de domingo!!

¿Eres de los que le gusta la bollería y el dulce?🍩🍪
Si es así, aquí te dejo una receta hecha especialmente para tí. Es una forma fácil, dulce y saludables de acabar con los antojos😜

Que pases un gran día❤️