Друзья, посмотрите видео и получите порцию позитива😁

Добрый день, друзья!

Предлагаю интересное

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

для развития
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ и
🍆🥺😞😊

Ребёнку нужно прочитать перевёрнутые слова.

#_игры

Добрый день, друзья!

Сегодня хочу рассказать о пользе дыхательных упражнений.

Дыхательные упражнения в нейрокоррекции включают следующие элементы:

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

- Глубокое медленное дыхание
- Дыхание с разной частотой
- Дыхание с задержками

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

- Синхронизация дыхания с движениями рук и ног
- Поднятие одноименных конечностей на вдохе/выдохе
- Координация дыхания с разноимёнными движениями.

🤪🌼❤️🌼🅰️☺️🤨✨😙🌼☺️✨
🌼✨🌼🤨🌼✨😌😆❤️❤️☺️☺️

- Начинать с простых упражнений
- Постепенно усложнять задания
- Выполнять под счет
- Контролировать правильность выполнения

💚💚💚💚  правильное дыхание улучшает насыщение мозга кислородом, помогает успокоиться и лучше концентрировать внимание. Регулярные тренировки делают глубокое дыхание естественным и непроизвольным процессом.

При выполнении упражнений следите за тем, чтобы ребенок не напрягал плечи и шею, дышал спокойно и равномерно.

#_нейрокоррекция
#_отзывы

Добрый день, друзья!

💚💚💚💚💚💚💚

Родителям, у который детки имеют
😆✨❤️☺️❤️☺️🅰️
😄😌☺️🌼❤️😌☺️😆
ниже публикую описание и ссылки на платформы, которыми вы можете пользоваться. Данный пост я закреплю 😀


В русскоязычном пространстве с приложениями для коррекции СДВГ скудно. Раньше были доступны Грузон и Мнемоника, но сейчас они удалены со всех площадок и как будто вернутся к нам ближе к концу года. Надо мониторить.

Есть интересная инновационная разработка. Скачать для пользования пока не удастся, но мы очень ждем и верим💪

🇷🇺АнтиСДВГ (разработка НИИ психического здоровья, Томск)

✔️Платформа: iOS/Android (в разработке, пилотные версии).

✔️Суть: Комплекс игр для тренировки внимания и импульсного контроля, основанных на принципах нейрокоррекции Б.А. Архипова и адаптации тестов Тулуз-Пьерона и Stroop. Обещают интеграцию со школьной программой и 2 версии – для детей 6-12 лет и подростков 13+.

Все приведенные приложения ниже не отечественные, но нам доступные.

➡️CogniFit ("КогниФит")

✔️Платформа: iOS, Android, веб-версия.

✔️Суть: Платформа для когнитивной тренировки с играми и тестами, которые улучшают память, внимание и исполнительные функции у детей и взрослых. Она использует адаптивные алгоритмы для персонализации заданий под уровень пользователя. Есть детские режимы.

✔️Стоимость: подписка 1 200–1 500 ₽/месяц или 7 900 ₽/год. (полный доступ ко всем программам). Бесплатно ограниченные тесты и 3–5 игр в демо-режиме. Для учебных заведений и клиник — спецтарифы.

➡️NeuroNation

✔️Платформа: iOS, Android (есть русский язык).

✔️Суть: немецкое приложение для когнитивной тренировки, одобренное психологами и neuroscientists. Оно помогает улучшить память, внимание и логику у детей (от 10 лет) и взрослых, включая людей с СДВГ.

✔️Стоимость: бесплатно – 5 базовых тренажеров, за 900 ₽/мес. или 5 400 ₽/год дадут доступ к 30+ упражнений, персональным планам, прогресс-аналитике.

Приложения для организации времени и задач

➡️Forest

✔️Платформа: iOS, Android.

✔️ Суть: Помогает концентрироваться: ребёнок "сажает дерево", которое растёт, пока он не отвлечётся на телефон. Доступно на русском. В платной версии нет рекламы, можно копить монеты и синхронизировать приложение на разных устройствах.

✔️Стоимость:
iOS (App Store): 299–399 ₽ (единоразовый платёж).
Android (Google Play): 199–299 ₽ (в зависимости от региона).

➡️Timetable (Расписание)

✔️Платформа: Android.

✔️Суть: Визуальный планировщик с напоминаниями для школьников: расписание уроков, домашние задания, напоминания. В бесплатной версии есть полный функционал и неагрессивная реклама.

✔️Стоимость платной версии 149–199 ₽ (единоразовый платёж, цена зависит от региона).


Для эмоциональной регуляции


➡️Headspace

✔️ Платформа: iOS, Android (есть русский язык).

✔️Суть:  Одно из самых популярных в мире приложений для медитации, mindfulness (осознанности) и улучшения ментального здоровья. Подходит как взрослым, так и детям (от 5 лет). Для СДВГ особенно полезны разделы «Focus» (для тренировки внимания) и «Mindful Parenting». Есть русский язык.

✔️Стоимость: в бесплатной версии базовые медитации, чтобы получить доступ ко всем разделам, оффлайн-режиму и контенту для детей придется выложить 799 ₽/месяц или 6 990 ₽/год.

#_советы_психолога

Добрый день, друзья!

💚💚💚💚💚💚💚💚

Как быстро повысить работоспособность
🅰️❤️❤️🌼эшки в моменте, когда он устал, а нагрузка еще продолжается? Например, он сделал только половину домашнего задания, а нужно сделать еще половину. Как улучшить его состояние здесь и сейчас на небольшой промежуток времени?

❇️ Мини-перерыв с физической активностью (2–5 минут)

Резко повышает уровень дофамина и норадреналина, которые критичны для фокуса.

✔️Попрыгать на месте, сделать 10 приседаний или пробежаться вокруг стола.

✔️Растяжка (например, потянуться к потолку, наклоны в стороны).

✔️Дыхательное упражнение: Глубокий вдох на 4 счета → задержка на 4 → выдох на 6. Повторить 3–5 раз.

❇️ Быстрая сенсорная перезагрузка

✔️Холодная вода: Умыть лицо или дать подержать в руках холодную бутылку.

✔️Жевательная резинка или хрустящий перекус (морковь, яблоко) — помогает «разбудить» мозг.

✔️Тяжелое одеяло/жилет: На 5 минут накинуть на плечи — глубокое давление успокаивает.

❇️ Смена формата

✔️Например, писать маркером вместо ручки или решать задачи устно.

❇️ Стимуляция через вкус/запах

✔️Мятная жвачка/леденец (мята повышает бдительность).

✔️Цитрусовый запах (протереть руки салфеткой с лимонным ароматом).

❇️Подзарядка мозга

✔️Белковый перекус: Орехи, сыр, йогурт (избегайте сахара — будет резкий подъем, а потом резкий спад энергии).

✔️Глоток воды с лимоном (лёгкое обезвоживание усиливает усталость).

😀Чего избегать?

❗️Нотаций
❗️Долгих перерывов (ребёнок «выпадет» из режима)

#_советы_психолога

Добрый день, друзья!

Я надеюсь, что вы пользуетесь информацией, опубликованной в нашем канале.

Кому нравится ставьте 🔥

💚💚💚💚💚💚 или
✅✅✅✅✅

Организация структурированной  среды - вот что мы читаем в каждой рекомендации воспитания детей с СДВГ. Планеры и расписания - дело хорошее, но мы живём в 21 веке! Может, стоит перенести все в цифровой вариант и не мучаться с этой бумагой, которую надо куда-то развешивать, постоянно обновлять, да ещё сколько времени тратится на изготовление всего этого!

В этой жизни везде может быть подвох😉

📍Аналоговые расписания и напоминания работают лучше, чем цифровые:

✔️Когда мы пишем от руки, держим бумагу, перелистываем страницы, задействуется моторная память и тактильные ощущения. Это создаёт более прочные нейронные связи, чем клик мышкой или набор на клавиатуре.

✔️Рукописные заметки усваиваются лучше, чем набранные на клавиатуре.

📌Поэтому привлекайте к созданию напоминалок ребенка.

✔️Бумага всегда на виду: повешенное на стену расписание не исчезнет под вкладками браузера или уведомлениями.

✔️Не требуется дополнительных действий: не надо разблокировать телефон, открывать приложение – информация сразу доступна.

✔️Меньше соблазна отвлечься: в цифровом календаре можно случайно переключиться на соцсети или игры.

📌Бумагу не заскроллишь.

✔️Можно рисовать, выделять цветом, клеить стикеры – это помогает структурировать информацию так, как удобно именно этому конкретному человеку.

✔️Нет ограничений шаблонов: в бумажном ежедневнике можно сделать пометку на полях, нарисовать стрелки между задачами или схему.

📍Бумага даёт возможность творческого самовыражения и развития навыка анализа и синтеза информации.

✔️Цифровые инструменты часто требуют настройки (выбор категории, тегов, времени), что может превратиться в бесконечное уточнение деталей вместо реальных действий.

✔️Бумага прощает небрежность: можно набросать список дел за 10 секунд и сразу приступить.

📌Бумага снижает вероятность прокрастинации.

✔️Вычеркивание выполненного дела даёт больше удовлетворения, чем галочка в приложении.

✔️Перелистывание страницы/отрыв стикера создаёт ощущение прогресса (визуальный сигнал, что день завершён).

📍Бумага даёт ощущение моментального подкрепления.

🔹Аналоговые инструменты работают, потому что они осязаемы, наглядны и минималистичны – то, что нужно мозгу с СДВГ. Но лучший вариант – гибридный подход, где бумага используется для ежедневного планирования, а цифровые средства – для напоминаний и хранения данных:

🔹Для напоминаний о событиях (будильники, уведомления).

🔹Если нужно синхронизировать расписание с другими людьми.

🔹Для долгосрочного хранения записей.

📌На всё нужно время и структурирование.

Желаю успехов!

Делитесь в комментариях своими впечатлениями ✍️

На нейродиагностику записывайтесь по тел. 89172506666 Ильмира Накиповна

#_советы_психолога
#_нейродиагностика

Добрый день, друзья!

От всей души поздравляем вас с замечательным праздником – Международным днем защиты детей! Этот особенный день напоминает нам о том, как важно беречь и заботиться о самом ценном – о наших детях.

Дорогие ребята! Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью, смехом и новыми открытиями. Желаем вам ярких впечатлений, верных друзей и множества увлекательных приключений. Пусть все ваши мечты сбываются, а жизнь будет полна чудес и удивительных событий!

Уважаемые родители! Спасибо вам за безграничную любовь и заботу, которые вы дарите своим детям. Пусть в ваших домах всегда звучит детский смех, а сердца наполняются радостью от общения с вашими малышами. Желаем вам терпения, сил и мудрости в воспитании подрастающего поколения. Пусть ваши дети растут здоровыми, счастливыми и окруженными любовью!

С праздником! Пусть этот день станет началом новых интересных историй и приятных моментов для всех!

От всех специалистов нашего центра с ❤️