‼️💛💛🙃💛💛💛😅

ЙОГА RELAX – это сбалансированный комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания.

Это направление йоги для новичков. Особое внимание уделяется суставам, дыханию, нагрузка маленькая направленная на расслабление, приятное растяжение. В этом направлении меньше силовой статики, чем в направлении ЙОГА Gym, больше упражнений на растяжку.

Занимаясь йогой вы получаете множество преимуществ для своего здоровья и благополучия:
1. Повышение гибкости: йога помогает развить гибкость и улучшить подвижность суставов, что может помочь предотвратить травмы и боли в спине и шее.

2. Улучшение осанки: Регулярное выполнение асан может помочь улучшить осанку и снизить риск развития сколиоза или других проблем с позвоночником.

3. Снижение уровня стресса: йога может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна, что является важным фактором для поддержания здоровья.

4. Увеличение энергии: Регулярная йога может помочь увеличить уровень энергии и повысить уровень мотивации.

Задать любые интересующие вопросы и записаться можно по телефону 8-918-256-76-06

🗓 Напоминаем !

Уже в эту субботу пройдёт массажная вечеринка - это уникальный и удобный формат обучения техникам массажа.

Ведь очень часто нам хочется помочь нашим родным расслабиться после тяжёлого рабочего дня или сделать успокаивающий массаж нашим деткам перед сном. Эта техника простая в освоении, но очень эффективная.

Занятие ведёт профессиональный массажист с 29-летлим стажем.

Подробнее
https://t.me/Vedaom/308?single

🔼Йога Gym - это сочетание самых эффективных техник и методик из восточных практик (Хатха-йога, Йога Сидерского, Ци-гун, пранаямы и многое другое), главный упор в этом направлении сделан на интенсивные нагрузки с силовой статикой.

Практика состоит из различных последовательностей асан и пранаям повторяемых определённое количество раз, что делает занятия максимально эффективным. Подходит для людей, имеющих устойчивую мотивацию для саморазвития и в оздоровительных целях. Основа здорового тела - здоровый позвоночник, программа Yoga Gym направлена на работу с позвоночником, проработку мышечного корсета, прокачку самых глубоких мышц нашего тела. Эти занятия подтягивают все тело, улучшают обмен веществ и общее самочувствие в целом.
А так же данная методика способствует снижению веса и укреплению мышц, при этом тело приобретает гибкость и идеальные пропорции. Наблюдается улучшение осанки и даже походки. При занятиях йогой происходит стабильное, а главное здоровое, снижение веса, устраняются застойные процессы. Самый яркие эффекты от йоги – это омоложение и антистресс. ЙОГА Gym – это направление для людей с устойчивой мотивацией для саморазвития.

1 час тренировки = 3 часам похода по хвойному лесу и горам

Продолжительность 1-й тренировки 75 мин.