Forwarded from Александр Тара
Прекрасное, доброе утро в нашей станице. По утру иней окрашивает зелень травы в белый цвет, а воздух становится всё более свежим и бодрящим!
🔥3❤2
Осень в аюрведе: сезонные рекомендации и советы для поддержания здоровья
Осень — это время перемен, когда природа готовится к зиме, а наш организм адаптируется к новому сезону. В аюрведе считается, что осенью доминирует доша вата, поэтому важно уделить внимание её балансу. В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации аюрведы для поддержания здоровья осенью.
1. Соблюдайте режим дня: осенью важно установить чёткий распорядок дня, включая время подъёма, приёма пищи, чтения, прогулок и отдыха. Рекомендуется вставать рано утром, около 5 часов, и спать 7–8 часов. Вечером, с 18:00 до 22:00, также стоит отдыхать.
2. Чистите зубы кунжутным маслом: каждое утро рекомендуется чистить зубы порошком с солодкой, мятой и харитаки, а затем держать во рту небольшое количество кунжутного масла в течение 3 минут. Это питает полость рта, укрепляет зубы и устраняет кровоточивость дёсен.
3. Расслабьтесь с помощью массажа: за час до душа или ванны можно сделать массаж с кунжутным маслом, который поможет расслабиться и сохранить тепло. Помассируйте голову, стопы и всё тело.
4. Замените активные тренировки на йогу и медитацию: осенью стоит уменьшить физическую активность и заменить её на более спокойные занятия, такие как йога и медитация.
5. Одевайтесь по погоде: осенью важно одеваться тепло и избегать сквозняков, защищая уши и шею от ветра. Выбирайте одежду из мягких натуральных материалов тёплых цветов, таких как красный, оранжевый и жёлтый.
6. Питайтесь правильно: осенью рекомендуется питаться небольшими порциями каждые 3 часа, выбирая сытную, тёплую и маслянистую еду. Избегайте голодания и перехода на сыроедение. Включите в рацион бананы, лимоны, сухофрукты, виноград, свёклу, морковь, тыкву, рис, пшеницу, тёплое молоко, топлёное масло гхи, кефир, пахту, кунжутное масло, мёд, сахар и орехи.
7. Пейте травяные чаи и тёплое молоко: осенью стоит заменить кофе и чёрный чай на травяные чаи и тёплое молоко с имбирём и кардамоном.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддержать своё здоровье осенью и подготовиться к зимнему периоду.
Осень — это время перемен, когда природа готовится к зиме, а наш организм адаптируется к новому сезону. В аюрведе считается, что осенью доминирует доша вата, поэтому важно уделить внимание её балансу. В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации аюрведы для поддержания здоровья осенью.
1. Соблюдайте режим дня: осенью важно установить чёткий распорядок дня, включая время подъёма, приёма пищи, чтения, прогулок и отдыха. Рекомендуется вставать рано утром, около 5 часов, и спать 7–8 часов. Вечером, с 18:00 до 22:00, также стоит отдыхать.
2. Чистите зубы кунжутным маслом: каждое утро рекомендуется чистить зубы порошком с солодкой, мятой и харитаки, а затем держать во рту небольшое количество кунжутного масла в течение 3 минут. Это питает полость рта, укрепляет зубы и устраняет кровоточивость дёсен.
3. Расслабьтесь с помощью массажа: за час до душа или ванны можно сделать массаж с кунжутным маслом, который поможет расслабиться и сохранить тепло. Помассируйте голову, стопы и всё тело.
4. Замените активные тренировки на йогу и медитацию: осенью стоит уменьшить физическую активность и заменить её на более спокойные занятия, такие как йога и медитация.
5. Одевайтесь по погоде: осенью важно одеваться тепло и избегать сквозняков, защищая уши и шею от ветра. Выбирайте одежду из мягких натуральных материалов тёплых цветов, таких как красный, оранжевый и жёлтый.
6. Питайтесь правильно: осенью рекомендуется питаться небольшими порциями каждые 3 часа, выбирая сытную, тёплую и маслянистую еду. Избегайте голодания и перехода на сыроедение. Включите в рацион бананы, лимоны, сухофрукты, виноград, свёклу, морковь, тыкву, рис, пшеницу, тёплое молоко, топлёное масло гхи, кефир, пахту, кунжутное масло, мёд, сахар и орехи.
7. Пейте травяные чаи и тёплое молоко: осенью стоит заменить кофе и чёрный чай на травяные чаи и тёплое молоко с имбирём и кардамоном.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддержать своё здоровье осенью и подготовиться к зимнему периоду.
👍4❤1🔥1
Ты можешь изводить себя практиками, йогой, раскрывать и закрывать чакры, поднимать кундалини, есть грибы и аяуяску, можешь заниматься аффирмацией и даже принимать ченеллинг от рептилоидов, мечтать о новых вибрациях и вознесениях, пока не осознаешь, что все эти кривляния происходят в сновидении - в иллюзорном пузыре сознания. Но не переживай... ведь это Майя, а в ней всегда всё очень серьезно....
Когда Нисаргадатту спрашивали испытывает ли он постоянно ощущение блаженства, он отвечал, что знает лишь один вид блаженства - незатронутость.
Не пытайтесь навязать себе стабильное ощущение счастья и бабочек в животе и в голове. Это - психическое отклонение. Могу также добавить, что самое ваше крутое "самадхи", которое, вероятно, было для вас величайшим опытом, по сути, ничем не отличается по иллюзорности от "белой горячки" алкоголика. Всё это часть сновидения.
Тулукут
Когда Нисаргадатту спрашивали испытывает ли он постоянно ощущение блаженства, он отвечал, что знает лишь один вид блаженства - незатронутость.
Не пытайтесь навязать себе стабильное ощущение счастья и бабочек в животе и в голове. Это - психическое отклонение. Могу также добавить, что самое ваше крутое "самадхи", которое, вероятно, было для вас величайшим опытом, по сути, ничем не отличается по иллюзорности от "белой горячки" алкоголика. Всё это часть сновидения.
Тулукут
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как важно говорить с детьми и помогать им понимать этот мир. А вы часто общаетесь с детками? Какую самую интересную тему обсуждали?
🔥5👍1
МАССАЖНАЯ ВЕЧЕРИНКА "МНУ-ШИ".
15 марта в 13:00
Пгт. Мостовской, ул. Кирова, 30, 2 этаж
Доброго времени суток, Друзья. Приглашаю вас на Массажную вечеринку "Мну-ши".
Что это за вечеринка 🎉?
На ней вы:
🌿 хорошо проведёте время,
🌿 Научитесь делать массаж Мну-ши,
🌿 ощутите на себе действие релаксационного массажа,
🌿 Расслабляющие методики помогут разбудить ваше тело и по-настоящему почувствовать себя
🌿 Получите полное обновление
Что такое МНУ-ШИ - это нейрорелаксационная техника, позволяющая получить глубокий отдых с помощью очень мягкой и деликатной проработки глубоких слоев мышц тела через одежду.
В ходе массажа снимается мышечное напряжение, усталость, восстанавливается циркуляция энергии, возвращается ощущение себя как единого целого (тело и дух) и запускается режим самоисцеления, с помощью мягкого и заботливого прикосновения, возвращается к себе, к своей гармонии.
Даная практика просто необходима для людей, находящимся в постоянном стрессе, спешке, не имеющих возможности полноценного сна и отдыха (например, молодые мамы), а также ведущих сидячий образ жизни.
Вы удивитесь, насколько быстро возвращается хорошее, бодрое самочувствие, ясность мыслей и отличное настроение!
Глубокий отдых, полёт наслаждения и потом ощущения целостного себя - спокойного, уравновешенного, улыбчивого. Возвращение к своим ресурсам, сброс хронического напряжения. Всё то, что нужно человеческому телу и психике, как витамины - в любом возрасте.
Все движения и приёмы просты и понятны.
Формат встречи рассчитан как на новичков, так и на тех, кто знаком уже с мнушами и желает, либо восстановить в памяти подзабытые отдельные приёмы, либо, тех, кто чувствует необходимость хотя бы иногда давать своей психике и телу перезагрузиться и расслабиться с помощью мну-ши.
Для Массажной вечеринки вам понадобится:
- удобная и чистая одежда.
Стоимость 500₽
15 марта в 13:00
Пгт. Мостовской, ул. Кирова, 30, 2 этаж
Доброго времени суток, Друзья. Приглашаю вас на Массажную вечеринку "Мну-ши".
Что это за вечеринка 🎉?
На ней вы:
🌿 хорошо проведёте время,
🌿 Научитесь делать массаж Мну-ши,
🌿 ощутите на себе действие релаксационного массажа,
🌿 Расслабляющие методики помогут разбудить ваше тело и по-настоящему почувствовать себя
🌿 Получите полное обновление
Что такое МНУ-ШИ - это нейрорелаксационная техника, позволяющая получить глубокий отдых с помощью очень мягкой и деликатной проработки глубоких слоев мышц тела через одежду.
В ходе массажа снимается мышечное напряжение, усталость, восстанавливается циркуляция энергии, возвращается ощущение себя как единого целого (тело и дух) и запускается режим самоисцеления, с помощью мягкого и заботливого прикосновения, возвращается к себе, к своей гармонии.
Даная практика просто необходима для людей, находящимся в постоянном стрессе, спешке, не имеющих возможности полноценного сна и отдыха (например, молодые мамы), а также ведущих сидячий образ жизни.
Вы удивитесь, насколько быстро возвращается хорошее, бодрое самочувствие, ясность мыслей и отличное настроение!
Глубокий отдых, полёт наслаждения и потом ощущения целостного себя - спокойного, уравновешенного, улыбчивого. Возвращение к своим ресурсам, сброс хронического напряжения. Всё то, что нужно человеческому телу и психике, как витамины - в любом возрасте.
Все движения и приёмы просты и понятны.
Формат встречи рассчитан как на новичков, так и на тех, кто знаком уже с мнушами и желает, либо восстановить в памяти подзабытые отдельные приёмы, либо, тех, кто чувствует необходимость хотя бы иногда давать своей психике и телу перезагрузиться и расслабиться с помощью мну-ши.
Для Массажной вечеринки вам понадобится:
- удобная и чистая одежда.
Стоимость 500₽
👍3
Дорогие друзья!
Приглашаем вас на торжественное открытие Студии развития «ВЕДАдОм» в ПГТ Мостовской!
В честь открытия мы подготовили для вас множество сюрпризов! Все занятия и мастер-классы в этот день будут абсолютно бесплатными.
Это будет замечательный праздник, где каждый найдёт что-то интересное для себя.
🎉 Дата и время: 23 марта, начало в 11:00.
🎉 Адрес: ул. Кирова, 30, 2 этаж.
На празднике вас ждут разнообразные активности и мастер-классы:
🔸️йога;
🔸️цигун;
🔸️огненный массаж;
🔸️раскрытие голоса;
🔸️танцы Flow Tribal;
🔸️детская йога;
🔸️лекция по аюрведе;
🔸️гавайские танцы;
🔸️музыкальный мастер-класс;
🔸️творческие мастер-классы;
🔸️игры с детьми;
🔸️розыгрыш призов;
🔸️живая музыка (скрипка, гитара, калимба и многое другое)
🔸️ярмарка мастеров ручной работы.
Приходите сами и приводите детей и друзей — мы уверены, что вам понравится! Мы создали программу, чтобы каждый смог найти что-то по душе.
Будем рады видеть вас на празднике! 🥳
Подписывайтесь на Студию Развития ВЕДАдОМ все подробности про занятия и расписание будут там:
https://t.me/Vedaom
https://vk.com/veda_d_om
Приглашаем вас на торжественное открытие Студии развития «ВЕДАдОм» в ПГТ Мостовской!
В честь открытия мы подготовили для вас множество сюрпризов! Все занятия и мастер-классы в этот день будут абсолютно бесплатными.
Это будет замечательный праздник, где каждый найдёт что-то интересное для себя.
🎉 Дата и время: 23 марта, начало в 11:00.
🎉 Адрес: ул. Кирова, 30, 2 этаж.
На празднике вас ждут разнообразные активности и мастер-классы:
🔸️йога;
🔸️цигун;
🔸️огненный массаж;
🔸️раскрытие голоса;
🔸️танцы Flow Tribal;
🔸️детская йога;
🔸️лекция по аюрведе;
🔸️гавайские танцы;
🔸️музыкальный мастер-класс;
🔸️творческие мастер-классы;
🔸️игры с детьми;
🔸️розыгрыш призов;
🔸️живая музыка (скрипка, гитара, калимба и многое другое)
🔸️ярмарка мастеров ручной работы.
Приходите сами и приводите детей и друзей — мы уверены, что вам понравится! Мы создали программу, чтобы каждый смог найти что-то по душе.
Будем рады видеть вас на празднике! 🥳
Подписывайтесь на Студию Развития ВЕДАдОМ все подробности про занятия и расписание будут там:
https://t.me/Vedaom
https://vk.com/veda_d_om
❤2🎉1
Представляем вашему вниманию первую практику, которую на открытии вы сможете посетить бесплатно.
ЙОГА Gym - Гимнастика йогов.
Это сочетание самых эфиктивных техник и методик из восточных практик (Хатха-йога, Йога Сидерского, Ци-гун, пранаямы и многое другое), главный упор в этом направлении сделан на интенсивные нагрузки с силовой статикой. Практика состоит из различных последовательностей асан и пранаям повторяемых определённое количество раз, что делает занятия максимально эффективным.
Подходит к любому уровню подготовки и возрасту людей, имеющих устойчивую мотивацию для саморазвития и в оздоровительных целях.
Основа здорового тела - здоровый позвоночник, программа Yoga Gym направлена на работу с позвоночником, проработку мышечного корсета, прокачку самых глубоких мышц нашего тела. Эти занятия подтягивают все тело, улучшают обмен веществ и общее самочувствие в целом.
А так же данная методика способствует снижению веса и укреплению мышц, при этом тело приобретает гибкость и идеальные пропорции. Наблюдается улучшение осанки и даже походки. При занятиях йогой происходит стабильное, а главное здоровое, снижение веса, устраняются застойные процессы.
Самый яркие эффекты от йоги – это омоложение и антистресс. ЙОГА Gym – это направление для людей с устойчивой мотивацией для саморазвития.
Тренировку ведет опытый тренер. Стаж преподавания более 20 лет.
Давай знакомиться 🤝.
Тарасов Александр Евгеньевич
Сертефицированный специалист в области аюрведических техник оздоровления и панчакармы с 29 летним стажем.
Учился и работал в лучших клиниках Индии. Мед.образование, все сертификаты.
Образование:
✅ | Сибирский государственный университет физической культуры и спорта - факультет восточных единоборств
✅ | Новосибирский государственный педуниверситет (обучение по специальности "Традиционные системы оздоровления", "аюрведический массаж").
✅ | Обучение в Индии , г. Коимбатор – сертификационные курсы по направлению клиническая практика панчакармы в "Арйа Вайдйа Чикитсалайа" .
✅ | Омский медицинский колледж – лечебно-оздоровительный массаж.
✅ | Курсы повышения квалификации специалистов SPA у Павла Небогина
Несколько лет работал вместе с Суботяловым М. А. и Головиновым А. Ю. техником панчакармы. Неоднократно проводил массажи махараджам, таким, как Бхакти Бринга Говинда , Индрадюмна Свами, Ниранжана Свами и многим другим.
Александр помогает людям с помощью восточных методик оздоровления: массажи, йога, аюрведа.
ЙОГА Gym - Гимнастика йогов.
Это сочетание самых эфиктивных техник и методик из восточных практик (Хатха-йога, Йога Сидерского, Ци-гун, пранаямы и многое другое), главный упор в этом направлении сделан на интенсивные нагрузки с силовой статикой. Практика состоит из различных последовательностей асан и пранаям повторяемых определённое количество раз, что делает занятия максимально эффективным.
Подходит к любому уровню подготовки и возрасту людей, имеющих устойчивую мотивацию для саморазвития и в оздоровительных целях.
Основа здорового тела - здоровый позвоночник, программа Yoga Gym направлена на работу с позвоночником, проработку мышечного корсета, прокачку самых глубоких мышц нашего тела. Эти занятия подтягивают все тело, улучшают обмен веществ и общее самочувствие в целом.
А так же данная методика способствует снижению веса и укреплению мышц, при этом тело приобретает гибкость и идеальные пропорции. Наблюдается улучшение осанки и даже походки. При занятиях йогой происходит стабильное, а главное здоровое, снижение веса, устраняются застойные процессы.
Самый яркие эффекты от йоги – это омоложение и антистресс. ЙОГА Gym – это направление для людей с устойчивой мотивацией для саморазвития.
Тренировку ведет опытый тренер. Стаж преподавания более 20 лет.
Давай знакомиться 🤝.
Тарасов Александр Евгеньевич
Сертефицированный специалист в области аюрведических техник оздоровления и панчакармы с 29 летним стажем.
Учился и работал в лучших клиниках Индии. Мед.образование, все сертификаты.
Образование:
✅ | Сибирский государственный университет физической культуры и спорта - факультет восточных единоборств
✅ | Новосибирский государственный педуниверситет (обучение по специальности "Традиционные системы оздоровления", "аюрведический массаж").
✅ | Обучение в Индии , г. Коимбатор – сертификационные курсы по направлению клиническая практика панчакармы в "Арйа Вайдйа Чикитсалайа" .
✅ | Омский медицинский колледж – лечебно-оздоровительный массаж.
✅ | Курсы повышения квалификации специалистов SPA у Павла Небогина
Несколько лет работал вместе с Суботяловым М. А. и Головиновым А. Ю. техником панчакармы. Неоднократно проводил массажи махараджам, таким, как Бхакти Бринга Говинда , Индрадюмна Свами, Ниранжана Свами и многим другим.
Александр помогает людям с помощью восточных методик оздоровления: массажи, йога, аюрведа.
👍4❤1