Друзья, давайте знакомиться! Нам так радостно, что наша студийная семья становится больше! ❤️

Позвольте представить вам нашего нового чудесного человека и потрясающего мастера — Ирину Тонких.

Ирина — это целый мир гармонии, и доброй энергии. Ей 44 года, она не просто йогатерапевт со стажем (15 лет личной практики и 10 лет преподавания!), но и удивительная женщина — жена своего духовного учителя и мама двух сыновей. В ее присутствии хочется улыбаться и глубоко дышать, потому что она несет в себе столько спокойной силы и мудрости!

И мы СЧАСТЛИВЫ, что она делится этой мудростью с нами, открывая в нашей студии целую россыпь новых направлений! Смотрите, какая красота нас ждёт:

1️⃣ Fly Yoga — невесомость и грация! Йога в гамаках для взрослых, где можно почувствовать себя легким, как пушинка.

2️⃣Fly Yoga Kids — волшебные полёты для детей (4-6 и 6-11 лет). Где ещё можно «зависнуть» от счастья в прямом смысле?

3️⃣Детская йога на ковриках (4-6 лет) — игра, которая учит быть сильным, гибким и внимательным.

4️⃣Inside Flow Yoga — йога в танце! Когда движение становится медитацией, а сердце поёт.

5️⃣Восстановление после родов: Мама + малыш В ГАМАКЕ — самый нежный и близкий формат для двоих. Объятия, поддержка и радость вместе.

6️⃣ Медитации под поющие тибетские чаши (йога-нидра, глубокие шавасаны в рамках практики йоги, медитации на гармонизацию нейро-эндокринной оси для женского здоровья и др.)

7️⃣ Индивидуальные занятия: йогатерапия женского здоровья, здоровая спина, восстановление после родов, диастаз, «счастливая» поясница, эстетика живота, другие корректирующие программы подбираются по вашему анамнезу

Кажется, декабрь стал ещё теплее и светлее от одной только мысли об этих практиках! Нам не терпится начать, не терпится делиться этой радостью с вами.

Расскажите, какое направление отзывается вам больше всего? А может, вы давно мечтали о чём-то подобном? 💫

🦋 Йога в гамаках для взрослых или Аэройога — это одно из самых современных направлений

Особенностью Fly yoga является то, что она выполняется в гамаках, а не на ковриках, благодаря этому можно безопасно освоить большинство сложных балансов, форм и перевернутых поз даже новичкам

КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ?

Во время занятий fly йогой работают мышцы, которые отдыхают в повседневной жизни. При выполнении элементов и сохранении баланса в воздухе тренируется и вестибулярный аппарат

Ощущение полета благоприятно воздействует на нервную систему и снимает стресс.

Каждая тренировка начинается с серии дыхательных и разогревающих упражнений. После идут асаны с использованием гамака, первые с упором на пол. Далее выполняются позы в воздухе при этом идет плавное движение от простых к сложным и перевернутым элементам. Завершает тренировку этап расслабления и медитации

Также на некоторых занятиях мы используем роллеры и мячи для МФР - для лучшего снятия напряжения с мышц спины, шеи и плеч

Наши занятия очень разнообразны и подходят абсолютно любому уровню подготовки и возрасту

Запись по телефону 8-918-256-76-06.
В связи с тем что количество гамаков ограничено, запись обязательная.