☀️❤️📗 ПОМОЩЬ - ЕВРОПА
ЧАТЫ ПОМОЩИ БЕЖЕНЦАМ:

Австрия 🇦🇹
– https://t.me/ukraineat
– https://t.me/austriaukr
– https://t.me/refugeesinAustria
 
Бельгия 🇧🇪
– https://t.me/ukrainciwbelgii
– https://t.me/refugeesinBelgium
 
Венгрия 🇭🇺
– https://t.me/hungaryua
– https://t.me/helpinhungary
– https://t.me/HUvolunteerswithUA
– https://help.unhcr.org/hungary/uk/
 
Помощь Венгрии:
https://ukrainehelp.hu/
 
Подать заявку на размещение: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHYayJ5NVD5V34VlZIuCguusq9_OalsAAoQuxPXbW4wmzzRQ/viewform
 
Германия 🇩🇪🇪
– https://t.me/+ZM7gZZfM8Wc2YWM6
– https://t.me/germanyhelpsukraine
– https://t.me/ru_de_help
– https://t.me/helpUkraine_Gemany
– https://t.me/refugees_in_Germany
информационная доска для украинцев в Германии
https://ukrainians-in-germany.notion.site/ukrainians-in-germany/e23d60b57cd74ad194fc4a440759d345
 
Молдова 🇲🇩
https://t.me/moldovaukraina
https://ua-md-help.info/
Dopomoga Gov MD
https://dopomoga.gov.md/
 
Румыния 🇷🇸
https://t.me/UkrainiansinRomania
https://www.facebook.com/groups/unitipentruucraina/
 
Словакия 🇸🇰🇪
https://t.me/ukrajinci_na_slovensku
Из Украины в Словакию
https://www.ukraineslovakia.sk/
 
Кипр 🇨 ru_RU
https://t.me/uacyprus
 
Испания 🇪🇸
https://t.me/espana_ucrania
Барселона
https://t.me/infohelpBCN
 
Бразилия 🇧🇷
https://t.me/uarefugee
 
Франция 🇫🇷
https://t.me/ukrainieninfrance
https://t.me/refugeesinFrance
 
Париж 🇫🇷
https://t.me/+KUk3d_a3w7dkYWI0
 
Чехія 🇨🇿
https://t.me/+eAVhTnKzhEFkNWMy
 
Италия 🇮🇹
https://t.me/dodomu_italia_ucraina
 
Швейцария🇨 🇨🇭🇨 ru_RU
https://t.me/refugeesinSwitzerland
 
Швеция 🇸🇪🇸
https://t.me/refugeesinSweden
 
Дания 🇩🇰
https://t.me/refugeesinDenmark
 
Польща🇵🇱
https://t.me/refugeesinPoland
Помощь беженцам
https://ukrainesupport.net/uk/
Help Польща
https://help.unhcr.org/poland/uk/
 
Словения 🇸🇮🇪
https://www.facebook.com/groups/179196962897968/
 
Португалия 🇵🇹🇪
https://t.me/+j3_sMgK6QG8yMmVi
https://www.sef.pt/en/Pages/homepage.aspx
 
Латвія 🇱🇻
Из Украины в Латвию
https://www.ukraine-latvia.com/uk
 
Україна🇺🇦
https://t.me/refugeesinUkraineто


#Помощь
#Help
#Европа
#Эвакуация
#МируМир

☀️❤️📗 ПОМОЩЬ ДЛЯ УКАИНЦЕВ

На этом сайте есть много полезной информации и её можно перевести на любой язык читателя, Несмотря на то что в оригинале она на английском языке.

💞 Желаю всем нам ещё больше осознанности, сердечности, милосердия и разумности в это сложное время перехода в новое измерение!

Пускай нашы головы будут светлые, сердца горячие, а руки чистые и не запятнанные невежеством! Аминь. Намасте ☀️🙏🏻

COMMUNITY HELP FOR UKRAINE
Get info from Ukraine’s
https://m.facebook.com/community_help_ukraine/?entry_point=aW5zdGFncmFt&disable_redirect=1


📝🔥 БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ И ГОРЯЧЕЙ ИНФОРМАЦИИ ПОМОГАЮЩЕЙ ЖИТЬ В ГАРМОНИИ, В ЭТО ОСОБЕННОЕ ВРЕМЯ, СМОТРИТЕ НА НАШЕМ КАНАЛЕ ВЕДА ДОМ В TELEGRAM:
www.t.me/VedaDom


.
.
#Help
#помощь
#полезности
#Украина
#ЯМудр и #ТыМудр
#ЯрославМУДР
#GreenMindLife
#МируМир

☀️❤️📗 ПОМОЩЬ В УКРАИНЕ

Восток SOS - це всебічна підтримка громадян, що постраждали внаслідок війни.

Ми надаємо інформацію про евакуацію із міст під обстрілами, точки видачі гуманітарної допомоги та консультуємо щодо виїзду за кордон.

☎️Контакти, за якими можна телефонувати:
Телефонні дзвінки + месенджери:
099 311 53 36 – Viber
097 144 06 58
099 311 53 14 – Viber
096 418 22 56 – Telegram
099 639 23 52 – Viber, Signal
096 108 75 90 – Telegram
099 710 48 72 – Telegram, Viber, Signal
096 108 60 48 – Telegram
096 108 52 24 – Telegram
099 311 53 02 – Viber
068 220 43 37
095 397 98 48

#Помощь
#эвакуация
#Help
#МируМир

‼️ Основні Правила, що рятують життя під час ракетних ударів та бомбардувань

▫️Правило "двох стін"
Від небезпеки вас має відділяти щонайменше 2 стіни, бо одна ймовірно, зруйнується від удару, а друга візьме на себе уламки стіни, віконного скла тощо. Тому ховатися безпечно у місці, розташованому за другою від фасаду опорною стіною.

Зазвичай це тамбур, коридор або передпокій. Навіть якщо вам здається, що будинок нестійкий, підвалу нема, а в сховищі немає місця, лишайтеся біля опірних стін — вони витримають.

▫️Правило "двох виходів"
Ви повинні чітко знати, що з укриття є щонайменше 2 виходи. Тому підвал чи гараж з одним виходом - це пастка.

Єдиний вихід може завалити уламками будинку або під час пожежі він може бути заблокованим.

Проте сучасні підземні паркінги та підвали у більшості спроєктовані безпечно.

Крім кількох виходів вони оснащені датчиками диму та в них передбачені системи пожежогасіння.


П.С. Ніколи в своєму житті, навіть у самому страшному сні, я не міг такого подумати, що мені прийдеться колись про це писати і говорити про війну, про бомби ...🔥

Але сьогодні я розумію, дивлячись на нашу історію, що кожне покоління проходило через велику війну!

🔥ДАВАЙТЕ ЗМІНИМО ЦЮ КОЛІЮ І ПРИПИНЕМО ВІЙНУ НАВІКИ ВІКІВ, щоб ми, наші діти і наступні покоління ніколи не проходили через жах війни! Амінь

Бережіть себе! 🇺🇦
Миру Мир в усьому світі! Амінь
.
.

#Помощь
#Help
#МируМир
#GreenMindLife
#ЯМудр и #ТыМудр
#ТыЗнаешь

☀️ ТРАНСПОРТ ЭВАКУАЦИЯ
КИЕВ - ИСПАНИЯ

❗️ Друзья прежде чем пользоваться услугами, ВСЕГДА обязательно проверяйте информацию на подлинность и экологичность!
https://t.me/VedaDomVoice/14547

#транспорт
#эвакуация
#помощь
#Help
#МируМир

❤️☀️❤️ ЧТО ГОВОРЯТ ДУХОВНЫЕ ЛИДЕРЫ О РЕШЕНИИ РАЗНОГЛАСИЙ УКРАИНА vs РОССИЯ
https://youtu.be/CjOIxcvENBQ
/Щедрость от Алины Б./


#МируМир
#осознанность
#отношения
#конфликты
#помощь
#Help

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ В ССОРУ

Что делать, если член семьи или близкий друг агрессивно высказывается с той или иной позиции? Агрессия — это способ справляться с неизвестностью, неопределенностью, ощущением невозможности повлиять на ситуацию. «Важно это понимать. И дать возможность выразить эту агрессию. Потому что иначе она остается внутри человека, разрушает его.

У агрессии должны быть четкие пределы, и нельзя допускать перехода на личные оскорбления. Важно помнить, что этот человек, с кем сейчас у вас разные взгляды на ситуацию, вам дорог, интересен и вы его уважаете. «Он просто человек.

У него есть какое-то мнение, возможно, вы не согласны с ним, но он вам не враг. Оставьте идею переубедить его, а дайте право жить двум правдам каждого мировояприятия!

На агрессию со стороны оппонента лучше ничего не отвечать и не давать никакой обратной связи! «Спустя время этот член семьи или друг будет устраивать дебаты с кем-то другим!
Вподобных ситуациях важно понять, что именно вы чувствуете в момент конфликта. «Это чувство – и есть какая-то заблокированная травма, какая-то непроработанная боль. Ситуация с близкими вскрывает тот гнойник, который сидел внутри давно, просто не ощущался до этого дня. Здесь важно не выпустить это на своего близкого человека, а уйти в себя и полностью исцелить это блок самостоятельно или с терапевтом.

Если вы чувствуете, что назревает конфликт ссоветую не исходить из сиюминутных агрессивных эмоций и поступать мудро.

«Самый главный диалог в этом мире – это диалог с самим собой. Если вы начнете погружаться в пучину агрессии и страха, то ваше восприятие текущей действительности будет неадекватным, и вы не только можете рассориться с близкими людьми, но и создать себе кучу проблем в других жизненных вопросах, в том числе, и со здоровьем.

Стоит ли подавлять эмоции

Любое подавление эмоций не приводит человека ни к чему хорошему, но крайне важно иметь навыки выражать любые свои чувства так, чтобы не ранить других людей. В психологии для этого используют так называемые «Я-сообщения».

«Когда ты говоришь об этом, я чувствую себя ужасно/плохо/ злюсь/ и мне хочется перестать с тобой общаться». Или «Я очень нервничаю, когда мы обсуждаем это, предлагаю каждому остаться при своем мнении.

Гораздо ценнее сегодня не доказать что-то близким, а помнить, что вы их любите. Но говорить все же нужно, потому что замалчивание приводит к чрезмерному напряжению, и потом может вырваться в неуправляемый конфликт.

«Поэтому проговаривайте свои страхи, опасения и позиции, но помните, что мнение ваших близких людей может отличаться от вашего. И помните, что вы любите друг друга!

Агрессия – это внутренняя реакция, над которой обязательно надо работать, и, если она возникает, нужно удалить ее из самого себя. «Не выпустить на другого человека, а расформировать. Но сделать это нужно экологично. Можно со специалистом, либо самостоятельно с помощью психотерапевтических техник, но один на один с собой.

«То, что у нас сейчас точно есть – семья, родные и близкие, друзья. Любовь, поддержка, сопереживание помогает пережить тяжелые времена, боль, бессилие, тревогу. Важно учиться понимать свои эмоции, разряжать их в экологичной форме, искать способы быть толерантным к противоположному мнению, заботиться о себе и своих близких. Береги себя и других и будет тебе счастье!
/ Щедрость от Алёны М./


🔥 У каждого своя правда, А есть ли правда единая - абсолютная?!

Да, на самом деле правда есть, но её можно увидеть только с позиции наблюдателя, находясь в гуне благости - состоянии безусловной любви! 💞

🔥 Помните что осуждая других людей, вы забирайте их плохую карму на себя! А оно вам надо!?😃

💞 Всё что нам нужно это любовь! Любовь это всё что нам нужно!
.
.
.

#МируМир
#конфликт
#Помощь
#Help
#родственники
#семья
#отношения
#осознанность
#вдохновение
#эфир
#прямойЭфир
#МудраяЖизнь
#ЯМудр и #ТыМудр

💜 ​​ЕМОЦІЙНА ВТОМА ВІД ОЧІКУВАННЯ ПЕРЕМОГИ НА ВІЙНІ

Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з'являється роздратування, злість і образа на відсутність позитивного результату.

🥺Як знайти стабілізацію, на що «спиратися» в моменти кризи та змін?

📌Резильєнтність — особливість нашої психіки, що дозволяє впоратися з нестабільними часами, попередити емоційне вигоряння, вийти з переддепресійного стану.

Резильєнтність — це відповідь психіки на різні труднощі.

❓Як розвивати резильєнтність, виховуючи в собі ментальну пружність і зміцнювати стабілізацію в непростий час змін?⤵️

1️⃣ Почніть із персональних дій!
Харчування + сон + фізична активність.

🚵🏻Наше тіло створено для активності, його потрібно годувати, дати відновлення через сон, активувати роботу лімфи та інших систем організму тренуваннями, пішими прогулянками. У такому разі з'являється тонус, тіло почне шукати способи отримання задоволення та відпочинку після витрачених зусиль.

2️⃣ Плануйте! Почніть із невеликих щоденних планів. Усі плани записуйте, щоб не забути.

📝Щодня додавайте в щоденник плани. І головне — записуйте свої відчуття в тілі, коли плани реалізуються вами! Ловіть почуття задоволення від реалізації досягнутого, хай навіть у дрібницях.

3️⃣ Зміцнюйте соціальну активність! Ідіть до спільноти — де є можливість для фізичних зустрічей, діалогу.

👫Людина — стадна істота. Через зустріч із людьми передається чужий досвід проживання труднощів та зміцнюється ваша резильєнтність.

4️⃣ Спогади не є небезпечними!

🤔Згадуйте свій пережитий досвід, фіксуйте отримані вами навички в щоденнику думок. Це дозволить вам знаходити нові ефективні стратегії для досягнення необхідного результату.

5️⃣ Погляд із боку. Кожна людина має кумира. Це може бути як відома людина, так і авторитетна постать із вашого життєвого досвіду. Напевно, ви вже знаєте історію життя вашого кумира, його непростий життєвий шлях.

💆🏻‍♀️Зробіть вдих-видих, закрийте очі й уявіть, що ваш кумир опинився у вашій ситуації. Яку б він дав вам життєву пораду? Напишіть рекомендацію.

🧏🏻‍♀️Тепер уявіть, що ви даєте рекомендацію вашому кумиру у важкій, непростій життєвій ситуації. Запишіть пораду. Подивіться на отримані результати. Вирішіть, що із записаного вам підходить, що подобається. Тепер — напишіть 3 конкретні дії, які ви готові здійснити.

🟩 Кожна криза дає можливість знайти в собі приховані ресурси та можливості, про які ви раніше і не здогадувалися. Дійте та зміцнюйте свою внутрішню опору.

/Ольга Котляр, психолог-практик/

#ПсихологическаяПомощь
#Осознанность
#ТыЗнаешь
#Help
#МируМир

Прихисток постраждалим від теракту на Каховській ГЕС

🏠 Львів
2 прихистки від Маршу Жінок
(7 місць)
+380672947414, Тамара

Прихисток "Твоя Опора"
(60 місць)
+380963128708

Прихисток "Феміністична Майстерня"
(7 місць, можна з тваринками)
+38 0983028383

Прихисток "Турбота в Дії"
Винники - 12 км від Львова (15 місць)
+38 0973063995

Прихисток "Затишок, безпека, укриття"
Винники - 12 км від Львова (10 місць)
+38 0671411245

Колівінг "Вільний"
(3 місця)
Форма в Інстаграмі @vilnyy

Координаційний центр на "Арені Львів"
(068) 414-79-63
(097) 182-18-60
(097) 347-44-59

🏠 Чернівці
Прихисток від Маршу Жінок
(8 місць)
natala_zhukova (телеграм), Наталія

🏠 Одеса
Готель "Оранж" від NRC на 5 днів
(82 вільних місця)
+38 0674200882

Гуртожиток Нархоза на постійне проживання
(200 сімей)
+ 38 0679227714

067 420 08 82
(82 місця)
5 днів в готелі/хостелі безкоштовно

067 922 77 14
(200 сімей)
Постійне проживання в гуртожитку ОНЕУ

098 236 14 87
(область, будинок 1 родині),
Ксенія

"Дорога к дому"
+380639040022

Хостели
+380674813828
+380994405259

🏠 Київ
Колівінг "Вільний"
(26 місць)
Форма в Інстаграмі @vilnyy

+380639040022 (Даша)

🏠 Буча
+380 67 333 1752
+380 93 170 6739
+380 50 615 5750

🏠 Дніпро
Прихисток "Помагаєм"
+38 068 607 3018

🏠 Запоріжжя
worldtoukrainians надають прихисток, їжу та одяг постраждалим (можна з 🐾):
093 530 43 55

🏠 Ужгород
050 432 86 29 (22 місця, харчування)

🏠 Кропивницький
Благодійний фонд "Милосердя"
+380 73 007 0078

Обласний штаб роботи з переселенцями
(0522) 30-50-39
(0522) 30-50-57
(0522) 30-50-59

🏠 Тернопіль
БО "Благодійний фонд "Тернопіль"
+380 67 352 2248

🏠 Хмельницький
+380 98 122 1105 (Даша)
Центр допомоги біженцям
+380 93 170 2560

🏠 Прихисток з тваринами
Пост-флешмоб від UA.animals

📍Стати хостом
Доєднуймося до бази хостів спільноти БУР (Будуємо Україну Разом), що готові прихистити постраждалих

❗️Інформація буде поповнюватись


#Херсон
#мируМир
#помощь
#help
#Україна
#Украина

📝 ПОМОЩЬ УКРАИНЦАМ, ПРИБЫВАЮЩИМ В КАНАДУ.
Отличный сайт с ресурсами

https://arrivein.com/immigration/new-canadian-immigration-streams-for-ukrainians/


#помощь
#help
#Виза
#visa
#Canada
#канада
#CUAET
#эмиграция

CUAET Program

📝👍❤️ ПРОГРАММА ЕС URBACT ДЛЯ УКРАИНЦЕВ

🔥 Ще більше можливостей для мережування з європейськими містами!

Програми URBACT стала доступною для українських громад. Її мета — створювати тематичні мережі з європейських міст, які працюють над

впровадженням різноманітних політик чи подоланням викликів місцевого розвитку, які є спільними для всього Європейського союзу.

Мережі бувають трьох типів:

🤝 Мережа планування дій (Action Planning Network)
🤝 Мережа передачі знань (Transfer network)
🤝 Мережа передачі інновацій (Innovative transfer network).

Радимо ознайомитися з оглядом програми, адже у нашій статті багато корисних посилань.


Facebook | Linkedin | Платформа українських громад | Новини


🔸 Cities4Cities in Telegram: https://t.me/cities4cities_united4ukraine


#help
#immigration
#МируМир

Украинцы в Европе и Мире.

📝 ОЧЕНЬ УДОБНЫЙ ПЕРЕВОДЧИК
SAY HI

SayHi Перевод
позволяет вести беседу на двух языках и легко понимать друг друга. Просто нажмите кнопку и начните говорить. Для iOS и Android доступно 101 языков и…
https://www.sayhi.com/ru/translate/

#переводчик
#помощь
#help