​​The Telegraph: семь вещей о коррекции зрения, которые нужно знать перед тем как решиться

От желания сделать все побыстрее до отказа от джемпера в день операции — вот все, что вы не знали о лазерной хирургии глаза. Внимание! Помните о том, что зрение - весьма тонкая и сложная сфера, и никаких решений без консультаций с квалифицированными специалистами лучше не принимать!

«В день операции я приехала в клинику, где мне рассказали о том, какие обезболивающие капли мне будут давать до операции и какие таблетки нужно будет принимать после нее для обезболивания и профилактики инфекций» — говорит Люси. «Затем я вошла в комнату, к моему глазу прижали аппарат, и все. Все закончилось так быстро, что не успеваешь об этом подумать».

https://theidealist.ru/eyecorrect/

#TheTelegraph #наука #здоровье #зрение

​​Inverse: так ли нам необходимо молоко?

Многим из нас с детства запомнилась поговорка «пейте дети молоко - будете здоровы». Сегодня хорошо известно, что не всем этот напиток может подойти. Учёные, как ни странно, согласны и с тем и с тем утверждением. Нравится молоко - оно прекрасно помогает здоровью. Не переносите - есть хорошие и не менее полезные альтернативы.

«Бесспорно, для жизни человеку необходимы вода, кислород и сон, помимо всего прочего. В то время как людям необходимы кальций, белок, жир, магний, цинк и фосфор, которыми изобилует коровье молоко, они не обязательно нуждаются конкретно в молоке».

https://theidealist.ru/milkprofit/

#Inverse #наука #здоровье #молоко

​​BBC: Тайна синдрома Алисы в Стране чудес

Если вещи кажутся вам не такими, какие они есть на самом деле - скажем, больше или шире - то не пугайтесь, вы не сошли с ума, а, возможно, страдаете от весьма распространенного, но сложнодиагностируемого «синдрома Алисы в стране чудес». И современная медицина вполне способна вам помочь. Подробности - в сегодняшнем тексте.

«Синдром Алисы в стране чудес (AIWS) влияет на то, как люди воспринимают окружающий мир, и может искажать восприятие собственного тела и пространства, которое оно занимает. Он может характеризоваться искажениями зрения, а также времени. Представьте себе, что вы всю жизнь видите, как лица людей меняются на лица, похожие на драконов. Этот симптом — лишь один из 40 видов зрительных искажений, характерных для синдрома «Алисы в стране чудес».

https://theidealist.ru/alicesyndrome/

#BBC #наука #человек #здоровье #мозг

​​The Guardian: пациенты, которые жалеют о лазерной коррекции зрения: «с тех пор моя жизнь стала другой»

Коррекция зрения похожа на чудо: консультация врача, недолгая подготовка, несколько неприятных минут - и на следующий день вы видите на сто процентов без очков и линз. Но не всё так волшебно и безоблачно. Некоторые специалисты указывают, что количество осложнений после популярной операции lasik гораздо выше, чем принято считать. А кое-кто вообще требует запретить данную процедуру. Умеренные скептики указывают на то, что запрещать популярную операцию не нужно, но пациенты должны гораздо лучше понимать потенциальные риски и последствия.

«До прошлого года Робин Кайл Ривз жила активной жизнью в Лорел Хилл, штат Флорида. Она шила кружевные платья для детей на крестины или семейные портреты. Это была сложная работа, требующая точности, а очки постоянно мешали. Поэтому врач порекомендовал ей коррекцию зрения Lasik. Процедура, в которой используются лазеры для изменения формы глаза пациента, была считается простой и быстрой, обычно она проводится менее чем за 30 минут. «Но моя жизнь с 12 июля прошлого года стала другой». По словам Ривз, процедура оставила за роговичным лоскутом остатки, которые испортили ей зрение и вызывают двоение в глазах, сильные мигрени и напряжение глаз. Она не может смотреть на экраны в течение длительного времени и больше не может заниматься своими хобби».

https://theidealist.ru/lasikwarn/

#TheGuardian #человек #здоровье #зрение #lasik

​​Wired: поиски долголетия уже закончились

Все на самом деле очень просто: максимальный срок жизни человека при текущем уровне медицины и образе жизни - 90 плюс минус пара лет, все остальное — это статистическая и биологическая аномалия. Так, во всяком случае, считают учёные сегодня. И все же тайна долголетия продолжает будоражить умы. неужели патриархи человечества жили по 1000 лет и более? Можно ли жить если не дольше, то продуктивнее? И как сами долгожители относятся к своему счастью?

«Робине выглядит намного моложе своих 71 лет, и его часто спрашивают, в чем его секрет. «Я знаю секрет, потому что мне его рассказала Жанна Кальман» — обычно отвечает он. Но правда в том, что Калмент, в отличие от других супердолгожителей, никогда не делилась с Робине своими советами по долголетию. У нее вообще не было никакого секрета».

https://theidealist.ru/aging/

#Wired #человек #здоровье #долголетие

​​GQ: почему здоровый кишечник так важен для общего самочувствия

«Нутром чую» - говорит человек, который почти инстинктивно уверен в чем-то, что не может объяснить. Все банальнее и вместе с тем удивительнее чем кажется: наш кишечник и пищеварительная система принимают самое активное участие в обеспечении когнитивного здоровья и всей нервной системы в целом! Подробности - в материале GQ.

«Более того, кишечник действует как ретранслятор для центральной нервной системы. В пищеварительном тракте насчитывается около 100 миллионов нервных клеток. Эта «энтеральная нервная система» взаимодействует с нашим мозгом и может оказывать непосредственное влияние на наше самочувствие. Хорошие кишечные бактерии вырабатывают нейротрансмиттеры, такие как серотонин, который помогает регулировать наше настроение».

https://theidealist.ru/gutprofit/

#GQ #наука #здоровье #кишечник

🏃‍♀️За последние 20 лет государство предприняло множество усилий для улучшения жизни россиян – и это дало свои плоды. В частности, за этот период в России более чем вдвое сократилось потребление алкоголя, а табака – в 2,5 раза, тогда как доля россиян, регулярно занимающихся спортом, выросла почти до 50% от всего населения страны.

#Развитие #Спорт #Здоровье

​​The Conversation: девять овощей, которые полезнее для здоровья приготовленными

Общепринято считать, что чем больше продукт подвергается термической обработке - тем меньше в нем полезных питательных веществ. Но сегодня специалисты с успехом опровергли этот миф, по крайней мере в той его части, которая касается некоторых овощей. Лора Браун из The Conversation рассказывает о продуктах, которые после правильного приготовления ещё больше раскрывают свой потенциал для здоровья.

"Приготовление любым способом значительно повышает содержание антиоксиданта ликопина в помидорах. Ликопин ассоциируется со снижением риска целого ряда хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и рак. Увеличение количества ликопина происходит за счет тепла, которое помогает разрушить толстые клеточные стенки, содержащие несколько важных питательных веществ. Хотя при варке помидоров содержание витамина С снижается на 29 %, содержание ликопина в них увеличивается более чем на 50 % уже через 30 минут после приготовления".

https://theidealist.ru/vegs/

#TheConversation #человек #здоровье #еда #овощи

​​NPR: развенчиваем популярные мифы о сне

Сон - важнейший процесс для нашего организма, от которого зависит не только наше здоровье сегодня, но и в будущем. Например, процесс старения и деградации мозга идет гораздо быстрее, если человек годами не высыпается. И вместе с этим мы учим наших детей, например, правильному питанию, а вот правильному сну - нет. Специалист по изучению сна Ребекка Роббинс рассказывает о наиболее распространенных мифов вокруг сна а также о том, как спать правильно и полноценно.

«Сон менее 7 часов в сутки может привести к увеличению веса, ожирению, диабету и гипертонии, говорится в заявлении Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Это также связано с ухудшением иммунной функции, снижением работоспособности и увеличением количества ошибок — например, «отправить электронное письмо не тому человеку или ввести неправильные цифры в электронную таблицу», — говорит Роббинс».

https://theidealist.ru/sleeps/

#NPR #человек #наука #здоровье #сон

🏃После 60 жизнь только начинается – для этого в России действует проект «Активное долголетие». Благодаря ему в стране открыто 110 тыс. клубов и кружков по интересам для старшего поколения, а число пожилых людей, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, за последние 3 года выросло вдвое.

#ВыставкаРоссия #Спорт #Здоровье #Проект #Физкультура