📷 t.co/QZ2Uaw8TZz
Saman Rasoulpour:
امروز، #روزجهانی #بهداشت #قاعدگی است: fb.me/1ih3DkwrC

twitter.com/zarebin/status/736518148703293440

📡 @VahidOnline
#پریود

vhdo.nl/2mnWPoU
اپلیکیشن اندرویدی #همدم

همدم در اصل نرم‌افزاری است برای همیاری #زنان در حوزه #سلامت. (در فرع هم داره.)

از اینجا در گوگل پلی می‌تونید نصبش کنید:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hamdam.hamdam
یا از پست بعدی فایلش رو مستقیم دانلود و نصب کنید:
t.me/VahidOnline/22082

اولین بار که بازش کنید می‌پرسه: تاریخ آغاز آخرین پریود شما کی بوده؟
بعدش طول #پریود و چرخه #قاعدگی رو می‌پرسه تا برسه به صفحه اصلی.
نگران وارد کردن اطلاعات اشتباه نباشید. همیشه می‌تونید در قسمت تنظیمات آپدیتش کنید.

در بالای صفحه اصلی تاریخ امروز رو می‌بینید و محوری که با رنگ، وضعیت امروز شما رو نسبت به پریود نشون میده. روی تاریخ اگر کلیک کنید به تقویم کامل‌تری می‌رسید ولی برای استفاده بهتر از اون تقویم باید روزانه اطلاعاتی رو وارد کنید.
از کجا؟
توی همون صفحه اصلی بخشی هست به اسم «احوالپرسی روزانه همدم» (تصویر سمت راست پایین پست)
اینجا می‌تونید هرروز درباره ۷ موضوع پاسخ بدید:
۱- خونریزی
۲- ترشحات
۳- درد
۴- حال عمومی
۵- خواب
۶-ورزش
۷- رابطه جنسی
قرار نیست چیزی بنویسید و لازم هم نیست به همه سوال‌ها جواب بدید. روی هرکدوم کلیک کنید چند تا پاسخ آماده هست که می‌تونید انتخاب کنید. مثلا در بخش درد: سردرد، کمردرد و... (تصویر سمت چپ پایین پست)
کلا ۶۰ ثانیه هم وقت نمی‌گیره در روز و بهتره حداقل در طول پریود و چند روز قبل و بعدش این کار رو بکنید که بعدا وقتی می‌رید سراغ اون تقویم رنگی از روش ببینید در چه روزی از ماه و چه فاصله‌ای از پریود چه ویژگی‌های مشترکی پیدا می‌کنید.
این اطلاعات فقط روی گوشی خودتون می‌مونه. «همدم» به جایی وصل نمیشه که منتقلشون کنه.

«همدم» دو بخش خیلی مهم دیگه هم داره که مختص زنان نیست و امیدوارم به‌خاطر حداقل یکی از این دو هم که شده برای هر کسی در اطرافتون نصبش کنید:
۱- #سلامت_جنسی
۲- #حقوق_زنان (#حقوق_ازدواج، #خشونت_خانگی و #آزارجنسی)

این بخش‌ها هرکدوم زیربخش‌هایی دارند که در اون‌ها موضوعات خیلی مهمی به زبانی ساده و با مثال توضیح داده شدند. شاید خود شمایی که این پست رو می‌خونید خیلی احساس نیاز نکنید ولی حتما اطرافتون کسانی رو پیدا خواهید کرد که پیگیر این مسائل مهم نیستند. موضوعاتی که ممکنه در رسانه‌های در دسترسشون هم مطرح نشن. درباره بعضی بخش‌هاش حتی روی وب فارسی هم منابع زیادی وجود نداره حتی اگر کسی خودش بخواد پیگیر باشه. خوندن هر یک دونه‌اش مثلا در مسیر محل کار، می‌تونه کلی فایده داشته باشه.

در تلگرام می‌تونید از اینجا پیگیر «همدم» باشید:
@HamdamApp
@HamdamApp
و اگر نظری دارید در توییتر باهاش در میون بگذارید:
https://twitter.com/HamdamApp

اگر نکته فنی هم به‌نظرتون رسید لطفا به مسئول #ایران_کوباتور اطلاع بدید:
https://twitter.com/ghazinouri

📡 @VahidOnline

#۲۸می #روزجهانی #بهداشت_قاعدگی ه که درخیلی کشورها #تابو است. #پریود طبیعت بدن #زنان است.ازش خجالت نکشیم،تو پلاستیک مشکی قایمش نکنیم!
#mhday2017
BacheGorbe t.co/oR6vw0Mb3V
#قاعدگی #بهداشت
@VahidOnline