Завтра — премьера первого выпуска «Вечернего консилиума».
Наш первый гость — Андрей Шмилович, психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук.
Поговорили о депрессии без мифов и банальных советов: как она начинается, почему её бывает трудно заметить, когда пора обращаться за помощью и что действительно помогает из неё выйти.
Получился большой, живой и местами очень неожиданный разговор.
Премьера — завтра в 17:00.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить первый выпуск:
https://www.youtube.com/@VConsilium
Наш первый гость — Андрей Шмилович, психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук.
Поговорили о депрессии без мифов и банальных советов: как она начинается, почему её бывает трудно заметить, когда пора обращаться за помощью и что действительно помогает из неё выйти.
Получился большой, живой и местами очень неожиданный разговор.
Премьера — завтра в 17:00.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить первый выпуск:
https://www.youtube.com/@VConsilium
Forwarded from Иван Капустин
YouTube
Доктор Шмилович: как начинается депрессия и как из неё выйти
В новом выпуске подкаста «Вечерний консилиум» ведущий Иван Капустин говорит с Андреем Аркадьевичем Шмиловичем о депрессии — без мифов, романтизации и максимально вдумчиво и глубоко.
Наш гость — Андрей Аркадьевич Шмилович, психиатр, психотерапевт, доктор…
Наш гость — Андрей Аркадьевич Шмилович, психиатр, психотерапевт, доктор…
🔥3❤2
Forwarded from КОНСИЛИУМ реабилитация
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В новом выпуске подкаста «Вечерний консилиум» ведущий Иван Капустин говорит с Андреем Аркадьевичем Шмиловичем о депрессии — без мифов, романтизации и максимально вдумчиво и глубоко.
Наш гость — Андрей Аркадьевич Шмилович, психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, основатель клиники «Ре-Альт».
Что такое депрессия и как понять, что человеку действительно нужна помощь? Почему она возникает? Как сегодня лечат депрессию? Когда нужны антидепрессанты, а когда психотерапия? Можно ли принимать препараты, которые помогли другому человеку? Как связаны депрессия и инсульт? Что делать родственникам? И с чего начинается путь к лечению?
https://youtu.be/-Qa-_J4gJrA?si=-TMu1YydPMUAY3xq
Наш гость — Андрей Аркадьевич Шмилович, психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, основатель клиники «Ре-Альт».
Что такое депрессия и как понять, что человеку действительно нужна помощь? Почему она возникает? Как сегодня лечат депрессию? Когда нужны антидепрессанты, а когда психотерапия? Можно ли принимать препараты, которые помогли другому человеку? Как связаны депрессия и инсульт? Что делать родственникам? И с чего начинается путь к лечению?
https://youtu.be/-Qa-_J4gJrA?si=-TMu1YydPMUAY3xq
❤3
Километр, который нужно пробежать тысячу раз
Трасса проходила по берегу пруда в московском поселении Вороновское. Круг длиной один километр. За десять суток Иван Заборский преодолел его больше 1363 раз.
В августе 2026 года российский ультрамарафонец выиграл забег «Самопреодоление» с результатом 1363,763 километра. В среднем - более трёх марафонов в день. Годом ранее он победил на соревнованиях «6 дней Франции», преодолев 1047,5 километра.
Но эти цифры мало объясняют, как устроен спорт, в котором даже сон становится частью тактики.
Жизнь по работающему секундомеру
Ультрамарафон - любой забег длиннее 42 километров 195 метров. В одних соревнованиях нужно быстрее преодолеть заданную дистанцию, например 50 или 100 километров. В других - набрать максимум километров за отведённое время: сутки, двое или несколько дней. Бегут по асфальту, стадионам, лесным и горным тропам.
На многосуточных стартах можно есть, переодеваться и спать. Только секундомер продолжает работать: приходится рассчитывать, сколько времени отдать восстановлению, чтобы сохранить способность двигаться дальше.
Особенно наглядно это в Backyard Ultra.
Каждый час участники выходят на круг длиной около 6,7 километра. Оставшееся до следующего старта время можно отдыхать. Не успел закончить круг или выйти на новый - выбываешь.
Бежишь быстрее - больше отдыхаешь, но тратишь больше сил. Медленнее - сокращаешь передышку. Гонка продолжается, пока только один участник не сможет завершить очередной круг.
Спорт, который уже собирал толпы
Многосуточный бег появился задолго до моды на экстремальные испытания. Ещё в XIX веке соревнования по длительной ходьбе и бегу собирали зрителей в Европе и США. В 1921 году в Южной Африке впервые состоялся знаменитый Comrades, а в 1984-м появилась Международная ассоциация ультрамарафонцев.
За полтора века сохранился интерес к одному вопросу: как долго человек способен продолжать движение?
Ответ складывается из довольно будничных решений: когда поесть, сколько поспать, каким темпом пройти следующий отрезок. На длинной дистанции каждое из них влияет на результат.
В случае Ивана Заборского итоговая цифра - 1363,763 километра, но сам маршрут оставался гораздо понятнее: один километр вдоль пруда, после него - следующий.
В этом и состоит притягательность ультрамарафонов: почти невозможный результат складывается из конкретных действий. Каждый день нужно решать, как продолжить сегодня, чтобы суметь выйти на дистанцию завтра.
Искусство маленьких шагов - не иначе.
Следующим гостем подкаста «Вечерний консилиум» станет Иван - поговорим о том, что остаётся за цифрами в финишном протоколе.
Трасса проходила по берегу пруда в московском поселении Вороновское. Круг длиной один километр. За десять суток Иван Заборский преодолел его больше 1363 раз.
В августе 2026 года российский ультрамарафонец выиграл забег «Самопреодоление» с результатом 1363,763 километра. В среднем - более трёх марафонов в день. Годом ранее он победил на соревнованиях «6 дней Франции», преодолев 1047,5 километра.
Но эти цифры мало объясняют, как устроен спорт, в котором даже сон становится частью тактики.
Жизнь по работающему секундомеру
Ультрамарафон - любой забег длиннее 42 километров 195 метров. В одних соревнованиях нужно быстрее преодолеть заданную дистанцию, например 50 или 100 километров. В других - набрать максимум километров за отведённое время: сутки, двое или несколько дней. Бегут по асфальту, стадионам, лесным и горным тропам.
На многосуточных стартах можно есть, переодеваться и спать. Только секундомер продолжает работать: приходится рассчитывать, сколько времени отдать восстановлению, чтобы сохранить способность двигаться дальше.
Особенно наглядно это в Backyard Ultra.
Каждый час участники выходят на круг длиной около 6,7 километра. Оставшееся до следующего старта время можно отдыхать. Не успел закончить круг или выйти на новый - выбываешь.
Бежишь быстрее - больше отдыхаешь, но тратишь больше сил. Медленнее - сокращаешь передышку. Гонка продолжается, пока только один участник не сможет завершить очередной круг.
Спорт, который уже собирал толпы
Многосуточный бег появился задолго до моды на экстремальные испытания. Ещё в XIX веке соревнования по длительной ходьбе и бегу собирали зрителей в Европе и США. В 1921 году в Южной Африке впервые состоялся знаменитый Comrades, а в 1984-м появилась Международная ассоциация ультрамарафонцев.
За полтора века сохранился интерес к одному вопросу: как долго человек способен продолжать движение?
Ответ складывается из довольно будничных решений: когда поесть, сколько поспать, каким темпом пройти следующий отрезок. На длинной дистанции каждое из них влияет на результат.
В случае Ивана Заборского итоговая цифра - 1363,763 километра, но сам маршрут оставался гораздо понятнее: один километр вдоль пруда, после него - следующий.
В этом и состоит притягательность ультрамарафонов: почти невозможный результат складывается из конкретных действий. Каждый день нужно решать, как продолжить сегодня, чтобы суметь выйти на дистанцию завтра.
Искусство маленьких шагов - не иначе.
Следующим гостем подкаста «Вечерний консилиум» станет Иван - поговорим о том, что остаётся за цифрами в финишном протоколе.
👍2❤1🔥1
Вы тоже думаете, что человек в депрессии - это овощеподобное существо, которое лежит на кровати и смотрит в потолок?
За 36 часов до смерти Честер Беннингтон смеялся
На видео, снятом его женой, вокалист Linkin Park проводит время с семьёй. Он шутит, смеётся, корчит гримасы. Ничего в этих кадрах не предвещает беды.
Через 36 часов Честер покончит с собой.
Позже его жена опубликует видео с короткой фразой: «У депрессии нет лица».
Люди привыкли искать её по внешним признакам. Кажется, что человек с депрессией должен выглядеть подавленным, перестать работать, встречаться с друзьями и отвечать на сообщения.
«Улыбающаяся депрессия» - не медицинский диагноз. Так называют состояние, при котором человек скрывает симптомы депрессии за внешним благополучием.
Он может годами объяснять своё состояние усталостью, сложным периодом или характером. Окружающие тоже не видят причин для тревоги: работа стабильная, семья рядом, фотографии выглядят счастливыми.
Но способность улыбаться ничего не говорит о том, что происходит внутри.
В новом выпуске «Вечернего консилиума» психиатр Андрей Аркадьевич Шмилович объясняет, почему тяжёлая депрессия может долго оставаться незаметной - даже для самых близких.
На видео, снятом его женой, вокалист Linkin Park проводит время с семьёй. Он шутит, смеётся, корчит гримасы. Ничего в этих кадрах не предвещает беды.
Через 36 часов Честер покончит с собой.
Позже его жена опубликует видео с короткой фразой: «У депрессии нет лица».
Люди привыкли искать её по внешним признакам. Кажется, что человек с депрессией должен выглядеть подавленным, перестать работать, встречаться с друзьями и отвечать на сообщения.
«Улыбающаяся депрессия» - не медицинский диагноз. Так называют состояние, при котором человек скрывает симптомы депрессии за внешним благополучием.
Он может годами объяснять своё состояние усталостью, сложным периодом или характером. Окружающие тоже не видят причин для тревоги: работа стабильная, семья рядом, фотографии выглядят счастливыми.
Но способность улыбаться ничего не говорит о том, что происходит внутри.
В новом выпуске «Вечернего консилиума» психиатр Андрей Аркадьевич Шмилович объясняет, почему тяжёлая депрессия может долго оставаться незаметной - даже для самых близких.
❤1🔥1
Forwarded from Психиатрия от Шмиловича
Можно ли определить у себя депрессию по тесту Бека?
◽️ Шкала Бека – один из самых известных и наиболее изученных психологических опросников в мире. Ее автор, психиатр и психотерапевт Аарон Бек, один из основателей когнитивной психотерапии, описал характерную для депрессии триаду мышления:
• негативное представление о себе; • негативное восприятие окружающего мира; • убежденность, что будущее не принесет ничего хорошего.
Именно эти особенности легли в основу знаменитой шкалы.
◽️ Но важно понимать: опросник не ставит диагноз. Он помогает заметить симптомы, оценить их выраженность и проследить изменения состояния.
Для врача это один из инструментов диагностики. Для самого человека – повод внимательнее отнестись к своему самочувствию.
Но сделать окончательный вывод по результатам теста невозможно, потому что одинаковые жалобы могут иметь совершенно разные причины◽️
Подавленность, усталость, нарушения сна, снижение концентрации и потеря интереса к жизни встречаются не только при депрессии.
→ Подобные симптомы могут сопровождать заболевания щитовидной железы, анемию, дефицит железа, витамина B₁₂ и фолиевой кислоты, эндокринные и неврологические заболевания, а также быть связаны с действием некоторых лекарственных препаратов.
Поэтому в клинической практике диагностика депрессии никогда не ограничивается анкетой.
◽️ Помимо подробной беседы и психодиагностических шкал врач оценивает общее состояние человека, уточняет сопутствующие заболевания, перенесенные травмы и операции, все принимаемые препараты:
→ от антидепрессантов до гормональных средств и БАДов, особенности сна, аппетита, изменения массы тела, уровень физической активности, употребление алкоголя, психоактивных веществ и большого количества кофеина, а также семейную историю заболеваний.
При необходимости назначаются общий и биохимический анализы крови, исследование функции щитовидной железы, исключаются анемия и дефицитные состояния, а в отдельных случаях рекомендуются консультации невролога, эндокринолога, ЭКГ или другие обследования.
◽️ Важно понимать еще одну вещь: анализы не подтверждают депрессию. Их задача – исключить заболевания, которые могут проявляться похожими симптомами, и помочь врачу безопасно подобрать лечение, если оно потребуется.
Психиатрическая диагностика – это всегда сочетание клинической беседы, профессиональной оценки и, при необходимости, дополнительного обследования. Ни один тест, каким бы популярным он ни был, не способен заменить этот процесс.
✨ Хороший тест помогает задать правильные вопросы. Хороший врач помогает найти правильные ответы. В Клинике «Ре-Альт» диагностика всегда начинается с понимания человека и его состояния, а не с количества набранных баллов в тестах.
◽️ +7 (495) 432-16-62
◽️ Telegram: @Clinic_ReAlt
• негативное представление о себе; • негативное восприятие окружающего мира; • убежденность, что будущее не принесет ничего хорошего.
Именно эти особенности легли в основу знаменитой шкалы.
Для врача это один из инструментов диагностики. Для самого человека – повод внимательнее отнестись к своему самочувствию.
Но сделать окончательный вывод по результатам теста невозможно, потому что одинаковые жалобы могут иметь совершенно разные причины
Подавленность, усталость, нарушения сна, снижение концентрации и потеря интереса к жизни встречаются не только при депрессии.
→ Подобные симптомы могут сопровождать заболевания щитовидной железы, анемию, дефицит железа, витамина B₁₂ и фолиевой кислоты, эндокринные и неврологические заболевания, а также быть связаны с действием некоторых лекарственных препаратов.
Поэтому в клинической практике диагностика депрессии никогда не ограничивается анкетой.
→ от антидепрессантов до гормональных средств и БАДов, особенности сна, аппетита, изменения массы тела, уровень физической активности, употребление алкоголя, психоактивных веществ и большого количества кофеина, а также семейную историю заболеваний.
При необходимости назначаются общий и биохимический анализы крови, исследование функции щитовидной железы, исключаются анемия и дефицитные состояния, а в отдельных случаях рекомендуются консультации невролога, эндокринолога, ЭКГ или другие обследования.
Психиатрическая диагностика – это всегда сочетание клинической беседы, профессиональной оценки и, при необходимости, дополнительного обследования. Ни один тест, каким бы популярным он ни был, не способен заменить этот процесс.
✨ Хороший тест помогает задать правильные вопросы. Хороший врач помогает найти правильные ответы. В Клинике «Ре-Альт» диагностика всегда начинается с понимания человека и его состояния, а не с количества набранных баллов в тестах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, готов наш новый выпуск с интереснейшим гостем!!
🔔 Уже завтра в «Вечернем консилиуме» человек, для которого дистанция в тысячу километров звучит как еще одна достижимая цель, а не безумная идея.
🏃 Иван Заборский - ультрамарафонец (про него и ультрамарофоны писали в этой статье), который знает, что значит оказаться по ту сторону обычной физической усталости.
С чего начинается путь в сотни километров?
Как подготовиться и пережить такой забег?
Все ли дело в физической форме или есть что-то еще, на стороне мышления?
И почему бег может быть сродни медитации?
🗓️ Подключайтесь завтра в 17:00, 13 сентября, ссылка на подкаст будет тут.
🔔 Уже завтра в «Вечернем консилиуме» человек, для которого дистанция в тысячу километров звучит как еще одна достижимая цель, а не безумная идея.
🏃 Иван Заборский - ультрамарафонец (про него и ультрамарофоны писали в этой статье), который знает, что значит оказаться по ту сторону обычной физической усталости.
С чего начинается путь в сотни километров?
Как подготовиться и пережить такой забег?
Все ли дело в физической форме или есть что-то еще, на стороне мышления?
И почему бег может быть сродни медитации?
🗓️ Подключайтесь завтра в 17:00, 13 сентября, ссылка на подкаст будет тут.
❤1
Дождались!
Новый выпуск «Вечернего консилиума» уже вышел 🔔
Наш гость - Иван Заборский!
Посмотреть можно по ссылке.
Новый выпуск «Вечернего консилиума» уже вышел 🔔
Наш гость - Иван Заборский!
Посмотреть можно по ссылке.
YouTube
Рекордсмен Иван Заборский: бег как медитация и пределы выносливости
Что происходит с телом и мозгом, если бежать несколько суток подряд почти без сна? Где заканчивается обычная усталость и начинается предел человеческой выносливости?
В новом выпуске «Вечернего консилиума» Иван Капустин говорит с бегуном-рекордсменом Иваном…
В новом выпуске «Вечернего консилиума» Иван Капустин говорит с бегуном-рекордсменом Иваном…
🔥1
Всем привет!
Сегодня, в 17:00 по мск, на этом канале https://youtube.com/@conciliumrehab?si=1pRfuHVR2zpRJk0r
( у нас их два: канал центра и непосредственно Вечерний Консилиум) 🫠 схематоз .. ))
Короче, сегодня выйдет подкаст, где мы вместе с медицинским юристом, полковником юстиции в отставке Светланой Михайловной Саяпиной разбираем ситуацию между Еленой Летучей и Алексеем Фроловым из «Спасибо Клиник».
Разговор не про эмоции, а про факты и правовой контекст.
В сети много взаимных обвинений, но пока нет решения суда и проверенной информации недостаточно.
Вместо того чтобы разгонять хейт, разбираем, что известно точно, где остаются вопросы и почему важно дождаться официальных выводов.
Сегодня, в 17:00 по мск, на этом канале https://youtube.com/@conciliumrehab?si=1pRfuHVR2zpRJk0r
( у нас их два: канал центра и непосредственно Вечерний Консилиум) 🫠 схематоз .. ))
Короче, сегодня выйдет подкаст, где мы вместе с медицинским юристом, полковником юстиции в отставке Светланой Михайловной Саяпиной разбираем ситуацию между Еленой Летучей и Алексеем Фроловым из «Спасибо Клиник».
Разговор не про эмоции, а про факты и правовой контекст.
В сети много взаимных обвинений, но пока нет решения суда и проверенной информации недостаточно.
Вместо того чтобы разгонять хейт, разбираем, что известно точно, где остаются вопросы и почему важно дождаться официальных выводов.
❤1🔥1
Forwarded from Иван Капустин
YouTube
Светлана Саяпина разбирает конфликт Елены Летучей и стоматолога Алексея Фролова
Как вести себя врачу, когда в клинику приходит съёмочная группа? Где заканчивается защита прав пациента и начинается потребительский терроризм? И можно ли публично обвинять врача до решения суда?
В этом выпуске «Вечернего консилиума» — подробный разбор скандального…
В этом выпуске «Вечернего консилиума» — подробный разбор скандального…
❤1🔥1
🎙 КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С КОНФЛИКТАМИ, КОГДА ЭМОЦИИ ЗАШКАЛИВАЮТ?
Уже завтра, 25 октября, в 17:00, в подкасте «Вечерний консилиум» у нас в гостях — Анна Симакова и Владислав Конкин!
Конфликты бывают разными. Иногда достаточно нескольких слов, чтобы снять напряжение. А иногда обычный разговор превращается в настоящее эмоциональное противостояние.
Особенно остро это ощущается в медицине, где за агрессией, претензиями и недоверием пациентов и их близких часто скрываются страх, тревога и боль.
❓ Как вести трудный разговор, когда эмоции берут верх?
❓ Как не усугубить конфликт и сохранить доверие?
❓ Существуют ли универсальные инструменты, позволяющие находить выход даже из самых сложных ситуаций?
Оказывается, существуют!
Вместе с нашими гостями разберём реальные ситуации и поговорим о практических инструментах, которые помогают договариваться даже тогда, когда кажется, что это невозможно.
📅 Воскресенье, 25 октября, 17:00 (МСК)
🎙 «Вечерний консилиум» — разговоры о медицине, людях и жизни.
🔔 Подписывайтесь на наш канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новый выпуск!
https://youtube.com/@conciliumrehab?si=1pRfuHVR2zpRJk0r
До встречи завтра!
Уже завтра, 25 октября, в 17:00, в подкасте «Вечерний консилиум» у нас в гостях — Анна Симакова и Владислав Конкин!
Конфликты бывают разными. Иногда достаточно нескольких слов, чтобы снять напряжение. А иногда обычный разговор превращается в настоящее эмоциональное противостояние.
Особенно остро это ощущается в медицине, где за агрессией, претензиями и недоверием пациентов и их близких часто скрываются страх, тревога и боль.
❓ Как вести трудный разговор, когда эмоции берут верх?
❓ Как не усугубить конфликт и сохранить доверие?
❓ Существуют ли универсальные инструменты, позволяющие находить выход даже из самых сложных ситуаций?
Оказывается, существуют!
Вместе с нашими гостями разберём реальные ситуации и поговорим о практических инструментах, которые помогают договариваться даже тогда, когда кажется, что это невозможно.
📅 Воскресенье, 25 октября, 17:00 (МСК)
🎙 «Вечерний консилиум» — разговоры о медицине, людях и жизни.
🔔 Подписывайтесь на наш канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новый выпуск!
https://youtube.com/@conciliumrehab?si=1pRfuHVR2zpRJk0r
До встречи завтра!
❤3🔥3🤩1