Сегодня была на лекции проекта «Город говорит» посвященной страхам в городе. Главной мотивацией, конечно, было послушать Марию Как дела, которая была одним из спикеров встречи.

Главные поинты, которые осели в голове:
1️⃣Страхи вызваны не биологией, а являются следствием жизни в обществе. Страх отвержения и неприятия иногда заставляет людей даже рисковать свое жизнью.
2️⃣(следствие первого) Чем старше мы становимся, тем больше страхов у нас появляется.
3️⃣Один из вариантов борьбы со страхом отложенной жизни - планирование. Здорово заранее запланировать мероприятия, которые насытят жизнь и сделают ее яркой. Второй шаг - не слиться.
4️⃣У женщин и мужчин разные страхи. Страхи женщин во многом связаны с личной безопасностью, неприкосновенностью и личными границами. Мужчины бояться быть нереализованными и не справиться с возложенной ответственностью.
5️⃣Страхи городского человека: страх быть отвергнутым, гастарбайтеры, пьяные люди, рамки металлоискателя, самокатчики (не у всех), метро.
6️⃣Добавила в список «прочитать» книги Юваля Харари
7️⃣Мем с собакой придуман мужчиной, который страдал депрессией и описал так свои ощущения после начала приема антидепрессантов
8️⃣Базовые способы борьбы со страхами - это ведение дневника и, конечно, терапия с психологом (а лучше в симбиозе)

Что-то не так с Гэлвинами. Роберт Колкер

Гэлвины должна были стать идеальной американской семьей 20 века. Отец - военный, герой войны, мать - домохозяйка, заводившая знакомства с первыми леди города. В семье 12 детей: 10 мальчиков и 2 девочки. Вот только у шестерых мальчиков по мере взросления начинают проявляться симптомы шизофрении.

Немного фактов о шизофрении:
⭕️До сих пор эта болезнь входит в группу менее изученных заболеваний.
⭕️Испокон веков умопомешательство считалось болезнью души, а страдающие им - заслуживающими тюрьмы, ссылки или экзорцизма.
⭕️Врачи до сих пор спорят по поводу влияния генетики и среды на развитие шизофрении.
⭕️Долгое время болезнь просто «глушили» нейролептиками, которые помогали просто быстро выписать пациента из больницы.
⭕️Сейчас эта болезнь поражает примерно каждого сотого человека на планете.

Книга написана на реальных событиях, и в ней очень органично освещены этапы изучения шизофрении и личная история семейства Гэлвинов. Спустя много лет мать и младшая дочь Гэлвинов открыли самые страшные скелеты их семейной трагедии: абьюз, семейное насилие, наркотики и даже убийство.

Быть Гэлвином означало либо сходить с ума самому, либо наблюдать, как это делают другие. Поэтому даже «здоровые» дети страдали от других психологических расстройств. Каждый из них справлялся с этой проблемой по своему: кто-то игнорировал, кто-то закапывал себя в работе, кто-то обращался к специалисту.

Книга очень здорово подсвечивает саму болезнь, эмоции которые испытывают больные, а также близкие заболевших. Однозначно рекомендую! Книга точно будет нелегкой, но однозначно полезной.

#книгожор

🌱Опробовали салаты от Карины Каспарянц

На прошлой неделе в районе Бауманской открылась Salatnica от Карины и Оска. Ребята вдохновились американской сетью салатниц Sweetgreen и открыли что-то похожее в России.

Получилось очень стильное и светлое пространство. Из-за большого ажиотажа пришлось ждать около 10 минут, чтобы сделать заказ, но спустя 30 минут очереди уже не было. Я взяла салат с баклажановым хумусом, а Сонечка боул с гречкой и спайси говядиной. Каждое блюдо очень сытное + сами порции большие. Вкусно, отдельно хочу сказать про заправку - ее много, но она не жирная и ненавязчивая.

Большим минусом для меня остается местоположение - салатница расположена в жк, от метро минут 15. Я в том районе бываю редко, поэтому точно не поеду еще раз только ради этих салатов.

Сильно заметно, что заведение открылось только только. Несмотря на формат fast food, быстро пока не очень получается. Но думаю, это временно. И конечно, Оск, который сам стоял за кассой - это очень мило.

В целом, идея супер. Надеюсь, когда-нибудь ребята разрастутся и станут сеткой. Было бы классно забегать к ним на healthy обед.

P.s. ну и отдельный плюсик ставим за семейную атмосферу. Мы встретили там брата и маму Карины, а потом и саму Карину))

#опятьем