О, ну да, это я! Как я докатился до жизни такой? Чтож…

Легко отделаться не получилось, оказалось, что у меня разрыв связок🥺 Восстановление займет как минимум 4 недели (радует, что хотя бы к дню рождения уже буду на ногах).

Пока в стадии принятия, и иногда, честно признать, накрывают слезы. Уж очень обидно, что все это произошло в начале лета, и, конечно, ни о каком спорте в ближайший месяц, а то и больше не может идти речи. Но муж, семья и друзья у меня на супер поддержке. Катя прислала мне сегодня вкусняшки. Ну человек знает, что я люблю, поэтому в пакете было белорусское сало💔💔

Как выглядят сейчас мои тренировки: учусь заново тянуть стопу, ставить ногу на мысок (жестко, да?!😐) За две недели покоя нога просто окаменела, по ощущениям мозг просто забыл как двигать стопой. Казалось бы привычные движения, но сейчас они даются с трудом.

Я вообще не узнала бы, что нужно что-то делать со стопой, если бы мой пост не увидел Артем, в прошлом мой одноклассник, а сейчас реабилитолог. Он предложил показать упражнения, которые я могу выполнять самостоятельно, чтобы разработать голеностоп. По итогу за час созвона сделали прям чек ап возможностей моей стопы и расписали целый список упражнений. Интересно, что даже на здоровую ногу некоторые упражнения вызывают новые непривычные ощущения, поэтому работаю сразу на обе.

Надеюсь, конечно, что вам не понадобится, но все равно оставлю тут контакт Артема (@Artem_syslov). Очень все подробно рассказал, почему, зачем и как. Он также принимает в Москве очно, если не хочется онлайн.