Я не знаю, как у вас, а у меня современные школьные учебники и методы запихивания информации в детей (обучением это назвать нельзя) вызывают зубовный скрежет и весь спектр негативных чувств: от гнева до тоски и безысходности.

Откровенные фактические ошибки, поверхностная подача информации, бешеный темп и перепрыгивание с темы на тему. Ощущение, что все это обучение исключительно для галочки, кому только галочка эта нужна - непонятно 🤷

И вот на этом фоне вдруг лучом солнца появляются люди, Педагоги, учёные, которые горят своим делом, которые умеют так подать предмет, что информация закрепляется в голове, и возникает желание изучать ещё и ещё! Потому что наука, оказывается, может быть интересной!

Если вы хотите увидеть таких людей - приходите на мероприятия Умной Москвы (Sciencely.ru). Потому что именно там мы познакомились с удивительным Тимуром Черновым, заведующим кафедрой биологии в 57 школе, научным сотрудником кафедры биофизики МФТИ, ведущим YouTube канала Наука взрывает мозг и просто очень остроумным человеком.

В эти выходные мы ходили с Тимуром на экскурсию по зоопарку. Ариша вела прямой репортаж своим друзьям - тут же снимая видео и пересказывая в Вотсапе удивительные факты, услышанные от Тимура. А сейчас она ещё раз пересказывает все это двум бабушкам. Это ли не эффективное обучение?😀

Дай Бог здоровья и благополучия таким Учителям, которые могут заинтересовать, буквально запечатлеть знания в юных головах! Эти люди есть и пусть наше уныние от общего школьного образования будет развеяно верой в то, что, кто ищет, тот находит.😀🤗 Наука может и должна быть интересной, а не унылой!

Ещё в копилку таких Учителей хочу поделится с вами телеграм каналом учителя химии Улана Усенова . Химию через песни и тикток ещё не преподавал никто!

Может, у вас есть тоже на примете такие уникальные педагоги? Тех, кто может привить интерес и облегчить изучение скучных предметов. Расскажите в комментариях.

Нарисовала схематично своё понимание феномена устойчивости к стрессу. Чем ниже слой, тем сложнее и дольше внедрение изменений, но тем стабильнее результат. Но без "крыши" - умения управлять своим состоянием - мы отдаем свой фундамент, каким бы он ни был устойчивым, на растерзание ветрам и непогоде. Дом должен быть достроен, тогда он функционален. :)

Как вам моя метафора? 😇

За последние две недели произошло какое-то невообразимое количество событий.

Диапазон: от выступления на конференции и празднования дня рождения или подготовки к песенным и танцевальным конкурсам до похорон бабушки и МРТ позвоночника у Ариши.

Причем все события происходили одновременно, жизнь не ждёт, пока ты придешь в себя после предыдущего события, она просто случается с тобой и ты оказываешься вовлечён в водоворот событий как турист, проходящий через череду порогов на хрупкой байдарке. Не успеваешь порадоваться, выдохнуть и отпраздновать преодоление одного, как уже тебя втягивает в следующий.

Жизнь не всегда происходит в таком накале страстей, но в последние годы все чаще. Доходит до настоящего сюра, например, оффер на свое нынешнее место работы я получила, находясь на похоронах папы..

Как справляться с такими эпизодами?
Как говорил Рон Уизли: "нельзя чувствовать столько всего сразу - разорвешься!" 👀

И тут есть варианты.

Первый - выбрать какое-то одно чувство и сосредоточиться на нём. Например, горевать. Во первых, это наиболее яркое чувство, во- вторых, это социально одобряемо, понятно окружающим.
Но можно поступить и наоборот - выбрать все другие события, поставив блок на горевание. Просто потому что это тяжело и "лучше я подумаю об этом завтра".

Второй - впасть в замирание. Просто как бы не чувствовать вообще ничего. Уйти в полутень, скрутить чувствительность на минимум, наблюдать некоторое время за жизнью как бы со стороны.

Но я выбираю третий вариант - дать место каждому чувству. Чувствовать жизнь во всех ее проявлениях. И особенно ярко в моменты, когда контраст зашкаливает. Когда мы близко оказываемся рядом со смертью, мы начинаем сильнее ценить жизнь, острее радоваться солнцу и детскому смеху. И эти положительные моменты и чувства дают силы на то, чтобы справляться с другими событиями. Такой контраст чувств не выбивает почву, а наоборот, укрепляет нас, делает более устойчивыми.

Если обратиться к пирамиде стрессоустойчивости, то в данном случае задействованы два слоя:
💓 Состояние - умение проживать ситуацию и замыкать круг стресса
🕯️и та часть пирамиды, которая находится в пласте философского мировоззрения.

А ещё бабушка была красавицей и истинной женщиной. Она постоянно изобретала какие-то наряды, шила и комбинировала детали одежды. Подбирала шейные платочки и носила шляпки 😍
Когда бабушке отмечали 90летие, ей стало зябко и она попросила принести ей кофту. Мы принесли 4 или 5, но все оказывались не те, не подходили к платью 😀. В результате мы нашли именно то, что нужно было бабушке и да, это было хорошо: и тепло и красиво 😊

А ещё бабушка для меня - это ее две сестры и наша общая большая семья. Думаю, мое базовое доверие миру сформировано во многом благодаря тому, что всегда была уверенность, что нас много, что есть "тётки", которые горой друг за друга в любых обстоятельствах и не дадут пропасть. Семья - это клан, семья - это опора, семья - это моя ценность и это во многом благодаря бабушке и ее сестрам.

Светлая память бабушке Ане!🙏

Простите, ещё немного танцев будет тут 😇.

Уж очень удачное видео подогнали😊

Следующий подобный контент будет только ближе к новому году, так что, если танцы вам не близки - не отписывайтесь🤪

На прошлой неделе провела вебинар про стрессоустойчивость для сотрудников Cinimex.

Рассказывала о том:

💪 Почему стрессоустойчивость - это навык, а не качество, которое можно протестировать. 🐘

🤯 Что происходит в мозге и организме при стрессе и после него.

✍️ Какие механизмы надо уметь использовать, чтобы быстрее вернуть себя в адекват.

🤔 Какие гормоны и нейромедиаторы управляют нами

✅ и как мы можем управлять ими в ответ 😉

Рассказывала почти час, информации много и она полезна каждому.

И вот что я подумала.

А не провести ли мне подобный вебинар для моих подписчиков?😉

Как вам идея? Придёте слушать?

Какие ответы хотели бы найти для себя в вебинаре про стрессоустойчивость?

Итак, по итогам голосования вебинар о стрессоустойчивости состоится в пятницу 7 июня в 14:00.

Ссылку на вебинар пришлю в день вебинара, а пока занесите себе время в календарь, если собираетесь подключаться.😉

Запись сделаю, если техника не подведёт, но если у вас есть вопросы - приходите слушать онлайн или задавайте их в комментариях к этому посту.

Давно не писала ничего по детской психологии.
Даже пропустила День защиты детей😇, но сейчас решила написать, потому что подвернулся очень показательный кейс.

На днях мы с Аришей весь день ехали в поезде и в купе с нами оказалась мама с дочкой 2,5 лет.

Дочка вела себя соответственно возрасту, то есть постоянно что-то говорила, все брала без спроса, лезла везде, где могла дотянуться, и периодически начинала ныть и капризничать, когда что-то шло не по её.

Мама к моменту нашего присоединения ехала вдвоем с дочкой уже сутки, спали они на одной полке, при этом дочь выспалась уже к 4 утра. В общем, желание мамы уложить ребенка поспать днём было вполне понятным. И состояние мамы тоже вызывало сочувствие.

Но, наблюдая за тем, как мама пытается уложить дочку, я постоянно думала о том, насколько же можно было бы упростить этот процесс, если бы мама понимала, как работает детское сопротивление и какой простой механизм выводит из безнадежного круга капризов ребенка и ответного шантажа и угроз в ответ.

Уже под конец поездки, когда мама оставила попытки уложить ребенка спать, выпустила ее в коридор и от безысходности немного расслабилась, нам удалось пообщаться. Соседка первая рассказала о своей профессии и я смогла в ответ сообщить о том, что я детский психолог и если интересно, могу рассказать о том, "где у малышки кнопка".

В итоге, мама с большим вниманием восприняла мои обьяснения и Ариша, которая тоже присутствовала в момент разговора, позже сказала мне, что ей было видно, как мама перестала на дочку срываться и старалась быть внимательнее к ее бесконечным хотелкам.

Что же я сказала маме? На самом деле, всего две вещи:
✅ Первое. С дочкой все хорошо. Она ничего не делает "назло" маме, она просто маленькая. В 2,5 года не стоит надеяться, что ребенок усвоит правила типа моё-чужое, и будет помнить что-то, что она "обещала" маме дольше 3х минут.

✅ И второе. Когда ребенок плачет, первое, что надо сделать - это признать его право на то, чтобы быть недовольным или расстроенным. Просто сказать, что " я вижу, что ты расстроилась, ты хотела ещё поиграть" и только после этого уже твердо настаивать на том, что придется неизбежно выполнить. Лечь поспать или обойтись без мультиков.

Да, ребенок поплачет. Но это будут не слезы злости, а слезы принятия.
🤗 И мама будет надёжной опорой рядом.
🐘Мама будет гарантом правил и стабильности.
И ребенок примет эти правила и будет на них опираться в будущем.

А если мама угрожает, что отдаст ребенка тёте, что уйдет сама, что придет серенький волчок .. но потом никогда ничего обещанного не происходит, зато можно криком от мамы добиться того, что она отступит от своих требований, то получается, что:
🤷 Мама нестабильна, а значит на нее нельзя опереться
🤓 Я тут главный, я решаю, а значит - я не могу расслабиться.. я должен постоянно контролировать и управлять ситуацией.

У меня на канале есть видео, где я подробно рассказываю о том, как справляться с капризами.
Если для вас эта тема актуальна - посмотрите. Понимание механизма сэкономит вам кучу нервных клеток, а ребенку даст больше шансов на формирование нормальной, а не тревожной привязанности.