Налагодження взаємин з родиною та суспільством, створення спільних цінностей та культури – це важливі аспекти соціальної підтримки. Особливо це має роль у часи війни, коли люди можуть опинитись далеко від дому, втратити контакт з різними та потребують підтримки.

Ось декілька рекомендацій від Всесвітньої організації охорони здоров'я з соціальної підтримки:

☑️ Поговоріть з людьми, яким ви довіряєте. Зв'яжіться зі своїми друзями чи родиною.

☑️ Підтримуйте зв’язок із близькими та друзями онлайн або по телефону.

☑️ Підтримуйте інших. Допомога людям, коли вони цього потребують, може принести користь як помічнику, так і тому, хто отримує допомогу.

☑️ Якщо ви в стані сильного стресу, поговоріть із медичним, соціальним працівником або іншим фахівцем, якому довіряють у вашій громаді.

☑️ Складіть план, куди звертатися і шукати допомоги для підтримки вашого фізичного та психічного здоров’я.

#поради #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

ℹ️Однією з реакцій на надзвичайну ситуацію чи стресову подію може бути плач. Хоча будь-які емоції та реакції є нормальними, людина може потребувати підтримки.

Як допомогти людині, яка плаче?

🔹не залишайте людину одну;
🔹встановіть фізичний контакт (у разі згоди візьміть людину за руку, покладіть свою руку їй на плече або спину, погладьте по голові);
🔹дайте відчути, що ви поряд. Застосовуйте способи активного слухання: періодично вимовляйте «так», кивайте головою, повторюйте за людиною уривки фраз, говоріть про свої почуття та почуття постраждалого;
🔹не намагайтеся заспокоїти людину. Дайте їй можливість виплакатися і виговоритися.

Поради підготовлено за матеріалами Міністерства охорони здоров'я України.

#ПСП #поради
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin