📖У Кропивницькому відбувся дводенний тренінг з першої психологічної допомоги для волонтерів Новомиргородської міської організації Українського Червоного Хреста
Команда отримала цінні знання та практичні навички, які допоможуть їм бути ще ефективнішими в підтримці людей, які знаходяться у стані сильного стресу та не можуть подолати його наслідки самостійно.
#ППД #Кіровоградщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr |
Команда отримала цінні знання та практичні навички, які допоможуть їм бути ще ефективнішими в підтримці людей, які знаходяться у стані сильного стресу та не можуть подолати його наслідки самостійно.
#ППД #Кіровоградщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr |
👏У Києві відбувся перший в Україні та світі тренінг з першої психологічної допомоги при ускладнених реакціях та ситуаціях від Українського Червоного Хреста
Учасниками став загін швидкого реагування Києва. Вони долучаються до реагування на надзвичайні ситуації, під час яких можуть стикатись з ускладненими реакціями людей на пережиті події. Тому важливо, щоб кожен міг правильно і своєчасно надати першу психологічну допомогу постраждалим.
Навчання складалось з теоретичної та практичної частин. На теорії вивчали особливості реакцій людей у стресі, підтримки людей різного віку та надання допомоги при випадках різної складності. Потім усі знання відпрацьовували практично — виконували вправи своєчасних й правильних навичок надання першої психологічної допомоги. Навчання допоможе команді якісно надавати допомогу під час надзвичайних ситуацій.
Тренінг розроблений Данським Червоним Хрестом спільно з Українським Червоним Хрестом.
#ЗШР #ППД #Київ
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Учасниками став загін швидкого реагування Києва. Вони долучаються до реагування на надзвичайні ситуації, під час яких можуть стикатись з ускладненими реакціями людей на пережиті події. Тому важливо, щоб кожен міг правильно і своєчасно надати першу психологічну допомогу постраждалим.
Навчання складалось з теоретичної та практичної частин. На теорії вивчали особливості реакцій людей у стресі, підтримки людей різного віку та надання допомоги при випадках різної складності. Потім усі знання відпрацьовували практично — виконували вправи своєчасних й правильних навичок надання першої психологічної допомоги. Навчання допоможе команді якісно надавати допомогу під час надзвичайних ситуацій.
Тренінг розроблений Данським Червоним Хрестом спільно з Українським Червоним Хрестом.
#ЗШР #ППД #Київ
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📚На Хмельниччині за 5 днів було проведено 5 тренінгів з першої психологічної допомоги у трьох містах області
Сьогодні кожен може стати очевидцем надзвичайної події чи кризових ситуацій, де часто люди, перебуваючи у стані гострого стресу, потребують першої психологічної допомоги. Тому команди Українського Червоного Хреста з «Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка» проводять у різних містах України тренінги, на яких навчають людей правильному алгоритму дій при різних реакціях людей на стрес.
Так, за тиждень у Хмельницькому, Кам’янці-Подільському та Старокостянтинові команда провела 5 тренінгів з першої психологічної допомоги, участь у яких взяли освітяни, рятувальники та волонтери.
#Хмельниччина #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Сьогодні кожен може стати очевидцем надзвичайної події чи кризових ситуацій, де часто люди, перебуваючи у стані гострого стресу, потребують першої психологічної допомоги. Тому команди Українського Червоного Хреста з «Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка» проводять у різних містах України тренінги, на яких навчають людей правильному алгоритму дій при різних реакціях людей на стрес.
Так, за тиждень у Хмельницькому, Кам’янці-Подільському та Старокостянтинові команда провела 5 тренінгів з першої психологічної допомоги, участь у яких взяли освітяни, рятувальники та волонтери.
#Хмельниччина #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📍До команди Харківської обласної організації Українського Червоного Хреста доєднались два фахівця з психосоціального консультування населення. Вони надаватимуть консультації дорослому населенню, а також проводитимуть групові сесії, спрямовані на турботу про їх психічне здоров’я.
Також, наші фахівці вже проводять групові сесії, на яких розповідають, як подбати про себе у складних життєвих ситуаціях. Учасники вивчають техніки та методи подолання стресу, гніву агресії та інших негативних емоцій, а також мають можливість їх відпрацювати на практиці. Для запису на індивідуальну консультацію або сесію звертайтесь на гарячу лінію Харківської обласної організації Українського Червоного Хреста:
☎️0 800 332 402.
Консультації та сесії повністю конфіденційні та проводяться у Харкові або онлайн.
#ППД #Харків
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Також, наші фахівці вже проводять групові сесії, на яких розповідають, як подбати про себе у складних життєвих ситуаціях. Учасники вивчають техніки та методи подолання стресу, гніву агресії та інших негативних емоцій, а також мають можливість їх відпрацювати на практиці. Для запису на індивідуальну консультацію або сесію звертайтесь на гарячу лінію Харківської обласної організації Українського Червоного Хреста:
☎️0 800 332 402.
Консультації та сесії повністю конфіденційні та проводяться у Харкові або онлайн.
#ППД #Харків
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📖У Харкові понад 30 волонтерів загонів швидкого реагування відвідали навчилися надавати першу психологічну допомогу
Основні принципи надання першої психологічної допомоги, які можуть бути реакції на кризові події, як подбати про власний добробут – такі знання та навички допоможуть учасникам ефективніше надавати допомогу постраждалим або учасникам події, які знаходяться в стані сильного стресу.
Команда загону швидкого реагування Харківської обласної організації Українського Червоного Хреста долучається до підтримки людей під час реагування на надзвичайні ситуації. Окрім надання першої чи іншої практичної допомоги, завдяки тренінгу з першої психологічної допомоги вони можуть здійснювати також й емоційну підтримку. У Харківській області, де часто стаються обстріли, така підготовка команди є дуже важливою.
#ППД #Харківщина #тренінг
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Основні принципи надання першої психологічної допомоги, які можуть бути реакції на кризові події, як подбати про власний добробут – такі знання та навички допоможуть учасникам ефективніше надавати допомогу постраждалим або учасникам події, які знаходяться в стані сильного стресу.
Команда загону швидкого реагування Харківської обласної організації Українського Червоного Хреста долучається до підтримки людей під час реагування на надзвичайні ситуації. Окрім надання першої чи іншої практичної допомоги, завдяки тренінгу з першої психологічної допомоги вони можуть здійснювати також й емоційну підтримку. У Харківській області, де часто стаються обстріли, така підготовка команди є дуже важливою.
#ППД #Харківщина #тренінг
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📖У Херсоні відбувся тренінг з першої психологічної допомоги при ускладнених реакціях та ситуаціях Українського Червоного Хреста
Співробітники та волонтери загону швидкого реагування Українського Червоного Хреста Херсонської області часто долучаються до реагування на надзвичайні ситуації такі, як обстріли, повені, евакуація жителів до більш безпечних місць. Люди можуть мати ускладнені реакції на пережиті події та потребувати особливої підтримки. Тож знати й вміти надавати першу психологічну допомогу має кожен член команди.
Навчання складалось з теоретичної частини, під час якої учасники вивчали особливості реакцій та підтримки людей різного віку, а також дізнались про надання допомоги при випадках різної складності. А виконання практичних вправ дало можливість відпрацювати навички правильного та своєчасного надання першої психологічної допомоги.
Тренінг був розроблений Данським Червоним спільно з Українським Червоним Хрестом.
#Херсон #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Співробітники та волонтери загону швидкого реагування Українського Червоного Хреста Херсонської області часто долучаються до реагування на надзвичайні ситуації такі, як обстріли, повені, евакуація жителів до більш безпечних місць. Люди можуть мати ускладнені реакції на пережиті події та потребувати особливої підтримки. Тож знати й вміти надавати першу психологічну допомогу має кожен член команди.
Навчання складалось з теоретичної частини, під час якої учасники вивчали особливості реакцій та підтримки людей різного віку, а також дізнались про надання допомоги при випадках різної складності. А виконання практичних вправ дало можливість відпрацювати навички правильного та своєчасного надання першої психологічної допомоги.
Тренінг був розроблений Данським Червоним спільно з Українським Червоним Хрестом.
#Херсон #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📚Відбувся черговий тренінг з першої психологічної допомоги для фахівців мобільних медичних бригад
Мобільні медичні бригади виїжджають у віддалені населені пункти областей України, аби у селах люди могли своєчасно отримати медичні консультації та допомогу. Нерідко, лікарі та медсестри стикаються з різними емоціями людей, адже війна доторкнулася до кожного й кожен на неї реагує по своєму. Багато людей просто не вміє долати стрес й важкість очікування. Тож фахівці мобільних медичних бригад мають вміти не тільки оцінити стан здоровʼя людей, надати медичні консультації, але й необхідну першу психологічну допомогу.
👉🏻 Саме тому регулярно команди мобільних медичних бригад проходять навчання. Цього разу тренінг з першої психологічної допомоги відбувся для 7 команд мобільних медичних бригад Українського Червоного Хреста, які надають допомогу у Львівській області.
#ППД #ММБ #Львівщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Мобільні медичні бригади виїжджають у віддалені населені пункти областей України, аби у селах люди могли своєчасно отримати медичні консультації та допомогу. Нерідко, лікарі та медсестри стикаються з різними емоціями людей, адже війна доторкнулася до кожного й кожен на неї реагує по своєму. Багато людей просто не вміє долати стрес й важкість очікування. Тож фахівці мобільних медичних бригад мають вміти не тільки оцінити стан здоровʼя людей, надати медичні консультації, але й необхідну першу психологічну допомогу.
👉🏻 Саме тому регулярно команди мобільних медичних бригад проходять навчання. Цього разу тренінг з першої психологічної допомоги відбувся для 7 команд мобільних медичних бригад Українського Червоного Хреста, які надають допомогу у Львівській області.
#ППД #ММБ #Львівщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
У Кіровоградській області надаються послуги з психосоціального консультування 📞
Мета проекту – допомогти людям подолати стрес, пережити наслідки подій, пов’язаних з війною в Україні, та отримати доступ до якісної підтримки. Хтось може відчувати повсякденний стрес, хтось постійне відчуття тривоги. Деякі сім’ї були вимушені залишити домівку та переживають кризу, пов’язану з втратами не лише матеріальними, але і соціальними. Деякі люди перебувають у стані невизначеності.
👉🏻 У Кіровоградській області працюють 7 консультантів, які надають підтримку офлайн або онлайн. Якщо протягом 4-5 консультацій виявиться, що людині цього недостатньо, її зможуть перенаправити до професійного психолога або психотерапевта.
Реєстрація за посиланням.
#ППД #Кіровоградщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Мета проекту – допомогти людям подолати стрес, пережити наслідки подій, пов’язаних з війною в Україні, та отримати доступ до якісної підтримки. Хтось може відчувати повсякденний стрес, хтось постійне відчуття тривоги. Деякі сім’ї були вимушені залишити домівку та переживають кризу, пов’язану з втратами не лише матеріальними, але і соціальними. Деякі люди перебувають у стані невизначеності.
👉🏻 У Кіровоградській області працюють 7 консультантів, які надають підтримку офлайн або онлайн. Якщо протягом 4-5 консультацій виявиться, що людині цього недостатньо, її зможуть перенаправити до професійного психолога або психотерапевта.
Реєстрація за посиланням.
#ППД #Кіровоградщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📚Для волонтерів Чернігівської обласної організації Українського Червоного Хреста відбувся тренінг з першої психологічної допомоги та психосоціальної підтримки
Команда волонтерів постійно працює з великою кількістю людей, які потребують допомоги та стикаються зі складними життєвими ситуаціями. Тому кожному з них важливо знати основні принципи надання першої психологічної допомоги та техніки психосоціальної підтримки.
Так, за два продуктивні дні 13 учасників вчились посилювати власну готовність до реагування на надзвичайні ситуації, координувати, планувати та надавати першу психологічну допомогу. Також учасники ознайомились з навичками психологічного відновлення та підвищення життєстійкості.
Все це допоможе волонтерам бути ще ефективнішими в підтримці людей, які знаходяться у стані сильного стресу та не можуть подолати його наслідки самостійно.
#ПСП #ППД #Чернігів
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Команда волонтерів постійно працює з великою кількістю людей, які потребують допомоги та стикаються зі складними життєвими ситуаціями. Тому кожному з них важливо знати основні принципи надання першої психологічної допомоги та техніки психосоціальної підтримки.
Так, за два продуктивні дні 13 учасників вчились посилювати власну готовність до реагування на надзвичайні ситуації, координувати, планувати та надавати першу психологічну допомогу. Також учасники ознайомились з навичками психологічного відновлення та підвищення життєстійкості.
Все це допоможе волонтерам бути ще ефективнішими в підтримці людей, які знаходяться у стані сильного стресу та не можуть подолати його наслідки самостійно.
#ПСП #ППД #Чернігів
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📍У Тернополі впродовж двох днів відбулися тренінги з першої психологічної допомоги для освітян Тернопільської громади
Перша психологічна допомога – це емоційна підтримка людей, які пережили кризові події або стресові ситуації, допомога їм у керуванні цією ситуацією та прийнятті обґрунтованих рішень. Під час тренінгу учасники мали можливість дізнатися про існуючі реакції на стрес, способи заспокоєння людей, які стикнулись з кризовими подіями, важливість турботи про себе.
Учасники отримали навички та знання, які допоможуть надавати ефективну та своєчасну допомогу людям у разі потреби. Вони ознайомилися з методами надання підтримки, відпрацювали навички активного слухання та співчуття, а також освоїли техніки самодопомоги для покращення власного добробуту.
ℹ️ Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка – це один із стратегічних напрямків діяльності Українського Червоного Хреста.
#Тернопіль #ПСП #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Перша психологічна допомога – це емоційна підтримка людей, які пережили кризові події або стресові ситуації, допомога їм у керуванні цією ситуацією та прийнятті обґрунтованих рішень. Під час тренінгу учасники мали можливість дізнатися про існуючі реакції на стрес, способи заспокоєння людей, які стикнулись з кризовими подіями, важливість турботи про себе.
Учасники отримали навички та знання, які допоможуть надавати ефективну та своєчасну допомогу людям у разі потреби. Вони ознайомилися з методами надання підтримки, відпрацювали навички активного слухання та співчуття, а також освоїли техніки самодопомоги для покращення власного добробуту.
ℹ️ Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка – це один із стратегічних напрямків діяльності Українського Червоного Хреста.
#Тернопіль #ПСП #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📚Команда Харківського загону швидкого реагування Українського Червоного Хреста через постійні обстріли в регіоні долучається до реагування на надзвичайні ситуації, евакуації постраждалих, розбору завалів тощо. На місці події волонтери можуть зустрічати людей, які мають складні психологічні реакції на події та потребують особливої підтримки. Тому з метою отримання навичок спілкування з людьми при ускладнених реакціях та стресі було проведено навчання.
Для учасників було важливо засвоїти знання та навички, які дозволять підтримувати людей в кризовому емоційному стані, швидко та якісно надавати допомогу в особливо важких умовах і за потреби перенаправляти людину до фахівців.
ℹ️Наголосимо, що методологія для тренінгу з першої психологічної допомоги при ускладнених реакціях та ситуаціях розроблена Данським Червоним Хрестом і пілотується у світі спільно з Українським Червоним Хрестом.
#ЗШР #тренінг #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Для учасників було важливо засвоїти знання та навички, які дозволять підтримувати людей в кризовому емоційному стані, швидко та якісно надавати допомогу в особливо важких умовах і за потреби перенаправляти людину до фахівців.
ℹ️Наголосимо, що методологія для тренінгу з першої психологічної допомоги при ускладнених реакціях та ситуаціях розроблена Данським Червоним Хрестом і пілотується у світі спільно з Українським Червоним Хрестом.
#ЗШР #тренінг #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📍У Тернопільському центрі психосоціальної підтримки провели тренінг з Першої психологічної допомоги (ППД), учасниками якого стали представники Керівництва профспілкових організацій працівників освіти і науки Тернопільської області.
Перша психологічна допомога – це емоційна підтримка людей, які пережили кризові події або стресові ситуації, допомога їм у керуванні цією ситуацією та прийнятті обґрунтованих рішень. Під час тренінгу учасники дізналися про існуючі реакції на стрес, способи заспокоєння людей, які зіткнулися з кризовими подіями, важливість турботи про себе.
Учасники отримали навички та знання, які допоможуть надавати ефективну та своєчасну допомогу людям у разі потреби. Вони ознайомилися з методами надання підтримки, відпрацювали навички активного слухання та співчуття, а також освоїли техніки самодопомоги для покращення власного добробуту.
Тренінг відбувся у рамках програми #EU4Health.
#Тернопільщина #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Перша психологічна допомога – це емоційна підтримка людей, які пережили кризові події або стресові ситуації, допомога їм у керуванні цією ситуацією та прийнятті обґрунтованих рішень. Під час тренінгу учасники дізналися про існуючі реакції на стрес, способи заспокоєння людей, які зіткнулися з кризовими подіями, важливість турботи про себе.
Учасники отримали навички та знання, які допоможуть надавати ефективну та своєчасну допомогу людям у разі потреби. Вони ознайомилися з методами надання підтримки, відпрацювали навички активного слухання та співчуття, а також освоїли техніки самодопомоги для покращення власного добробуту.
Тренінг відбувся у рамках програми #EU4Health.
#Тернопільщина #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
💫У Запоріжжі волонтери загону швидкого реагування Українського Червоного Хреста пройшли тренінг з першої психологічної допомоги.
Протягом тренінгу волонтери мали можливість опановувати навички надання емоційної підтримки постраждалим, свідкам травматичних події та людям, які знаходиться у стани сильного стресу і шоку. Наголосимо, що зазвичай, волонтери загонів швидкого реагування одними з перших прибувають на місця для ліквідації наслідків надзвичайних ситуацій та працюють спільно з рятувальними службами.
Зазначимо, що перша психологічна допомога є не менш важливою за фізичну допомогу постраждалим. Адже своєчасна та ефективна підтримка суттєво впливає на подальший стан людини, її працездатність, психіку та можливість повернутися до звичного способу життя.
Окрім допомоги іншим, кожен учасник тренінгу дізнався, як подбати і про себе у стресовій ситуації та бути стійкішим до негативних наслідків пережитої події.
#ППД #ЗШР #Запоріжжя #тренінг
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Протягом тренінгу волонтери мали можливість опановувати навички надання емоційної підтримки постраждалим, свідкам травматичних події та людям, які знаходиться у стани сильного стресу і шоку. Наголосимо, що зазвичай, волонтери загонів швидкого реагування одними з перших прибувають на місця для ліквідації наслідків надзвичайних ситуацій та працюють спільно з рятувальними службами.
Зазначимо, що перша психологічна допомога є не менш важливою за фізичну допомогу постраждалим. Адже своєчасна та ефективна підтримка суттєво впливає на подальший стан людини, її працездатність, психіку та можливість повернутися до звичного способу життя.
Окрім допомоги іншим, кожен учасник тренінгу дізнався, як подбати і про себе у стресовій ситуації та бути стійкішим до негативних наслідків пережитої події.
#ППД #ЗШР #Запоріжжя #тренінг
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
✨У Мукачеві відбувся тренінг з першої психологічної допомоги для команди Українського Червоного Хреста
Учасниками стали 16 волонтерів і співробітників Мукачівської міської організації Українського Червоного Хреста та Мукачівської районної організації Українського Червоного Хреста, в тому числі соціальні помічники напряму «Догляд Вдома».
Зазначимо, що тренінг з першої психологічної допомоги є обов'язковим для всіх волонтерів та співробітників Українського Червоного Хреста. Основною метою навчання є відпрацювання практичних навичок надання першої психологічної допомоги, наприклад, під час зустрічі евакуаційних потягів. Адже команда долучається до зустрічі людей, вимушено покинули домівки та змінили своє життя, через що можуть потребувати підтримки. Навчання відбулось за підтримки Європейської комісії в рамках програми #EU4Health.
#Закарпаття #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Учасниками стали 16 волонтерів і співробітників Мукачівської міської організації Українського Червоного Хреста та Мукачівської районної організації Українського Червоного Хреста, в тому числі соціальні помічники напряму «Догляд Вдома».
Зазначимо, що тренінг з першої психологічної допомоги є обов'язковим для всіх волонтерів та співробітників Українського Червоного Хреста. Основною метою навчання є відпрацювання практичних навичок надання першої психологічної допомоги, наприклад, під час зустрічі евакуаційних потягів. Адже команда долучається до зустрічі людей, вимушено покинули домівки та змінили своє життя, через що можуть потребувати підтримки. Навчання відбулось за підтримки Європейської комісії в рамках програми #EU4Health.
#Закарпаття #ППД
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Волонтери загонів швидкого реагування Київської області та Національного комітету Українського Червоного Хреста пройшли тренінг з Першої психологічної допомоги📖👩🏫
Протягом двох днів навчань учасники опановували теоретичні та практичні навички надання першої психологічної допомоги учасникам, свідкам травматичних подій та людям, які перебувають у гострому стані. Цей досвід стане в нагоді у подальшій волонтерській практиці, адже зазвичай волонтери загонів швидкого реагування одними з перших прибувають на місця надзвичайних ситуацій, де надають постраждалим всю необхідну допомогу, саме тому вони мають розуміти алгоритми надання першої психологічної допомоги.
Також кожен учасник тренінгу дізнався, як подбати про себе та збільшити власну стійкість до негативних наслідків пережитої події.
#навчання #ЗШР #ППД #Київщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Протягом двох днів навчань учасники опановували теоретичні та практичні навички надання першої психологічної допомоги учасникам, свідкам травматичних подій та людям, які перебувають у гострому стані. Цей досвід стане в нагоді у подальшій волонтерській практиці, адже зазвичай волонтери загонів швидкого реагування одними з перших прибувають на місця надзвичайних ситуацій, де надають постраждалим всю необхідну допомогу, саме тому вони мають розуміти алгоритми надання першої психологічної допомоги.
Також кожен учасник тренінгу дізнався, як подбати про себе та збільшити власну стійкість до негативних наслідків пережитої події.
#навчання #ЗШР #ППД #Київщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin