🗓️17 травня — Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією.

Артеріальна гіпертензія (гіпертонія) — це захворювання серцево-судинної системи, що проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску.

Що впливає на ризик виникнення гіпертонії, чим небезпечне це захворювання, які дії й корисні звички попередять виникнення артеріальної гіпертензії, дізнавайтеся в наших інформаційних матеріалах ⤴️

#БутиЗдоровим #поради #цгз
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📚На Рівненщині Український Червоний Хрест долучився до проведення Європейського тижня громадського здоров’я

Так, нещодавно на площі біля Рівненського драмтеатру, Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб спільно з Рівненським обласним благодійним фондом “Наше Майбутнє” та Рівненською обласною й міською організаціями Українського Червоного Хреста провели вуличну акцію.

На акції людям нагадували про важливість турботи про власне здоровʼя. Кожен бажаючий міг перевірити рівень цукру та холестерину, виміряти індекс маси тіла, тиску, обстежитись на ВІЛ та вірусний гепатит С . Інструктори Українського Червоного Хреста навчали людей навичкам першої допомоги, а фахівці з напрямку психосоціальної підтримки — розповідали про способи та методи турботи про психічне здоровʼя.

#рівненщина #БутиЗдоровим #першадопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📣До Всесвітнього дня боротьби з артеріальною гіпертензією консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста у місті Жмеринка інформували населення щодо особливостей цього захворювання та методів його профілактики.

Під час інформаційних та практичних сесій учасники:
- дізналися що таке артеріальна гіпертензія, чим небезпечний високий тиск для здоров’я;
- розглянули які дії та корисні звички допоможуть попередити виникненню цього захворювання;
- отримали практичні навички вимірювання тиску.

👉🏻 У рамках напрямку діяльності Українського Червоного Хреста «Зміцнення здоров’я громад» консультанти здоров’я інформують мешканців громад щодо найрозповсюдженіших захворювань й методів їх профілактики, навчають навичкам турботи про здоров’я та допомагають формувати здоровий спосіб життя. Наразі напрямок «Зміцнення здоров’я громад» реалізується в 10 громадах Кіровоградської та Вінницької області.

#БутиЗдоровим #здоровя #Житомирщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📢Консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста проводять інформаційні заходи щодо зміцнення здоров’я в 10 громадах Вінницької та Кіровоградської області.
Вони:
🔘інформують населення щодо найрозповсюдженіших захворювань, їх особливостей та методів профілактики;
🔘навчають навичкам турботи про здоров’я;
🔘допомагають у формуванні корисних звичок та здорового способу життя.

Підтримка системи охорони здоров’я України є важливою частиною гуманітарної діяльності Українського Червоного Хреста. Тому в рамках напрямку «Зміцнення здоров’я громад» консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста регулярно проводять інформаційні та практичні сесії в своїх громадах, де мешканці отримують знання та навички, які допомагають зміцнювати здоров’я та зменшувати ризик виникнення захворювань.

#БутиЗдоровим #вінниччина #Кіровоградщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📍В Могилів-Подільській громаді консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста інформують населення щодо найрозповсюдженіших захворювань та навчають навичкам турботи про власне здоров’я.

Так, мешканцям громади розповідають що таке артеріальна гіпертензія та чим небезпечний високий тиск для організму людини. Для попередження виникнення цього захворювання, консультанти здоров’я навчають населення навичкам вимірювання тиску, адже регулярний його моніторинг дає змогу контролювати стан серцево-судинної системи та вчасно виявляти небезпеку для здоровʼя.

Наразі в рамках напрямку діяльності «Зміцнення здоров’я громад’» консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста інформують населення в 10 громадах Вінницької та Кіровоградської області.

#БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📢У Жмеринці консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста провели інформаційну сесію для усіх бажаючих мешканців міста щодо особливостей формування корисних звичок.

Під час інформаційної сесії, учасники:
- дізналися як звички та стиль життя впливають на здоров’я;
- розглянули які корисні звички допоможуть зміцнити організм;
- отримали інформацію про захворювання, яким можна запобігти завдяки здоровому способу життя;
- навчились ефективним методам формування нових корисних звичок.

ℹ️Консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста інформують населення щодо найрозповсюдженіших захворювань і здорового способу життя та навчають навичкам турботи про здоров’я. Наразі діяльність консультантів здоров’я Українського Червоного Хреста реалізується в 10 громадах Вінницької та Кіровоградської областей.

#БутиЗдоровим #вінничина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📚На Кіровоградщині консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста інформують мешканців громад щодо найрозповсюдженіших захворювань та навчають навичкам турботи про власне здоров’я.

Спільно з мобільними медичними бригадами Українського Червоного Хреста вони здійснюють виїзди у найвіддаленіші населені пункти.

Так, нещодавно, консультанти здоров’я у віддалених селищах Новомиргородської громади проводили інформаційні сесії щодо профілактики й особливостей цукрового діабету та факторів, які можуть спричинити виникнення цього захворювання. Також усіх бажаючих мешканців громади навчали навичкам виміру артеріального тиску, як методу попередження багатьох серцево-судинних захворювань.

ℹ️В рамках напрямку діяльності ‘’Зміцнення здоров’я громад’’ консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста реалізують свою інформаційну діяльність в 10 громадах Вінницької та Кіровоградської областей.

#БутиЗдоровим #Кіровоградщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📖Консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста інформують мешканців 10 громад Кіровоградської та Вінницької області щодо найрозповсюдженіших в Україні захворювань, компонентів здорового способу життя, навичок турботи про здоров’я.

Однією із складових здорового способу життя є здорове харчування, і в рамках інформаційної діяльності консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста:
▫️розповідають мешканцям громад про вплив харчування на здоров’я людини;
▫️інформують щодо основних принципів здорового харчування;
▫️розглядають які продукти та раціони харчування можуть позитивно впливати на організм тощо.

У рамках своєї інформаційної діяльності консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста допомагають мешканцям громади формувати нові корисні звички, які позитивно впливають на їх здоров’я.

#БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

🟡 Інформуватимуть людей про турботу до свого здоровʼя: у Тернополі завершився тренінг з підготовки консультантів здоров’я Українського Червоного Хреста

Головне завдання тренінгу — вдосконалення навичок інформаційної діяльності консультантів здоров’я Українського Червоного Хреста та покращення механізмів взаємодії з громадами для більш ефективного розповсюдження знань спрямованих на зміцнення здоров’я населення.

ℹ️ Наразі напрямок діяльності «Зміцнення здоров’я громад» реалізується в 10 громадах Вінницької та Кіровоградської області. Консультанти здоров’я Українського Червоного Хреста інформують населення щодо найрозповсюдженіших захворювань та методів їх профілактики, навчають навичкам турботи про здоров’я та допомагають мешканцям громад у формуванні нових корисних звичок.

Деталі тут.

#навчання #Тернопіль #БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📣 У Дніпрі команда Українського Червоного Хреста проводить інформування людей щодо профілактики поширених захворювань

Волонтери Чечелівської районної організації Українського Червоного Хреста систематично проводять вуличні інформаційні заходи, на яких людям розповідають про:
▪️базові навички турботи про здоров'я;
▪️симптоми, які можуть вказати на початок розвитку хронічних хвороб;
▪️профілактику й регулярність профілактичних оглядів у сімейного лікаря;
▪️фактори, які є причиною розвитку захворювань тощо.
Також спеціалісти вимірюють артеріальний тиск та розповідають про небезпеку цієї хвороби людям.

ℹ️Інформування людей про підтримку здоров'я та профілактику найрозповсюдженіших захворювань — один із сталих та довгострокових напрямків в діяльності Українського Червоного Хреста.

#БутиЗдоровим #Дніпро
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

Ружинська мобільна медична бригада Українського Червоного Хреста розширює свої горизонти співпраці та виїздів на нові локації.

Нещодавно спільно з працівниками ДУ "Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства здоров'я України" відвідали с. Червоне Бердичівського району з метою інформування населення щодо профілактики хвороб та обізнаності з напрямками діяльності Українського Червоного Хреста.

Також медична команда провела обстеження та консультування людей, видала безкоштовно безрецептурні ліки загальнотерапевтичної дії, провела дослідження крові тощо.

#Житомирщина #БутиЗдоровим #ММБ
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

«Калькулятор життя» — скільки я ймовірно проживу, якщо маю й роблю те, що є сьогодні 📲

Центр громадського здоровʼя розробив проєкт «Калькулятор життя». Цей сервіс розраховує ймовірність прожити певну кількість років на підставі вашого способу життя — Калькулятор життя | Центр громадського здоров’я (phc.org.ua).   

ℹ️ За оцінками ВООЗ, стан здоров’я людини на 50% залежить від способу життя людини. Тобто, ми самі визначаємо та контролюємо рівень свого здоров’я. 

#ТурбуюсяПроСвоєСерце

#БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

#ТурбуюсяПроСвоєСерце: зберігай й впроваджуй у своє життя. Адже саме від твоїх щоденних дій може залежати якість й тривалість твого майбутнього.

⭐️ Раціональне харчування – ми самі вирішуємо що їсти, коли і як готувати 

⭐️ Фізична активність – нічого не заважає робити зарядку, виходити на прогулянку чи обирати сходи, а не ліфт

⭐️ Здоровий сон – ми в змозі відкоригувати графік сну таким чином, щоб спати не менше 7 годин 

⭐️ Психічне здоров’я – ми можемо бути турботливими до себе й просити про допомогу, коли бракує сил/енергії.

⭐️ Регулярні профілактичні огляди - один раз на рік ми в змозі виділити час та кошти на плановий огляд, вакцинацію та лабораторні дослідження.

⭐️ Здорові звички - ми можемо долати стрес інакшим за алкоголь чи тютюн спосіб.

#БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

#ТурбуюсяПроСвоєСерце: як холестерин, високий тиск та надмірна вага шкодять нашому серцю

🔴 високий артеріальний тиск

Часто інфаркти й інсульти є ускладненням артеріальної гіпертензії —  постійного підвищення артеріального тиску понад 140/90 мм рт. ст. І до 40% людей з артеріальною гіпертензією не знають про свою хворобу.

🔴 холестерин

Холестерин важливий для функціонування клітин організму. Однак існує так званий поганий холестерин, високий рівень якого у крові формує бляшки на стінках артерій і погіршує кровообіг.  Це може призвести до звуження артерій, підвищеного тиску та розвитку ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних хвороб. 

🔴 надмірна вага

Важливо слідкувати за своїм індексом маси тіла (ІМТ), адже навантаження на серце збільшується разом із кількістю надлишкових кілограмів.

Виміряти ІМТ можна за формулою:
вага (кг) / зріст у метрах в квадраті (м2).

Ймовірна зайва вага, якщо показник вийде ≥ 25,0.

#БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

🦠В Україні поступово зростає захворюваність на респіраторні інфекції. Зокрема, в Києві, як повідомила КМДА, за минулий тиждень медики зареєстрували 10 657 нових випадків захворювання на грип, ГРВІ й COVID-19.
Попри те, що рівень захворюваності поки є нижчим епідемічного порогу у 2,2 рази, варто бути обережними і намагатися берегтися цих сезонних хвороб.

На що слід звертати особливу увагу – читайте в каруселі ⤴️

#поради #БутиЗдоровим #цгз
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

🧠Сьогодні, 29 жовтня, Всесвітній день боротьби з інсультом. Щороку від цього захворювання у світі страждають близько 15 мільйонів людей, з них 5 млн — помирають, 5 млн — отримують інвалідність, і тільки 5 млн — одужують.

Як показує практика, на жаль, 30% людей віком до 45 років не знають попереджувальних ознак інсульту. Тож нагадуємо, як розпізнати інсульт, адже своєчасне звернення за медичною допомогою дозволяє уникнути тяжких наслідків розвитку цього стану ⤴️

#цгз #БутиЗдоровим #поради
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

📍У Кропивницькому відбулися змагання з пляжного волейболу, організовані консультантами зі зміцнення здоров’я та профілактики захворювань Українського Червоного Хреста.

Окрім підтримки й урізноманітнення дозвілля населення, постраждалого від війни, метою цього масового заходу було підвищення фізичної активності громади та заохочення молоді до здорового способу життя. Адже волейбол, як вид спорту, поступово підвищує витривалість організму, сприяє покращенню кровообігу, зміцненню серця та серцево-судинної системи, позитивно впливає на легені та дихальну систему, поліпшує психоемоційний стан.

Учасники змагання отримали заряд енергії та позитиву, а також мотивацію продовжувати займатися спортом, дбаючи про своє фізичне та ментальне здоров’я. Перемогла єдність і бажання містян частіше збиратися разом та проводити подібні ігри.

#Кіровоградщина #БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

💡В Одесі відбулося відкриття пілотного проєкту «Зміцнення здоров’я та профілактика захворювань громад» від Українського Червоного Хреста

Проєкт реалізовуватиметься на волонтерських засадах соціальними працівниками та помічницями напрямів «Психологічна підтримка», «Догляд вдома» та «Мобільні медичні бригади», обласні координатори яких також були присутні на відкритті. Загалом ініціативу підтримали 23 співробітники Українського Червоного Хреста, котрі погодилися поєднувати свою основну діяльність із волонтерською.

Діяльність охоплюватиме Приморську, Суворовську, Малиновську, Подільську, Чорноморську, Ізмаїльську, Білгород-Дністровську, Роздільнянську та Київську громади Одещини. Волонтери проводитимуть для людей інформаційні та практичні сесії, мотиваційні інтерв’ю та фізичні активності, спрямовані на зміцнення здоров’я та профілактику основних захворювань.

#Одеса #БутиЗдоровим
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin