Создатели первого самолёта, братья Райт, с детства научились продуктивно спорить: отец после ужина давал им тему для обсуждения, а они должны были отстоять свою позицию, не переходя на личности.

Как разногласия и споры делают нас умнее и продуктивнее

vc.ru/flood/829828

Привет, друзья!
Многие из Вас в опросе про эмоции проголосовали за страх, сегодня поговорим о нём 👽

Страх является базовой и нормативной эмоцией. Умение бояться — важный навык психической саморегуляции.

Кратковременный страх возникает много раз в день при внезапных сигналах опасности и служит быстрой мобилизацией организма. Это не патология.

Поскольку страх — сильная и быстро возникающая эмоция, важно уметь:
- распознавать свой страх;
- не давать ему захватить себя полностью;
- использовать его как точный индикатор реальной опасности.

Страх стоит уважать как сильную и полезную эмоцию. Игнорирование, подавление или постоянное искусственное нагнетание страха ведут к дезорганизации. Осознание и точное распознавание страха, наоборот, помогают адаптироваться и сохранять целостность психики.

Разберем несколько упражнений для ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ со страхом:

1️⃣ Вспомни победу
Закройте глаза. Вернитесь в момент, когда вы уже побеждали страх. Может, ранний карьерный провал, который вы превратили в крутой поворот. Или момент, когда вы вернули контроль после предательства. Почувствуйте то предпобедное состояние: бешеный пульс, туман в голове. А теперь — вкус триумфа. Кто вас поддерживал тогда? Напомните себе: вы уже проходили через это. И пройдёте снова.

2️⃣ Назови зверя по имени
Чётко определите текущего демона. Боитесь отказа от ключевого инвестора? Потери эмоциональной лояльности команды?
Задайте себе вопросы:
- Какой самый глубинный ужас?
- Какие физические сигналы?
- Какой худший сценарий (реальные шансы, а не паранойя)?
- Какой рост ждёт на той стороне?

Если адреналин зашкаливает — снижайте планку. Начинайте с малого. Но начинайте.

3️⃣ Репетируй убийство
Визуализируйте, как идёте прямо на страх — снова и снова. С каждым разом тело успокаивается. Принимайте неожиданности — они закаляют ваш характер.

4️⃣ Разбор полётов по-чемпионски
После действия — анализируй: что сработало? Что подкрутить? Остались ли блоки? Этот самоанализ — ваше секретное оружие против старых паттернов, которые топят производительность.

И запомните: страх раздувает тени, но реальность другая: у вас есть неиспользованный резерв прочности. Сделайте страхи предсказуемыми и управляемыми — превратите их в свою шпаргалку по неопределённости.

Хватит прятаться в обороне. Выходите и берите неизвестность за горло.
Вы способны на это! 🔥

Сергей Галицкий — это не просто человек. Это Личность. С большой, жирной, нестираемой буквы.

Я наблюдала за его историей тогда, когда «Магнит» ещё формировался в империю. Сопереживала, когда видела: вот человек, который не просто строит бизнес — он строит «мир» вокруг себя. А потом этот мир начинает жить сам.

Каждый раз, когда я летела на юг — это был мой регион как HR бизнес-партнёра, — я не могла проехать мимо Академии. Это не стадион. Это не школа футбола. Это нечто большее. Масштаб, который бьёт по всем органам чувств сразу. Архитектура, материалы, внимание к каждой детали — всё кричит: «Я пришёл сюда не потусить, а оставить след, который переживёт меня на десятилетия».

И вот в чём мораль для каждого из нас ✨
Развитие лидера почти всегда происходит по двум каналам.

Первый — насмотренность. Ты смотришь на тех, кто уже прошёл через огонь, и впитываешь не только их действия, но и то, как они думают о себе в моменты, когда никто не смотрит.

Второй — моделирование. Ты учишься не на книгах по менеджменту, а на живых примерах. На людях, которые уже сделали то, что ты только собираешься.

Поэтому важно развивать свой социальный капитал: знакомится, общаться, изучать истории лидеров, руководителей.

Потому что те, за кем мы наблюдаем и формируют наш образ мышления 💭

Делюсь своими заметками о Сергее Галицком✨

Интересные факты о великих людях
#вдохновляющиебиографии 💥

СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ ГАЛИЦКИЙ (при рождении - Арутюнян) — российский предприниматель и общественный деятель, основатель и совладелец (до 2018 года) крупнейшей розничной сети «Магнит», президент и владелец футбольного клуба «Краснодар».

А вы знали, что … ?) 👀

1️⃣ Сергей Галицкий начинал карьеру простым грузчиком на парфюмерном складе. Сразу после армии, будучи студентом в Краснодаре. А еще до того, в детстве, первые деньги заработал, продавая на рынке собственноручно собранный фундук.

2️⃣ Сергей Галицкий обожает игру в шахматы. Еще в девятом классе под фамилией Арутюнян стал чемпионом по этой игре в родном Сочи. Своим шахматным кумиром называет Гарри Каспарова. Говорит, что именно шахматы научили его логическому мышлению.

3️⃣ В Краснодаре несколько лет назад хотели назвать улицу именем Галицкого. Но бизнесмен сам выступил против подобной инициативы - слишком скромен для такого.

4️⃣ По словам бизнесмена, только одна книга за последние 30 лет вызвала у него желание перечитать ее снова — это биография Стива Джобса.

5️⃣ В 1994 году Галицкий и его партнер основали компанию «Тандер», которая торговала бытовой химией через сеть палаток. В 1998 году появилась сеть магазинов «Магнит». Но мало кто помнит, что первые супермаркеты назывались «Магнит-Минимаркет». Позже Галицкий принял стратегическое решение убрать второе слово, оставив только яркое, запоминающееся и с позитивной коннотацией «Магнит».

6️⃣ После ухода из ритейла Галицкий полностью посвятил себя развитию футбольного клуба «Краснодар» (который он основал еще в 2008 году) и своего детского благотворительного фонда. Он построил один из самых современных стадионов в Европе и одну из лучших в стране футбольных академий, вложив в это личные средства и колоссальную энергию.

Сергей Галицкий — это архетип сверхэффективного операционного лидера-создателя 💡

Его история учит, что успех строится на глубоком понимании сути бизнеса, фанатичной дисциплине, смелости в кадровых решениях и, что важно, на умении вовремя и красиво начать новый этап, оставив после себя не просто компанию, а целую экосистему и стандарты отрасли.

ГЛАВНОЕ - НАЧАТЬ 💫

Привет, друзья! Недавно я прочитала интересную историю, которая меня искренне вдохновила и поразила своим масштабом!

Её главный герой:
1) Не ходил в школу;

2) В 12 лет, после смерти отца, был вынужден отправиться на заработки;

3) Днём работал в электромеханических мастерских, чинил телеграфное оборудование, вечером учился;

4) В 1867 году стал сотрудником «Öllers & Co» — первой шведской фирмы, которая фокусировала своё внимание на электротехнике;

5) Позднее выпускаемые им аппараты с уважением называли «телефонными роллс-ройсами».

Кто же это …? 📲

Ларс Эрикссон - человек, который прошел путь от деревенского мальчишки без образования до основателя компании Ericsson, одного из крупнейших производителей телекоммуникационного оборудования!

Уютошное пространство для индивидуальных встреч в Москве✨. Welcome в марте 🤗

К - команда 🤜🏻🤛🏻

Все мы знаем, что в мире бизнеса команда — это не просто люди, а двигатель успеха.
Но как собрать её правильно, вырастить и направить на верные цели?

Сегодня провожу сессию для команды 🚀

Хочу поделиться с Вами экспертными инсайтами на основе 15+ лет опыта в управлении.

Формирование команды = Сбор "пазла" для победы 🏆
Перестаньте собирать клон-армию себя. Это не команда — это эхо-камера.
Нужен пазл, который закроет ваши пробелы, а не отзеркалит их.

🧩 Важно определить роли: используйте модель RACI (матрицу ответственности) для распределения обязанностей. Не нанимайте "универсальных специалистов" — фокусируйтесь на ключевых компетенциях.

🧩 Ищите разнообразие: смешивайте опыт, пол, возраст и бэкграунд. Исследования Harvard Business Review показывают, что разнообразные команды на 35% эффективнее в инновациях.

🧩 Нанимайте людей со схожими ценностями: задавайте вопросы вроде: "Расскажите о провале и уроках". Тестируйте soft skills — коммуникацию, адаптивность.

Инвестируйте в рост!
Команда — не картинка в рамке. Это живой организм, который либо растёт и развивается, либо умирает.

✔️ Тренинги? Да
✔️ Менторство и коучинг. Не общие слова, а конкретный человек, который видит ваши слепые зоны и не боится сказать о них вслух.
✔️ Обратная связь — не раз в год, а каждый день. Публичное признание работает лучше любого бонуса, но только если оно честное.

Следите за балансом: 70% развития через практику, 20% — менторство, 10% — курсы (модель 70/20/10 от Center for Creative Leadership).

Постановка целей и задач
Цели — компас, задачи — шаги. Без чёткого компаса вы все просто красиво утонете.

Используйте:
🧭 SMART-подход: цели должны быть конкретные, измеримые, достижимые, значимые, ограниченные во времени.

🧭 Методику OKR: Objectives — вдохновляющие цели, Key Results — ключевые результаты. Связывайте с бизнес-стратегией.

🧭 Матрицу Эйзенхауэра: делегируйте и разделяйте задачи по принципу срочное/важное.

Запомните, сильная команда — это не ваш комфорт. Это главный актив и ваш единственный шанс не остаться в прошлом.

Перестаньте притворяться, что у вас всё нормально, если это не так. Посмотрите правде в глаза. И действуйте.
Работать эффективно и достигать целей или «просиживать штаны» решать только Вам 😉

Добрый вечер, друзья!

🤖 ИИ - больше не магия, согласитесь?)
Сегодня это наша реальность и эффективный рабочий инструмент.

Прочитала интересную статью про бизнес-тренды в применении искусственного интеллекта, делюсь 🙌🏻
Читать

МАРАФОН ЖИЗНИ, А НЕ СПРИНТ ДО СМЕРТИ. Моя личная история 🏃🏻‍♀️

Отдыхать, пока ещё не устал — это уже не просто фраза, это мой главный жизненный компас, выстраданный ценой собственного здоровья.

В adidas я жила по правилу «умри, но сделай». Рабочий день легко перетекал в ночь, выходные становились «тихими рабочими днями», а о себе я вспоминала, только когда тело уже кричало красным флагом. Я начинала проект и не могла остановиться, работала сутками. Это оборачивалось болезнями и сбоями в организме, тело посылало сигналы — я их игнорировала.

Помню, как однажды был большой саммит, собрались лучшие таланты более 1000 человек со всей страны. Неделю мы буквально пахали с командой. На четвёртый день я была на последнем издыхании, начался цистит, но я продолжала работать. На следующий день коллеги нашли меня в туалете: я упала в обморок прямо на кафеле — организм просто выключился. 🔚

Тот случай не стал волшебным щелчком. Но он стал началом долгого, честного разговора с собой. После 30 лет я наконец-то перевернула парадигму и поняла: жизнь — это марафон. В марафоне побеждает не самый быстрый, а тот, кто грамотно распределяет силы, пьёт воду, подпитывает себя на пунктах питания и иногда переходит на шаг, чтобы потом снова бежать в долгую.

Сегодня, когда мне уже 40😅, я точно знаю: качество жизни — это когда ты в любом возрасте полон энергии, сил, любопытства и здоровья и именно эту мысль я культивирую в своем окружение в разговорах с близкими и клиентами.

Главные приоритеты сейчас:

🕊️ Регулярные профилактические чекапы — не «когда прижмёт», а каждый квартал. Анализы, УЗИ, гормоны, витамины, маркеры воспаления. Данные — это власть над своим будущим. Игнорировать их = добровольно врать себе.

🕊️ Отдых до усталости — один из самых мощных трендов последних лет. Я планирую неделю/месяц/год, начиная именно с блоков восстановления и встреч с близкими людьми.

🕊️ Привычки, которые реально прижились и дают системный эффект:
1) спорт, в том числе высокой нагрузки: боевые искусства, йога, растяжка, тренировки почти каждый день;
2) здоровое питание и достаточное количество воды (раньше могла вообще игнорировать приемы пищи и заменять ее многочисленными чашками кофе и потом удивлять: «а чего это я так раздражаюсь с пол-оборота и нет энергии от слова совсем»
3) уход в сон без гаджетов, с книжкой: здесь сложнее, пока формирую навык, но с дочкой у нас есть традиция читать друг другу на ночь и размышлять о прочитанном. Из последнего: маленькие душевные истории «Куриный бульон»
4) медитация. Жила на Шри месяц и практиковала. Мое осознанное решение последних 3х лет.

🕊️ Я прошла несколько курсов и прочитала десятки книг про то, как работает медитация и как влияет на наш беспокойный ум. Мои любимчики: Садхгуру, Ринпоче.
Был опыт, когда полгода медитировала каждый день по 40 минут.
Был челлендж — 40 дней по две медитации в день в фиксированное время. Ради этого вставала в четыре утра. Всё для того, чтобы ритуал вошёл в систему. Этот опыт родил новые осознания, виденье себя и дал ясность моего пути.

Отдыхать, пока ещё не устал — это не слабость и не лень. Это стратегия победителя и единственный способ бежать красиво, счастливо и до самого финиша с высоко поднятой головой и любопытством, что является самым большим движком жизнерадостности ✨

Берегите себя 🕊️
Намастэ 🙏

Привет, друзья!
В этот субботний день хочу поделиться с Вами одним неочевидным фактом обо мне 🤭

Пять лет назад, в самом разгаре пандемии, я поняла, что старая версия себя больше не помещается в новую реальность. Тогда я сделала очень важный и интересный шаг — погрузилась в японскую культуру, в частности в боевые искусства 🥋✨

Не для того, чтобы «накачать пресс» или «научиться драться». А для того, чтобы внутри появилась опора, которую никто не сможет отобрать. Я выбрала для себя боевые искусства как способ формирования внутреннего духа и силы.

Японские боевые искусства подарили мне не только технику и дыхание. Они научили держать спину ровно, когда всё вокруг штормит, говорить тише, когда хочется кричать, и сохранять спокойствие, даже если внутри буря.

Это непростой, но очень честный путь: через удары и падения — к внутренней тишине и внешней степенности.

Японская культура обладает чем-то манящим 🇯🇵✨

Подруга поделилась статьей про японскую концепцию шошин, что дополнило мой взгляд, который я получаю, читая сейчас книги из серии японизм.
ШОШИН про то, как сохранить подвижность разума и выработать у себя «сознание начинающего», что важно для лидера.

Делюсь философией с Вами 🤗
Стать гибким