UPгрейд. Развитие Лидера
306 subscribers
247 photos
39 videos
20 files
158 links
Основной принцип любого развития осознание следующего: Failure is not loss, it’s - learnings. На этом построены наши ценности развития личности: усиливаем сильные стороны, слабые - доводим до состояния, когда они перестают мешать.
О нас👇🏻
www.upgagency.ru
Download Telegram
Почему лидеру полезно иметь наставника или коуча 🎯

В спорте высоких достижений нет топ-атлета без тренера. Даже олимпийские чемпионы, даже те, кто установил мировой рекорд, приходят к другому человеку, чтобы тот посмотрел со стороны. В бизнесе почему-то считается, что «тренер» нужен только новичкам. Если ты уже CEO или собственник — значит, должен справляться сам. Это ошибка.

Смотри фото в карусели 👆🏻
❤‍🔥3
1 мая — День труда: история, которая изменила отношение к работе

1 мая — дата, за которой стоит важный исторический путь формирования современных трудовых прав и представлений о ценности человеческого труда.
В конце XIX века рабочий день для большинства людей мог длиться 12–15 часов, без социальных гарантий и условий, которые сегодня воспринимаются как базовые.
1 мая 1886 года в Чикаго тысячи рабочих вышли на массовые демонстрации с главным требованием — установить восьмичасовой рабочий день.
Это событие стало символом борьбы за достойные условия труда, уважение к человеку и признание того, что эффективность не должна строиться на постоянном истощении ресурса. Позже эта дата получила международное значение и стала Днем труда.

В России праздник также занял особое место, став символом труда, солидарности и социальной ответственности.
Сегодня, несмотря на изменения в формате работы и темпе жизни, главные вопросы остаются актуальным: где проходит граница между высокой продуктивностью и профессиональным выгоранием?
Между результатом и устойчивостью?
Между амбициями и сохранением внутреннего ресурса?

1 мая напоминает о важной идее: труд должен быть основой развития, а не причиной потери качества жизни.
Уважение к собственному ресурсу, к людям и к системной эффективности — фундамент сильной профессиональной среды.

Поздравляем с Днем труда! Пусть работа приносит не только результат, но и чувство смысла, профессионального роста и внутренней устойчивости. Желаем энергии для новых достижений, сильных решений и баланса между амбициями и качеством жизни 🫶🏻
🤗5
Друзья, чудесной субботы

С моим другом инвестором Александром Клещевым записали интересный подкаст про роль удачи 🍀

И так вышло, что охватили разные темы нашего бытья, когда важно быть в нужное время, в нужном месте 😉

Приятного просмотра 🍿
4
UPгрейд. Развитие Лидера pinned «Подкаст с победительницей международного конкурса бизнес-психологов 2025 года Анастасией Алексеевой. Анастасия Алексеева - бизнес-психолог, выпускница и преподаватель магистерской программы «Психология в бизнесе» НИУ ВШЭ, executive&team coach, НЛП практик…»
Удача подчиняется математике 🍀

Мы привыкли думать, что удача — это мистический флёр, случайность или «космический дзен». Однако психологи и математики спорят с этим и утверждают, что удача — это вычисляемая комбинация поведения и статистики.

Вот 3 научных факта о природе «везения»

1. Парадокс случайности (Закон больших чисел)
Ричард Вайсман (британский психолог) в книге «Фактор удачи» выяснил: «неудачники» просто совершают меньше попыток. Вероятность события P(A) = 0% если вы не делаете *n* попыток. Удачливый человек генерирует 100 идей (99 ошибочных), неудачливый — 5. Первый статистически обречен на успех.

Вывод: То, что мы называем «фортуной» — это просто перебор вариантов, где сигнал рано или поздно пробьет шум.

2. Эффект неосознанного внимания (Саймон и Шабри)
Знаменитый эксперимент с «невидимой гориллой»: люди, сосредоточенные на счете пасов, не замечают человека в костюме гориллы. Неудачники психологически закрыты. Они идут по маршруту А в Б и не видят «случайную» вывеску о вакансии или попутчика с идеей.

Вывод: Удача — это навык сканирования периферии. Тревожные люди («а вдруг не получится?»), как правило, менее удачливы, чем любопытные («интересно, что будет, если?»).

3. Феномен апперцепции (Сеченов/Пирогов)
Вы «видите» то, к чему готов внутренне. Научно доказано: мозг фильтрует реальность. Человек, который заранее решил, что «мне не везет», буквально отфильтрует из поля зрения возможность выигрыша. Человек, который ищет возможности, найдет их даже в хаосе.

Практическое резюме от науки:
1. Увеличивайте число контактов. Каждый новый диалог — это бросок кубика.
2. Убирайте страх ошибки. Ошибка — это не баг, это фича выборки. 99% «нет» ищут своё 1% «да».
3. Будьте в движении. Удача — это пересечение подготовленного ума и случайной точки в пространстве-времени. Если вы стоите на месте, траектория не пересечется.

Будьте научно удачливы))
👍2
Самые дорогие ошибки руководитель совершает не в переговорах. Они рождаются в состоянии внутреннего шума 🌪️

Когда голова перегружена, даже сильный лидер начинает путать срочное с важным, контроль с управлением, усталость с нормой.

Снаружи это выглядит как «просто сложный период».
Внутри — постоянное напряжение, раздражение, резкие решения, усталость от людей и ощущение, что ты все время тушишь пожры, но не двигаешься вперед.

Парадокс в том, что большинство руководителей пытаются решить это еще большим усилием.
Еще больше контроля. Еще больше часов. Еще больше вовлеченности.

Хотя проблема часто находится в качестве внимания.

Именно поэтому медитация давно перестала быть историей про «осознанность для спокойствия». Для сильных лидеров это инструмент стратегического мышления.
Медитация — это тренировка способности не реагировать автоматически.

Не отвечать из раздражения. Не принимать решения из тревоги.
Это навык держать паузу между стимулом и реакцией. Именно в ней рождается настоящее управление: ясность приоритетов и точность решений
Команда всегда чувствует состояние руководителя быстрее, чем слышит его слова.
Если лидер живет в напряжении — организация тоже начинает работать в напряжении.
Если у лидера есть внутренняя опора — система становится устойчивее.

Иногда 10 минут тишины меняют больше, чем 10 новых совещаний, потому что настоящее лидерство начинается не с управления людьми, оно начинается с управления собой. 🪷
3
Утренняя медитация настроит на день

☀️Дневная - даст ясность даже в непростой ситуации

🌅 Вечерняя - интегрирует опыт дня, успокоит и даст возможность уйти в восстанавливающий сон 💤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤‍🔥1
Сегодня занималась карате и тренировка навела меня на мысли провести параллель между боевыми искусствами и лидерством.

Боевые искусства
часто воспринимаются как тема о силе и технике. Для лидера это прежде всего про управление собой.

Есть принцип: лучший бой — тот, который не состоялся. Со временем становится ясно: тренируется не только тело. Формируется внутренняя опора, ясность и устойчивость в условиях давления и неопределённости. Каждое движение осмысленно, и это напрямую влияет на качество решений.

Философия боевых искусств строится на балансе силы и разума. Энергия направляется в работу с собственными реакциями, амбициями и эго. Контроль — это умение замечать своё состояние и сохранять осознанность в действиях.

В управлении это проявляется очень конкретно. Решения требуют спокойствия, переговоры требуют устойчивости, команда чувствует внутреннее состояние лидера. Внутренняя собранность задаёт ритм процессам и людям.

Сильная позиция проявляется в способности сохранять ясность в напряжённых ситуациях, держать фокус на цели, действовать без лишнего шума и вести других через состояние.

В итоге боевые искусства становятся практикой мышления лидера, где ключевым навыком остаётся управление собой и своим состоянием.
🔥3
Как чтение художественных текстов расширяет мышление

Есть популярная ошибка: считать, что для развития достаточно читать только книги про бизнес, психологию, аналитику.

Но исследования последних лет показывают обратное: если вы исключаете художественную литературу, вы обрезаете часть когнитивного развития.


Крупный мета-анализ (2024) показал, что чтение художественной литературы связано с улучшением эмпатии, способности понимать других людей и общих когнитивных навыков
— Отдельные исследования подтверждают: люди, читающие художественные тексты, лучше справляются с задачами на «теорию разума» — умение понимать мысли и намерения других
— Также обнаружена связь между чтением художественной литературы и развитием вербального интеллекта и гибкости мышления

Художественная литература — это симулятор реальности.

Когда вы читаете, вы:
— проживаете чужие жизни
— разбираете мотивы персонажей
— сталкиваетесь с неоднозначностью
— учитесь держать несколько точек зрения одновременно

Это то, чего не даёт деловая литература, где почти всегда есть «правильный ответ». И именно поэтому:
бизнес-литература даёт модели, в то время как художественная — формирует мышление, способное эти модели применять. Без второго первое работает хуже.

10 книг мировой литературы, которые стоит прочитать

Поминки по Финнегану — Джеймс Джойс

В поисках утраченного времени — Марсель Пруст

Человек без свойств — Роберт Музиль

Игра в бисер — Герман Гессе

Тропик Рака — Генри Миллер

Братья Карамазовы — Фёдор Достоевский

Анна Каренина — Лев Толстой

Мастер и Маргарита — Михаил Булгаков

Петербург — Андрей Белый

Чапаев и Пустота — Виктор Пелевин


Если коротко:
Читать только нон-фикшн — это как качать одну группу мышц. Выглядит эффективно, но ограничивает.

Художественная литература делает мышление объемным и уже на этом уровне начинается реальная интеллектуальная сила.
С Днём Победы!

9 Мая — это память, которую мы бережно несем через поколения. Память о людях, чья сила духа и мужество подарили нам возможность строить будущее, любить, мечтать и быть рядом с близкими.

В этот день хочется сказать спасибо ветеранам, труженикам тыла и всем, кто прошёл через тяжелейшие испытания. Их подвиг навсегда останется частью нашей истории и нашей души.

Вспомнить наших любимых предков и поблагодарить за подвиг и нашу жизнь!

Пусть в каждом доме будут мир, тепло, спокойствие и чувство благодарности. С праздником Великой Победы!
🎉3
Хочу сегодня почтить память моих родных!

Мой прадед Николай, дошел до современной Калининградской области.
Про войну не рассказывал, только грусть и печаль была видна в глазах 🙏
6
Дед Василий был в оккупации еще подростком, пережил две войны, ВОВ и в Таджикистане.
5
Прабабушка Ольга, орден труда за заслуги в тылу. Воспитывала 3х дочерей, когда Николай ушел на войну. Взяла девочку-сиротку на воспитание.
6
Сегодня выступаю в Вышке 🎓

ВШЭ — про фундамент, про исследования, про академическую глубину. И сегодня я там с темой, которую недооценивают ровно до того момента, пока не попробуют сами.

Executive коучинг

Почему коучинг — это не про «поговорить о чувствах»

К executive коучу приходят те, кто уже достиг многого. И вдруг поняли: потолок, в который они упираются, — не снаружи. Он внутри.

Что даёт коучинг тому, кто привык решать всё сам

Внешний взгляд на слепые зоны. Вы не видите, как закипаете на пустом месте. Не замечаете, что перестали слушать. Не чувствуете, что ваша интонация стала режущей. Коуч способствует созданию ясности видения и говорит открыто.

Честный разговор. Перед сотрудниками вы держите лицо. Перед партнёрами — защищаетесь. Перед семьёй — не хотите их грузить. А перед коучем можно сказать: «Я устал. Я не знаю. Мне страшно». И это не разрушит ваш авторитет.

Ускорение. Ошибки, на которые вы потратили бы год, хороший коуч подсветит за час. Не потому что он умнее. А потому что он снаружи.

Почему это важно именно сейчас

Рынок меняется. Команды устали. Решения приходится принимать в условиях, где нет правильного ответа. Старые паттерны не работают, новые — не сформировались.

Коучинг — не про «дать совет». Коучинг — это найти свой ответ внутри, тот самый, который уже есть, но тонет в шуме.

Executive коучинг — это инвестиция в свою устойчивость. В то, чтобы принимать лучшие решения. В то, чтобы не выгорать. В то, чтобы вести за собой, даже когда сам не знаешь куда.

Сегодня я об этом говорю в Вышке. Потому что академическая среда — лучшее место для генерации новых идей, проектирования гипотез и проведения экспериментов для выстраивания эффективных стратегий коучинга первых лиц.
4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2🤩2❤‍🔥1