UPгрейд. Развитие Лидера
306 subscribers
247 photos
39 videos
20 files
157 links
Основной принцип любого развития осознание следующего: Failure is not loss, it’s - learnings. На этом построены наши ценности развития личности: усиливаем сильные стороны, слабые - доводим до состояния, когда они перестают мешать.
О нас👇🏻
www.upgagency.ru
Download Telegram
Книжная полка лидера: три книги для развития мышления 🧠

«Думай медленно... Решай быстро» — Даниэль Канеман
Нобелевский лауреат объясняет, как устроено наше мышление. Две системы: быстрая, интуитивная, которая постоянно ошибается, и медленная, логическая, которая ленится. Книга о том, почему мы принимаем неверные решения и как это исправить. Обязательна для любого, кто берёт на себя ответственность.


«Антихрупкость» — Нассим Талеб
Талеб делит всё на три категории: хрупкое (ломается от стресса), устойчивое (выдерживает) и антихрупкое (становится сильнее от стресса). Книга о том, как выстроить бизнес, команду и жизнь так, чтобы хаос и неопределённость шли на пользу.


«Анатомия заблуждений» — Никита Непряхин
Российский эксперт по критическому мышлению разбирает ошибки, которые мы совершаем каждый день. Когнитивные искажения, логические ловушки, стереотипы. Книга учит замечать, где вас обманывают, и перестать обманывать себя.
🔥3
Почему лидеру полезно иметь наставника или коуча 🎯

В спорте высоких достижений нет топ-атлета без тренера. Даже олимпийские чемпионы, даже те, кто установил мировой рекорд, приходят к другому человеку, чтобы тот посмотрел со стороны. В бизнесе почему-то считается, что «тренер» нужен только новичкам. Если ты уже CEO или собственник — значит, должен справляться сам. Это ошибка.

Смотри фото в карусели 👆🏻
❤‍🔥3
1 мая — День труда: история, которая изменила отношение к работе

1 мая — дата, за которой стоит важный исторический путь формирования современных трудовых прав и представлений о ценности человеческого труда.
В конце XIX века рабочий день для большинства людей мог длиться 12–15 часов, без социальных гарантий и условий, которые сегодня воспринимаются как базовые.
1 мая 1886 года в Чикаго тысячи рабочих вышли на массовые демонстрации с главным требованием — установить восьмичасовой рабочий день.
Это событие стало символом борьбы за достойные условия труда, уважение к человеку и признание того, что эффективность не должна строиться на постоянном истощении ресурса. Позже эта дата получила международное значение и стала Днем труда.

В России праздник также занял особое место, став символом труда, солидарности и социальной ответственности.
Сегодня, несмотря на изменения в формате работы и темпе жизни, главные вопросы остаются актуальным: где проходит граница между высокой продуктивностью и профессиональным выгоранием?
Между результатом и устойчивостью?
Между амбициями и сохранением внутреннего ресурса?

1 мая напоминает о важной идее: труд должен быть основой развития, а не причиной потери качества жизни.
Уважение к собственному ресурсу, к людям и к системной эффективности — фундамент сильной профессиональной среды.

Поздравляем с Днем труда! Пусть работа приносит не только результат, но и чувство смысла, профессионального роста и внутренней устойчивости. Желаем энергии для новых достижений, сильных решений и баланса между амбициями и качеством жизни 🫶🏻
🤗5
Друзья, чудесной субботы

С моим другом инвестором Александром Клещевым записали интересный подкаст про роль удачи 🍀

И так вышло, что охватили разные темы нашего бытья, когда важно быть в нужное время, в нужном месте 😉

Приятного просмотра 🍿
4
UPгрейд. Развитие Лидера pinned «Подкаст с победительницей международного конкурса бизнес-психологов 2025 года Анастасией Алексеевой. Анастасия Алексеева - бизнес-психолог, выпускница и преподаватель магистерской программы «Психология в бизнесе» НИУ ВШЭ, executive&team coach, НЛП практик…»
Удача подчиняется математике 🍀

Мы привыкли думать, что удача — это мистический флёр, случайность или «космический дзен». Однако психологи и математики спорят с этим и утверждают, что удача — это вычисляемая комбинация поведения и статистики.

Вот 3 научных факта о природе «везения»

1. Парадокс случайности (Закон больших чисел)
Ричард Вайсман (британский психолог) в книге «Фактор удачи» выяснил: «неудачники» просто совершают меньше попыток. Вероятность события P(A) = 0% если вы не делаете *n* попыток. Удачливый человек генерирует 100 идей (99 ошибочных), неудачливый — 5. Первый статистически обречен на успех.

Вывод: То, что мы называем «фортуной» — это просто перебор вариантов, где сигнал рано или поздно пробьет шум.

2. Эффект неосознанного внимания (Саймон и Шабри)
Знаменитый эксперимент с «невидимой гориллой»: люди, сосредоточенные на счете пасов, не замечают человека в костюме гориллы. Неудачники психологически закрыты. Они идут по маршруту А в Б и не видят «случайную» вывеску о вакансии или попутчика с идеей.

Вывод: Удача — это навык сканирования периферии. Тревожные люди («а вдруг не получится?»), как правило, менее удачливы, чем любопытные («интересно, что будет, если?»).

3. Феномен апперцепции (Сеченов/Пирогов)
Вы «видите» то, к чему готов внутренне. Научно доказано: мозг фильтрует реальность. Человек, который заранее решил, что «мне не везет», буквально отфильтрует из поля зрения возможность выигрыша. Человек, который ищет возможности, найдет их даже в хаосе.

Практическое резюме от науки:
1. Увеличивайте число контактов. Каждый новый диалог — это бросок кубика.
2. Убирайте страх ошибки. Ошибка — это не баг, это фича выборки. 99% «нет» ищут своё 1% «да».
3. Будьте в движении. Удача — это пересечение подготовленного ума и случайной точки в пространстве-времени. Если вы стоите на месте, траектория не пересечется.

Будьте научно удачливы))
👍2
Самые дорогие ошибки руководитель совершает не в переговорах. Они рождаются в состоянии внутреннего шума 🌪️

Когда голова перегружена, даже сильный лидер начинает путать срочное с важным, контроль с управлением, усталость с нормой.

Снаружи это выглядит как «просто сложный период».
Внутри — постоянное напряжение, раздражение, резкие решения, усталость от людей и ощущение, что ты все время тушишь пожры, но не двигаешься вперед.

Парадокс в том, что большинство руководителей пытаются решить это еще большим усилием.
Еще больше контроля. Еще больше часов. Еще больше вовлеченности.

Хотя проблема часто находится в качестве внимания.

Именно поэтому медитация давно перестала быть историей про «осознанность для спокойствия». Для сильных лидеров это инструмент стратегического мышления.
Медитация — это тренировка способности не реагировать автоматически.

Не отвечать из раздражения. Не принимать решения из тревоги.
Это навык держать паузу между стимулом и реакцией. Именно в ней рождается настоящее управление: ясность приоритетов и точность решений
Команда всегда чувствует состояние руководителя быстрее, чем слышит его слова.
Если лидер живет в напряжении — организация тоже начинает работать в напряжении.
Если у лидера есть внутренняя опора — система становится устойчивее.

Иногда 10 минут тишины меняют больше, чем 10 новых совещаний, потому что настоящее лидерство начинается не с управления людьми, оно начинается с управления собой. 🪷
3
Утренняя медитация настроит на день

☀️Дневная - даст ясность даже в непростой ситуации

🌅 Вечерняя - интегрирует опыт дня, успокоит и даст возможность уйти в восстанавливающий сон 💤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤‍🔥1
Сегодня занималась карате и тренировка навела меня на мысли провести параллель между боевыми искусствами и лидерством.

Боевые искусства
часто воспринимаются как тема о силе и технике. Для лидера это прежде всего про управление собой.

Есть принцип: лучший бой — тот, который не состоялся. Со временем становится ясно: тренируется не только тело. Формируется внутренняя опора, ясность и устойчивость в условиях давления и неопределённости. Каждое движение осмысленно, и это напрямую влияет на качество решений.

Философия боевых искусств строится на балансе силы и разума. Энергия направляется в работу с собственными реакциями, амбициями и эго. Контроль — это умение замечать своё состояние и сохранять осознанность в действиях.

В управлении это проявляется очень конкретно. Решения требуют спокойствия, переговоры требуют устойчивости, команда чувствует внутреннее состояние лидера. Внутренняя собранность задаёт ритм процессам и людям.

Сильная позиция проявляется в способности сохранять ясность в напряжённых ситуациях, держать фокус на цели, действовать без лишнего шума и вести других через состояние.

В итоге боевые искусства становятся практикой мышления лидера, где ключевым навыком остаётся управление собой и своим состоянием.
🔥3
Как чтение художественных текстов расширяет мышление

Есть популярная ошибка: считать, что для развития достаточно читать только книги про бизнес, психологию, аналитику.

Но исследования последних лет показывают обратное: если вы исключаете художественную литературу, вы обрезаете часть когнитивного развития.


Крупный мета-анализ (2024) показал, что чтение художественной литературы связано с улучшением эмпатии, способности понимать других людей и общих когнитивных навыков
— Отдельные исследования подтверждают: люди, читающие художественные тексты, лучше справляются с задачами на «теорию разума» — умение понимать мысли и намерения других
— Также обнаружена связь между чтением художественной литературы и развитием вербального интеллекта и гибкости мышления

Художественная литература — это симулятор реальности.

Когда вы читаете, вы:
— проживаете чужие жизни
— разбираете мотивы персонажей
— сталкиваетесь с неоднозначностью
— учитесь держать несколько точек зрения одновременно

Это то, чего не даёт деловая литература, где почти всегда есть «правильный ответ». И именно поэтому:
бизнес-литература даёт модели, в то время как художественная — формирует мышление, способное эти модели применять. Без второго первое работает хуже.

10 книг мировой литературы, которые стоит прочитать

Поминки по Финнегану — Джеймс Джойс

В поисках утраченного времени — Марсель Пруст

Человек без свойств — Роберт Музиль

Игра в бисер — Герман Гессе

Тропик Рака — Генри Миллер

Братья Карамазовы — Фёдор Достоевский

Анна Каренина — Лев Толстой

Мастер и Маргарита — Михаил Булгаков

Петербург — Андрей Белый

Чапаев и Пустота — Виктор Пелевин


Если коротко:
Читать только нон-фикшн — это как качать одну группу мышц. Выглядит эффективно, но ограничивает.

Художественная литература делает мышление объемным и уже на этом уровне начинается реальная интеллектуальная сила.
С Днём Победы!

9 Мая — это память, которую мы бережно несем через поколения. Память о людях, чья сила духа и мужество подарили нам возможность строить будущее, любить, мечтать и быть рядом с близкими.

В этот день хочется сказать спасибо ветеранам, труженикам тыла и всем, кто прошёл через тяжелейшие испытания. Их подвиг навсегда останется частью нашей истории и нашей души.

Вспомнить наших любимых предков и поблагодарить за подвиг и нашу жизнь!

Пусть в каждом доме будут мир, тепло, спокойствие и чувство благодарности. С праздником Великой Победы!
🎉3
Хочу сегодня почтить память моих родных!

Мой прадед Николай, дошел до современной Калининградской области.
Про войну не рассказывал, только грусть и печаль была видна в глазах 🙏
6
Дед Василий был в оккупации еще подростком, пережил две войны, ВОВ и в Таджикистане.
5
Прабабушка Ольга, орден труда за заслуги в тылу. Воспитывала 3х дочерей, когда Николай ушел на войну. Взяла девочку-сиротку на воспитание.
6