ПСИХОДРАМАТИЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ «В АНТРАКТЕ» представляет

«МЕСТЬ. ЯРОСТЬ. УБИТЬ БИЛЛА» 21+

Внутри каждого из нас иногда живет Ярость и Месть. Иногда они напоминают персонажей из фильмов Тарантино. Особенно ярко они живут, когда вокруг уничтожение, предательство, обесценивание. Тот, кто кричит изнутри: «Наконец то у меня есть право на месть»

Но что, если «убить Билла» — не про реальное насилие, а про окончание внутренней войны? Что, если ярость — это одна из форм выхода из замороженной силы, которую можно распознать и направить?

Среда 11 февраля в 20.00 (до 21.30)

Здесь мы познакомимся со своей Яростью как с важной частью личности.

Узнаем, где она «живет» в теле и в жизни.

Устроим суд над идеей Мести, чтобы понять: она освобождает или заточает в прошлое?

Научимся не подавлять гнев, а слышать его послание.

Сделаем это безопасно, через действие, метафоры и диалог.

Это не группа поддержки. Это исследовательская экспедиция в запретную зону вашей психики. Мы не будем призывать к мести, мы дадим ей слово, чтобы понять, чего она хочет на самом деле.

⚠️ Для кого: Для взрослых, которые чувствуют, что застарелая обида или справедливый гнев отнимают у них энергию, и готовы посмотреть на это лицом к лицу.

Заявиться на группу и узнать подробности можно по ССЫЛКЕ

Всем привет!

Мои коллеги сегодня проводят психодраматическую мастерскую в онлайне.

Кому актуальна/интересна тема, welcome 🫶

Для лидера интеллектуальная гибкость и широта кругозора критически важны.

Погружение в мир нововведений, даже из смежных отраслей, тренирует системное мышление, помогает видеть неочевидные связи и избегать «ловушки здравого смысла», когда прошлый опыт мешает увидеть будущее.

Поэтому сегодня новости из мира инноваций 👀

В Гуанчжоу со сборочного конвейера сошли первые автономные роботакси bZ4X от Poni.ai, разработанные в кооперации с Тойотой 🚖

Отличие 7-го поколения системы автономного управления, используемого в этих автомобилях в том, что стоимость компонентов снижена на 70%.
Комфорт пассажира сильно повышен благодаря голосовому управлению в салоне, музыкальным онлайн-сервисам и системе климат-контроля перед поездкой, а также усовершенствованы режимы ускорения и торможения, которые помогают свести к минимуму укачивание.

Это еще одно подтверждение, что автономные такси и правда уверенно перешли в мейнстрим, по крайней мере в Китае.
https://finance.yahoo.com/news/pony-ai-toyota-advance-robotaxi-050000742.html

А как вам вот такое???
Удивительно страшно или это только у меня такие эмоции?


А теперь — дискотека!
Компания Agibot провела в Шанхае часовую программу с участием пары сотен своих роботов, скромно (или не очень) назвав произошедшее A demonstration of humanoid robotics operating at scale in a live cultural setting
Основное отличие от прочих шоу — масштаб, синхронно на сцене выступали десятки Agibot G2.
А что касается ответа на вопрос “зачем?” — он тоже внятно сформулирован:
This also represents an early step toward the human–robot symbiosis we envision.
Февраль 2026 — мы находимся здесь:)
https://interestingengineering.com/ai-robotics/world-first-agibot-humanoid-robot-gala
(собственный пресс-релиз компании — https://www.agibot.com/article/231/detail/40.html)

#личнаяистория
Бизнес с человеческим лицом 🎭

Часть 1. Детство лидерства → момент слома → первые шаги к изменениям

Сегодня хочется поговорить по душам.
Мой путь в управлении начался, когда мне было всего 20. Мне доверили 40 человек — целый коллектив. Это было так важно, так почётно… Сердце колотилось от ответственности и гордости.

Много энтузиазма и 0 навыков.

Мои первые методы… ну, скажем честно, были очень жёсткими, совсем не «пряничными».

Я была классическим авторитарным боссом. Принцип простой: пришёл на работу — работай. Эмоции? Оставь за дверью. Задача есть — выполняй, и точка. И знаете, это работало! Мы били рекорды по продажам, я обожала соревноваться, чувствовала себя на коне. Но стоило мне выйти из торгового зала (я тогда была директором магазина) — и картина менялась. Люди расслаблялись, болтали, занимались своими делами. Возвращаюсь — и мгновенно включается режим «бурная деятельность».

Со мной никто не скучал: я всегда находила работу. Меня даже прозвали мастером делегирования 😅 Но этот тотальный контроль… он выжигал. Микроменеджмент во всей красе Невозможно быть везде одновременно, это нересурсно.

А потом стали всплывать трещины: люди искали лазейки, делали свою работу некачественно. И однажды услышала от сотрудников фразу, которая до сих пор отдаётся в груди:
«Мы не нанимались быть рабами».
Это было как пощёчина. Я поняла: мои методы не работают. Они дают цифры, но убивают души.

Однажды я просто не выдержала. Бесконечные переговоры с сотрудниками, невозможность ничего изменить по-настоящему… Закрылась в кабинете и плакала. Не от слабости — от ясности.

Поняла: пора менять подход. Это был далекий 2007 год, внутри горело желание: превратить разрозненных людей в настоящую команду. Я начала с самого простого и самого важного — личные беседы один на один. Сначала все шли настороженно. Планировала 20 минут — а люди говорили час, полтора… Выходили с таким облегчением на лице. Их просто услышали. Впервые.

И я почувствовала: на поведение можно и важно влиять не приказом, а выстраивая отношения, через самые тонкие струны души ❤️

Продолжение в следующем посте — мотивационные книги, исследования, принцип «зелёной ручки» и как всё это выросло в большую историю.

Бизнес с человеческим лицом 🎭

Часть 2. Открытия → система признания → большой масштаб → сегодняшняя миссия

…продолжаю свою историю. После тех первых бесед в мою жизнь вошли книги — настоящие спасатели. Книга «А где у него кнопка?» Светланы Ивановой и научная литература. Тема моего первого диплома родилась логично из ситуации: «Мотивация персонала». Впервые в компании я провела настоящее исследование, взяв за основу модель Герцберга.
Гипотеза была железной:

зарплата — главный мотиватор.

А результаты оказались удивительными для всех.

Для моей команды важнее всего был — коллектив. Ради людей, ради атмосферы они приходили на работу каждый день. Это стало открытием💡

Именно тогда родилась неформальная система признания. Я запустила внутрикорпоративные конкурсы с номинациями за дружелюбие и командность, фотографии сотрудников на доске почёта с описанием их достижений, маленькие «мотивашки» — неожиданные сюрпризы, подарки за что-то особенное.

Я поняла:

важно замечать не только результат, но и усилия, путь к нему. Замечать хорошее

. Так появился мой любимый

принцип «зелёной ручки»

. В школе красной подчёркивают ошибки. А что, если зелёной отмечать то, что получилось? Успехов станет больше, а вместе с ними — силы, уверенность, крылья за спиной 🪽

Мою работу заметили и пригласили в отдел персонала большой розницы — десять тысяч человек. Мы вели международные проекты, побеждали как лучший пример программы адаптации — текучка упала с 400% до 80%! Я представляла наш рынок перед гостями из других стран, делилась практиками. Вела глобальные международные проекты: трансформация мышления руководителей, корпоративной культуры, сервиса. Тогда впервые оказалось в сердце компании - в Германии. Этим я очень горжусь.

Сейчас я передаю всё это дальше. Работаю с разными компаниями, помогаю выстраивать систему, где высокие амбиции идут рука об руку с удовольствием от работы. Где люди вовлечены, лояльны, чувствуют себя на своём месте. Помогаю строить бизнес с человеческим лицом — такой, в котором хочется быть сопричастным к чему-то бОльшему!

Спасибо каждому, кто был рядом на этом пути: тем, кто терпел мой жёсткий старт, тем, кто открывался на беседах, тем, кто поверил в «зелёную ручку».

Теперь я стремлюсь менять мир вокруг — аккуратно, бережно, по-человечески ❤️

КРИТИКА 🆚 БЛАГОДАРНОСТЬ

Знаете, иногда я ловлю себя на мысли:
почему так легко заметить ошибку в работе коллеги или упрекнуть себя за мелкую оплошность, а вот сказать "спасибо" или вспомнить что-то хорошее требует настоящих усилий?
Это не просто каприз характера — это особенность нашего мозга, которая уходит корнями в эволюцию. Давайте разберёмся, почему так происходит.

Представьте: наш мозг — как древний страж, который всегда начеку. 🧌
Психологи называют это "негативным уклоном". Мы эволюционно запрограммированы обращать больше внимания на угрозы и неудачи, потому что в первобытные времена это помогало выживать. Пропустишь опасность — и конец, а вот упустить приятный момент не так фатально. Исследования показывают, что негативные события активируют мозг сильнее: миндалина, отвечающая за эмоции, "зажигается" ярче на критику или стресс, чем на похвалу.

В итоге, один упрёк может перекрыть десять комплиментов, потому что мозг цепляется за него, как за урок выживания.

Почему же нам легко критиковать себя и других, а благодарность вызывает такие сложности? 🤔

Потому что мозг автоматически фокусируется на том, что "не так". В обзоре исследований Роя Баумайстера "Плохо сильнее хорошего" показано, что негативные впечатления влияют на нас в 5 раз мощнее позитивных. Мы помним обиды и провалы детальнее, потому что они эмоционально заряжены: мозг усиливает память о них, чтобы избежать повторений. А позитив? Его нужно сознательно "заякорить" — повторить, осмыслить, чтобы он не улетучился.

Вспомните: сколько раз вы критиковали себя или ругали подчинённого за промах, а за успех просто кивнули? Это не злость, а биология, но её можно перехитрить.

Чувствовать усталость от самокритики - нормально. Многие из нас выросли в культуре, где похвала — редкость и критика — норма. Но исследования подтверждают: практика благодарности меняет мозг.
Когда мы выражаем признательность, активируются зоны, связанные с удовольствием и связями с людьми 🤝🏻

В работе с руководителями замечаю: им сложно поощрять сотрудников за конкретное поведение. Это не про формальное «молодец», это про умение заметить и отметить усилия человека. В такие моменты вспоминается фраза Кови: «Вы можете купить руки человека, но его душу — никогда».

Если хотите видеть вовлечённого сотрудника, вовлекайтесь сами и учитесь замечать, за что именно можно выразить признание конкретному человеку.

Наблюдаю и другую тенденция: хвалить только за что-то грандиозное. Но жизнь состоит не из редких больших событий, а из множества маленьких побед.

Попробуйте: каждый день находите три вещи, за которые благодарны себе или команде. Не формально, от всего сердца ❤️.
Это укрепит сотрудничество и взаимовыручку и желание достигать бОльшего во благо всей компании!

Эмоции 2.0 🎭

В бизнесе я часто слышу, что на работе нет места эмоциям и нужно всегда быть рациональным.
Но это заблуждение: эмоции — неотъемлемая часть нашей природы.

Поэтому с клиентами мы учимся распознавать, о чем говорят разные, не слишком принятые эмоции: стыд, зависть, страх, одержимость, гнев и другие.

Эти эмоции — как маяки: они помогают принять верное решение, открыть новый потенциал, найти идею, которой раньше не было💡

Ранее я много говорила в постах о базовых эмоциях. Сейчас хочу поделиться знаниями о сложных.

В отличие от базовых эмоций (гнев, удивление, отвращение, радость, страх и грусть), которые универсальны и легко распознаваемы, сложные эмоции включают когнитивные компоненты, социальный контекст и часто смешиваются между собой. Они возникают из сложных взаимодействий мозга, тела и окружающей среды, и их изучение помогает понять, почему мы чувствуем вину, ревность или гордость.

Сложные эмоции — это комбинированные аффекты, которые могут колебаться, смешиваться и даже сливаться в новые переживания.
Они отражают многослойность эмоционального опыта и могут возникать в ответ на жизненные ситуации, взаимоотношения с людьми или наши внутренние конфликты.
Сложные эмоции не всегда очевидны внешне и требуют самоанализа или социального контекста для проявления.

Рассмотрим некоторые виды сложных эмоций:

🥲 Смешанные — разные эмоции смешиваются в одну, частично остаются самими собой, частично трансформируются во что-то третье. Новые нейровизуальные исследования выявили, что они обрабатываются в разных областях мозга, подтверждая их биологическую основу. Это опровергает старые модели, как у Экмана, которые фокусировались на базовых эмоциях, и показывает, что реальные эмоции в повседневности гораздо сложнее.

🪆 Эмоции-матрешки — за проявленной эмоцией стоит её глубинная причина — другая эмоция. Например, за завистью часто стоит страх.

📈 Эмоции-динамики — эмоции, составленные из последовательности сменяющихся состояний.

Итог: эмоции — это неотъемлемая часть нашей жизни, многоуровневая система, где мозг и тело работают вместе.

Сегодня сделаю голосование — выбирайте тему ✨
Буду рассказывать, как устроен их механизм. Когда мы понимаем, о чем говорит эмоция и как она с нами «разговаривает», мы перестаем быть заложниками эмоциональной сферы и начинаем управлять собой через осознанность.

Привет, друзья!

Посмотрела полезное видео — выступление Александра Аузана, декана экономического факультета МГУ.

Как бизнес психолог часто обращаюсь к его уважаемому мнению и взгляд на экономические процессы.

Видео посвящено долгосрочной стратегии развития, с акцентом на то, как решения, принимаемые сегодня, повлияют на ситуацию через 10–20 лет.

Аузан вводит концепцию "послезавтра" как оптимистичной перспективы: завтра может быть хуже из-за текущих вызовов (экономических, геополитических, институциональных), но послезавтра зависит от нас ✨

Парадокс потенциала России, длинный взгляд на будущее, секреты модернизации бизнеса и важность ДОВЕРИЯ для развития экономики — всё это актуально для нас.
Рекомендую к просмотру 🙌🏻

🔗 https://vkvideo.ru/video-224181386_456239742?t=42s

А Вы знали, что РЕВНОСТЬ сигнализирует о страхе потери, потребности в контроле и изменениях.

Запишу видео про детали этой сложной эмоции.

В коллективе тоже периодически происходит ревность и борьба за внимание руководителя.

Полезно понимать механизмы, чтобы управлять вниманием и продуктивностью сотрудников.

Друзья, в следующую среду приглашаю Вас на

ПСИХОДРАМАТИЧЕСКУЮ МАСТЕРСКУЮ «Весенний танец, Летняя гроза: Дирижируя своей стихией»

Закройте глаза и вдохните звуки «Весны». Это не просто пастораль — это ваша внутренняя сила обновления, радость, которая ищет выхода.
А теперь — резкий контраст «Лета»... тревожные раскаты гроза, беспокойство, палящий зной нерешённых вопросов.
На этой мастерской мы будем телесно слушать музыку, позволяя ей вести нас. Кто вы в этот момент — скрипка-соло, поющая на фоне грозы, или сам шторм?
Мы исследуем, как ваша личная «весна» (начало, вдохновение) встречается с «летом» (бурей эмоций, страстью, тревогой), и найдём внутреннего дирижёра, который может примирить эти стихии, создав гармонию из контрастов.

СРЕДА 25.02 В 19.00 (до 20.30)

Записаться на Мастерскую и/или узнать детали можно ЗДЕСЬ