#важнознать
Для наших детей особенно актуальная информация))
Будем в тренде
В 20 веке под гнётом прогресса исчезли операторы печатных машинок, кочегары и кучера — после появления ноутбуков, электропоездов и автомобилей. Теперь же рынок труда меняет ИИ.
Какие «вакансии будущего» можно встретить уже сейчас и какие навыки необходимы
vc.ru/future/1809679
Для наших детей особенно актуальная информация))
Будем в тренде
В 20 веке под гнётом прогресса исчезли операторы печатных машинок, кочегары и кучера — после появления ноутбуков, электропоездов и автомобилей. Теперь же рынок труда меняет ИИ.
Какие «вакансии будущего» можно встретить уже сейчас и какие навыки необходимы
vc.ru/future/1809679
vc.ru
ИИ и рынок труда: какие профессии исчезнут, а какие появятся
Валерия Ильина Будущее 13 февр
Друзья, хотим провести интенсив «Развитие стратегического лидерства» кто с нами?)
Anonymous Poll
50%
15-16 марта
25%
Лучше в апреле
0%
Я с Вами в любое время
25%
Пока не готов (а)
#лидеру на заметку
Компетенции лидера: что легко развивать, что сложно, а что почти невозможно
В мире управления и лидерства разнообразные навыки и компетенции играют ключевую роль в успехе команды и организации в целом. Однако не все из них равны по своей природе. Давайте рассмотрим, какие компетенции легко развивать, какие требуют больших усилий и времени, а какие, возможно, почти невозможно превратить в сильные стороны.
🟢Легко развиваемые компетенции
1. Коммуникационные навыки: Эффективное общение с командой – это базовый навык, который можно развить через практику. Участие в тренингах и семинарах по публичным выступлениям, активное слушание и обратная связь помогут улучшить этот аспект.
2. Эмоциональный интеллект: Осознание собственных эмоций и эмоций окружающих можно развивать через самоанализ и рефлексию. Практические техники, такие как ведение дневника чувств, могут оказать значительное влияние.
3. Организационные навыки: Умение организовать свое время и задачи можно достичь с помощью различных методов планирования и использования технологий. Применение систем, таких как Agile или Kanban, помогает улучшению организационных процессов.
🟡Сложные для развития компетенции
1. Стратегическое мышление: Разработка стратегий требует глубокого понимания контекста и долгосрочных трендов. Этот навык требует времени и опыта, а также способности анализировать и предугадывать изменения в окружающей среде.
2. Критическое мышление: Способность анализировать информацию и принимать обоснованные решения складывается из привычек, опыта и знаний. Это требует регулярной практики и самообучения, чтобы развивать аналитическое мышление.
3. Управление конфликтами: Несмотря на то, что техники управления конфликтами существуют, необходимы навыки общения и понимания человеческой психологии, которые развиваются не всегда легко и быстро.
🔴Почти невозможно развивать
1. Харизматичность: Эта черта часто зависит от личных качеств и природного обаяния. Хотя можно работать над уверенность в себе и коммуникативными навыками, уровень харизмы в значительной степени предопределен изначально.
2. Натуральная уверенность: Некоторые люди имеют врожденную уверенность и способность вдохновлять других. Развивать эту черту сложно, если она не была присуща изначально, но можно работать над интонацией и жестами, чтобы создавать иллюзию уверенности.
3. Страсть к делу: Это может быть сложно развить тем, кто не имеет внутреннего мотива или интереса к данной области. Поддерживать активное увлечение и вдохновение можно, но это скорее о поиске своей настоящей страсти, чем о развитии навыка.
Лидерство – это не только вопрос навыков и компетенций, но и дело личной интуиции, эмоционального интеллекта и характера. Понимание того, какие компетенции легче всего развивать, а какие требуют значительных усилий или даже предпочтительно оставить в покое, может помочь каждому лидеру лучше сосредоточиться на своем профессиональном росте и развитии своей команды.
Компетенции лидера: что легко развивать, что сложно, а что почти невозможно
В мире управления и лидерства разнообразные навыки и компетенции играют ключевую роль в успехе команды и организации в целом. Однако не все из них равны по своей природе. Давайте рассмотрим, какие компетенции легко развивать, какие требуют больших усилий и времени, а какие, возможно, почти невозможно превратить в сильные стороны.
🟢Легко развиваемые компетенции
1. Коммуникационные навыки: Эффективное общение с командой – это базовый навык, который можно развить через практику. Участие в тренингах и семинарах по публичным выступлениям, активное слушание и обратная связь помогут улучшить этот аспект.
2. Эмоциональный интеллект: Осознание собственных эмоций и эмоций окружающих можно развивать через самоанализ и рефлексию. Практические техники, такие как ведение дневника чувств, могут оказать значительное влияние.
3. Организационные навыки: Умение организовать свое время и задачи можно достичь с помощью различных методов планирования и использования технологий. Применение систем, таких как Agile или Kanban, помогает улучшению организационных процессов.
🟡Сложные для развития компетенции
1. Стратегическое мышление: Разработка стратегий требует глубокого понимания контекста и долгосрочных трендов. Этот навык требует времени и опыта, а также способности анализировать и предугадывать изменения в окружающей среде.
2. Критическое мышление: Способность анализировать информацию и принимать обоснованные решения складывается из привычек, опыта и знаний. Это требует регулярной практики и самообучения, чтобы развивать аналитическое мышление.
3. Управление конфликтами: Несмотря на то, что техники управления конфликтами существуют, необходимы навыки общения и понимания человеческой психологии, которые развиваются не всегда легко и быстро.
🔴Почти невозможно развивать
1. Харизматичность: Эта черта часто зависит от личных качеств и природного обаяния. Хотя можно работать над уверенность в себе и коммуникативными навыками, уровень харизмы в значительной степени предопределен изначально.
2. Натуральная уверенность: Некоторые люди имеют врожденную уверенность и способность вдохновлять других. Развивать эту черту сложно, если она не была присуща изначально, но можно работать над интонацией и жестами, чтобы создавать иллюзию уверенности.
3. Страсть к делу: Это может быть сложно развить тем, кто не имеет внутреннего мотива или интереса к данной области. Поддерживать активное увлечение и вдохновение можно, но это скорее о поиске своей настоящей страсти, чем о развитии навыка.
Лидерство – это не только вопрос навыков и компетенций, но и дело личной интуиции, эмоционального интеллекта и характера. Понимание того, какие компетенции легче всего развивать, а какие требуют значительных усилий или даже предпочтительно оставить в покое, может помочь каждому лидеру лучше сосредоточиться на своем профессиональном росте и развитии своей команды.
#осторожно⛔️
Самые распространенные когнитивные искажения руководителей о сотрудниках
В управлении людьми особенно важно осознавать свои собственные предвзятости. Когнитивные искажения могут серьезно влиять на восприятие сотрудников и на принятие управленческих решений. Вот несколько распространенных когнитивных искажений, с которыми сталкиваются руководители:
1. Ошибка атрибуции
Руководители иногда склонны объяснять поведение сотрудников, исходя из их личных качеств, а не из обстоятельств. Например, если сотрудник опаздывает, менеджер может подумать, что он неуважителен, вместо того чтобы рассмотреть возможные объективные причины (например, проблемы с транспортом или личные обстоятельства).
2. Стереотипизация
Стереотипы о том, как должен выглядеть «идеальный» сотрудник, могут привести к игнорированию реальных навыков и талантов членов команды. Например, руководитель может недооценивать потенциал сотрудника из-за его возраста, пола или внешнего вида.
3. Эффект блистательного начальника
Руководители могут переоценивать способности сотрудников, находящихся в их ближайшем окружении, и недооценивать тех, кто работает удаленно или в другой команде. Это может привести к неравному распределению ресурсов и внимания.
4. Игнорирование подтверждения
Многие руководители могут стремиться подтверждать свои предварительные впечатления о сотрудниках, игнорируя или недооценивать факты, которые могут опровергать эти впечатления. Это может привести к постоянному игнорированию важных сигналов и созданию неблагоприятной рабочей атмосферы.
5. Искажение обратной связи
Руководитель может считать, что его критика является необходимой для роста сотрудника, но при этом не замечать, что избыток критики может подавлять мотивацию и уверенность. Существует также риск того, что положительная обратная связь может восприниматься как формальность, если она не подкрепляется действиями.
6. Эффект якоря
Первое впечатление о сотруднике может оказывать сильное влияние на последующее восприятие. Например, если первый проект, выполненный сотрудником, оказался успешным, руководитель может в дальнейшем не замечать его недостатков, полагаясь на это первое позитивное впечатление.
Понимание этих когнитивных искажений — первый шаг к улучшению управленческих навыков. Важно разрабатывать стратегии, которые помогут минимизировать их влияние, а также активно работать над созданием доверительной атмосферы в команде. Открытое общение и регулярная обратная связь могут также способствовать более эффективному взаимодействию и большей удовлетворенности сотрудников.
Самые распространенные когнитивные искажения руководителей о сотрудниках
В управлении людьми особенно важно осознавать свои собственные предвзятости. Когнитивные искажения могут серьезно влиять на восприятие сотрудников и на принятие управленческих решений. Вот несколько распространенных когнитивных искажений, с которыми сталкиваются руководители:
1. Ошибка атрибуции
Руководители иногда склонны объяснять поведение сотрудников, исходя из их личных качеств, а не из обстоятельств. Например, если сотрудник опаздывает, менеджер может подумать, что он неуважителен, вместо того чтобы рассмотреть возможные объективные причины (например, проблемы с транспортом или личные обстоятельства).
2. Стереотипизация
Стереотипы о том, как должен выглядеть «идеальный» сотрудник, могут привести к игнорированию реальных навыков и талантов членов команды. Например, руководитель может недооценивать потенциал сотрудника из-за его возраста, пола или внешнего вида.
3. Эффект блистательного начальника
Руководители могут переоценивать способности сотрудников, находящихся в их ближайшем окружении, и недооценивать тех, кто работает удаленно или в другой команде. Это может привести к неравному распределению ресурсов и внимания.
4. Игнорирование подтверждения
Многие руководители могут стремиться подтверждать свои предварительные впечатления о сотрудниках, игнорируя или недооценивать факты, которые могут опровергать эти впечатления. Это может привести к постоянному игнорированию важных сигналов и созданию неблагоприятной рабочей атмосферы.
5. Искажение обратной связи
Руководитель может считать, что его критика является необходимой для роста сотрудника, но при этом не замечать, что избыток критики может подавлять мотивацию и уверенность. Существует также риск того, что положительная обратная связь может восприниматься как формальность, если она не подкрепляется действиями.
6. Эффект якоря
Первое впечатление о сотруднике может оказывать сильное влияние на последующее восприятие. Например, если первый проект, выполненный сотрудником, оказался успешным, руководитель может в дальнейшем не замечать его недостатков, полагаясь на это первое позитивное впечатление.
Понимание этих когнитивных искажений — первый шаг к улучшению управленческих навыков. Важно разрабатывать стратегии, которые помогут минимизировать их влияние, а также активно работать над созданием доверительной атмосферы в команде. Открытое общение и регулярная обратная связь могут также способствовать более эффективному взаимодействию и большей удовлетворенности сотрудников.
#чтение 📚
Подобрала для Вас книги по развитию стратегического мышления:
1. "Стратегия. Секреты успешных компаний" — Чарльз Дахигг
исследует, как успешные компании вырабатывают стратегии и применяют их на практике, выделяя ключевые элементы, способствующие успеху.
2. "Мышление, быстрое и медленное" — Даниэль Канеман
Канеман описывает два типа мышления — быстрое и интуитивное, медленное и аналитическое. Понимание этих подходов может помочь руководителям принимать более обоснованные решения.
3. "Стратегия голубого океана" — В. Чан Ким, Рене Моборн
Авторы предлагают методику по созданию новых рыночных пространств и отсечению конкуренции, что может быть полезно для разработки стратегий в условиях высокой конкуренции.
4. "Одна страница стратегии" — Джима Хольтцхаузена
Эта книга предлагает простой и понятный подход к формированию стратегии, что делает ее доступной и понятной для руководителей на всех уровнях.
5. "Разумный инвестор" — Бенджамин Грэм
Хотя книга больше ориентирована на инвестиции, проницательные идеи Грэма о долгосрочной стратегии и анализе могут быть применены и в бизнесе.
6. "Стратегия: от анализа к практике" — Рональд А. Козлоски
Книга охватывает основные аспекты стратегического планирования и реализации, предоставляя практические инструменты для руководителей.
7. "Лидерство без титула" — Робин Шарма
Шарма рассказывает о том, как влиять на окружающих и создавать позитивные изменения, что является ключевым элементом стратегического мышления.
8. "Сложная простота" — Даниэль Х. Пинк
Пинк исследует, как упрощение сложных проблем помогает в формировании стратегий, делая акцент на интуитивное понимание.
9. "Семь привычек высокоэффективных людей" — Стивен Кови
Кови предлагает универсальные принципы и модели для личной и профессиональной эффективности, которые могут помочь в стратегическом планировании.
10. "Конкуренция на основе ценностей" — Хенри Минцберг
Минцберг обсуждает сложные аспекты конкурентной борьбы и стратегии, предлагая различные подходы к формированию успешных бизнес-моделей.
Подобрала для Вас книги по развитию стратегического мышления:
1. "Стратегия. Секреты успешных компаний" — Чарльз Дахигг
исследует, как успешные компании вырабатывают стратегии и применяют их на практике, выделяя ключевые элементы, способствующие успеху.
2. "Мышление, быстрое и медленное" — Даниэль Канеман
Канеман описывает два типа мышления — быстрое и интуитивное, медленное и аналитическое. Понимание этих подходов может помочь руководителям принимать более обоснованные решения.
3. "Стратегия голубого океана" — В. Чан Ким, Рене Моборн
Авторы предлагают методику по созданию новых рыночных пространств и отсечению конкуренции, что может быть полезно для разработки стратегий в условиях высокой конкуренции.
4. "Одна страница стратегии" — Джима Хольтцхаузена
Эта книга предлагает простой и понятный подход к формированию стратегии, что делает ее доступной и понятной для руководителей на всех уровнях.
5. "Разумный инвестор" — Бенджамин Грэм
Хотя книга больше ориентирована на инвестиции, проницательные идеи Грэма о долгосрочной стратегии и анализе могут быть применены и в бизнесе.
6. "Стратегия: от анализа к практике" — Рональд А. Козлоски
Книга охватывает основные аспекты стратегического планирования и реализации, предоставляя практические инструменты для руководителей.
7. "Лидерство без титула" — Робин Шарма
Шарма рассказывает о том, как влиять на окружающих и создавать позитивные изменения, что является ключевым элементом стратегического мышления.
8. "Сложная простота" — Даниэль Х. Пинк
Пинк исследует, как упрощение сложных проблем помогает в формировании стратегий, делая акцент на интуитивное понимание.
9. "Семь привычек высокоэффективных людей" — Стивен Кови
Кови предлагает универсальные принципы и модели для личной и профессиональной эффективности, которые могут помочь в стратегическом планировании.
10. "Конкуренция на основе ценностей" — Хенри Минцберг
Минцберг обсуждает сложные аспекты конкурентной борьбы и стратегии, предлагая различные подходы к формированию успешных бизнес-моделей.
#художественная литература также способствует развитию стратегического мышления.
1. "Война и мир" Льва Толстого — роман о судьбах людей на фоне Наполеоновских войн предлагает глубокий анализ человеческой психологии, стратегического мышления и военной тактики. Герои сталкиваются с необходимостью принимать важные решения в условиях неопределенности.
2. "Анна Каренина" Льва Толстого — хотя роман в основном о любви и общественных нормах, он также показывает, как стратегии взаимодействия между персонажами формируют их судьбы и последствия их действий.
3. "Ревизор" Николая Гоголя — комедия, в которой система власти и коррупции представлена через призму юмора, позволяет рассмотреть, как манипуляции и стратегические действия могут влиять на общественные отношения.
4. "Братья Карамазовы" Федора Достоевского — философский роман о внутренней борьбе, морали и выборе. Размышления персонажей о добре и зле, а также их решения показывают сложность человеческой природы и необходимость стратегического мышления при выборе.
5. "Мастер и Маргарита" Михаила Булгакова — в этом романе переплетаются разные сюжетные линии и философские размышления, что помогает развивать способность анализировать ситуацию с нескольких точек зрения и делать взвешенные решения.
6. "1984" Джорджа Оруэлла Описание структуры власти и систем контроля может помочь развить навыки стратегического мышления в контексте понимания манипуляций и власти.
1. "Война и мир" Льва Толстого — роман о судьбах людей на фоне Наполеоновских войн предлагает глубокий анализ человеческой психологии, стратегического мышления и военной тактики. Герои сталкиваются с необходимостью принимать важные решения в условиях неопределенности.
2. "Анна Каренина" Льва Толстого — хотя роман в основном о любви и общественных нормах, он также показывает, как стратегии взаимодействия между персонажами формируют их судьбы и последствия их действий.
3. "Ревизор" Николая Гоголя — комедия, в которой система власти и коррупции представлена через призму юмора, позволяет рассмотреть, как манипуляции и стратегические действия могут влиять на общественные отношения.
4. "Братья Карамазовы" Федора Достоевского — философский роман о внутренней борьбе, морали и выборе. Размышления персонажей о добре и зле, а также их решения показывают сложность человеческой природы и необходимость стратегического мышления при выборе.
5. "Мастер и Маргарита" Михаила Булгакова — в этом романе переплетаются разные сюжетные линии и философские размышления, что помогает развивать способность анализировать ситуацию с нескольких точек зрения и делать взвешенные решения.
6. "1984" Джорджа Оруэлла Описание структуры власти и систем контроля может помочь развить навыки стратегического мышления в контексте понимания манипуляций и власти.
#сложности перехода
Последнее время сталкиваемся с тем, что хороший эксперт не равно эффективный руководитель. Решили разобраться с этим вопросом, чтобы снять ограничения и вдохновить на рост.
#там не страшно)
Отправляйте своим, кто сейчас готовиться или только стал управленцем.
Переход от экспертной роли к роли управленца — это сложный и многогранный процесс, который часто вызывает трудности у сотрудников. Несколько ключевых причин, почему это так:
1. Изменение мышления: Эксперт часто сосредоточен на решении конкретных задач и углубленном анализе. Переход к управлению требует более широкого взгляда на ситуацию, стратегии, взаимодействие с командой и учет интересов различных сторон. Это изменение может быть непростым и требует времени на адаптацию.
2. Новые навыки и компетенции: Управление подразумевает освоение новых навыков — таких как лидерство, координация команды, эмоциональный интеллект и способность принимать решения в условиях неопределенности. Не все эксперты имеют опыт в этих областях, и потребуется время и практика для их развития.
3. Ответственность за других: Переход к управленческой роли означает, что теперь вы отвечаете не только за свои результаты, но и за результаты вашей команды. Осознание этой ответственности может вызывать стресс и чувство давления, особенно если сотрудник не чувствует себя готовым к таким изменениям.
4. Изменение взаимодействия с коллегами: Эксперт, как правило, ближе к своим коллегам и сосредоточен на совместной работе. В роли управленца взаимодействие меняется — теперь необходимо балансировать между поддержкой команды и выполнением задач, что может вызывать внутренние конфликты.
5. Страх потерять экспертность: Сменяя свою роль, многие сотрудники опасаются потерять свою профессиональную экспертность. Им может казаться, что они больше не будут восприниматься как специалисты в своей области, что создает дополнительные барьеры при переходе к управлению.
6. Культура организации: Наконец, культура компании также может сыграть роль в сложности перехода. Если организация не поддерживает и не обучает новых менеджеров, это может создать дополнительные преграды на пути к успешному управлению.
Переход от экспертной роли к управлению — это вызов, который требует терпения, готовности к обучению и принятия изменений. Важно поддерживать сотрудников в этом процессе, предоставляя им ресурсы, обучение и менторство, чтобы помочь им освоить новую роль и стать эффективными лидерами.
Последнее время сталкиваемся с тем, что хороший эксперт не равно эффективный руководитель. Решили разобраться с этим вопросом, чтобы снять ограничения и вдохновить на рост.
#там не страшно)
Отправляйте своим, кто сейчас готовиться или только стал управленцем.
Переход от экспертной роли к роли управленца — это сложный и многогранный процесс, который часто вызывает трудности у сотрудников. Несколько ключевых причин, почему это так:
1. Изменение мышления: Эксперт часто сосредоточен на решении конкретных задач и углубленном анализе. Переход к управлению требует более широкого взгляда на ситуацию, стратегии, взаимодействие с командой и учет интересов различных сторон. Это изменение может быть непростым и требует времени на адаптацию.
2. Новые навыки и компетенции: Управление подразумевает освоение новых навыков — таких как лидерство, координация команды, эмоциональный интеллект и способность принимать решения в условиях неопределенности. Не все эксперты имеют опыт в этих областях, и потребуется время и практика для их развития.
3. Ответственность за других: Переход к управленческой роли означает, что теперь вы отвечаете не только за свои результаты, но и за результаты вашей команды. Осознание этой ответственности может вызывать стресс и чувство давления, особенно если сотрудник не чувствует себя готовым к таким изменениям.
4. Изменение взаимодействия с коллегами: Эксперт, как правило, ближе к своим коллегам и сосредоточен на совместной работе. В роли управленца взаимодействие меняется — теперь необходимо балансировать между поддержкой команды и выполнением задач, что может вызывать внутренние конфликты.
5. Страх потерять экспертность: Сменяя свою роль, многие сотрудники опасаются потерять свою профессиональную экспертность. Им может казаться, что они больше не будут восприниматься как специалисты в своей области, что создает дополнительные барьеры при переходе к управлению.
6. Культура организации: Наконец, культура компании также может сыграть роль в сложности перехода. Если организация не поддерживает и не обучает новых менеджеров, это может создать дополнительные преграды на пути к успешному управлению.
Переход от экспертной роли к управлению — это вызов, который требует терпения, готовности к обучению и принятия изменений. Важно поддерживать сотрудников в этом процессе, предоставляя им ресурсы, обучение и менторство, чтобы помочь им освоить новую роль и стать эффективными лидерами.
#развитие системного мышления
Доброй пятницы, дорогие друзья☀️
Сделала для Вас подборку фильмов на выходные для развития компетенции «Системное мышление».
Enjoy 🍿
• "Игра в имитацию" - история Алана Тьюринга, которая показывает важность системного подхода в решении сложных задач.
• "Интерстеллар" - научно-фантастический фильм, демонстрирующий сложные взаимосвязи между временем, пространством и человеческими действиями.
• "Основатель" - биографический фильм о Рее Кроке, который демонстрирует системный подход к развитию сети ресторанов McDonald’s.
• "Ганди" - биографический фильм о Махатме Ганди, демонстрирующий системное мышление в социальной и политической борьбе.
• "Нация фастфуда" - документальный фильм, раскрывающий системные проблемы индустрии быстрого питания и их влияние на общество.
Доброй пятницы, дорогие друзья
Сделала для Вас подборку фильмов на выходные для развития компетенции «Системное мышление».
Enjoy 🍿
• "Игра в имитацию" - история Алана Тьюринга, которая показывает важность системного подхода в решении сложных задач.
• "Интерстеллар" - научно-фантастический фильм, демонстрирующий сложные взаимосвязи между временем, пространством и человеческими действиями.
• "Основатель" - биографический фильм о Рее Кроке, который демонстрирует системный подход к развитию сети ресторанов McDonald’s.
• "Ганди" - биографический фильм о Махатме Ганди, демонстрирующий системное мышление в социальной и политической борьбе.
• "Нация фастфуда" - документальный фильм, раскрывающий системные проблемы индустрии быстрого питания и их влияние на общество.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
За последние 2 недели мы посетили с Катей 5 разных команд, пообщались с более 50 руководителями (почти тянет на целое исследование))
Это меня вдохновило написать письмо лидеру.
Дорогой лидер!
Цени свой ресурс!
Мощный интеллектуальный, физический, эмоциональный!
Ты - у себя один!!
А столько людей рядом нуждаются в твоем направлении, добром слове, наставлении!
Хочу обсудить с тобой важную тему, касающуюся сохранения энергетического ресурса, и почему это необходимо не только для тебя, но и для всей команды.
Психическое и физическое здоровье на прямую влияют на продуктивность и общее ощущение удовлетворённости от работы. Когда мы постоянно находимся в режиме «напряжённой работы», наш организм испытывает хронический стресс. Это приводит к снижению креативности, ухудшению концентрации и физическому истощению!! Отсюда снижение внимательности, ошибки, агрессия на окружающих и общая апатия..
Особенно это касается очень ответственных людей, которым ты, дорогой лидер, являешься!
«Умри, но сделай» не работают, ты нужен команде живым и энергичным!!
Важно находить баланс между напряжением и восстановлением. Известно, что регулярные перерывы, смена деятельности и даже простые техники дыхания помогают перезагрузить ум и тело, что в свою очередь увеличивает общую продуктивность.
Примеры для тебя, как можно сохранить свой ресурс:
1. Регулярные перерывы: В течение рабочего дня старайтесь делать короткие перерывы, чтобы отвлечься от работы. Исследования показывают, что даже пяти- или десятиминутные паузы могут значительно повысить вашу продуктивность.
2. Физическая активность: Небольшие физические нагрузки, такие как прогулка или растяжка, помогут не только улучшить кровообращение, но и снять напряжение.
И большие!! Гуляй!! Дыши воздухом! Лес - твой друг!
3. Mindfulness и медитация: Практики осознанности помогают снизить уровень стресса и улучшить общее психическое здоровье. Даже несколько минут медитации в день могут оказать заметное влияние.
4. Организация задач: Постарайтесь распределять задачи по приоритетам и уделять время на более сложные дела, когда ваша энергия на высшем уровне.
5. Сон и отдых: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и спите. Недостаток сна может значительно ухудшить не только ваше здоровье, но и качество принимаемых решений.
Проверь кровать, одеяло, подушку, белье!!
Здесь у тебя должно быть только самое лучшее!
Сохраняя свой энергетический ресурс, ты будешь не только эффективным, но и сможете вдохновить команду на сверхдостижения. Заботясь о себе, вы создаете вокруг себя атмосферу, способствующую продуктивной работе и гармонии.
Спасибо за твое внимание к этой важной теме. Надеюсь, что ты согласен с тем, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость для достижения высоких целей.
Ты - мегакрутой!!
Гордимся тобой!
Обнимаем
Команда UPгрейд
Это меня вдохновило написать письмо лидеру.
Дорогой лидер!
Цени свой ресурс!
Мощный интеллектуальный, физический, эмоциональный!
Ты - у себя один!!
А столько людей рядом нуждаются в твоем направлении, добром слове, наставлении!
Хочу обсудить с тобой важную тему, касающуюся сохранения энергетического ресурса, и почему это необходимо не только для тебя, но и для всей команды.
Психическое и физическое здоровье на прямую влияют на продуктивность и общее ощущение удовлетворённости от работы. Когда мы постоянно находимся в режиме «напряжённой работы», наш организм испытывает хронический стресс. Это приводит к снижению креативности, ухудшению концентрации и физическому истощению!! Отсюда снижение внимательности, ошибки, агрессия на окружающих и общая апатия..
Особенно это касается очень ответственных людей, которым ты, дорогой лидер, являешься!
«Умри, но сделай» не работают, ты нужен команде живым и энергичным!!
Важно находить баланс между напряжением и восстановлением. Известно, что регулярные перерывы, смена деятельности и даже простые техники дыхания помогают перезагрузить ум и тело, что в свою очередь увеличивает общую продуктивность.
Примеры для тебя, как можно сохранить свой ресурс:
1. Регулярные перерывы: В течение рабочего дня старайтесь делать короткие перерывы, чтобы отвлечься от работы. Исследования показывают, что даже пяти- или десятиминутные паузы могут значительно повысить вашу продуктивность.
2. Физическая активность: Небольшие физические нагрузки, такие как прогулка или растяжка, помогут не только улучшить кровообращение, но и снять напряжение.
И большие!! Гуляй!! Дыши воздухом! Лес - твой друг!
3. Mindfulness и медитация: Практики осознанности помогают снизить уровень стресса и улучшить общее психическое здоровье. Даже несколько минут медитации в день могут оказать заметное влияние.
4. Организация задач: Постарайтесь распределять задачи по приоритетам и уделять время на более сложные дела, когда ваша энергия на высшем уровне.
5. Сон и отдых: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и спите. Недостаток сна может значительно ухудшить не только ваше здоровье, но и качество принимаемых решений.
Проверь кровать, одеяло, подушку, белье!!
Здесь у тебя должно быть только самое лучшее!
Сохраняя свой энергетический ресурс, ты будешь не только эффективным, но и сможете вдохновить команду на сверхдостижения. Заботясь о себе, вы создаете вокруг себя атмосферу, способствующую продуктивной работе и гармонии.
Спасибо за твое внимание к этой важной теме. Надеюсь, что ты согласен с тем, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость для достижения высоких целей.
Ты - мегакрутой!!
Гордимся тобой!
Обнимаем
Команда UPгрейд
#финансы и инвестиции
Современному лидеру важно ориентироваться в финансовой сфере, понимать что происходит в Мире, в России, чтобы иметь хоть какую-то определенность в нашей неопределенности)
И принимать решения на основе данных.
По этой теме рекомендую канал моего друга Александра Клещева.
Саша - инвестор от Бога!
Пишет ооочень легко, опираясь на свой успешный, более чем 20летний опыт.
Постоянное обучение, креативный подход и масштабный кругозор Саши добавляют постам особенную привлекательность.
Просвещаемся 💫
https://t.me/AlexKles
Современному лидеру важно ориентироваться в финансовой сфере, понимать что происходит в Мире, в России, чтобы иметь хоть какую-то определенность в нашей неопределенности)
И принимать решения на основе данных.
По этой теме рекомендую канал моего друга Александра Клещева.
Саша - инвестор от Бога!
Пишет ооочень легко, опираясь на свой успешный, более чем 20летний опыт.
Постоянное обучение, креативный подход и масштабный кругозор Саши добавляют постам особенную привлекательность.
Просвещаемся 💫
https://t.me/AlexKles
Telegram
Клещёв Александр об инвестициях
Личный канал топ-менеджера инвестиционной компании Клещёва Александра о фондовом рынке, инвестициях и важном.
Ютуб:
https://youtube.com/@aleksandr_kleschev
Вся информация является частным мнением и не является индивидуальным инвест советом
Ютуб:
https://youtube.com/@aleksandr_kleschev
Вся информация является частным мнением и не является индивидуальным инвест советом
Порадовалась сегодня нашим российским достижениям!
Пусть неделя будет богатой на свершения 💫
Опытный образец импортозамещённого «Суперджета» совершил первый полёт с российскими турбовентиляторными двигателями ПД-8. Самолёт пробыл в воздухе около 40 минут.
До этого испытывали версию с франко-российскими двигателями SaM146
vc.ru/transport/1868451
Пусть неделя будет богатой на свершения 💫
Опытный образец импортозамещённого «Суперджета» совершил первый полёт с российскими турбовентиляторными двигателями ПД-8. Самолёт пробыл в воздухе около 40 минут.
До этого испытывали версию с франко-российскими двигателями SaM146
vc.ru/transport/1868451
vc.ru
Импортозамещённый «Суперджет» совершил первый полёт с российскими двигателями ПД-8 — Транспорт на vc.ru
Ранее тестировали версию с франко-российскими двигателями SaM146 — чтобы «ускорить программу испытаний».
#личность
Сергею Лаврову сегодня исполняется 75 лет.
Один из самых ярких личностей для меня, Сергей выступал перед нами, конкурсантами Лидеры России, в 2018, харизма - «дар Божий» чувствовала на расстоянии.
Владение словом - потрясающее, наслаждалась и запоминала✨
Такая, знаете, ролевая модель, к которой хочется стремиться.
Сергей тогда всходил на сцену и споткнулся и тут же сориентировался со всем своим обаянием: «Главное так не споткнуться на мировой арене»👏🏻
Некоторые яркие цитаты министра:
🔹Мне деньги платят не за то, чтобы я был оптимистом.
🔹Кому-то не нравится, что мы не торгуем своим суверенитетом, но иначе быть не может.
🔹Не хочу обращаться к жаргону, но у нас есть понятие "пацан сказал - пацан сделал". По крайней мере "понятия" должны соблюдаться и на международном уровне.
🔹Что касается железного занавеса, он практически уже опускается. Пусть они только на Западе ведут себя осторожно, чтобы ничего себе не прищемить.
🔹Уважающие себя страны ультиматумы не принимают.
🔹Мне тоже мама запрещала с мальчиками танцевать.
🔹Я за мир однозначно. Не помню кто сказал, "хочешь мира, готовься к войне", но я не разделяю эту философию. Я разделяю мысль, которую сформулировал бы так: хочешь мира - будь готов всегда себя защищать.
Сергею Лаврову сегодня исполняется 75 лет.
Один из самых ярких личностей для меня, Сергей выступал перед нами, конкурсантами Лидеры России, в 2018, харизма - «дар Божий» чувствовала на расстоянии.
Владение словом - потрясающее, наслаждалась и запоминала✨
Такая, знаете, ролевая модель, к которой хочется стремиться.
Сергей тогда всходил на сцену и споткнулся и тут же сориентировался со всем своим обаянием: «Главное так не споткнуться на мировой арене»👏🏻
Некоторые яркие цитаты министра:
🔹Мне деньги платят не за то, чтобы я был оптимистом.
🔹Кому-то не нравится, что мы не торгуем своим суверенитетом, но иначе быть не может.
🔹Не хочу обращаться к жаргону, но у нас есть понятие "пацан сказал - пацан сделал". По крайней мере "понятия" должны соблюдаться и на международном уровне.
🔹Что касается железного занавеса, он практически уже опускается. Пусть они только на Западе ведут себя осторожно, чтобы ничего себе не прищемить.
🔹Уважающие себя страны ультиматумы не принимают.
🔹Мне тоже мама запрещала с мальчиками танцевать.
🔹Я за мир однозначно. Не помню кто сказал, "хочешь мира, готовься к войне", но я не разделяю эту философию. Я разделяю мысль, которую сформулировал бы так: хочешь мира - будь готов всегда себя защищать.
#стратегическое мышление
Мозг можно натренировать лучше «видеть будущее». Ученые впервые обнаружили области мозга, которые помогают человеку предсказывать время наступления разных событий.
Упражнения, которые помогают лучше думать наперед:
Наша способность предсказывать тесно связана с моторикой и работой нервной системы и завязана на ритмах мозга. Поэтому нужно укреплять нейронные связи, отвечающие за реакцию и принятие решений.
Мозг можно натренировать лучше «видеть будущее». Ученые впервые обнаружили области мозга, которые помогают человеку предсказывать время наступления разных событий.
Упражнения, которые помогают лучше думать наперед:
– Тренировка координации и ритма шагами под музыку или под метроном со случайными паузами;
– Игра с мячом с постоянной сменой скорости и траектории броска;
– Предсказание событий в сюжете книги или фильма.
Наша способность предсказывать тесно связана с моторикой и работой нервной системы и завязана на ритмах мозга. Поэтому нужно укреплять нейронные связи, отвечающие за реакцию и принятие решений.
Nature
Neural signatures of temporal anticipation in human cortex represent event probability density
Nature Communications - The neural mechanisms that underlie temporal predictions remain unclear. Here the authors show that humans estimate the probability density of anticipated sensory events and...
Forwarded from Атланты КЭМП ИИ 28-30 марта
Выступление_Себранта.pdf
44.1 MB
#мысливслух
Слышу последнее время от руководителей жалобы на своих нерадивых сотрудников и потом наблюдаю за их поведением как говорится «пока никто не смотрит».
Мой совет: не ищете кнопку сотрудника, она уже здесь, в бизнесе с человеческим лицом, в Вас самих.
Просто начать говорить «пожалуйста» вместо приказа, благодарить за проделанную работу.
Люди - ценность, не ресурс.
Отношение - формирует желание САМООТДАВАТЬ.
Сначала КТО потом ЧТО.
И завершу цитатой моего любимого Кови 🫶
«Вы можете купить руки человека, но купить его душу невозможно. Его душа — то место, где рождаются энтузиазм и преданность»
Слышу последнее время от руководителей жалобы на своих нерадивых сотрудников и потом наблюдаю за их поведением как говорится «пока никто не смотрит».
Мой совет: не ищете кнопку сотрудника, она уже здесь, в бизнесе с человеческим лицом, в Вас самих.
Просто начать говорить «пожалуйста» вместо приказа, благодарить за проделанную работу.
Люди - ценность, не ресурс.
Отношение - формирует желание САМООТДАВАТЬ.
Сначала КТО потом ЧТО.
И завершу цитатой моего любимого Кови 🫶
«Вы можете купить руки человека, но купить его душу невозможно. Его душа — то место, где рождаются энтузиазм и преданность»