#дебаты
Недавно проводили дебаты в рамках подготовки к управленческим конкурсам на тему «ИИ - благо для человечества, ЗА или ПРОТИВ»
А вот что бы ответили эксперты:
Страх перед ИИ не обоснован, но понятен — каждая новая технология вызывала у человечества панику и своей непривычностью угрожала выбить опору из-под ног, считает сооснователь фонда Andreessen Horowitz.
В эссе Марк Андриссен разоблачает риски, например, что ИИ отнимет рабочие места или породит неравенство. Выбрали главное
vc.ru/future/730682
Недавно проводили дебаты в рамках подготовки к управленческим конкурсам на тему «ИИ - благо для человечества, ЗА или ПРОТИВ»
А вот что бы ответили эксперты:
Страх перед ИИ не обоснован, но понятен — каждая новая технология вызывала у человечества панику и своей непривычностью угрожала выбить опору из-под ног, считает сооснователь фонда Andreessen Horowitz.
В эссе Марк Андриссен разоблачает риски, например, что ИИ отнимет рабочие места или породит неравенство. Выбрали главное
vc.ru/future/730682
vc.ru
«Не убийца, а всего лишь код, созданный и управляемый человеком»: сооснователь фонда Andreessen Horowitz о рисках ИИ — Будущее…
Страхи понятны с точки зрения эволюции, но чаще всего не обоснованы и лишь сеют панику, которая тормозит развитие сектора, говорит Марк Андриссен.
#дляразвития
Инновационности и стратегического мышления.
Ниже приводится прогноз будущего до 2099 г. от одного из ведущих футурологов Р. Курцвейла, директора Универ- ситета сингулярности в Штате Калифорния и технического директора компании Google15. Привожу его без комментари- ев, чтобы вы самостоятельно могли сделать выводы о точно- сти прогноза.
2024 г. – элементы искусственного интеллекта станут обя- зательными в автомобилях, людям запретят садиться за руль автомобиля, не оборудованного компьютерными помощни- ками.
2025 г. – носимая электроника начнет вытесняться им- плантируемой. Мы научимся эффективно бороться с про- цессами старения и будем постоянно продлевать свою жизнь с помощью нанороботов и других технологий, которым пока нет даже названия.
2028 г. – альтернативная энергия станет настолько деше- вой и распространенной, что будет удовлетворять всю сум- марную энергетическую потребность человечества.
15
Рэй Курцвейл расписал будущее мира: про- гноз до 2099 года. URL: https://socialego.mediasole.ru/ rey_kurcveyl_raspisal_buduschee_mira_prognoz_do_2099_goda? ysclid=l78ih20pgr66775047.
2029 г. – искусственный интеллект не только сможет пол- ностью пройти тест Тьюринга, а сделает это лучше многих реальных собеседников. Компьютер за тысячу долларов бу- дет на порядки превосходить мозг среднего человека в боль- шинстве областей.
2030 г. – расцвет нанотехнологий в промышленности, что приведет к значительному удешевлению производства всех продуктов.
2032 г. – нанороботы проведут детальное сканирование человеческого мозга, что позволит понять детали его рабо-
ты.2033 г. – практически все автомобили станут самоуправ- ляемыми, сельскохозяйственные работы и системы транс- порта также будут полностью автоматизированы.
2034 г. – первое свидание человека с искусственным ин- теллектом. Фильм «Она» в усовершенствованном виде. Вир- туальную возлюбленную можно снабдить телом, проецируя изображение на сетчатку глаза, например, с помощью кон- тактных линз или очков виртуальной реальности. Разви- тие искусственного интеллекта приведет к появлению обще- ственных движений за права машин. Глобальная программа орбитальной защиты будет эффективно предотвращать па- дение на Землю крупных метеоритов и астероидов.
2036 г. – используя подход к биологии как к программи- рованию, человечеству впервые удастся запрограммировать клетки на новые функции и лечение болезней.
2037 г. – гигантский прорыв в понимании тайны челове- ческого мозга, будут определены сотни различных субрегио- нов со специализированными функциями. Некоторые из ал- горитмов, которые кодируют развитие этих регионов, будут расшифрованы и включены в нейронные сети компьютеров.
2038 г. – появление роботизированных людей, продуктов трансгуманистичных технологий. Они будут снабжены до- полнительным интеллектом и разнообразными опциями-им- плантатами – от глаз-камер до дополнительных рук-проте- зов.
2039 г. – наномашины будут имплантироваться прямо в мозг и осуществлять произвольный ввод и вывод сигна- лов из клеток мозга. Это приведет к появлению виртуальной реальности с «полным погружением», которая не потребует никакого дополнительного оборудования.
2041 г. – предельная пропускная способность интернета станет в 500 миллионов раз больше, чем сегодня, а поиско- вые системы будут встроены повсюду, запросы в них можно будет отсылать даже силой мысли.
2042 г. – первая потенциальная реализация бессмертия благодаря армии нанороботов, которая будет дополнять им- мунную систему и «вычищать» болезни.
2043 г. – человеческое тело сможет принимать любую форму благодаря большому количеству нанороботов. Внут- ренние органы будут заменять кибернетическими устрой- ствами гораздо лучшего качества.
2044 г. – небиологический интеллект станет в миллиарды раз более разумным, чем биологический.
С 2079 по 2099 г.
Инновационности и стратегического мышления.
Ниже приводится прогноз будущего до 2099 г. от одного из ведущих футурологов Р. Курцвейла, директора Универ- ситета сингулярности в Штате Калифорния и технического директора компании Google15. Привожу его без комментари- ев, чтобы вы самостоятельно могли сделать выводы о точно- сти прогноза.
2024 г. – элементы искусственного интеллекта станут обя- зательными в автомобилях, людям запретят садиться за руль автомобиля, не оборудованного компьютерными помощни- ками.
2025 г. – носимая электроника начнет вытесняться им- плантируемой. Мы научимся эффективно бороться с про- цессами старения и будем постоянно продлевать свою жизнь с помощью нанороботов и других технологий, которым пока нет даже названия.
2028 г. – альтернативная энергия станет настолько деше- вой и распространенной, что будет удовлетворять всю сум- марную энергетическую потребность человечества.
15
Рэй Курцвейл расписал будущее мира: про- гноз до 2099 года. URL: https://socialego.mediasole.ru/ rey_kurcveyl_raspisal_buduschee_mira_prognoz_do_2099_goda? ysclid=l78ih20pgr66775047.
2029 г. – искусственный интеллект не только сможет пол- ностью пройти тест Тьюринга, а сделает это лучше многих реальных собеседников. Компьютер за тысячу долларов бу- дет на порядки превосходить мозг среднего человека в боль- шинстве областей.
2030 г. – расцвет нанотехнологий в промышленности, что приведет к значительному удешевлению производства всех продуктов.
2032 г. – нанороботы проведут детальное сканирование человеческого мозга, что позволит понять детали его рабо-
ты.2033 г. – практически все автомобили станут самоуправ- ляемыми, сельскохозяйственные работы и системы транс- порта также будут полностью автоматизированы.
2034 г. – первое свидание человека с искусственным ин- теллектом. Фильм «Она» в усовершенствованном виде. Вир- туальную возлюбленную можно снабдить телом, проецируя изображение на сетчатку глаза, например, с помощью кон- тактных линз или очков виртуальной реальности. Разви- тие искусственного интеллекта приведет к появлению обще- ственных движений за права машин. Глобальная программа орбитальной защиты будет эффективно предотвращать па- дение на Землю крупных метеоритов и астероидов.
2036 г. – используя подход к биологии как к программи- рованию, человечеству впервые удастся запрограммировать клетки на новые функции и лечение болезней.
2037 г. – гигантский прорыв в понимании тайны челове- ческого мозга, будут определены сотни различных субрегио- нов со специализированными функциями. Некоторые из ал- горитмов, которые кодируют развитие этих регионов, будут расшифрованы и включены в нейронные сети компьютеров.
2038 г. – появление роботизированных людей, продуктов трансгуманистичных технологий. Они будут снабжены до- полнительным интеллектом и разнообразными опциями-им- плантатами – от глаз-камер до дополнительных рук-проте- зов.
2039 г. – наномашины будут имплантироваться прямо в мозг и осуществлять произвольный ввод и вывод сигна- лов из клеток мозга. Это приведет к появлению виртуальной реальности с «полным погружением», которая не потребует никакого дополнительного оборудования.
2041 г. – предельная пропускная способность интернета станет в 500 миллионов раз больше, чем сегодня, а поиско- вые системы будут встроены повсюду, запросы в них можно будет отсылать даже силой мысли.
2042 г. – первая потенциальная реализация бессмертия благодаря армии нанороботов, которая будет дополнять им- мунную систему и «вычищать» болезни.
2043 г. – человеческое тело сможет принимать любую форму благодаря большому количеству нанороботов. Внут- ренние органы будут заменять кибернетическими устрой- ствами гораздо лучшего качества.
2044 г. – небиологический интеллект станет в миллиарды раз более разумным, чем биологический.
С 2079 по 2099 г.
socialego.mediasole.ru
Общество и я
Все статьи на сайте Общество и я
– человечество заполоняет всю Все- ленную, наступает технологическая сингулярность – это мо- мент, когда технический прогресс станет настолько быстрым и сложным, что окажется недоступным пониманию людей нашего времени, но будет понятен для людей будущего, ведь они будут во много раз умнее нас с вами.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, доброе утро! ☀️ хочу поделиться с Вами важной для меня новостью: в субботу защитила диплом EMBA на отлично по теме «Эволюция модели лидерства современного руководителя». 2 года назад благодаря конкурсу Лидеры России получила грант на обучение в Кингстон РАНХиГС, курс «Стратегический менеджмент». Желаю каждому из Вас участвовать в конкурсе, мчаться к Вашим новым свершениям, наша команда UPгрейд с удовольствием продолжит сопровождать Вас к Вашему личному успеху 🌟 Ведь наша миссия: «Создавать новую эру осознанных руководителей»🚀
#назаметку Профессора Йеля расспросили руководителей компаний, что они думают про AI, справедливо полагая, что истерика в медиа очень мешает понять, где правда, а где просто ажиотаж. Инсайты коротко (но имеет смысл почитать статью в «Больших идеях», там оценки со стороны СЕО Coca Cola, Walmart и других топ-лидеров).
Уже активно применяется
Сфера профессиональных услуг
Креативность, контент и экзистенциальные вопросы маркетинга
Розница и электронная коммерция
Стоит ждать развития
Здравоохранение
Производство, цепочки поставок и товары повседневного спроса
Уже активно применяется
Сфера профессиональных услуг
Креативность, контент и экзистенциальные вопросы маркетинга
Розница и электронная коммерция
Стоит ждать развития
Здравоохранение
Производство, цепочки поставок и товары повседневного спроса
big-i.ru
«Я обеими руками за технологии — до тех пор пока "Их дела не мешают моим"» | Большие Идеи
Большие идеи
Forwarded from Инвест ревью | Финансы
Возобновляемая энергия, говорили они… До сих пор в мировой выработке электричества более трети занимает уголь, который ничуть не помогает сохранить воздух чистым.
@investorbiz
@investorbiz
Дорогие друзья, подготовили для Вас бонус🤗
Проводим для Вас вебинар «Командные роли - что стоит за этим понятием?»
Когда: 21.09. В 19:30
Продолжительность: 40 минут
Где: в zoom
Присоединяйтесь к живой встрече🤗
Записи не будет 😌
Ждём Вас🙌🏻
Команда UPгрейд
Проводим для Вас вебинар «Командные роли - что стоит за этим понятием?»
Когда: 21.09. В 19:30
Продолжительность: 40 минут
Где: в zoom
Присоединяйтесь к живой встрече🤗
Записи не будет 😌
Ждём Вас🙌🏻
Команда UPгрейд
UPгрейд agency приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар от UPгрейд "Командные роли. Что стоит за этим понятием""
Время: 21 сент. 2023 07:30 PM Москва
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/88680897662?pwd=J6ZBhq7qtO90H7X0WbDfPyyaQZEIfO.1
Идентификатор конференции: 886 8089 7662
Код доступа: 099995
Тема: Вебинар от UPгрейд "Командные роли. Что стоит за этим понятием""
Время: 21 сент. 2023 07:30 PM Москва
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/88680897662?pwd=J6ZBhq7qtO90H7X0WbDfPyyaQZEIfO.1
Идентификатор конференции: 886 8089 7662
Код доступа: 099995
#решения Немного полезного вам с утра. Три профессора во главе с нобелевским лауреатом Даниэлем Канеманом стараются научить нас принимать непредвзятые решения (насколько это вообще возможно). И это проблема. Цитата: «McKinsey изучила более тысячи крупных инвестиционных проектов и пришла к выводу: если организации принимали меры, чтобы свести к минимуму влияние предвзятости на бизнес-решения, то рентабельность капиталовложений у них была на 7% выше средней по рынку».
Материал действительно содержательный, воды по минимуму, советуем.
Материал действительно содержательный, воды по минимуму, советуем.
big-i.ru
Прежде чем вы примете ответственное решение… | Большие Идеи
Большие идеи
Дорогие друзья!
Мы решили провести еще один вебинар для тех, кто делал подключиться, но не смог 🤗
Мы решили провести еще один вебинар для тех, кто делал подключиться, но не смог 🤗
Проводим для Вас вебинар «Командные роли - что стоит за этим понятием?»
Когда: 28.09. В 19:30
Продолжительность: 40 минут
Где: в zoom
Присоединяйтесь к живой встрече🤗
Записи не будет 😌
Ждём Вас🙌🏻
Команда UPгрейд
Когда: 28.09. В 19:30
Продолжительность: 40 минут
Где: в zoom
Присоединяйтесь к живой встрече🤗
Записи не будет 😌
Ждём Вас🙌🏻
Команда UPгрейд
#цели исследование McKinsey & Company, где опросили руководителей о том, как помочь сотрудникам сформулировать себе цель и двигаться к ней. Но, кажется, на себя эти рекомендации тоже можно развернуть.
Это важнее, чем вы думаете. Во время кризиса индивидуальная цель может быть ориентиром, который помогает людям противостоять неопределенностям и лучше ориентироваться в них, тем самым смягчая разрушительные последствия длительного стресса.
Согласно исследованиям
- Целеустремленные люди живут дольше и здоровее,
снижается риск смерти в течение следующего десятилетия на 15%,
в 2,5 раза больше шансов избавиться от деменции;
- На 22% меньше вероятность появления факторов риска инсульта;
- На 52% меньше вероятность инсульта.
Но индивидуальные цели приносят пользу и компаниям. Люди, которые считают, что их индивидуальная цель соответствует их работе, как правило, получают больше смысла от своих ролей. Это делает их более продуктивными и с большей вероятностью они превзойдут своих коллег.
Сейчас самое время выяснить, как цель сотрудника соотносится с тем, что он хочет в работе, и как она связана с целью компании. Начните с простого обсуждения этих вопросов со своей командой открыто, честно и вдумчиво. Рассматривая это как начало непрерывного разговора о цели, значении и том, чего ваши сотрудники хотят от работы, вы можете помочь людям лучше определить и сформулировать свою цель и даже начать искать способы помочь им более полно реализовать ее на работе.
Вот несколько советов для руководителей
- Проводите периодические беседы с вашими подчиненными. Не думайте об этом как о проверке цели, а скорее как о чуткой проверке - шансе понять, как работают сотрудники, и узнать, как вы можете поддержать то, что им нужно.
- Сделайте личное размышление приоритетным в бизнесе. Создавая пространство для честного обсуждения цели, в том числе вашей собственной, ваша команда будет более склонна исследовать эту тему самостоятельно.
- Помогите людям действовать. Лидеры могут многое сделать, чтобы зажечь цель в своих коллегах. Например, один крупный розничный торговец выделяет время на регулярную «целевую паузу», когда товарищей по команде поощряют отмечать свое участие в проектах местного сообщества и находить новые, которые нужно поддержать.
- Рассматривайте любые отрицательные результаты как обучение, а не как неудачу.
- Переосмыслите будущее. Пока кризис испытывает ваше лидерство прямо сейчас, настоящее испытание с целью начинается по мере того, как кризис исчезает и начинается тяжелая работа по переосмыслению и реформированию вашего бизнеса для постпандемического мира.
Первоисточник https://www.mckinsey.com/business-functions/organization/our-insights/igniting-individual-purpose-in-times-of-crisis
Это важнее, чем вы думаете. Во время кризиса индивидуальная цель может быть ориентиром, который помогает людям противостоять неопределенностям и лучше ориентироваться в них, тем самым смягчая разрушительные последствия длительного стресса.
Согласно исследованиям
- Целеустремленные люди живут дольше и здоровее,
снижается риск смерти в течение следующего десятилетия на 15%,
в 2,5 раза больше шансов избавиться от деменции;
- На 22% меньше вероятность появления факторов риска инсульта;
- На 52% меньше вероятность инсульта.
Но индивидуальные цели приносят пользу и компаниям. Люди, которые считают, что их индивидуальная цель соответствует их работе, как правило, получают больше смысла от своих ролей. Это делает их более продуктивными и с большей вероятностью они превзойдут своих коллег.
Сейчас самое время выяснить, как цель сотрудника соотносится с тем, что он хочет в работе, и как она связана с целью компании. Начните с простого обсуждения этих вопросов со своей командой открыто, честно и вдумчиво. Рассматривая это как начало непрерывного разговора о цели, значении и том, чего ваши сотрудники хотят от работы, вы можете помочь людям лучше определить и сформулировать свою цель и даже начать искать способы помочь им более полно реализовать ее на работе.
Вот несколько советов для руководителей
- Проводите периодические беседы с вашими подчиненными. Не думайте об этом как о проверке цели, а скорее как о чуткой проверке - шансе понять, как работают сотрудники, и узнать, как вы можете поддержать то, что им нужно.
- Сделайте личное размышление приоритетным в бизнесе. Создавая пространство для честного обсуждения цели, в том числе вашей собственной, ваша команда будет более склонна исследовать эту тему самостоятельно.
- Помогите людям действовать. Лидеры могут многое сделать, чтобы зажечь цель в своих коллегах. Например, один крупный розничный торговец выделяет время на регулярную «целевую паузу», когда товарищей по команде поощряют отмечать свое участие в проектах местного сообщества и находить новые, которые нужно поддержать.
- Рассматривайте любые отрицательные результаты как обучение, а не как неудачу.
- Переосмыслите будущее. Пока кризис испытывает ваше лидерство прямо сейчас, настоящее испытание с целью начинается по мере того, как кризис исчезает и начинается тяжелая работа по переосмыслению и реформированию вашего бизнеса для постпандемического мира.
Первоисточник https://www.mckinsey.com/business-functions/organization/our-insights/igniting-individual-purpose-in-times-of-crisis
McKinsey & Company
Igniting individual purpose in times of crisis
Creating strong links to individual purpose benefits individuals and companies alike—and could be vital in managing post-pandemic uncertainties.
UPгрейд agency приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар "Командные роли - что стоит за этим понятием?"
Время: 28 сент. 2023 19:30 PM Москва
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/87033841299?pwd=KWvVnNXiq9tmwF2ZcMVDDH7Zko7qWW.1
Идентификатор конференции: 870 3384 1299
Код доступа: 717430
Тема: Вебинар "Командные роли - что стоит за этим понятием?"
Время: 28 сент. 2023 19:30 PM Москва
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/87033841299?pwd=KWvVnNXiq9tmwF2ZcMVDDH7Zko7qWW.1
Идентификатор конференции: 870 3384 1299
Код доступа: 717430
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
#проинновации
Анализатор электромагнитных волн, зубная щётка с видеокамерой, «умный» градусник, передающий данные врачу, и подушка-снотворное — такие трекеры и устройства для здоровья уже существуют.
Какие технологии для здоровья развивают стартапы сейчас — в пересказе The Wall Street Journal
vc.ru/tech/353560
Анализатор электромагнитных волн, зубная щётка с видеокамерой, «умный» градусник, передающий данные врачу, и подушка-снотворное — такие трекеры и устройства для здоровья уже существуют.
Какие технологии для здоровья развивают стартапы сейчас — в пересказе The Wall Street Journal
vc.ru/tech/353560
vc.ru
Зубная щётка с камерой и градусник, который предупредит об эпидемии: каким будет будущее трекеров здоровья — Техника на vc.ru
Приборы смогут выяснить, как прогулки на свежем воздухе влияют на уровень депрессии, или дистанционно определить риск развития болезни Альцгеймера и кариеса. О том, какие устройства уже есть на рынке и как их можно усовершенствовать — в пересказе The Wall…
#продуктивность
Сегодня мы у ударе 😅и нашли еще любопытный материал для старта рабочей недели, и, кажется, это идеально подходит - как минимально позаботиться о своей продуктивности.
Откажитесь от многозадачности. Вам кажется, что выполнение нескольких задач одновременно повышает вашу производительность, но это не так. На самом деле многозадачность замедляет вас. Наш мозг должен переключаться между задачами, а не одинаково фокусироваться на нескольких задачах одновременно.
Устраните отвлекающие факторы. Уберите смартфон подальше, а лучше поставьте на беззвучный режим и отнесите в другую комнату.
Делайте перерывы каждые 25 минут. Метод тайм-менеджмента, разработанный Франческо Сирильо, включает в себя усиленную работу в течение 25 минут, затем 5-минутный перерыв, еще один 25-минутный сеанс работы, еще один 5-минутный перерыв и т.д. Повторив этот цикл четыре раза, сделайте 20-минутный перерыв. Эта техника работает, потому что ваш мозг знает, что он может оставаться сосредоточенным в течение 25 минут, а затем у него будет короткий перерыв.
И вот еще несколько лайфхаков, которые помогут вам сосредоточиться на работе.
- Держите под рукой блокнот, чтобы записывать туда все отвлекающие факторы — статьи о фитнесе, скидки и акции, которые вы увидели в интернете и т.д. После работы вы сможете вернуться к своей записной книжке и посмотреть, есть ли что-то стоящее из того, что вы выписали.
- Проведите ритуал восстановления. Это может быть медитация, растяжка, уборка или ходьба по лестнице. После ритуала восстановления у вас будет больше энергии, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче.
- Время от времени меняйте свое рабочее пространство. Когда вы рушите шаблон, вы перезагружаете свой мозг и стимулируете его на творчество. Если вы работаете в офисе, вы все равно можете перенести свое рабочее место, например, провести несколько часов в пустом конференц-зале.
- Завершите то, что начали. Слишком часто мы переходим к новой задаче, потому что она кажется более срочной. Но если мы будем делать это снова и снова, мы в конечном итоге ничего не успеем. Завершайте каждую задачу, которую начинаете. Вместо того, чтобы переходить к новой задаче, которая пришла вам на ум, запишите ее и выполните позже.
- Начните то, что, по вашему мнению, вы не сможете закончить. Прокрастинация обычно возникает из-за того, что вы перегружены конкретной задачей или проектом. Если вы чувствуете себя подавленным, лучше, если вы сможете хотя бы начать. Скажите себе, что вы потратите 10 минут на сложную задачу, прежде чем сделать перерыв. Как только вы начнете делать что-то, что откладывали, вам будет легче это продолжить.
Первоисточник тут
Сегодня мы у ударе 😅и нашли еще любопытный материал для старта рабочей недели, и, кажется, это идеально подходит - как минимально позаботиться о своей продуктивности.
Откажитесь от многозадачности. Вам кажется, что выполнение нескольких задач одновременно повышает вашу производительность, но это не так. На самом деле многозадачность замедляет вас. Наш мозг должен переключаться между задачами, а не одинаково фокусироваться на нескольких задачах одновременно.
Устраните отвлекающие факторы. Уберите смартфон подальше, а лучше поставьте на беззвучный режим и отнесите в другую комнату.
Делайте перерывы каждые 25 минут. Метод тайм-менеджмента, разработанный Франческо Сирильо, включает в себя усиленную работу в течение 25 минут, затем 5-минутный перерыв, еще один 25-минутный сеанс работы, еще один 5-минутный перерыв и т.д. Повторив этот цикл четыре раза, сделайте 20-минутный перерыв. Эта техника работает, потому что ваш мозг знает, что он может оставаться сосредоточенным в течение 25 минут, а затем у него будет короткий перерыв.
И вот еще несколько лайфхаков, которые помогут вам сосредоточиться на работе.
- Держите под рукой блокнот, чтобы записывать туда все отвлекающие факторы — статьи о фитнесе, скидки и акции, которые вы увидели в интернете и т.д. После работы вы сможете вернуться к своей записной книжке и посмотреть, есть ли что-то стоящее из того, что вы выписали.
- Проведите ритуал восстановления. Это может быть медитация, растяжка, уборка или ходьба по лестнице. После ритуала восстановления у вас будет больше энергии, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче.
- Время от времени меняйте свое рабочее пространство. Когда вы рушите шаблон, вы перезагружаете свой мозг и стимулируете его на творчество. Если вы работаете в офисе, вы все равно можете перенести свое рабочее место, например, провести несколько часов в пустом конференц-зале.
- Завершите то, что начали. Слишком часто мы переходим к новой задаче, потому что она кажется более срочной. Но если мы будем делать это снова и снова, мы в конечном итоге ничего не успеем. Завершайте каждую задачу, которую начинаете. Вместо того, чтобы переходить к новой задаче, которая пришла вам на ум, запишите ее и выполните позже.
- Начните то, что, по вашему мнению, вы не сможете закончить. Прокрастинация обычно возникает из-за того, что вы перегружены конкретной задачей или проектом. Если вы чувствуете себя подавленным, лучше, если вы сможете хотя бы начать. Скажите себе, что вы потратите 10 минут на сложную задачу, прежде чем сделать перерыв. Как только вы начнете делать что-то, что откладывали, вам будет легче это продолжить.
Первоисточник тут
#future Новость звучит хайпово, и, тем не менее, факт: в Китае впервые в мире разрешили беспилотные аэроперевозки, сертификат выдан местной компании EHang. Стартап с 2017 года проводит тесты и сделал 40 000 испытательных полётов. CEO прогнозирует, что в течение пяти лет беспилотные такси получат широкое распространение по всему миру.