اهمیت تغذیه سالم در مدرسه

برای دانش آموز ساندویچ سالم خانگی تهیه کنید

میوه ها و سبزیجات، یکی از انتخاب های مناسب برای زنگ تفریح

صبحانه، مهمترین وعده غذایی روزانه

نقش والدین در الگوی تغذیه ای فرزندان

🏷 #سلامت |• #تغذیه |• #دانش_آموز |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ببینید | خانه مهربانی
آموزش درست کردن لقمه برای مدرسه بچه ها_ قسمت دوم

#سلامت
#بازگشایی_مدارس
#تغذیه_سالم
#سیما

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

‼️اگر نمی دانید سلامت دهان و دندان چه تاثیری بر سلامتی بدن دارد، حتما بخوانید

🏷 #سلامتی |• #سلامت_دهان |• #سلامت_دندان |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

نمونه رژیم غذایی برای کاهش وزن

صبحانه: یک لیوان دوغ چرب کم چرب، یک عدد نان تست و یک عدد رب گوجه‌فرنگی

ناهار: سوپ گوجه فرنگی با گوشت چرخ کرده و یک عدد نان سرخ شده

عصرانه: یک لیوان شیر کم چرب و یک عدد کاپ‌کیک

شام: یک تکه ماهی سالمون سرخ شده، سیب‌زمینی سرخ شده و سالاد کاهو

#سلامت

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

☕️ فواید دمنوش بادرنجبویه

🔸 برای بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی کوثر لست.
🔸منجر به کاهش استرس می شود و مهارت های پردازشی ریاضی را بهبود می هد.
🔸 سطح سلامت پوست و قلب را بهبود می هد و کاهش دهنده اضطراب است.

🏷 #سلامت |• #استرس |• #پوست |• #قلب

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🟡 علائم و دلایل عفونت گوش در بزرگسالان

🔸اگرچه عفونت گوش بیشتر در کودکان رخ می‌دهد؛ اما بزرگسالان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند و ممکن است جدی‌تر هم باشد. افراد مبتلا به دیابت یا بیماری‌های مزمن پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری باشند.
#سلامت

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔹راهنمای تب در نوزادان و کودکان

🔹اگر کودکتان نسبت به صدای شما واکنشی ندارد، هوشیاری‌اش را ازدست‌داده، برای اولین‌بار تشنج می‌کند یا مشکل تنفسی دارد، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید

#سلامت

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین

▫️دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی.

▫️مطالعات نشان می‌دهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار می‌تواند برای چندین جنبه از سلامتی، مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، و حمایت از بهبودی پس از ورزش مفید باشد.

#سلامت #پزشکی


@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 🩺علائم فقر آهن چیست؟

🔻رنگ‌ پریدگی پوست، لب‌ ها و ناخن‌ ها
🔻احساس خستگی یا ضعف
🔻سرگیجه، سردرد
🔻تنگی نفس
🔻ضربان سریع قلب
🔻عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی‌ حوصلگی
🔻ریزش مو

#سلامت
#بیشتر_بدانیم

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💢سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت:

⚠️ هشدار در مورد شیوع و گسترش تب دنگی در کشور

⭕️۲۲۶ مورد تب دنگی از ابتدای سال تاکنون

⭕️تاکنون ۷ میلیون ابتلا به تب دنگی در سرتاسر جهان گزارش شده و اکنون ۱۴۰ کشور دنیا درگیر این بیماری هستند.

⭕️خطر انتقال محلی تب دنگی در خطه های شمالی و جنوبی کشور

🚨وضعیت قرمز چابهار در تب دنگی

🏷 #پزشکی |• #سلامت |• #تب_دنگی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید