This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
💠 تاثیر ورزش منظم روی مغز
#ورزش
#آموزش
#سبک_زندگی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#ورزش
#آموزش
#سبک_زندگی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
✅ صبح روز بعد از بی‌خوابی چه کنیم؟
🏃🏃♂شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند:
🔻صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید
🔹هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید
🔻روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید
🔹حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید.
🔻وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید.
🔹درهم شکستن چرخه نگرانی
🏷 #سلامت |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏃🏃♂شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند:
🔻صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید
🔹هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید
🔻روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید
🔹حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید.
🔻وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید.
🔹درهم شکستن چرخه نگرانی
🏷 #سلامت |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏃🏃♂ورزش کنیم تا مهمان آسایش باشیم.
💢 روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنیم.
🏷 #سلامتی |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
💢 روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنیم.
🏷 #سلامتی |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
📣 پایان کار مرد تاریخ‌ساز ایران
#مهدی_الفتی نمانیده ژیمناستیک ایران در فینال مسابقات پرش خرک #المپیک۲۰۲۴ رتبه هفتم را کسب کرد و از رسیدن به مدال بازماند
#ورزش #خبر
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#مهدی_الفتی نمانیده ژیمناستیک ایران در فینال مسابقات پرش خرک #المپیک۲۰۲۴ رتبه هفتم را کسب کرد و از رسیدن به مدال بازماند
#ورزش #خبر
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🇮🇷 قهرمان پرور تو ای ایران من
🛑 گرامیداشت درخشش دختران ایرانی در المپیک
🖼 تصویری که رسانه‌های غربی نمی‌خواهند از دختر ایرانی دیده شود.
#فرزندایران #ورزش #المپیک
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🛑 گرامیداشت درخشش دختران ایرانی در المپیک
🖼 تصویری که رسانه‌های غربی نمی‌خواهند از دختر ایرانی دیده شود.
#فرزندایران #ورزش #المپیک
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸 مدال آوران #المپیک برای ایران در یک قاب
#ورزش
#المپیک
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#ورزش
#المپیک
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏃🏃♂ فواید ورزش صبحگاهی
🔻نظم و ترتیب را بیشتر می کند
🔻اگر بتوانید اول صبح از رختخواب بیرون بیایید.
نظم فردی بیشتری به دست خواهید آورد.
🏷 #ورزش|•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔻نظم و ترتیب را بیشتر می کند
🔻اگر بتوانید اول صبح از رختخواب بیرون بیایید.
نظم فردی بیشتری به دست خواهید آورد.
🏷 #ورزش|•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏃 20 فایده 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه 🏃♂
🏷 #ورزش |• #پیاده_روی |• #فایده_پیاده_روی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏷 #ورزش |• #پیاده_روی |• #فایده_پیاده_روی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸 شرایط جدید پذیرش بدون آزمون مدال آوران جهانی در دانشگاه‌ها اعلام شد
معاون آموزشی وزارت علوم:
🔹ادامه تحصیل فقط در رشته های مرتبط با زمینه برگزیدگی متقاضی در مسابقات امکانپذیر است.
🔹پذیرش برای سال تحصیلی بلافاصله پساز دانش آموختگی و فقط برای یک بار امکانپذیر است.
🔹پذیرش متقاضـیان در دوره روزانه به صورت رایگان و در سایر دوره ها بر اساس مصوبه هیئت امنای دانشگاه انجام می شود.
🔹برگزیدگی در هر دوره تحصیلی فقط برای ورود به دوره تحصیلی بعدی قابل استفاده است.
#ورزش
#کنکور
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
معاون آموزشی وزارت علوم:
🔹ادامه تحصیل فقط در رشته های مرتبط با زمینه برگزیدگی متقاضی در مسابقات امکانپذیر است.
🔹پذیرش برای سال تحصیلی بلافاصله پساز دانش آموختگی و فقط برای یک بار امکانپذیر است.
🔹پذیرش متقاضـیان در دوره روزانه به صورت رایگان و در سایر دوره ها بر اساس مصوبه هیئت امنای دانشگاه انجام می شود.
🔹برگزیدگی در هر دوره تحصیلی فقط برای ورود به دوره تحصیلی بعدی قابل استفاده است.
#ورزش
#کنکور
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است _ تقویت عضلات
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است _ تقویت عضلات
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔺️🔻هفتمین طلای کاروان پارالمپیک پاریس به غریب‌شاهی رسید
🔹️«علی‌اکبر غریب‌شاهی» در دسته ۱۰۷ کیلوگرم مسابقات پاراوزنه‌‌برداری پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس، با مهار وزنه ۲۵۲ کیلوگرمی در جایگاه تخست قرار گرفت و ضمن شکستن رکورد پارالمپیک، مدال طلا را از آن خود کرد.
🇮🇷
#پارالمپیک #ورزش #فرزندایران
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔹️«علی‌اکبر غریب‌شاهی» در دسته ۱۰۷ کیلوگرم مسابقات پاراوزنه‌‌برداری پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس، با مهار وزنه ۲۵۲ کیلوگرمی در جایگاه تخست قرار گرفت و ضمن شکستن رکورد پارالمپیک، مدال طلا را از آن خود کرد.
🇮🇷
#پارالمپیک #ورزش #فرزندایران
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ صبح و نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ صبح و نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ صبح و نشاط
☀️✅ با ورزش صبحگاهی و روزانه ۲۰ دقیقه ورزش سلامتی خود را تضمین کنید
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ صبح و نشاط
☀️✅ با ورزش صبحگاهی و روزانه ۲۰ دقیقه ورزش سلامتی خود را تضمین کنید
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🌹شهدای ورزشکار غزه 🌹
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
شهید محمد برکات
بازیکن تیم اتحاد خان یونس و تیم ملی فلسطین
#فلسطین
#غزه
#ورزش
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
شهید محمد برکات
بازیکن تیم اتحاد خان یونس و تیم ملی فلسطین
#فلسطین
#غزه
#ورزش
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸 اگر ۱۹ تا ۶۴ ساله هستید، این ورزش‌ها مناسب شماست!
#ورزش
#تندرستی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#ورزش
#تندرستی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
⚽️ قضاوت داوران چینی در دیدار قرقیزستان و ایران
💢بازی دو تیم قرقیزستان و ایران از هفته ششم مرحله سوم انتخابی جام جهانی روز سه شنبه ۲۹ آبان ماه از ساعت ۱۷:۳۰ به وقت تهران در ورزشگاه دولن اومورزاکوف شهر بیشکک قرقیزستان در حالی برگزار می شود که با اعلام فیفا داورانی از کشور چین این مسابقه را قضاوت می‌کنند.
🔻اسامی داوران به شرح زیر است:
داور: ما نینگ
کمک‌ها: فی ژوئو – چنگ ژانگ
داور چهارم: لی ژانگ
ناظر داوری: علی احمد الطرفی از عربستان
🏷 #ورزش |• #فوتبال |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
💢بازی دو تیم قرقیزستان و ایران از هفته ششم مرحله سوم انتخابی جام جهانی روز سه شنبه ۲۹ آبان ماه از ساعت ۱۷:۳۰ به وقت تهران در ورزشگاه دولن اومورزاکوف شهر بیشکک قرقیزستان در حالی برگزار می شود که با اعلام فیفا داورانی از کشور چین این مسابقه را قضاوت می‌کنند.
🔻اسامی داوران به شرح زیر است:
داور: ما نینگ
کمک‌ها: فی ژوئو – چنگ ژانگ
داور چهارم: لی ژانگ
ناظر داوری: علی احمد الطرفی از عربستان
🏷 #ورزش |• #فوتبال |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید