مواد غذایی كه در ماه رمضان تشنگی را از شما دور می‌كنند.

#رمضان
#تغذیه

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#پیام_سلامتی


دلایل ابتلا به بیماری فشار خون

#سلامتی
#تغذیه

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 تا حالا از منظر طب اسلامی به اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان نگاه کردید؟

#ماه_برکت
#ماه_رمضان
#تغذیه_سالم

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 تا حالا از منظر طب اسلامی به اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان نگاه کردید؟

#ماه_برکت
#ماه_رمضان
#تغذیه_سالم

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ساندویچ تخم‌ مرغ با نان سبوس بهترین صبحانه برای دانش آموزان است، زیرا:

🔹باعث تقویت رشد
🔹کاهش بیماری‌ های عفونی و انگلی
🔹افزایش سلامت گوارش
🔹افزایش ایمنی بدن، می شود.

#آشپزی
#تغذیه
#سلامت


@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

خواص طالبی

▪️ضد پیری
▫️ضد سرطان
▪️سلامت چشم
▫️زیبایی درونی
▪️حفاظت از کلیه
▫️مسکن معده درد
▪️جلوگیری از دیابت
▫️گزینه‌ی رژیمی خوب
▪️تسکین دستگاه گوارشی
▫️پیشگیری از حمله‌ی قلبی
▪️مبارزه با رادیکال‌های آزاد

#آموزش
#تغذیه
#سلامتی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 کیک و کلوچه بدترین صبحانه....!

- اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود

- اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید.

#سلامت
#تغذیه

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰دم کرده نعناع چه خواص بی نظیری دارد؟

🔸ضد نفخ
🔸مقوی اعصاب
🔸مسکن دستگاه گوارش
🔸کمک به هضم غذا
🔸درمان سرماخوردگی

▪️ یک قاشق نعناع را با سه لیوان آبجوش روی حرارت غیرمستقیم دم کرده و میل نمایید.


#تغذیه
#سلامتی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰داده نگاری | راهکارهایی برای کاهش مصرف قند در کودکان


#آموزش
#تغذیه

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 6 خوردنی تابستانی که زندگیتون رو به هم میریزه

#سلامتی
#تغذیه

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 فصل تابستون چی بخوریم، چی نخوریم؟!

#تغذیه
#بیشتر_بدانیم

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

علائم شایع کمبود ویتامین D را بشناسید!

◽️ویتامین D نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن از جمله سلامت استخوان و ایمنی دارد. حتی ممکن است به پیشگیری از سرطان و محافظت در برابر چندین بیماری مزمن، از جمله: افسردگی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و اسکلروز چندگانه کمک کند.

+ شاخص‌ترین علائم کمبود ویتامین D ممکن است شامل: خستگی، مریض شدن مکرر، اضطراب، درد استخوان و دیر خوب شدن زخم باشد.

#تغذیه
#سلامتی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

چرا نباید در وعده صبحانه پنیر خورد؟

◽️خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند !

◽️بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است !


#تغذیه
#سلامتی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 این میان وعده‌ها شما رو لاغرتر می‌کنه!

#دانستنی
#تغذیه
#سلامت

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 باورهای اشتباه درباره برخی مواد غذایی که باید بدانید!

#دانستنی
#تغذیه
#سلامت

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ببینید | خانه مهربانی
خوراکی مفید برای پیشگیری از کم خونی در کودکان

#سلامت
#تغذیه_سالم
#سیما

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 باورهای اشتباه درباره برخی مواد غذایی که باید بدانید

#تغذیه
#سلامت
#دانستنی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💢 توصیه های تغذیه ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان

⭕️ صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است

⭕️ مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود.

⭕️ مصرف میان وعده های سالم در ساعات بین کلاسها اهمیت زیادی دارد.

⭕️ نخوردن میان وعده ها با کاهش قند خون همراه است که خود می تواند با پرخاشگری، عدم توجه کافی به دروس در سر کلاس و عدم تمرکز و یادگیری کافی همراه باشد.

🏷 #سلامت |• #تغذیه |• #صبحانه |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

اهمیت تغذیه سالم در مدرسه

برای دانش آموز ساندویچ سالم خانگی تهیه کنید

میوه ها و سبزیجات، یکی از انتخاب های مناسب برای زنگ تفریح

صبحانه، مهمترین وعده غذایی روزانه

نقش والدین در الگوی تغذیه ای فرزندان

🏷 #سلامت |• #تغذیه |• #دانش_آموز |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ببینید | خانه مهربانی
آموزش درست کردن لقمه برای مدرسه بچه ها_ قسمت دوم

#سلامت
#بازگشایی_مدارس
#تغذیه_سالم
#سیما

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید