🔷 روش های تنظیم خواب کودکان

#سلامتی
#سبک_زندگی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ صبح و نشاط

☀️✅ با ورزش صبحگاهی و روزانه‌ ۲۰ دقیقه ورزش سلامتی خود را تضمین کنید

🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃

#ورزش
#سلامتی
#سیما

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠فوايد نان سنگگ برای صبحانه

💢 نان سنگک خاصیت ضدسرطان روده و کلسترول است. گنجاندن نان سنگک در برنامه روزانه به ویژه وعده صبحانه می‌تواند موجب ثابت ماندن میزان قند خون شده و به بهبود حال مبتلایان به دیابت کمک کند.

💢 نان سنگک دارای سطح بالایی از ویتامین ها مانندکلسیم، پروتئین و آهن است.

💢 از دیگر فواید نان سنگک می‌توان به طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن اشاره کرد. فیبر و سبوس زیاد موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و درمان یبوست می‌شود.

🏷 #سلامتی |• #صبحانه |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

‼️اگر نمی دانید سلامت دهان و دندان چه تاثیری بر سلامتی بدن دارد، حتما بخوانید

🏷 #سلامتی |• #سلامت_دهان |• #سلامت_دندان |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🩺 استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!

استرس اگر به طور مداوم نگران و یا بیخواب باشید بدن شما دائما هورمون استرس تولید می کند که می تواند باعث پیری پیش از موعد شود.
کورتیزول، هورمون اصلی استرس، باعث شکسته شدن کولاژن می شود که منجر به افتادگی پوست و چین و چروک می شود. همچنین زمانی که بدن در حالت هشدار ناشی از استرس به سر می برد بیشتر مواد غذایی و اکسیژن به اعضای اصلی بدن می روند و به پوست نمی رسند.
استرس و نگرانی مداوم می تواند منجر به ایجاد خط اخم و چین و چروک در پیشانی شود.

#سلامتی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🩺 بلال کبابی : سرطان زا

بلال آب پز : ضد سرطان

قسمت های سوخته بلال روی آتش باعث ورود کربن به بدن میشود و در نهایت فرد با مصرف زیاد آن مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده میشود.
#سلامتی

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

سلامت باشید | انواع آسیب‌های چشمی و راه های درمان آن

#سلامتی
#سبک_زندگی
#سیما

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠 اصول تغذیه مناسب برای بیماران دیابتی

#سبک_زندگی
#سلامتی
#سیما

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

😴خواب نامنظم به کلیه ها آسیب میزند !

🥱 خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها بصورت غیرمستقیم ب کلیه ها آسیب میزند.

🏷 #سلامتی |• #خواب |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

❗️پنیر برای صبحانه مطلقا خوب نیست!

🔸زیرا طبیعت آن سرد و تر بوده و مانع انجام فعالیت مغزی مورد نیاز برای صبح است.

➕بهترین صبحانه:

▫️مرباها، حریره بادام عسل، ارده و شیره انگور، عسل و گردو

🏷 #سلامتی |• #صبحانه |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید