⭕ بهبود علائم سینوزیت با حوله مرطوب
🔻یک حوله مرطوب بردارید و به مدت دو دقیقه در مایکروفر قرار دهید؛ حوله را روی بینی قرار دهید و تا زمانی که گرمایش از بین میرود بگذارید بماند (تکرار کنید).
🔻 این کار از گرفتگی بینی جلوگیری میکند و باعث پاکی آن میشود.
🏷 #سلامت |• #سینوزیت |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔻یک حوله مرطوب بردارید و به مدت دو دقیقه در مایکروفر قرار دهید؛ حوله را روی بینی قرار دهید و تا زمانی که گرمایش از بین میرود بگذارید بماند (تکرار کنید).
🔻 این کار از گرفتگی بینی جلوگیری میکند و باعث پاکی آن میشود.
🏷 #سلامت |• #سینوزیت |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸 ۱٠ اتفاقی که ممکن است در پاییز برای بدنتان بیفتد
#سلامت
#سبک_زندگی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#سلامت
#سبک_زندگی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸 باورهای اشتباه درباره برخی مواد غذایی که باید بدانید
#تغذیه
#سلامت
#دانستنی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#تغذیه
#سلامت
#دانستنی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
💢 توصیه های تغذیه ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان
⭕️ صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است
⭕️ مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود.
⭕️ مصرف میان وعده های سالم در ساعات بین کلاسها اهمیت زیادی دارد.
⭕️ نخوردن میان وعده ها با کاهش قند خون همراه است که خود می تواند با پرخاشگری، عدم توجه کافی به دروس در سر کلاس و عدم تمرکز و یادگیری کافی همراه باشد.
🏷 #سلامت |• #تغذیه |• #صبحانه |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
⭕️ صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است
⭕️ مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود.
⭕️ مصرف میان وعده های سالم در ساعات بین کلاسها اهمیت زیادی دارد.
⭕️ نخوردن میان وعده ها با کاهش قند خون همراه است که خود می تواند با پرخاشگری، عدم توجه کافی به دروس در سر کلاس و عدم تمرکز و یادگیری کافی همراه باشد.
🏷 #سلامت |• #تغذیه |• #صبحانه |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
اهمیت تغذیه سالم در مدرسه
برای دانش آموز ساندویچ سالم خانگی تهیه کنید
میوه ها و سبزیجات، یکی از انتخاب های مناسب برای زنگ تفریح
صبحانه، مهمترین وعده غذایی روزانه
نقش والدین در الگوی تغذیه ای فرزندان
🏷 #سلامت |• #تغذیه |• #دانش_آموز |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
برای دانش آموز ساندویچ سالم خانگی تهیه کنید
میوه ها و سبزیجات، یکی از انتخاب های مناسب برای زنگ تفریح
صبحانه، مهمترین وعده غذایی روزانه
نقش والدین در الگوی تغذیه ای فرزندان
🏷 #سلامت |• #تغذیه |• #دانش_آموز |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ببینید | خانه مهربانی
آموزش درست کردن لقمه برای مدرسه بچه ها_ قسمت دوم
#سلامت
#بازگشایی_مدارس
#تغذیه_سالم
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
آموزش درست کردن لقمه برای مدرسه بچه ها_ قسمت دوم
#سلامت
#بازگشایی_مدارس
#تغذیه_سالم
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
‼️اگر نمی دانید سلامت دهان و دندان چه تاثیری بر سلامتی بدن دارد، حتما بخوانید
🏷 #سلامتی |• #سلامت_دهان |• #سلامت_دندان |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏷 #سلامتی |• #سلامت_دهان |• #سلامت_دندان |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
نمونه رژیم غذایی برای کاهش وزن
صبحانه: یک لیوان دوغ چرب کم چرب، یک عدد نان تست و یک عدد رب گوجه‌فرنگی
ناهار: سوپ گوجه فرنگی با گوشت چرخ کرده و یک عدد نان سرخ شده
عصرانه: یک لیوان شیر کم چرب و یک عدد کاپ‌کیک
شام: یک تکه ماهی سالمون سرخ شده، سیب‌زمینی سرخ شده و سالاد کاهو
#سلامت
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
صبحانه: یک لیوان دوغ چرب کم چرب، یک عدد نان تست و یک عدد رب گوجه‌فرنگی
ناهار: سوپ گوجه فرنگی با گوشت چرخ کرده و یک عدد نان سرخ شده
عصرانه: یک لیوان شیر کم چرب و یک عدد کاپ‌کیک
شام: یک تکه ماهی سالمون سرخ شده، سیب‌زمینی سرخ شده و سالاد کاهو
#سلامت
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
☕️ فواید دمنوش بادرنجبویه
🔸 برای بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی کوثر لست.
🔸منجر به کاهش استرس می شود و مهارت های پردازشی ریاضی را بهبود می هد.
🔸 سطح سلامت پوست و قلب را بهبود می هد و کاهش دهنده اضطراب است.
🏷 #سلامت |• #استرس |• #پوست |• #قلب
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸 برای بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی کوثر لست.
🔸منجر به کاهش استرس می شود و مهارت های پردازشی ریاضی را بهبود می هد.
🔸 سطح سلامت پوست و قلب را بهبود می هد و کاهش دهنده اضطراب است.
🏷 #سلامت |• #استرس |• #پوست |• #قلب
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🟡 علائم و دلایل عفونت گوش در بزرگسالان
🔸اگرچه عفونت گوش بیشتر در کودکان رخ می‌دهد؛ اما بزرگسالان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند و ممکن است جدی‌تر هم باشد. افراد مبتلا به دیابت یا بیماری‌های مزمن پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری باشند.
#سلامت
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔸اگرچه عفونت گوش بیشتر در کودکان رخ می‌دهد؛ اما بزرگسالان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند و ممکن است جدی‌تر هم باشد. افراد مبتلا به دیابت یا بیماری‌های مزمن پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری باشند.
#سلامت
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید