This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💠 #ورزش_صبحگاهی
🔺️فعالیت منظم ورزشی می‌تواند متضمن سلامتی شما باشد
#سلامت
#ورزش_و_نشاط
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🔺️فعالیت منظم ورزشی می‌تواند متضمن سلامتی شما باشد
#سلامت
#ورزش_و_نشاط
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏃🏃♂پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین
🏷 #ورزش |• #سلامتی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏷 #ورزش |• #سلامتی |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
💠 تاثیر ورزش منظم روی مغز
#ورزش
#آموزش
#سبک_زندگی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
#ورزش
#آموزش
#سبک_زندگی
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ورزش_صبحگاهی🌞✨
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
👌◀️ ورزش سلامتی نشاط
☀️✅ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
🍃🍃🍃🌟🍃🍃🍃
#ورزش
#سلامتی
#سیما
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
✅ صبح روز بعد از بی‌خوابی چه کنیم؟
🏃🏃♂شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند:
🔻صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید
🔹هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید
🔻روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید
🔹حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید.
🔻وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید.
🔹درهم شکستن چرخه نگرانی
🏷 #سلامت |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏃🏃♂شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند:
🔻صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید
🔹هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید
🔻روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید
🔹حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید.
🔻وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید.
🔹درهم شکستن چرخه نگرانی
🏷 #سلامت |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
🏃🏃♂ورزش کنیم تا مهمان آسایش باشیم.
💢 روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنیم.
🏷 #سلامتی |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید
💢 روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنیم.
🏷 #سلامتی |• #ورزش |•
@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید