#بیشتر_بدانیم | 5 راه برای کاهش #استرس

1- کاهش مصرف مواد قندی غیرطبیعی
2- کتاب خواندن
3- ماساژ کف دست و کف پا
4- مصرف سبزیجات تازه
5- پیاده روی

بهتر است بدانید ریشه بسیاری از بیماری ها به خاطر وجود استرس میباشد.

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ببینید | خانه مهربانی
ماجرای های آقای مهربان

#استرس_امتحانات

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 با این ترفندهای طلایی از شر استرس روزانه خلاص شوید!

#استرس
#فعالیت_روزانه
#ذهن_آرام

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

✅️ اگر زود عصبانی می‌شوید سراغ این دمنوش بروید

🔹افرادی که زود از کوره در می‌روند، استرسی هستند و به راحتی نمی‌توانند بر اعصاب خود مسلط باشند، یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق چایخوری سنبل‌الطیب، یک لیمو عمانی و مقداری نبات را با هم دم کرده و میل کنند.

🔹اثر ترکیب این داروهای گیاهی همانند خوردن ۲ عدد قرص آرامبخش است و استرس از بدن شما دور می‌شود.

🏷 #استرس |•

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

☕️ فواید دمنوش بادرنجبویه

🔸 برای بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی کوثر لست.
🔸منجر به کاهش استرس می شود و مهارت های پردازشی ریاضی را بهبود می هد.
🔸 سطح سلامت پوست و قلب را بهبود می هد و کاهش دهنده اضطراب است.

🏷 #سلامت |• #استرس |• #پوست |• #قلب

@tvzagross
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید