13philia
Якщо ви маєте фізичну можливість виходити з квартири – виходьте хоча б раз на пару днів. Краще щодня. Можете бігати, якщо вам так легше, але краще ходіть неспішно. Дивіться на світ з різних ракурсів, не тільки з вікна. Дивіться на інших людей хоча б з дистанції.…
#home #medic #health #flatfoot
Важно подумать не только про стоячий стол, удобный стул и шумоизолирующие наушники, но и про хорошую [ортопедическую] домашнюю обувь👌
Ибо всё же многие до этого пять дней из семи большой объём времени проводили в уличной/офисной обуви с какой-никакой колодкой, а то, может, и с ортопедическими стельками внутри, а сейчас перелезли 24/7 в любимые тапочки/носочки — ногам это может не понравиться.
Детальней про ноги, плоскостопие и не только — см. этот и следующий посты по ссылке: https://t.me/MPhTGA/861
Важно подумать не только про стоячий стол, удобный стул и шумоизолирующие наушники, но и про хорошую [ортопедическую] домашнюю обувь👌
Ибо всё же многие до этого пять дней из семи большой объём времени проводили в уличной/офисной обуви с какой-никакой колодкой, а то, может, и с ортопедическими стельками внутри, а сейчас перелезли 24/7 в любимые тапочки/носочки — ногам это может не понравиться.
Детальней про ноги, плоскостопие и не только — см. этот и следующий посты по ссылке: https://t.me/MPhTGA/861
Telegram
Тлен, обыденность и физиотерапия
Окей, для тех, кому не верится. Сначала, увы, некоторый ликбез #Плоскостопие
У нас есть стопа, у стопы есть амортизационные функции (чтобы когда мы ходим, мы не раздалбывали кости/суставы/прочие структуры, а мягонько так, как на рессорах, ходили). За эту…
У нас есть стопа, у стопы есть амортизационные функции (чтобы когда мы ходим, мы не раздалбывали кости/суставы/прочие структуры, а мягонько так, как на рессорах, ходили). За эту…