Соскучилась по университету и пошла на семинар, который устраивает факультет летом для таких же жадных до философии, как я. Сегодня обсуждали тему вины и работу PhD студентки, которая изучает эмоции.

Я уже писала, что в англоязычном мире философия эмоций на пике популярности. Философы изучают, что такое эмоции, как мы их испытываем (то есть феноменологию эмоций), чем они отличаются друг от друга и как их можно систематизировать.

Например, можно поделить эмоции на те, что обращены к прошлому, и на те, что обращены к будущему. Я радуюсь, потому что меня похвалили за пост в канале, я расстраиваюсь, потому что ушли подписчики. События уже произошли: мне сказали приятные слова или цифра уменьшилась, и я потому испытываю эти эмоции.
Но я могу надеяться на то, что вам понравится этот пост или же бояться, что вы разочаруетесь. Пост еще не опубликован (по крайней мере, в тот момент, как я пишу эти строки), ничего еще не случилось, а я уже надеюсь или боюсь. Такие эмоции направлены на будущее.

Вина - одна из базовых человеских эмоций и, кажется, что с ней все понятно: я разбила любимую мамину вазу и чувствую вину. Я обидела близкого человека, наврала, ударила, и за все это чувствую вину. Кажется, что вина всегда обращена к моим поступкам в прошлом. Я сделала что-то плохое, и спустя время виню себя.

Но если приглядеться к вине, то окажется, что все не так просто: я могу чувствовать вину уже прямо за то, что совершаю сейчас и даже за то, что еще не совершила. Например, я обещала писать посты в телеграм каждый день, но я этого не делаю, потому что не успеваю или нет идей. Я вот прямо сейчас не пишу пост и не отвечаю на ваши вопросы (хотя могла бы) и чувствую вину за то, что происходит сейчас, а не в прошлом. Более того, я могу знать, что у меня есть время написать пост завтра, но я также знаю, что не буду этого делать, например, потому что у меня нет настроения или вдохновения, и все равно чувствую вину, хотя еще ничего не случилось.

Более того, люди могут винить себя даже за то, что они не сделали. Например, после Второй Мировой дети тех немцев, которые поддерживали Гитлера, чувствовали вину за свою нацию, хотя они не могли ни на что повлиять и уж точно не были причастны к этим событиям. Еще один пример, это так называемая "вина выжившего": люди, которые выжили в авиакатастрофах могут чувствовать вину за свое спасение в то время, как остальные погибли.

Мы можем винить себя за мысли, а не только за действия. Например, я могу винить себя, если чувствую желание кому-то навредить или даже убить, даже если я никогда не планирую это исполнить.

Наши эмоции - это огромная палитра оттенков, и с ними все не так просто. Потому так важно рассматривать частные случаи и наблюдать за тем, как та или иная эмоция проявляется.

Это поможет осознать, что не стоит хотеть испытывать только одни эмоции (например, радость), а другие - нет (например, вину или грусть). Оффтопик: я недавно посмотрела очень классный TED Talks про историю эмоций. Там исследовательница как раз утверждает, что в Средние века все хотели испытывать грусть, а не радость.

Изучение эмоций в философии - это очень интересно. Помогает избавиться от стереотипов: например, что вина - это всегда только про мораль и про наши неправильные поступки в прошлом (а на этом очень любит спекулировать религия и пропаганда). Вина разная и иногда ее даже продуктивно испытывать, чтобы двигаться вперед и развиваться.

#пересказы #рекомендации #tedtalks #размышления

Иногда я жду лучшего момента, чтобы что-то сделать. Лучшего момента, чтобы сесть за статью. Лучшего момента, чтобы порисовать в артбуке. Лучшего момента, чтобы, наконец, написать пост в телеграм.

Но какой момент - лучший? Как понять, что он наступил? Как отличить его от момента плохого или "ну хорошего такого, но что-то я устала, пойду-ка лучше посмотрю сериальчик"?

Одно время мне казалось, что лучший момент - это тот, когда соблюдены все условия: а) все остальные важные дела сделаны; б) у меня полно энергии еще и на это дело; в) меня никто не отвлекает и т.д. В моей голове все это выглядело обычно так: я вся такая вдохновленная пишу научную статью, пока кошка мурчит, сидя на моих коленях. За окном барабанит дождь, в доме пахнет клубничным пирогом, а на столе - кружка чая. Мне тепло и уютно, и слова складываются сами собой.

Иногда оно все и вправду так бывает. Я вот в фильмах видела, читала у блоггеров, и вообще я ведь могу все эти условия для себя создать: живу в Эстонии, где дожди - не редкость, завариваю чай и пеку пирога, а кошка только и любит, что сидеть у меня на руках. Но все равно не пишется. Слова не складываются.

Ну и ладно. Вот что теперь думаю я. Значит, момент - все-таки не лучший. Да и вообще, кто сказал, что нужно вешать такие ярлыки на время? Ведь бывает, что выходить на встречу через двадцать минут, другая работа требует своего внимания, сил тоже вроде как нет - а пишется так, что не можешь остановиться. Без кошки, пирога, дождя и чая.

Почему так? Потому что важно делать то, что хочется и слушать себя. Спрашивать: "Что же мне на самом деле хочется? И почему я делаю не это, а что-то другое? Как это исправить так. чтобы все-таки делать то, что хочется?".

Знаю, звучит так банально, как будто вы читаете плохую книжку. Но если вспомнить с чего начиналась античная философия, то она началась с фразы "Познай самого себя". Именно ее прочитывали все те, кто заходил в храм Аполлона в Дельфах. О ней рассуждали такие античные философы, как Пифагор, Гераклит, Сократ и Платон. И после, на протяжении всей истории, к этой фразе возвращались многие философы и пытались ее трактовать, каждый по своему. Познай самого себя.

Сегодня я хочу трактовать ее как "слушай самого себя и делай то, что чувствуешь". Не жди лучшего момента и не откладывай, даже если время неподходящее, а очень хочется. Просто делай, разреши себе это. Даже если это валяться на диване в обнимку с котом. Рано или поздно, захочется что-то еще и тогда вставай с дивана и делай вот то новое, что захотелось.

Кстати, именно этому учит китайская философия даосизма. Следуй дао и принципу у-вэй (недеяния). Раньше я голову ломала, что это такое. А сейчас поняла недеяние как раз и значит: слушай свой внутренний голос и не делай то, что не хочется. Учись бездействовать, если нет желания. Но если оно появилось, то делай.

Счастье приходит не к тем, кто как можно больше всего в жизни успевает и делает сотню дел в день. Счастье в том, чтобы слышать себя и жить согласно своим желаниям. Не ждать лучшего момента, а делать то, что хочется.

#размышления