❗️Все меньше дней и все меньше свободных мест на наших мастер-классах по восстановлению и мобильности. Напоминаем, что вас ждет 16 августа:

✅Мастер класс Мастер-класс «Free Movement» сочетает работу миофасциального релиза и перкуссионной терапии с современными техниками стрейчинга.

✅Мастер-класс «Activation» направлен на правильное применение техник перкуссионной терапии и миофасциального релиза для воздействия на механорецепции, благодаря чему происходит улучшение контроля движения.

✅Мастер-класс «Smart Recovery after Gym» включает в себя восстанавливающую тренировку для любителей тренажерного зала и для тех, кто готовится к соревнованиям.

⭐️Ведущие классов – национальные мастер-тренеры Алексей Болотов и Анастасия Кайсина.
🛒Стоимость каждого класса 1500₽, регистрация по ссылке:
https://triggerpoint.ru/catalog/obuchenie/

Пополните свою коллекцию массажных девайсов цилиндром Channel, который откроет вам новые грани МФР👌🏼

🔘Благодаря наличию уникальной выемки, массажный цилиндр CHANNEL обеспечивает прямую компрессию, позволяя избегать чувствительных зон и прорабатывать отдельные мышцы. Плотный пеноматериал и плоская поверхность цилиндра CHANNEL делают возможной равномерную компрессию мышц, которая способствует повышению мобильности и усилению гидратации тканей.

Сейчас со скидкой 45%🔥
https://triggerpoint.ru/catalog/detail/massazhnyy-tsilindr-channel-roller-chernyy/

Прокачаем пресс с массажным цилиндром GRID💪🏻🔥

🔝Самый популярный цилиндр в мире в 6 цветах со скидкой 35%👇🏻
https://triggerpoint.ru/catalog/detail/massazhnyy-tsilindr-grid-33-sm/?oID=715

🚨Главное фитнес-событие года уже совсем близко! Национальный мастер-тренер Trigger Point Алексей Болотов приглашает успеть занять последние места – нас ждет уникальное путешествие в мир восстановления и мобильности на мастер-классах Trigger Point 16 августа!

🎟Стоимость каждого класса всего 1500₽, расписание и регистрация на сайте:
https://triggerpoint.ru/catalog/obuchenie/

Комплекс для здоровой спины👍🏼 (via @markinilya)

⠀
❗️Болит поясница, шея? Сидячая работа?
✅Улучшайте подвижность в грудной клетке!

📌Грудная клетка человека должна уметь совершать ротационные движения. Это способствует увлажнению межпозвоночных дисков и поддержанию их целостности.

🔻При недостаточном движении в грудном отделе в процессе ежедневной активности, на помощь всегда будут приходить соседи - поясница и шея, которые не готовы к этой помощи.

🌱Держи простой комплекс с массажным цилиндром от Trigger Point
который ты сможешь выполнять, где удобно.

❗️И запомните, что нет волшебных и эффективных упражнений, есть только ваше желание и постоянная работа со своим телом.

🎥Смотрите, как зажигательно прошли наши мастер-классы по восстановлению и мобильности на пре-конвенции Russian Fitness Fair! Участники получили большой объём знаний и навыков по миофасциальному релизу для новых достижений в спорте и повседневной жизни💪🏻
Благодарим всех за участие!🧡

Классный дорожный вариант для заботы о теле👌🏼

🧡NANO Vibe ­– сверхкомпактный массажный ролл с тремя уровнями вибрации, который идеально подходит для массажной терапии голеней, стоп, кистей и предплечий.

Вибрация усиливает миофасциальное воздействие, помогая более эффективно расслабить напряженные мышцы. Запатентованная поверхность массажного цилиндра GRID имитирует ручной массаж, ускоряя приток крови и кислорода для лучшего восстановления.

✔️Максимальный выдерживаемый вес – 111 кг
✔️3 часа автономной работы
✔️Размер 19 см х 5,7 см
✔️Вес 500 гр

Заказать со скидкой 45%👇🏻
https://triggerpoint.ru/catalog/detail/massazhnyy-tsilindr-nano-vibe/

Скажи нам, кто твой лучший друг, и мы скажем, как ты себя чувствуешь😉

💖Большие (66 см) массажные цилиндры для максимально комфортной прокатки дома: https://triggerpoint.ru/catalog/detail/massazhnyy-tsilindr-grid-2-0-66-sm/?oID=711

⚡️Какой эффект вы получите от самомассажа с помощью цилиндра?

Коррекция разбалансированных мышц, которые часто вызывают проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы и увеличивают риск появления травм. Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению.

Избавление от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.

Улучшение деятельности сосудистой системы. Благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах прокатки массажным цилиндром, восстанавливается недостаточная циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

via @aleks_vikharev

Если вы ждали знак, чтобы начать новую жизнь с понедельника, то вот он😉

Закажите лучший в мире массажный цилиндр, чтобы добавить каждому вашему дню еще одну полезную и приятную привычку🙌🏻

🔥🛒-35% и множество цветов на выбор:
https://triggerpoint.ru/catalog/detail/massazhnyy-tsilindr-grid-33-sm/?oID=714

☝🏻По данным журнала ортопедической хирургии, примерно 25% всех спортивных травм связаны с рукой или запястьем. Поскольку мы используем руки и запястья в большинстве повседневных дел, скованность и боль могут преследовать как на спортсменов, так и на офисных работников.

✔️Заботьтесь о здоровье рук с решениями от Trigger Point: от массажных цилиндров до точечного воздействия мячами и вибромассажерами. Все на triggerpoint.ru

☀️Утро начинается не с кофе, а с разминочного комплекса с цилиндром #triggerpoint

Добавьте в свои тренировки немного пилатеса с массажным цилиндром GRID✨

⛔️Какие «нельзя» существуют для МФР с массажным цилиндром?

– Прокатываться по суставам, животу и пояснице (на мышцы поясницы можно точечно воздействовать массажным мячом). С мышцами шеи также лучше работать точечно мячом.

– Прокатываться по позвоночнику (поэтому когда прокатываем спину, руки держим за головой, в замке на затылке, не прогибаем спину)

– Нельзя практиковать МФР при выраженном варикозе, беременности, грыжах, острых воспалительных процессах, онкологии, ревматоидном артрите, тромбозах, остеопорозе, высоком давлении.

– Следует проконсультироваться с врачом при наличии каких-либо проблем со здоровьем

✔️В некоторых случаях (и после одобрения вашего врача) цилиндр можно заменить на мяч и/или другие массажеры для аккуратного и точечного воздействия – ознакомьтесь со всем ассортиментом массажной продукции Trigger Point на triggerpoint.ru

«Когда тебе кажется, что ты ненавидишь все эти цилиндрики, мячики, ёжики... Это сначала плачешь, ну первые раз пять. А потом ты ловишь кайф и ждёшь каждую новую штуку от Trigger Point как праздник😄»
– @anyuta_og

А какие эмоции миофасциальный релиз вызывает у вас?😖😰🤤😄

🎥Физиотерапевт клиники «Динамика» @demchenkodr Илья Артёменко показывает как правильно работать с массажером AcuCurve, чтобы снять усталость с плеч👌🏼

🛒Купить со скидкой 45%
https://triggerpoint.ru/catalog/detail/massazher-acucurve/

Миофасциальный релиз снимает напряжение тканей, что обеспечивает больший диапазон движений, повышенную гибкость и работоспособность тела. А еще раскатка на цилиндре помогает снизить риск получения травмы👌🏼

✔️Важно двигаться медленно и уделять особое внимание областям, которые чувствуют себя более болезненно, чем другие. Используйте силу кора, чтобы удерживать себя в ровном положении, и старайтесь расслабить мышцы, над которыми работаете.

🦵🏼Внутренняя поверхность бедра, а также икры и задняя поверхность бедер подвержены чрезмерному напряжению – не забудьте потратить некоторое время на эти области.

💡Поместите ролл прямо под лопатки и лягте на спину, чтобы получить суперрасслабляющую и полезную растяжку позвоночника. Если у вас проблемы с осанкой или проводите много времени сидя, мы настоятельно рекомендуем выполнять эту растяжку хотя бы раз в день. Вы не пожалеете! 💯

Друзья! Чтобы продолжать узнавать все самое интересное о Trigger Point в Телеграме, присоединяйтесь к каналу @DiscoverFitness
– это официальный поставщик Trigger Point и других инновационных фитнес-брендов в России💚🔝 Будем на связи!