Первый самостоятельный шаг к изменению негативной Я-концепции

У каждого из нас могут быть устойчивые убеждения о себе, которые со временем начинают восприниматься как факты:
«Я нерешительная», «Я недостаточно хороша», «Со мной скучно», «У меня ничего не получится».

Но важно помнить: мысль о себе — ещё не объективная истина.

Попробуйте сегодня взять 1–2 своих негативных убеждения и честно ответить себе:

🩶 Когда и в связи с чем я впервые так подумала о себе?
🩶 Какие конкретные доказательства подтверждают это убеждение сегодня?
🩶 Какие факты, наоборот, его опровергают?
🩶 Как это убеждение влияет на мою жизнь, выборы и действия?
🩶 Что бы изменилось, если бы я больше не воспринимала это убеждение как правду?

Такой анализ — простой, но важный первый шаг к тому, чтобы начать отделять себя настоящего от старых установок и чужих оценок, которые когда-то стали частью представления о себе.

А если вы чувствуете, что хотите не просто разобраться с одной установкой, а глубоко изменить негативные представления о себе, отпустить ограничивающие убеждения и выстроить более здоровое отношение к себе, приглашаю вас на личную консультацию.

На консультации мы сможем разобраться, откуда сформировались эти установки, почему они сохраняются и что можно сделать, чтобы постепенно изменить их.

Если хотите начать этот путь — буду ждать вас на личной консультации 👉🏻@krstnsmnv