This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Избавляемся от тревоги за 2 МИНУТЫ — в сети завирусился простой способ по расслаблению в стрессовый момент.
Метод 4-7-8:
Всего пара минут, и вы чувствуете:
Тревожники, сохраняем😊
Метод 4-7-8:
Вдох на 4 секунды обязательно через нос, задержка дыхания на 7 секунд и медленный выдох через рот в течение 8 секунд. Повторяем 3-4 раза.
Всего пара минут, и вы чувствуете:
• Плечи и челюсть больше не зажаты.
• Состояние «тумана» в голове рассеивается.
• Уходит внутреннее напряжение.
• Тело постепенно расслабляется.
• Моментальное засыпание в случае бессонницы.
Тревожники, сохраняем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍90🙏56❤30🔥12🤡11👏10👌7
«Виктория Боня — кандидат от народа»
Вика Боня СПАСЛА Telegram от блокировки — сегодня она записала 18-минутное обращение к Путину от лица «всех неравнодушных россиян». Речь шла о насущных проблемах в России за последние месяцы: о массовом забое скота в Сибири, о наводнении в Дагестане, о блокировках популярных ресурсов и о введении различных запретов.
Почти сразу после этого Forbes написал о намерении властей ослабить блокировку Telegram с целью снижения недовольства у народа. Теперь Боню называют новой Надеждой Крупской, лидером от народа и кандидатом в президенты.
Настоящие герои не носят плащей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣605👌132🙏93🤷♀61🕊54😡37☃10
В сети завирусился конченный челлендж — hand‑eating challenge: парни запихивают руки своих девушек себе в рот.
Есть уже пострадавшие: у одного китайца во время челленджа произошёл спазм жевательных мышц — челюсть захлопнулась. Разжать её смогли только в больничке — и это достаточно частая история, согласно данным неотложки.
Дней, чтобы мужики что-то в себя не запихивали — ноль🤣
Есть уже пострадавшие: у одного китайца во время челленджа произошёл спазм жевательных мышц — челюсть захлопнулась. Разжать её смогли только в больничке — и это достаточно частая история, согласно данным неотложки.
Дней, чтобы мужики что-то в себя не запихивали — ноль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣372🤮109😱40😁37🤨30🤯23🗿23
Мороженое ПОЛЕЗНО для здоровья — оно снижает риск развития диабета 2 типа и помогает снижать вес.
Нет, это не рофл: учёные Гарварда провели масштабное исследование: они следили за здоровьем 190 тысяч человек 40 лет. Итог наблюдений:
Но есть нюанс: речь идёт о натуральном пломбире на молоке, а не об обычных мороженых с трансжирами.
Пора вкинуть мороженку на ночь🥪
Нет, это не рофл: учёные Гарварда провели масштабное исследование: они следили за здоровьем 190 тысяч человек 40 лет. Итог наблюдений:
• 2 порции мороженого в неделю связаны с 22% снижением риска диабета 2 типа.
• Дело в молочном жире (MFGM), который снижает холестерин, воспаления, защищает кишечник.
• Его гликемический индекс ниже, чем у бурого риса. А ещё содержится кальций, витамины A, D, B12, пробиотики для микробиома.
Но есть нюанс: речь идёт о натуральном пломбире на молоке, а не об обычных мороженых с трансжирами.
Пора вкинуть мороженку на ночь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍262🤩69🔥59😁56🤔29👏9😇5
Водители BMW — пид**асы ВО ВСЕХ странах мира. И речь идёт не об ориентации 🤣
Благодаря новому автопереводу X/Твиттера народ выяснил, что водители BMW не включают поворотники на всей Земле — видимо у них это прописано в договоре при покупке автомобиля. На это пожаловались и поляки, и японцы, и испанцы, и англоязычное население. Могут быть исключения: в Японии они включают поворотники, когда уже повернули, а в Турции — мигают левым, а поворачивают направо.
Неожиданная международная проблема😁
Благодаря новому автопереводу X/Твиттера народ выяснил, что водители BMW не включают поворотники на всей Земле — видимо у них это прописано в договоре при покупке автомобиля. На это пожаловались и поляки, и японцы, и испанцы, и англоязычное население. Могут быть исключения: в Японии они включают поворотники, когда уже повернули, а в Турции — мигают левым, а поворачивают направо.
Неожиданная международная проблема
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣570❤102💅47🤷♀37🦄29🤩25🖕14
Взламываем ЛЮБОЙ язык за 37 дней с помощью ChatGPT — твиттерский выкатил 6 мощных промтов, которые заставят нейронку стать вашим самым лучшим репетитором.
Это РЕАЛЬНО индивидуальное обучение с работой над ошибками, доработкой личных пробелов и мотивацией, чтобы не слиться. Забираем промты:
1. Собираем персональный урок.
2. Создаём карточки для лучшего запоминания.
3. Включаем режим носителя языка
4. Объясняем грамматику без заумных правил.
5. Проверяем свой прогресс.
6. Учим язык с помощью логики.
Сова Duolingo, на завод!😂
Это РЕАЛЬНО индивидуальное обучение с работой над ошибками, доработкой личных пробелов и мотивацией, чтобы не слиться. Забираем промты:
1. Собираем персональный урок.
Подготовь для меня интенсивную 30-минутную программу урока по [Название языка], сосредоточенную на грамматике, разговоре и аудировании, с практическими примерами и мини-тестом внутри
2. Создаём карточки для лучшего запоминания.
Создай цифровые карточки для этих 20 слов, которые я указал, с запоминающимися подсказками для новичков и примерами использования из повседневной жизни.
3. Включаем режим носителя языка
С этого момента веди себя как житель одной из стран, где говорят на этом языке. Мы будем болтать о [Тема]. Мгновенно исправляй каждую мою ошибку в грамматике или словах и объясняй, как правильно.
4. Объясняем грамматику без заумных правил.
Объясни это грамматическое правило так, будто рассказываешь пятилетнему ребёнку, и подчеркни 3 самые распространённые ошибки, которые делают ученики в этой теме.
5. Проверяем свой прогресс.
Подготовь сложный 10-вопросный квиз по темам, которые мы проходили на этой неделе. Ни в коем случае не раскрывай правильные ответы, пока я не отвечу.
6. Учим язык с помощью логики.
Переведи этот текст на целевой язык. Но не просто переводи: проанализируй, почему ты выбрал то слово, и альтернативы, как настоящий лингвист.
Сова Duolingo, на завод!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣188👍57👏22🤯20🤔12🤡6🤮3
Скажите стоп-слово: Арагорна в новом фильме по «Властелину колец» сыграет Джейми Дорнан, звезда БДСМ-романа «50 оттенков серого».
Также известно, что Иэн Маккеллен вернётся к роли Гэндальфа, Элайджа Вуд вновь сыграет Фродо, а а Энди Серкис — Голлума. Он же будет режиссёром фильма.
Премьера ожидается в декабре 2027 года.
Также известно, что Иэн Маккеллен вернётся к роли Гэндальфа, Элайджа Вуд вновь сыграет Фродо, а а Энди Серкис — Голлума. Он же будет режиссёром фильма.
Премьера ожидается в декабре 2027 года.
🤯207👍78😱28❤27😁20👏8🍌4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжение культовой «Клиники» вышло полностью — сегодня релизнули последний эпизод нового сезона.
К своим ролям вернулись Зак Брафф, Дональд Фейсон, Сара Чок, Джон К.МакГинли и Джуди Рейес. Герои уже повзрослели и сами обучают новых интернов.
Олды с планами на вечер определились.
К своим ролям вернулись Зак Брафф, Дональд Фейсон, Сара Чок, Джон К.МакГинли и Джуди Рейес. Герои уже повзрослели и сами обучают новых интернов.
Олды с планами на вечер определились.
❤170👍43🔥20😁19👏7🎉4🙈3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сериал про OnlyFans с Эль Фаннинг стартовал — на Apple TV вышли первые 3 серии «У Марго проблемы с деньгами».
По сюжету героиня Эль Фаннинг внезапно беременеет, и чтобы свести концы с концами заводит OnlyFans. Критикам сериал очень зашёл — сейчас у него рейтинг 100% на Rotten Tomatoes. Финал выйдет уже 20 мая.
Смотрим, но не вдохновляемся😂
По сюжету героиня Эль Фаннинг внезапно беременеет, и чтобы свести концы с концами заводит OnlyFans. Критикам сериал очень зашёл — сейчас у него рейтинг 100% на Rotten Tomatoes. Финал выйдет уже 20 мая.
Смотрим, но не вдохновляемся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡246🤣92👍48❤20👏15😁13👎11