TrendWatching
1.05M subscribers
12.3K photos
7.19K videos
2 files
4.56K links
Крупнейший канал про тренды из мира IT, технологий и бизнеса.

По рекламе: @justcage

Работаем с @bidfox_news, @Tgpodbor_official, @swaymedia, @Spiral_Yuri

Реестр РКН: https://clck.ru/3GisfZ
Download Telegram
Ваша кожа сигнализирует о проблемах в кишечнике — в Твиттере рассказали, как понять, где кроется проблема.

1. Сыпь и шелушащаяся кожа.
Указывают на дисбактериоз или повышенную проницаемость стенок. Помогут пробиотики, диета с пребиотиками и исключение аллергенов.


2. Розaцеa или покраснение на щеках.
Это обычно указывает на дисбаланс в микробиоте кишечника, с избытком вредных микробов и недостатком полезных. Общие причины включают диету и антибиотики. Лечение только кожи не решит основную проблему кишечника.


3. Маленькие бугорки или «гусиная кожа» на руках и ногах.
Это может указывать на недостаточное производство желчи или проблемы с желчным пузырем, что может привести к дефициту витамина A. Употребление печени, печеночного жира трески или прием добавки с желчью может помочь поддерживать кожу в здоровом состоянии.


4. Акне или стойкие прыщи.
Это может быть признаком бактериального перероста в тонком кишечнике или системного воспаления кишечника. Микробы в неподходящем месте могут конкурировать за питательные вещества и запускать воспаление, которое проявляется на коже.


5. Сухая кожа с зудом или раздражением.
Это обычно связано с низким уровнем витамина D или хроническим воспалением кишечника. Повреждение кишечных ворсинок снижает усвоение питательных веществ и ослабляет иммунную систему, что способствует проблемам с кожей. Воздействие солнечного света, витамин D и противовоспалительная диета могут помочь.


Другие факторы, влияющие на здоровье кожи:
• Диета и пищевые непереносимости
• Стресс
• Гормональные терапии, такие как контрацептивы или гормонозаместительная терапия
• Высокий уровень инсулина из-за избытка углеводов.

Пробиотики и ферментированные ферментированных продукты может помочь улучшить состояние кожи.


Идём рассматривать свою кожу 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
124😁121👍56🤔25👎15👏6💯3
Спортзал может сделать вас импотентом — оказалось, что некоторые упражнения могут привести к сексуальной дисфункции у мужчин.

Дело в том, что мышцы не работают изолированно, поэтому во время приседа, становой тяги или упражнений на пресс задействуются и мышцы тазового дна. При этом у мужчин эти мышцы часто остаются напряжёнными весь день, а чрезмерная активность этих мышц мешает эрекции и даже вызывает боль.

• Если техника выполнения упражнения неправильная и вы дышите неправильно, то давление скапливается в мышцах тазового дна.

• Полностью исключать базовые упражнения не нужно, просто надо пересмотреть свою тренировочную программу и ограничить упражнения, которые сильно задействуют паховую область, внутреннюю поверхность бедер и глубокие мышцы бедра.

• Главное — научиться расслаблять напряженные мышцы тазового дна. Начните с дыхательных упражнений и растяжек для ягодиц и бедер.


Мифы о качках и их органах оказались не совсем мифами 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁104🤔82🤯26🤡20🤷17🔥5😈2
Москву и область с ночи засыпает снегом — за сутки выпала половина месячной нормы осадков.

В регионе действует оранжевый уровень погодной опасности, появились сугробы, «каша» и гололёд, в некоторых районах непогода повалила деревья. По прогнозам снегопад продлится минимум до вторника.

Кто уже убрал шубу, извинитесь!
11182🫡28🙉19🎃14🔥13🖕10
Скачиваем с YouTube только нужный ОТРЕЗОК видео — айтишник выкатил сайт, с которым можно вытянуть любой кусочек из ролика.

Просто указывайте тайминг — с какой секунды по какую вам нужно видео, и получаете результат. Что крутого:

• Тащит ЛЮБОЕ качество.
• Можно выбрать нужный формат — MP4 или MP3.
• Работает даже на телефоне прямо в браузере.

Забираем тут.
👍17056🔥34👏20😁13❤‍🔥7🎉6
В Турции запустили оплату РУБЛЯМИ по СПБ — теперь на турецких курортах российские туристы смогут оплачивать покупки без обмена денег.

Возможность оплаты рублями уже появилась в более 800 мест в Анталье, в 240 в Стамбуле и свыше 80 на Эгейском побережье. Список будет расти, отслеживать можно на интерактивной карте.

Уже выслеживаем дешёвые авиабилеты в Турцию 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍188🤣14241🎉32😁12👎10🤬6
9 наикрутейших сайтов, облегчающих жизнь, которые кажутся незаконными.

Только никому не рассказываете:
1. Convertio. Конвертируйте любые файлы любого формата за считанные секунды. Больше никаких проблем с несовместимыми файлами.

2. Приложение Хемингуэй. Улучшит ваш текст, сделает яснее предложения и отожмёт лишнюю «воду».

3. Приложение Consensus.
Прошерстит академические исследования и найдёт обоснованные доказательствами ответы на все ваши вопросы.

4. Temp-mail. Сервис, предоставляющий одноразовый, анонимный электронный адрес, который самоуничтожается через определенное время.

5. Бот для формул Excel. Забыли формулу Excel? Этот бот поможет вам за считанные секунды.

6. PDFDrive — читайте МИЛЛИОНЫ книг бесплатно.

7. QuillBot — ИИ перепишет любой текст так, чтобы ни один сервис антиплагиата не нашёл ничего подозрительного. Прокатывает даже с текстами, сгенерированными ИИ!

8. Font Squirrel. Огромная коллекция бесплатных шрифтов под любые задачи — больше не нужно мучиться с поиском.

9. Resume Genius. Поможет создать идеальное резюме, с которым вы легко найдёте работу. На выбор множество шаблонов и советов.


Отправляем в сохраны.
👍102🔥38🤩2320👎8😁8👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 сезон «Дома Дракона» — вышел новый трейлер.

Сезон сфокусируется на полномасштабной гражданской войне — между «Чёрными» (Рейнира) и «Зелёными» (Эйгон II). Ожидается экранизация ключевых сражений, включая битву при Глотке, где новые всадники драконов сыграют решающую роль.

Премьера на HBO — 21 июня.
👀9138🎉22👎15👏15👍14🔥14
Это всё для вашей безопасности 🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣326😁13142👍21😐16🖕9❤‍🔥1
Найден Duolingo в мире ФИНАНСОВ — чувак создал приложение для тех, кто собирается прокачивать финансовую грамотность.

CashLingo — это приложение, в котором вам выдают БАЗУ про инфляцию, инвестиции, банки, акции и бизнес в формате квизов. Что ещё интересного:

• Есть 3 направления: история денег, инвестиции и бизнес.
• Приложение может разобрать ваши ошибки — где вы теряете деньги и как можно оптимизировать бюджет. Просто и понятно, без заумных терминов.
• Всё в игровой форме — есть жизни, ачивки и разные интерактивы, которые не дают вам забрасывать приложение.

Скачивать не обязательно, работает прямо из браузера — как с компа, так и с телефона. Пользуемся тут.
77👍51🔥26👏8🎉7😁4🤯4
Виктория Боня проведёт ДЕБАТЫ с Соловьёвым — они пройдут завтра утром в прямом эфире.

Заранее отпрашиваемся у босса с работы, чтобы не пропустить самую эпичную битву года 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁254🤣8159🤮30❤‍🔥28👎15🌚9
Рост можно УВЕЛИЧИТЬ даже после 18 лет. В Твиттере выкатили 5 лучших упражнений, которые помогут вернуть вам ваш скрытый рост: из-за улучшения положения плеч, шеи и осанки в целом вы сможете выглядеть более высоким, чем когда-либо.

1. Упражнение «кошка» — 2 подхода по 40 секунд.
Встаньте на четвереньки, запястья под плечами, колени под бедрами. На вдохе выгибайте спину, опуская живот и поднимая голову и копчик; затем на выдохе перейдите в позу «кошка», округляя позвоночник вверх, подтягивая подбородок и втягивая живот. Плавно переходите из одной позы в другую в течение 5-10 вдохов и выдохов.


2. Ягодичный мостик — 2 подхода по 40 секунд.
Лягте на спину, согните колени. Напрягая ягодичные мышцы и мышцы кора, поднимайте бедра, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. Напрягите ягодичные мышцы в верхней точке на 1-2 секунды. Медленно опустите бедра обратно в исходное положение, не прогибая поясницу.


3. Упражнение «кобра» — 2 подхода по 40 секунд.
Лягте лицом вниз на пол. Глубоко вдохните, сильно надавите руками, чтобы приподнять грудь и голову, удерживая таз и ноги на земле, отведите плечи назад и опустите их вниз, чтобы вытянуть шею. Задержите дыхание на 15-30 секунд, затем выдохните и медленно опустите спину вниз.


4. Вис на турнике — 3 подхода по 30 секунд.

5. Упражнение «Супермен» — 2 подхода по 40 секунд.
Лягте лицом вниз на пол, руки вытяните над головой, ноги прямые, лоб опустите вниз. Напрягите ягодичные мышцы, поясницу и мышцы кора, затем одновременно поднимите грудь, руки и ноги на несколько сантиметров от пола, сохраняя при этом нейтральное положение шеи. Удерживайте положение 20-30 секунд, спокойно дыша, затем медленно опуститесь.


Отправляем знакомым хоббитам 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣7531🤡20🙏18😈11💯9💔8