Засыпание в разное время УБИВАЕТ сердце.
Учёные выяснили, что нерегулярный сон увеличивает риск инфаркта и инсульта почти в 2 раза. В исследовании с участием 3200 человек оказалось, что главное — не только количество сна, но и стабильность режима.
Сдвиги времени сна на 1–2 часа сбивают циркадные ритмы и бьют по сердцу. Организм не понимает, когда отдыхать, и не успевает нормально восстановиться.
При этом время подъёма почти никак не влияет — важнее именно, когда вы ложитесь.
Плохие новости для сов😭
Учёные выяснили, что нерегулярный сон увеличивает риск инфаркта и инсульта почти в 2 раза. В исследовании с участием 3200 человек оказалось, что главное — не только количество сна, но и стабильность режима.
Сдвиги времени сна на 1–2 часа сбивают циркадные ритмы и бьют по сердцу. Организм не понимает, когда отдыхать, и не успевает нормально восстановиться.
При этом время подъёма почти никак не влияет — важнее именно, когда вы ложитесь.
Плохие новости для сов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱185😭65❤25👎13😨9🥰5🐳4
За смайлик ФЕКАЛИЙ оштрафовали россиянина на 30 ТЫСЯЧ рублей — он просто оставил реакт «💩» под постом.
Бедолага🤣
Бедолага
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💩808🤣126🤡122👏20🖕19🔥6👌6
Пачка чипсов размером с ЧЕЛОВЕКА — магазин с огромными товарами существует в Китае, городской округ Чанша.
Он называется: Super Snack Busy. Это двухэтажный центр, ставший популярным туристическим местом благодаря гигантским вкусняшками.
Берём билеты и ныряем в пачку лэйс с головой🤣
Он называется: Super Snack Busy. Это двухэтажный центр, ставший популярным туристическим местом благодаря гигантским вкусняшками.
Берём билеты и ныряем в пачку лэйс с головой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣285❤90😎53🕊51👎19🎄9☃4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣510🤯77🍌65😁44💔40🤩32👀30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣866❤98😁64👍42👏26💊8🕊7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔219🤪94🌚40🫡38🤡27🥱26🙈15
Forwarded from Альфа-Банк
Здесь студенты меняют мир. Это техноковоркинг от Альфа-Банка — в РАНХиГС ⚡️
Мир меняют за пределами пар — в нашем коворкинге, прямо в Президентской академии (РАНХиГС). Пространство сделано для того, чтобы создавать проекты будущего. А ещё — отдыхать. В массажных креслах, с друзьями и чашкой кофе. Это территория, где МОЖНО ВСЁ😉
В коворкинг забежала Маш Милаш, чтобы проверить его на прочность. А заодно прокачать местный стиль.
Прямо в университете мы открыли нашу фирменную локацию с одеждой, аксессуарами, гравировками. И представили лимитированную коллекцию принтов — только для Президентской академии. Кастомизировали вещи и создали особый дресс-код для студентов.
Открываем такие техноковоркинги по всей стране, их уже 175. Каждый — площадка для встреч, карьерных консультаций, лекций и идей, которые меняют будущее❤️
Редактор канала: теперь «остаться после пар» звучит как заманчивое предложение🕺
@alfabank
Мир меняют за пределами пар — в нашем коворкинге, прямо в Президентской академии (РАНХиГС). Пространство сделано для того, чтобы создавать проекты будущего. А ещё — отдыхать. В массажных креслах, с друзьями и чашкой кофе. Это территория, где МОЖНО ВСЁ
В коворкинг забежала Маш Милаш, чтобы проверить его на прочность. А заодно прокачать местный стиль.
Прямо в университете мы открыли нашу фирменную локацию с одеждой, аксессуарами, гравировками. И представили лимитированную коллекцию принтов — только для Президентской академии. Кастомизировали вещи и создали особый дресс-код для студентов.
Открываем такие техноковоркинги по всей стране, их уже 175. Каждый — площадка для встреч, карьерных консультаций, лекций и идей, которые меняют будущее
Редактор канала: теперь «остаться после пар» звучит как заманчивое предложение
@alfabank
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍132🤝108🥱81👾78💯65😨26🎅20