📌 انسان‌ها معمولاً بیشتر به رفتار دیگران واکنش نشان می‌دهند تا به گفته‌هایشان.

در واقع، ما بیشتر تحت تأثیر کارهایی که دیگران انجام می‌دهند قرار می‌گیریم تا حرف‌هایی که می‌زنند. این نشان می‌دهد که عمل و رفتار، تأثیری ماندگارتر و عمیق‌تر دارند. 😊

@tr_psy

از نظر روانشناسی، وقتی به کسی علاقه پیدا می‌کنی، مغزت به طور ناخودآگاه ایرادات اون فرد رو نادیده می‌گیره و باعث میشه کامل به نظر برسه. 👩‍❤️‍👨
در واقع، اون فرد به خاطر کامل بودن دوست‌داشتنی نیست، بلکه چون تو دوستش داری، کامل به نظر میاد. 😉🫧

@tr_psy

کارگاه "سه‌گانه تحول" (برگزار شد)
📌۲۰ ساعت آموزش حضوری و آنلاین
📌 همراه با ارائه مدرک معتبر

📚 موضوعات کارگاه:
- خودشناسی (۸ ساعت، حضوری)
- هوش هیجانی (۸ ساعت، حضوری)
- ارتباط موثر (۴ ساعت، آنلاین)

▪️اساتید دوره:
جناب آقای صالح آتشی - هوش هیجانی
جناب آقای دکتر علی دربانی - خودشناسی
سرکار خانم دکتر فاطمه قلی زاده - ارتباط موثر

🗓 زمان برگزاری:
- ۱۹ مهر، پنجشنبه (حضوری، ساعت ۸ تا ۱۷:۳۰)
- ۲۰ مهر، جمعه (حضوری، ساعت ۸ تا ۱۷:۳۰)
- ۴ آبان، جمعه (آنلاین، ۱۵ الی ۱۹)

💰هزینه ثبت‌نام در دوره: 2,870,000 تومان

■ برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سرفصل‌های موضوعات و ثبت‌نام در این کارگاه، کلمه " تحول " را به آیدی پشتیبانی ارسال نمایید.👇
@tr_psyadmin

■ آدرس صفحه سایت کارگاه:
https://sokhanrani.org/product/triad-of-evolution

■ راه‌ ارتباطی با ما:
09925001544

📢 تنها سه روز تا شروع این دوره فرصت باقیست!

بزرگترین کشف نسل ما این است که می‌توانیم با تغییر نگرش‌هایمان، زندگی‌مان را تغییر دهیم. 🧠

- ویلیام جیمز

@tr_psy

کارگاه خودشناسی (دوره سه‌گانه تحول)

کارگاه هوش‌ هیجانی(دوره سه‌گانه تحول)

راهکارهایی برای مدیریت حس‌های بدی که ممکنه تجربه کنی:

😡 خشم:
- دنبال دلیل عصبانیتت باش
- روی نفس کشیدنت تمرکز کن
- کمی قدم بزن

😔 غم:
- کمی چای بنوش
- با گریه خودتو خالی کن
- احساساتت رو بنویس

😢 شرمندگی:
- خودعشق‌ورزی رو تمرین کن
- با یک دوست حرف بزن
- گفتگوی درونی مثبت داشته باش

🤯 اضطراب:
- نرمش کن
- نفس عمیق بکش
- تمرینات مدیتیشن و یوگا انجام بده

@tr_psy

📌 در چه موقعیت‌هایی نه گفتن لازم است؟

- اگر باعث به هم خوردن اولویت‌هایتان می‌شود.

- اگر باعث می‌شود از ارزش‌هایتان کوتاه بیایید.

- اگر به زمانتان لطمه می‌زند.

- اگر انتظارات را از شما بیش از حد بالا می‌برد و آرامشتان را می‌گیرد.

- اگر باعث می‌شود حق دیگران پایمال شود.

- اگر باعث می‌شود نتوانید حقیقت را درک کنید.

@tr_psy

🫂 این ۵ نوع دوستی می‌توانند به تعادل و رشد فردی ما در زندگی کمک کنند:

۱. دوست ورزشی: نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه می‌تواند به تقویت روحیه و انگیزه شخصی نیز کمک کند.

۲. دوست واقع‌گرا: با دادن دیدگاهی واقع‌بینانه، باعث می‌شود تصمیم‌های بهتر و منطقی‌تری بگیری.

۳. دوست شنوا: کمک می‌کند احساسات و افکار را آزادانه بیان کنی و درک شوی.

۴. مشوق‌ها: همیشه به تو انگیزه می‌دهند و در هر شرایطی به توانایی‌هایت ایمان دارند.

۵. دوست ابدی: دوستی ماندگار که به ثبات و امنیت در روابط کمک می‌کند و همیشه می‌توان به او تکیه کرد.

@tr_psy

روانشناسی می‌گوید:

آدم سالم، کسی است که با خودش و با آدم‌های اطرافش در حال جنگ و ستیز نیست. نتیجه این آرامش این است که حضورش به دیگران انرژی می‌دهد. 😌

بیشتر از اینکه انتقادگر باشد، مشوق است!
بیشتر از اینکه منفی باشد، مثبت است!
بیشتر از اینکه متکبر باشد، متواضع است!
بیشتر از اینکه بخواهد خودنمایی کند، دوست دارد در یک فضای اشتراکی، دیگران را ببیند و همچنین خودش دیده شود!

@tr_psy

در هر مسیری که می‌رویم، باید تجربیات متضاد را نیز تجربه کنیم تا به عمق واقعی آن پی ببریم. 🌓

@tr_psy

عمیق‌ترین زخم‌ها، گاهی قوی‌ترین نسخه‌های ما را شکل می‌دهند. 💪🏻

@tr_psy

وقتی دنیای درون خودت رو بشناسی، دیگه نیازی به تغییر بقیه نداری.

@tr_psy

والدینی که فرزندشان را با دیگران مقایسه می‌کنند، بذر احساس ناکافی‌بودن و بی‌ارزشی را در وجود او می‌کارند. 😞
در مقابل، والدینی که به فرزندشان عشق بی‌قید و شرط می‌بخشند و او را همان‌طور که هست می‌پذیرند، عزت‌نفس را در او پرورش می‌دهند. 😊

@tr_psy