● سلامت روان را می‌توان در دو عبارت خلاصه کرد:

1- واقعیت پذیری
2- مسئولیت پذیری

پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی‌پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می‌کنیم.

مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می‌گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی‌کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه‌ی دیگران رفع نمی‌‌کند.
@tr_psy

📌کارگاه مداخله در خیانت (برگزار شد)

سرفصل‌ها
• تعریف خیانت
• انواع خیانت
• سبب شناسی و عوامل موثر در خیانت
• انواع عشق از نظر جان لی
• مثلث عشق اشترانگ
• نقش اختلالات جنسی در خیانت
• فرایند درمان و مداخله در خیانت

مدرس: خانم دکتر مریم خوشنود
برگزارکننده: دپارتمان روانشناسی تریبون

▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️

📌 نحوه ثبت‌نام در کارگاه

۱: از طریق سایت
https://sokhanrani.org/product/betrayal/

۲:از طریق پشتیبانی تلگرام
@Tr_psyadmin

۳:از طریق پشتیبانی پیج اینستاگرام دپارتمان
https://www.instagram.com/tr_psy

علم روانشناسی میگه، هروقت شما نقص‌های خودتون رو قبول کردین اون موقعست که کسی نمیتونه، از نقص‌هاتون بر علیه شما استفاده کنه.

@tr_psy

۶ کتاب روانشناسی که به خودشناسی کمک می‌کنند:

۱. چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟
نویسنده: جولی اسمیت

۲. نگرش یعنی همه چیز
نویسنده: جف كلر

۳. خودت را تباه نکن؛ فکر و خیال بس است به زندگی‌ات برس
نویسنده: گری‌جان بیشاپ

۴. زندگی تاب‌آورانه
نویسنده: برنه براون

۵. زندگی با تمام وجود
نویسنده: برنه براون

۶. یافتن جوهر درون
نویسنده: کن رابینسون، آرونیکا لو

@tr_psy

📌کارگاه یادگیری سریع اعتماد به نفس (برگزار شد)

سرفصل‌ها:
• ۳ اشتباه خیلی بزرگ در بهبود اعتماد به نفس
• معرفی هرم دیلتز برای بهبود سریع اعتماد به نفس
• تاثیر محیط، رفتار و مهارت در بهبود اعتماد به نفس
• رفتار غلط چیست؟
•نقشه راه دقیق یادگیری یک مهارت

مدرس: جناب آقای بهامین دادرس
برگزارکننده: دپارتمان روانشناسی تریبون

▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️

📌 نحوه ثبت‌نام در کارگاه

۱: از طریق سایت
https://sokhanrani.org/product/selfconfidence/

۲:از طریق پشتیبانی تلگرام
@Tr_psyadmin

۳:از طریق پشتیبانی پیج اینستاگرام دپارتمان
https://www.instagram.com/tr_psy

روان‌شناسی می‌گوید:
آدم سالم ، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!

بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!

@tr_psy

‏اولین رابطت،
اولین پروژت،
اولین کارِت،
اولین شرکتت،
کاملاً طبیعی که خوب نباشه...

فقط کافیه ازش یاد بگیری و هر بار چندین قدم بهترش کنی.😇

@tr_psy

📌 موفقیت به این معنی نیست که همیشه خوب و عالی باشیم، باید ثبات داشته باشیم، با مداومت انجام دادن کارهای سخت ما رو به موفقیت میرسونه.

@tr_psy

خیلی سریع و فوری حالت رو خوب کن :

بیش از حد فکر می‌کنی: بنویس. 📝

عصبانی شدی: پیاده‌روی کن. 🚶🏻‍♀

ناراحت شدی: ورزش کن. ⚽️

احساس خستگی داری: چرت بزن. 😴

استرس گرفتی: کتاب بخون‌. 📚

@tr_psy