🔹 لینک ورود به کلاس امروز (پنج‌شنبه ۱۱ مرداد)
🔸 موضوع کارگاه: یادگیری سریع اعتماد به نفس
🔸 مدرس: بهامین دادرس
🔸 ساعت: 15 - 19

برای ورود به صفحه کارگاه کافیست بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
https://www.skyroom.online/ch/sokhanrani1403/selfconfidence

نام کاربری و پسورد، شماره همراه ثبت نام کننده بدون صفر می باشد.

برای مثال شماره شما 09125604422 می باشد.

نام کاربری و رمز عبور شما 9125604422 خواهد بود.

- صفحه کیبورد شما حتما باید به زبان انگلیسی باید باشد.
- وی‌پی‌ان خاموش باشد.
- از مرورگر آپدیت شده و ترجیحا کروم استفاده شود.
--------------------------------

در صورت داشتن سوال و یا مشکل در ورود به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید:
@tr_psyadmin

کارگاه شروع شد😍

لینک ویدیو کارگاه امروز، تا اوایل هفته آتی در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد.❤️

هیچ درختی به خاطر پناه دادن به پرنده‌ها بی‌بار و برگ نشده. تکیه‌گاه باشیم ❣️

@tr_psy

گاهی ضعیف و رنگ پریده، گاهی قوی و پر نور.
ماه معنای انسان بودن را خوب‌ میفهمد! 😊

@tr_psy

کنترل دخل و خرج و آینده‌نگری، صفت بسیار نیکویی است، اما نه به‌گونه‌ای که باعث آزار خود و اطرافیان‌مان شود.
این در حالی است که روان‌شناسان، خساست را یک نوع مشکل روانی می‌دانند و معتقدند که افراد مبتلا به این اختلال در همه رفتارهای‌شان دچار خست و امساک هستند و برای ابراز احساسات واقعی در برابر همسر، فرزند و والدین نیز تنها نیمی از آن را ابراز می‌کنند.
خساست بیش از هر چیزی روابط زناشویی را تهدید می‌کند، چون به ایجاد شکاف عمیقی بین زن و شوهر منجر شده و در نهایت زمینه جدایی عاطفی و رسمی را فراهم می‌کند. هم‌چنین موجب می‌شود که ارتباط زوجین فقط به مباحث مالی و کشمش در این حوزه ختم شود.
افسردگی مهم‌ترین ارمغان خساست است، چون عناد دائمی افراد خسیس با جمع، باعث تنها ماندنشان می‌شود. علاوه‌بر این، بی‌تابی و بروز حالت هیجانی از دیگر مشکلاتی است که در پی خست و در قالب نگرانی، بهانه‌جویی و ایرادگیری بروز می‌کند و باعث آزار اطرافیان می‌شود. هم‌چنین، رفتارهای دیگری مثل حرص و ولع دائمی برای همه‌چیز، شک و تردید، حسابگری و خودمحوری نیز از دیگر اختلالات روحی و روانی افراد مبتلا به بیماری خساست است.

@tr_psy

منتظر نباش کسی برایت گل بیاورد،
خاک را زیر و رو کن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن گل خواهد داد🌱🫧


@tr_psy

🌱 هفت موردی که می‌تواند به رابطه‌‌ی عاطفی آسیب بزند:

۱. حدس زدن به جای پرسیدن و گفتگو

۲. برطرف نکردن سوءتفاهم

۳. برای ارتباط و گفتگو تلاش نکردن

۴. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن

۵. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی

۶. به احساسات منفی پروبال دادن

۷. فرار از موقعیت به جای حل‌ کردن مشکلات و به تفاهم رسیدن

@tr_psy

ما معتاد افکار خود هستیم،
اگر نتوانیم تفکر خود را تغییر دهیم
نمی‌توانیم چیزی را تغییر دهیم! ✨

@tr_psy

آرام آرام نشستی
بر دل من، ای آشنا❣️

@tr_psy

📣 شرکت‌کنندگان وبینار یادگیری سریع اعتماد به نفس
لینک ویدیو ضبط‌ شده کلاس، از طریق پیامک براتون ارسال شد.

در صورت عدم دریافت پیامک، به آیدی زیر پیام دهید👇
@Tr_psyadmin

📌کارگاه کمال‌گرایی منفی (برگزار شد)

سرفصل‌ها:
• کمال‌گرایی مثبت یا منفی
• معایب و مزایای کمال‌گرایی چیست؟
• کمال‌گرایی یا کامل‌گرایی
• چگونگی ایجاد کمال‌گرایی
• ابعاد روانی افراد‌ کمال‌گرا
• تکنیک‌های تعدیل کمال‌گرایی
• بررسی کمال‌گرایی در رویکرد طرحواره

مدرس: جناب آقای جمشید پورجواد
برگزارکننده: دپارتمان روانشناسی تریبون

🗓 زمان برگزاری:
سه‌شنبه ۲۳ مرداد
ساعت ۱۹ الی ۲۲

💰 هزینه ثبت‌نام:
۵۷,۰۰۰ تومان

▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️

⬇️ نحوه ثبت‌نام در کارگاه

۱: از طریق سایت
https://sokhanrani.org/product/negative_perfectionism/

۲: از طریق پشتیبانی تلگرام
@Tr_psyadmin

۳: از طریق پشتیبانی پیج اینستاگرام دپارتمان
https://www.instagram.com/tr_psy

شما آنچه را که آرزو دارید به دست نمی‌آورید، بلکه آنچه را که برای آن کار می‌کنید به دست می‌آورید.🫧
@tr_psy

🌱 چهار مثال از جملاتی که می‌تواند برای تعیین کردن حدومرز و یا مواقعی که افراد از چهارچوب سالم شما عبور کنند:

۱. اولویت: «کاش می‌توانستم کمکت کنم، ولی الان مشغول کاری هستم.»


۲. مخالفت محترمانه: «متوجه منظورتون هستم، ولی نظر من مخالفه / متفاوته»


۳. حریم فیزیکی: «لطفا یکم به من فضا بدید الان نیاز دارم تنها باشم، ممنون میشم فرصت مناسب‌تری صحبت کنیم.»


۴. حفظ احترام: «هر زمان آروم‌تر شُدید، لحن و صداتون آروم‌تر شد با هم صحبت می‌کنیم، الان تصمیم‌گیری درست نیست.»

@tr_psy

عامل کلیدی تمام موفقیت‌ها “عمل کردن” است...

- پابلو پیکاسو

@tr_psy

تغییر ترسناکه، اما زیباست 🦋

@tr_psy