Tipratikan | Jurnal
23 subscribers
637 photos
155 videos
1 file
21 links
📑📰 Қизиқарли мақолалар,
хайратланарли фотосуратлар,
фан ва технологияга оид видеороликлар,
кулгили видеолар,
статистик маълумотлар жамланган электрон саҳифа


Биз билан алоқа: @deylsbot
Муҳокама гуруҳи: @tipratikangroup
Instagram: @tipratikan
Download Telegram
Озиқланишнинг стрессга таъсири

Озиқ-овқат истеъмол қилинишига шахснинг стрессга сезгирлик даражаси таъсир қилиши мумкин. Шу маънода, тўғри овқатланиш стрессни олдини олишнинг бошқа воситалари сингари муҳим аҳамиятга эга, чунки стрессга сезгирлик ёмон овқатланиш билан боғлиқ.

Стресс реакцияси қонда ортиқча миқдордаги шакар пайдо бўлиши ва витаминлар, минераллар таркибининг пасайиши билан бирга келади. Бу организм тизимларининг нормал ишлаши учун, айниқса қўзғалиш ҳолатининг ривожланиши билан зарурдир.

Баъзи В витаминларининг етишмаслиги (масалан, тиамин, никотиник кислота, В12) нерв тизимнинг реактивлигини, асабийлашиш ва асабийликни оширади, яъни стресс таъсирига сезгирлик кучаяди.

#саломатлик #овқатланиш

Дўстларингизга ҳам юборинг
🦔 @tipratikan