Чем ты уже давно хочешь заняться?
Тренажерный зал, бег, танцы, йога, чтение?

Чтобы возможности, деньги, противоположный пол вошли в твою жизнь, тебе нужно иметь состояние победителя, состояние чемпиона. А чтобы поймать это состояние, нужны победы. Постоянные и ежедневные.

В этом мире у тебя есть только один враг, это свинья, которая сидит внутри тебя и постоянно хрюкает:
- потом;
- а что скажет сосед Вася?
- вокруг все так живут.
90% людей это животное сожрёт с потрохами. Эти люди так и останутся на диване и до конца жизни будут смотреть как жизнь проходит мимо.
В эти 90% входят твои друзья, родственники, коллеги. И в какой-то момент может показаться, что присесть с ними на диван это нормально.
СТОП! Это зрители, а зрители не могут стать чемпионами. Чемпионами становятся игроки.

Представь, что жизнь это футбольный матч. На трибунах сидят зрители, на поле игроки. Зрители советуют, орут, матерят, рукоплещут, фанатеют. Вот только шанса на победу нет ни у одного зрителя. Все лавры, призы, деньги и слава достается игрокам.

Чтобы попрощаться с ролью зрителя, надо объявить войну своей внутренней свинье. Не жалеть её и не договариваться, а каждый раз беспощадно доминировать. Только так можно стать игроком и чемпионом.

Вернёмся к началу.
Чем ты уже давно хочешь заняться?
Может, время пришло?!

💭 Потому что я не хочу ничего делать

Любители самокопания часто связывают неудачи с личностными ошибками, неправильным подходом или отсутствием должной мотивации. За сложными околофилософскими теориями скрывается банальная лень, некомпетентность и нежелание что-либо делать.

Сплошь и рядом суетятся тонко чувствующие натуры, не достигающие процветания и успеха, так как предпочитают работе и обучению рефлексию.

⚫️ Мотивация — хлам.

Почему-то каждый считает, что без мотивации, без этого горючего не стоит даже браться за дело. Любители "Начну с понедельника", "Я недостаточно мотивирован"… Таким образом люди всю свою жизнь ждут какого-то чуда и каких-то условий, дабы начать что-то делать. В итоге получается какой-то замкнутый круг, где мотивация становиться мимолётным соприкосновением с прекрасной мечтой, которое растворяется тараном суровой реальности.

Непременное условие состоявшейся, осмысленной жизни — самодисциплина. Именно самодисциплина позволяет делать то, что нужно, даже, когда очень сильно не хочется. Точнее, ты будешь делать это на автопилоте, без ожидания желания. В этом и её отличие от всеми любимой мотивации. Мотивация быстро заряжает и так же быстро отпускает, это вспышка. Надеясь на мотивацию, ты подобен сухому листу, которого ветер гоняет по асфальту из стороны в сторону.
Самодисциплина – это мраморный стержень, который состоит из твоих целей в жизни.
Если ты станешь строже к себе, то начнёшь жить более продуманно – на своих условиях, независимо от того, что происходит вокруг тебя, и не будешь распыляться на ненужную мелочь.
Чем строже ты относишься к себе, тем мягче к тебе относится жизнь.
Если последовательно упражнять силу воли и стараться всегда делать правильный выбор (а не двигаться по пути наименьшего сопротивления), можно вернуть себе контроль над собственной жизнью. Успешные люди никогда не тратят времени на удобное и уютное.

«Преуспевающий человек — это тот, кто воспитал в себе делать то, чего неудачники делать не любят. Впрочем, он это тоже не обязательно любит. Просто сила воли у него важнее желаний и предпочтений.»

🚶🏼‍♂️ 5 вопросов, чтобы найти себя.

Всё ли ты знаешь о себе? Задумывался ли ты над тем, кем был и кем стал? Желал ли себе то, что имеешь?
Всегда наступает пора, когда голова наполнена мыслями о том, что нужно что-то менять. Такой переломный момент может разделить жизнь на "до" и "после". Разумеется, если ты решительно настроен и не намерен отступать от намеченной цели. Таких людей единицы, но они по-настоящему счастливые люди. Они в ладу с собой.

5 вопросов, которые помогут тебе выстроить модель собственного «Я», основываясь исключительно на твоём собственном опыте, желаниях, целях, чувствах. Лучше их записать.

1. Что повлияло на то, кем ты стал?
Твой характер, род деятельности, выбор супруга/супруги и т.д. Подумай, почему ты такой, какой ты есть и именно такое выбрал окружение?

2. Сколько времени ежедневно ты уделяешь самым важным для себя вещам?
Правильно ли разделяешь время? Возможно, стоит больше времени уделять тому, что для тебя реально важно? Меньше распыляйся на ненужные вещи, дела и людей.

3. Что случилось с тобой в детстве?
Мы забываем то, что случилось давно, особенно в детстве. А ведь большинство страхов, комплексов и фобий идут оттуда. Попробуй вспомнить и сопоставить некоторые моменты и, возможно, ты найдёшь первопричину, чтобы убрать имеющийся психологический дискомфорт.

4. Если бы ты трезво проанализировал и оценил себя со стороны, то о чём бы предупредил близкого человека?
Очень важно уметь определять и принимать свои слабые стороны. Подумай о них, не старайся укрыть от самого себя.

5. Действительно ли твои желания являются твоими?
Некоторые наши желания навязываются обществом, СМИ и даже семьей. Составь список своих желаний и конструктивно оцени их. Действительно ли ты хочешь именно этого?

Как понять, чего ты хочешь?
► Что ты можешь делать, забыв про время? Часами, а то и десятками часов, даже не делая перерыв. Запиши то, что можешь делать с лёгкостью и удовольствием, потому что только в этом случае ты будешь делать это увлечённо.
► Что даёт тебе энергию? После чего ты чувствуешь себя заряженным, полными сил и вдохновения?
► В какой области жизни ты боишься критики? Стихи, музыка, бизнес. Есть ли область, которой ты боишься поделиться с другими, чтобы тебя не критиковали. Для тебя она очень важна, это часть тебя.
► Какая деятельность, в буквальном смысле, повышает тебе пульс? Что будоражит сознание? Новые знакомства, разговоры с новыми людьми, прыжок с парашютом и т.д. Стоит приглядеться к подобным вещам, часто именно там кроется то, что стоит прорабатывать, а не скрываться и бежать от этого.

✨ Важно не то, что ты знаешь, а то, кого ты знаешь.

Всегда стоит пытаться развивать свои умения и выходить на новых людей. В чём-то ты хорош, в чём-то он хорош. Вы обмениваетесь знакомствами, обмениваетесь знаниями, опытом. И вот вы уже оба идёте к вершине. Человек либо сам должен дать тебе что-то полезное, либо должен быть готов меняться, получать новую информацию и развиваться с тобой, если ты хочешь что-то донести. Иначе твои слова будут для него, как пустой шум. Но не забывай и критически относиться к своим взглядам на мир. В идеале, это когда вы оба можете дать что-то друг другу и улучшиться.
Это и есть качественная и эффективная коммуникация. А не "Привет, как дела, как день прошёл?", "Как там на работе/учёбе?", "Я тебе такое расскажу! Вчера Машка из первого подъезда…", "Как же достала эта девушка/начальник/работа/страна". Разговоры ни о чём, сплетни, постоянные жалобы, описание событий (как жизненных, так и глобальных), которые произошли в ближайшее время и которые никак не повлияют на тебя после получения этой информации – всё это мусор, который ты забудешь через неделю.

Окружай себя людьми, с которыми твоя коммуникация проходит качественно.

🚀 Как стать супергероем?

Смотря супергеройский фильм, мы отождествляем себя с главным героем, перенимая на себя его судьбу и жизненный путь, сопереживаем ему. Возвращаясь в реальность после фильма, мы попадаем в тот же серый мир, где всё обычно. Всё же и в реальном мире предостаточно чудес и интересных людей, которые делают воистину мощный вклад в развитие целого человечества, не то, что отдельных личностей.

Как думаешь, какая разница между тобой, бедняком или богачом? Между лживым политиком и добрым волонтёром? Между атлетом и жиробасом? Вы все более или менее похожи физически, так в чём же дело? Дело в мышлении. Отсюда всё и начинается.

А чем оно определяется? Окружением. Окружение это и родители, и учителя в школе, и прочитанные книги, и увиденные телепередачи, и друзья, и прохожие, и случайные ситуации в разных местах. Всё это формировало тебя, как личность. Любая ситуация на улице или случайное видео в интернете может кардинально изменить твоё мышление, а в следствии и поведение, на всю жизнь. К примеру, увидишь, как ночью на кого-то напали гопники — скорее всего больше не будешь просто так вальяжно прогуливаться по подворотням в тёмную пору. Прочитаешь несколько отличных книг — по-другому начнёшь смотреть на вещи.
Поэтому личности, как таковой, не существует. То, кем ты стал, это огромное кол-во переменных, которые сформировали тебя, что-то в большей степени, что-то в меньшей.

Мышление, в свою очередь, меняет поведение. Это второй определяющий тебя фактор — то, как и куда ты тратишь свой самый драгоценный ресурс — время. К сожалению или к счастью, оно не бесконечно. Оглянись на большинство людей, которым 20-25 лет? Куда они тратят своё время? Чтобы не ждать десятки лет этого эксперимента и сразу узнать, что [в 98% случаев] с ними будет, то посмотри на старшее поколение (40-50 лет). Примерно этот результат. Не сильно перспективно, правда?

Получается, чтобы стать супергероем в реальной жизни, вовсе не нужны укусы радиоактивных пауков, мутации или родители-боги. Достаточно начать менять своё мышление посредством изменения обстановки вокруг себя и грамотным инвестирование времени. Каждый день. Маленький шаг в нужную сторону.
Не прожигай его.

🤔 Почему так трудно что-то изменить в своей жизни?

Человек такая скотина, что привыкает к любому уровню жизни, любому уровню образования, культуры, достатка. К хорошему, конечно, привыкается быстрее.
Наш организм имеет удивительные способности адаптации. С точки зрения выживания — это отлично, благодаря этому, мы с вами, как вид, дожили до сегодняшних времён, а вот с точки зрения современных реалий — часто очень бесполезно.

Во-первых, возможности, которые обеспечивали выживание и руководили нами, сейчас в большей степени не нужны. Например, возможность накапливать жир почти в безмерных количествах. Организм не понимает, что еды сейчас предостаточно, не нужно бегать сутками и охотиться на мамонтов, голодные времена прошли. Случилось это из-за быстрого скачка развития (промышленной революции) за короткий период времени, мы не успели адаптироваться. 100 лет для эволюции — ничто.
Или страх нового: людей, мест, ситуаций и т.д. Ведь что-то неизведанное — это потенциальная опасность и угроза смерти (была ранее). Поэтому мозг в темноте часто рисует нам всяких монстров и химер из обычных вещей.
Но разве сейчас, в современном мире, является ли социум угрозой для жизни? Или новые места (другой город, страна)? Тем не менее, наш древний мозг всячески противится этому и впадает в стресс. Это не всегда плохо и нужно понимать принцип действия.

Во-вторых, в комфортной обстановке организм может начать лениться и всячески переубеждать тебя, почему этого делать не стоит. Наверное, многие замечали, как трудно делать работу или какие-то упражнения на дому.

Как бороться? Своими действиями насильно подавлять страх и лень. Снова и снова. Поначалу будет очень тяжело. И это мягко сказано. Но позже, благодаря умению адаптироваться, будет становиться обычным и рутинным, будь то походы в спортзал, новая работа, действия, страна или люди.
К счастью, у нас есть неокортекс (кора головного мозга), который позволяет приглушать базовые инстинкты ради достижение более глобальных целей и благ в будущем. И эти навыки нарабатываются!

Либо ты идёшь вперёд, либо откатываешься назад. Ежедневная победа над ленью тренирует волю, а уступка лени — развивает её.
Другого не дано!

Вчера был пост, в котором частично было упомянуто про неокортекс. Сегодня хотелось бы немного детальней описать его принцип действия, ведь это основа так называемой "силы воли", да и нашего поведения в целом.

➡️ Читаем

🦶🏻 К большой цели нужно идти маленькими шажками.

Не начинай всё сразу в один день. Не бросайся громкими фразами а-ля "Завтра бросаю курить", "Завтра начинаю худеть". Осознание того, что впереди очень много работы, заставляет организм противиться и всячески отговаривать тебя от нужных дел, переключаясь на мимолётные удовольствия: "Ещё одно видео на YouTube, это всего лишь 10 минут" (которые превратятся в 2 часа), "Всего лишь кусочек шоколадки", "Последний раз и бросаю", "Интересно, что там в Инстаграмчике творится?". Мозг всеми силами и способами заставит тебя договориться с самим собой и объяснить себе почему нужно съесть эту конфету, почему стоит пропустить тренировку и почему стоит начать после выходных, а не сегодня. Идеальных условий не будет никогда. Не стоит их ждать.

Если ты хочешь дисциплинировать себя, то стоит быть готовым к тому, что разные воздействия и раздражители из вне заставят тебя по инерции делать то, что тебя делать не стоит.

Например, твоё окружение (друзья) решило внезапно организовать вечеринку или прогулку по парку. Что нарушает твои планы на сегодня. Это на несколько часов, а то и до завтрашнего утра откинет тебя в достижении нужной цели. Или мусорная еда на столе (разные сладости, булочки и т.д.) заставит твой мозг объяснить тебе, почему нужно её съесть. Вредные привычки, так или иначе, могут мешать в выполнении запланированных дел. Поэтому лучшим вариантом будет исключение влияния этих факторов – не покупай всякий хлам и ненужную еду.

Но тут другая сторона медали. Если всё себе запрещать, то можно стать моральным инвалидом и только увеличить желание приблизиться к запретному плоду. Поскольку эта мысль будет всё время в голове. Ограничивать себя стоит в рамках разумного, безфанатизма. К тому же, важно не просто запретить, а заменить вредную привычку. Более того, нужно понимать зачем ты это делаешь и что с этого получится, изучай теорию. Делать, чтобы делать － плохой вариант.

Тот самый секрет секретного успеха о котором все молчат.
Для наглядности оформил график.

➡️ Ознакамливаемся и применяем.

🌱О промежуточных целях.

Наверное, у вас или ваших друзей часто бывало такое, когда вы придумали какую-то крутую идею, на воплощение которой потребуется много времени. Вы очень серьёзно работаете над ней несколько дней, а то и недель. Но мотивация быстро ослабевает и вы прекращаете трудиться, напрочь забыв о той великой идее, которая ещё недавно грела ваше сердце.
В такой ситуации уместно бы разбить большой проект на несколько маленьких. Но многие не хотят разбавляться на мелкие проекты. Когда люди ставят перед собой большие цели, им не хочется идти в обход своего виденья ради меньших задач.

Эти обходные пути можно назвать промежуточными целями. Они необходимы для того, чтобы вы смогли набрать нужные навыки, которые помогут выполнить крупный проект. Какая бы цель не была, вы должны видеть постоянный и ощутимый прогресс, иначе мотивация начнёт ослабевать и вы перестанете работать над главным проектом.

Безусловно, можно добиться чего-то стоящего с первой попытки. В таком случае, стоит признаться себе, что работа над проектом идёт регулярно. Но чаще можно видеть, как запланированное делается сложнее, идёт неравномерно, а вы частенько забиваете на это дело, на длительное время. И это нормально. У вас нет бешеного уровня фокуса и решимости работать многие годы в забвении, без признания и какой-либо денежной награды. Большинство из нас справляется лучше с задачей, которая расширяет возможности до определённой степени, но не настолько далеко, чтобы нельзя было увидеть прогресс от проекта.
Это одна из причин, почему людям трудно откладывать большие суммы на длительные периоды, не говоря уже про крупные инвестиции в себя или во что-то другое на долгосрок, а предпочтительней обычная работа. Ничего сложного: поработал － получил деньги.

Что делать?
1. Ограничьте временной отрезок и спросите себя “что можно сделать за неделю или за день?”. Когда получится, то сделайте что-то более амбициозное.
2. Часто ваше дело полно вызовов и трудностей, но вы многого не знаете в силу своей некомпетентности в данной теме. В процессе выполнения небольших проектов и задач, каждый из которых расширяет возможности и умения, вы начинаете всё больше углубляться в эту тему и строить базу знаний, которая в будущем позволит вам выполнить грандиозную цель.

🐒 Люди не хотят думать.

И часто не потому что нет желания, хотя это тоже важный фактор, а из-за того, что в детстве им не дали нужных для этого инструментов или показали, что это сложно и скучно. Километры ненужных заучеваемых текстов в школе напрочь отбивают все желания познавать и изучать этот многообразный мир. Всё более или менее новое становится “заумным”, человек углублятся только в свои професиональные знания, которые нужны для работы. Мозг застывает, словно бетон в бетономешалке, который перестал перемешиваться, а жизнь идёт по накатанной.

Посмотрите на стариков, которые даже микроволновку включить не могут, поскольку она слишком сложная для их понимания. Вы также себя ведёте, когда отказываетесь пытаться что-то понять, глубже разобраться в теме.

Мир не стоит на месте. Будьте пластичными и готовыми к новой информации, отказавшись от самых сокровенных убеждений, если факты их опровергают. Всегда тренируйте свой самый энергозатратный орган － мозг. Но не просто набивая его хламом, а изучая мышление, логические ошибки и причины своего поведения.
Жизнь станет, как минимум проще, а бонусом получите защиту от манипуляций, понимание действий своего организма и жизнь в гармонии с собой.

🌀 Всё начинается в твоей голове

Начинающие предприниматели постоянно находятся в поисках выгодной ниши, где можно "поднять лавэ". Одни инвестируют в крипту, другие в недвижимость, третьи идут в товарный бизнес и всех их объединяет одна идея — заработать, урвать, поднять.
Но не все понимают, что инвестировать капитал очень просто, куда сложнее его на деле приумножить.

Собственно, когда вы начинаете своё дело, готовьтесь инвестировать не только средства, но и всего себя. Для достижения успеха вам придётся посвятить большую часть своего времени на дело, которым решили заниматься.

Для максимальной эффективности в предпринимательстве (да и любой другой сфере жизни) необходимо также инвестировать в мозги и речь идёт не только об обучении и опыте который важно будет перенимать — инвестируйте в своё состояние, настроение, здоровье.

Не жалейте денег на консалтинг и консультации экспертов, когда этого требует ситуация. Не жалейте средств на крутых специалистов в своей команде. Не экономьте на своём образовании и образованности своих сотрудников. Не отказывайте себе в хорошем питании, отдыхе и развлечении, когда это необходимо.

И помните — всё начинается в вашей голове, если там порядок — он будет находить своё отражение во всём, что вы делаете.

📱 Прожигание времени

Замечали, насколько сильно люди способны в никуда терять своё время? В последнее время я вижу это просто везде.
▸ в маршрутках большинство на телефонах играют в складывание каких-то долбаных кубиков в ряд или слушают одну и ту же музыку, вместо прослушивания аудиокниги или полезного курса.
▸ во время разговора с друзьями тараторят ни о чём и забывают эту ненужную болтовню уже через неделю.
▸ в моменты, когда люди наедине с собой, то им почему-то становится скучно (каждый то и делает, что ноет на эту тему), в то время как мир кругом просто разит смыслом и разнообразием. Кругом столько неизведанного и интересного. К тому же, ко всему этому есть доступ! Любая информация в интернете, обучение любому навыку, открытые границы всего мира…

Тут нет богатых и бедных, у каждого свои драгоценные 24 часа (которые не вечны). Разница в том, куда и как эти драгоценности инвестируются: в убивание времени или в использование его на пользу. Даже сидя на лавочке в ожидании или стоя в длинной очереди, можно достать телефон и начать читать полезную книгу, используя этот кусок пластмассы и стекла с пользой.

Люди не понимают этого, поскольку не задумываются о силе 1% действий, которые в итоге и приводят каждого туда, куда он всё это время шёл.

🎉 Культ пятницы

Такое ощущение, что люди всю неделю отбывают адские муки, лишь бы дотянуть до этого торжественного дня — пятницы. В воздухе, с самого утра насыщенно витает запах предстоящей двухдневной псевдо-свободы и сомнительного отдыха на выходных (после которого ещё неделю отдыхать надо).

Эта идея ожидания чуда, надежды на лучшее с самого детства в наших головах. Люди научены выстрадать своё мелочное, мимолётное счастье — даты, случайная интрижка, премия, алкоголь, любой первый раз, праздники, дежурное обжиралово.
Эйфория от очередных планов под бой курантов и планов с понедельника… Скоро заживу, подождать, потерпеть. И так каждую неделю, из года в год этот чёртов порочный круг.

Делайте то, что хотите, не дожидаясь пятниц или каких-то праздников. Это не более и не менее, чем обычный день, который не должен за вас решать, как вам поступать — радоваться или грустить.