Чао чао 😌
А вот уже и май. Как настроение ? 😋

О чем поговорим сегодня ?

Чао чао 🌤️
Как и обещала, сегодня поговорим про «обиды»

Обида: яд, который пьём мы, а ждём, что умрёт другой

Обида — одна из самых разрушительных эмоций. Мы таим её, культивируем, возвращаемся к ней в мыслях, как к старой ране, которую зачем-то не даём зажить. Но знаешь, что она делает с нами?

1. Чакры и тело:
Обида блокирует сердечную чакру (Анахата). Вместо любви — боль, вместо открытости — страх. Энергия не течёт свободно, и ты начинаешь чувствовать тяжесть в груди, тревогу, потерю вкуса к жизни. Иногда даже тело болеет — особенно горло, сердце и лёгкие. Это не мистика, это психосоматика.

2. Поведение:
Обиженные люди становятся закрытыми, саркастичными, чрезмерно критичными. Ты не замечаешь, как обида превращает тебя в жертву или в нападающего. Она крадёт лёгкость общения, искренность, доверие. Отталкивает близких и не пускает новых людей.

3. Судьба и жизнь:
Когда ты живёшь в обиде — ты живёшь в прошлом. А значит, не создаёшь настоящее. Не строишь, а разрушаешь. Часто обиды становятся корнем неудач в отношениях, работе и даже с деньгами. Это как тяжёлый рюкзак: хочешь взлететь — а тебя тянет вниз.

Как избавиться от обид:
– Осознать. Кто обидел, когда, почему ты всё ещё носишь это?
– Принять. Ты имел право на боль, но теперь выбираешь свободу.
– Проговорить или выписать. Выскажи это. Себе. Бумаге. Психологу.
– Простить. Не ради них, а ради себя. Чтобы освободить место в сердце.
– Закрыть гештальт телом: дыхательные практики, йога, медитация, работа с чакрами — это помогает высвободить застрявшие эмоции.

Обида — это не слабость. Это неумение прожить боль.
Но ты можешь научиться. И тогда откроется пространство для новых чувств: любви, радости, лёгкости.

Я сама прошла путь обиды на очень близкого человека. Мы могли поругаться и не общаться днями, неделями, иногда и месяцами.

Было ли это больно как физически, так и морально? - Да.


Лично мне помогло и всегда помогало высказаться. У меня была привычка молчать, держать в себе и потом взрываться.

Когда до меня это дошло, я решила, что так нельзя и надо говорить.

По началу это было в формате эмоционального разговора, слез, криков. Со временем вошло в привычку - говорить все сразу и как есть.


Обиды я давно все отпустила и честно? После проработки этих обид, в мою жизнь начали приходить прекрасные люди, но оставались далеко не все. Уже просто потому что, я этого не хотела.


Сейчас мне не важны люди ради людей, а люди, которые будут со мной всегда и которым я смогу дать тоже самое.

Ciao! ☀️
Я тут нашла для нас всех прекрасный манифест - аффирмацию, хотела бы поделиться с вами 😊

(читать каждое утро вслух, желательно с кофе и в белье у открытого окна)

Я — не девочка, которую можно отложить "на потом".
Я — не чья-то тень, не проект, не брошенный черновик.

Я — огонь.
Я — тело, душа и смех.
Я — та, кто просыпается и делает шаг навстречу жизни, даже если ещё темно.

Я не ищу разрешения.
Я выбираю. Я чувствую. Я двигаюсь.
Я не боюсь быть странной, яркой, слишком настоящей.

Я сажусь к случайным итальянцам за стол,
потому что я — не фон, я — сюжет.

Я танцую на улицах,
потому что моя душа — музыка,
и мне не нужен повод.

Я больше не притворяюсь,
что мне интересно пить каждую пятницу или слушать пустые разговоры.
Я выбираю тех, с кем можно молчать — и быть в этом живой.

Я не объясняю себя. Я не извиняюсь за мечты.
Моя жизнь — это мой язык, и я говорю на нём свободно.

Моё тело — мой храм.
Моя энергия — моя валюта.
Моё время — мой выбор.

И это не репетиция.
Это жизнь.
Моя.
И она начинается прямо сейчас.

(Итальянцев можно заменить на кого угодно 😂)

Давненько меня не было на этом аккаунте. Пора бы это исправить.

Тема сегодняшнего разговора :
Мотивация & поддержка😁

Постоянные Читатели наверное уже знают, что за 3 года в Европе было многое. Было и приятное,и не очень.

Так как же все же мотивация и поддержка влияют на все это?

За последние пару лет, лично у меня было 2 фэйла в универе, 1 студент по химии, уход почти всех студентов на период летних каникул, желание все бросить, не возвращаться в Латвию, сбежать отсюда навсегда, расставание с человеком, которого я уже представляла членом семьи, отказ от некоторых знакомых и друзей, полное одиночество и тд.


Казалось бы - полный комплект алкоголика 😂

Но вот почему же эта тема началась с мотивации и поддержки?

Все просто.
В тот момент, когда все близкие решили разом отвернуться, сказать пару ласковых слов в мой адрес и перестать поддерживать, в моей жизни остался один, но самый дорогой для меня человек. Она сейчас читает это вместе с вами, я уверена. И это моя МАМА🩷

Эта женщина вложила кучу своих нервов и времени в меня и мое будущее. После каждого фэйла разговаривала со мной часами, чтобы только не бросить все это, все то, к чему мы, именно МЫ, шли с детства.

Ее любимая фраза :
«и не из такого выходили. Упала? Вставай, отряхивайся, иди дальше. А у кого все получается с первого раза?». Честно говоря, пишу и реву одновременно.

Так вот после нескольких таких фэйлов, спустя год в моей команде репетиторов минимум 4 человека, ребята активно работают, также как и я. У нас свой курс по подготовке к экзаменам, причем очень успешный, но все еще впереди. Я учусь на ветеринара, в клевом университете. Работаю волонтером в клинике маленьких животных, хотя я на 2 курсу и оставалась на второй год, а в клинике работают только с третьего. У меня наконец появились знакомые и друзья, а родители учеников говорят «ты нам как член семьи».

Как поддержка одного единственного человека может вселить в тебя столько уверенности? Честно, не знаю. Знаю лишь одно - это работает.

Пусть у меня не 1000 и 1 друг. Их немного, но они придут на помощь. Лучший друг, который в Баку, но всегда рядом, позвонит и поддержит, поможет когда нужно и не нужно. Второй друг, который по совместительству мой бывший и самый первый ученик по английскому - успешно повышает мои стандарты в людях, показывает, каким должен быть человек возле меня, не дает сделать то, что девушкам делать не обязательно в присутствии парней. Подруга, которая уже два года в дали от меня, в Чехии - приезжает ко мне в Баку и проводит со мной незабываемые 5 дней. Мы активно ездим друг к другу и путешествуем вместе. Брат, с которым мы не общались 10 лет оказался самым близким родственником, с которым мы на связи почти каждый день, несмотря на разницу в тысячи км между нами. Люди сами начали тянуться и хотеть общаться. И не просто люди, а прекрасные люди. Ведь за одно лето, я познакомилась с несколькими прекрасными людьми, попала в прекрасную компанию и с нетерпением жду приезда в Баку, дабы их увидеть.


Мораль истории такова :
Если вы хотите быть самым лучшим человеком в жизни своих близких - поддерживайте их. Это значит гораздо больше, чем «ну мы же друзья».

Только с поддержкой мамы и близких людей, моя жизнь сейчас похожа на прекрасный фильм. За что я хочу сказать спасибо в первую очередь именно ей. Именно она заложила начало всей этой истории, а история сейчас только началась. И это далеко не конец, а только начало 🩷

Я люблю дорогие подарки, такие как: уважение, время, верность и любовь.

Запоминаем дамы и господа

Чао, меня как-то слишком уж долго тут не было. Исправимся чуток 😄

Хочется поговорить о том, как оказывается классно иногда вырубать своего контроллера-паникера и дать приятным людям вести тебя за собой

На протяжении долгих лет, как бы странно это не звучало 😅, я всегда видела себя девушкой - боссом. Везде. Всегда. При любых обстоятельствах.

Слабость? Страх? Право на ошибку ? Нет.

И вот тут случается ситуация- «картина маслом».
Банальное «оставайся девушкой», «все сделаем», «я помогу». Но не словесное. А скорее это понятно на более физическом и моральном уровне. Слова тут были бы лишними.
Работа с психологом однозначно дает плоды и в целом дает о себе знать.

И тут происходит следующее :
Спустя столько лет, как оказалось, мне настолько приелся повторяющийся сценарий, что выходить из него было оказывается страшно. А когда все же вышла, оказалось, что страшно было оставаться в прошлом. Сейчас осталось дело за малым - разрешить себе отпустить ситуацию, которую я не могу контролировать ни при каких обстоятельствах. И это на самом деле очень интересное чувство и даже новое.

Так что как-то так. Может кому-то это и откликается, не знаю

Решила чуток поделиться мыслями, поэтому что есть то есть:

Мы часто допускаем ошибки, часто приходится расплачиваться за них, часто учимся чем-то. Но есть и такие люди, которые привыкли винить всех вокруг, не думая о том, что же не так делают они сами. Да да, такое тоже бывает. И довольно часто.

Каждый раз наступая на одни и те же грабли, я стараюсь сделать для себя какие-то выводы. Начиная от общения с людьми, заканчивая универом и работой. Но как же часто я общалась с людьми, пусть и не долго, которые пусть и завуалировано, но обвиняли во всем всех вокруг. То подруга не такая, то друг не то написал, то начальник кретин, то бывшая девушка не то делала, то бывший не такой, то мама или папа плохие, да и вообще как можно такими быть.
И вот на одной из сессий со своим прекрасным психологом, мы обсуждали эту тему. И она объяснила мне одну простую вещь, сказав следующее :

«нарисуй 2 круга друг в друге. В первом (во внутреннем) напиши «я», а во внешнем «все». А теперь давай подумаем. За что отвечаешь ты? Правильно- за свои слова, действия, реакции, эмоции, мысли, поступки и тд. А за что ты не несешь ответственность ? Да да, за их реакции, действия и тд из такого же списка».

Так вот, когда мы допускаем ошибки - это наша ответственность, ровно как и вынести урок. А когда кто-то ошибся или сделал что-то, то только этот человек несет ответственность за свои действия. Нет смысла их оправдывать, нет смысла винить себя за чью-то реакцию. Ведь очень часто именно такие люди пользуются твоей эмпатией, чувством стыда, жалости и вины, чтобы все это переписать на тебя.

И вот общаясь недавно с одним человеком, я услышала фразу :
«За хорошее поведение хвалят, а за плохое ругают, это как в школе».

А после еще одну :
«Тебе это не нравится ? А меня это к чему-то обязывает? Нет».

И вот в чем суть:
Не всегда нам может что-то нравиться, но никто не несет за это ответственность, кроме нас самих. Мы можем прямо попросить человека не делать ту или иную вещь, а дальше уже сами выбираем, общаться с ним или нет, если нас что-то не устраивает. И жизнь становится проще в разы