Ну хоть какая-то польза должна быть от такого количества снега🙈
Приехали сегодня чистить снег с крыши в деревню….

Чувствую лёгкое подташнивание уже от чистки снега( кто живёт в своём доме, тот поймёт😎)

За один прыжок и мощный крик вышел весь негатив🤪

Давайте возможность выходить накопленным эмоциям, стрессу, тревоги на ружу.
Чем дольше держите в себе, тем тяжелее это потом будет выходить 🥺

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Открыла сегодня для себя новое направление в Брайт фите. 🤩🤩🤩

Мне очень понравилось.
Мягко, аккуратно и с заботой о себе растянули все мышцы, плюс работа с координацией 🤭

Энергию раскачивать можно разными вариантами.

Главное!!! Не сидеть на месте, не забиваться в угол 📐 и проживать разные жизненные процессы в состоянии замирания!!!

Двигаемся милые мои, всегда двигаемся 🩷🩷🩷

Дорогие моиииии🩷🩷🩷

Мы это сделали 💃

Мы подготовили для вас оболденный 2-х недельный марафон…..

* Как получать дофамин из еды
• Лайфхаки есть и худеть
V Как успокоиться без антидепрессантов
• Как засыпать без таблеток
V Как расжечь внутренний огонь и пробудить в себе истиную женщину

С 10 по 24 марта
Группа в телеграмм
• 1 день вводный
14 активных дней
Бонус всем участницам

999 ₽

Есть вопросы???
Пишите в ЛС

🩷🩷🩷
… Мы часто ищем счастье вовне, пытаясь «заесть» стресс или заглушить тревогу таблетками.
Но истинный источник радости — дофамин— находится внутри нас.

Проблема современного человека в том, что его система вознаграждения сломана: мы получаем «дешевый» дофамин от сахара и соцсетей, который быстро сгорает, оставляя чувство пустоты и вины.
🩷🩷🩷
На этом марафоне мы не будем считать калории. Мы будем перенастраивать биохимию мозга. ( это не больно 😉).

Вы научитесь получать глубокое удовлетворение от правильной пищи, которая питает нейромедиаторы спокойствия и радости.

Мы можем заменить химические антидепрессанты на естественные механизмы саморегуляции нервной системы…..

💖💖💖
Недавно смотрели фильм с мужем…

Фильм классный!!!

Сюжет наглядно показывает что мы транслируем в мир сегодня….

И по классике!!!
Человеку нужен человек😉
Чтобы увидеть свой внутренний свет и силу….

Ну , а смотреть вам или снова, просто листать ленты соц.сетей- выбирать только вам 🫶🫶🫶

Милые мои!!!😘😘😘

Делюсь с вами классной песней!

Можно прям с утра включать и заряжать себя на позитифчик 💃💃💃

( по ссылке переходите и в самом верху нажимаете на название « Я красивая»)

В йоге есть понятие «Агни»— внутреннего огня. 🧘‍♀️

Это ваша жизненная сила, ваш метаболизм и ваша женская суть.
Когда Агни слаб, женщина чувствует холод, апатию, лишний вес (как защитный панцирь) и потерю вкуса к жизни.
🔥Когда Агни разожжен — тело становится легким, ум ясным, а энергия течет свободно, пробуждая ту самую «Истинную Женщину».

🔥Этот марафон — для вашего тела и духа.
Еда станет праной (жизненной силой), а не просто топливом.

Мы используем древние знания о том, как через вкус, ритм и осознанность поднять энергию от нижних чакр (выживание, страхи) к сердцу и выше…

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Для кого подходит данный марафон?

🔥Для тех, кто устал от диет-качелей и хочет понять «причину» лишнего веса.
🔥Для тех, кто чувствует постоянную тревогу и «день сурка».
🔥Для женщин, которые хотят вернуть вкус к жизни, чувственность и внутренний огонь.
🔥Для тех, кто готов к мягкой, но глубокой трансформации через союз науки и древней мудрости.

🔥🔥🔥

«Тело — это храм души. Не заставляйте его голодать, научите его сиять».

Дорогие мои девочки💖💖💖💖💖💖💖

🦋Желаю вам чистоты на всех уровнях вашего существа: ясности в мыслях, чтобы они творили только добро, легкости в душе, чтобы она пела, и безмятежности в сердце, чтобы оно было наполнено любовью.

Я желаю вам внутреннего равновесия и той самой вибрации радости, которая притягивает в жизнь счастливые события и нужных людей. Пусть ваше душевное состояние всегда будет ресурсным и целостным, а связь с собой — настолько глубокой, чтобы вы всегда слышали свой внутренний голос и доверяли ему.

Пусть эта весна станет временем мягких, но уверенных перемен, временем расцвета вашей истинной природы и исполнения самых светлых желаний!

Будьте счастливы и любимы!
💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖

Аффирмации « Я женщина, чья душа сияет…»

✨ Я — женщина, чья душа сияет светом чистой любви и принятия себя.
✨Мое внутреннее сияние — это моя истинная природа. Я позволяю ему проявляться всегда и везде.
✨Моя душа сияет так ярко, что освещает путь не только мне, но и вдохновляет других.

✨Я — женщина, чья душа сияет в каждом моем действии, слове и выборе.
✨Мое сияние притягивает в мою жизнь изобилие, гармонию и счастье.
✨Чем больше я сияю изнутри, тем прекраснее становится моя реальность.

✨Я — женщина, чья душа сияет мудростью веков и нежностью весны.
✨Мое сияние исцеляет меня и мягко согревает тех, кто рядом.
✨Я — воплощение света: моя душа сияет, мое сердце любит, мое тело живет в гармонии с этим светом.


✨Моя душа сияет, и этого достаточно
✨Я рождена, чтобы сиять. И я сияю.
✨Сияние моей души не знает границ. Я — свет.

Обожаю свои рабочие будни…

Ну а мы завтра уже стартуем…

🔥 Завтра старт марафона «Ешь.Дыши.Худей»

Присоединяйтесь, дайте себе возможность вспомнить о себе и позаботится о себе…

К себе только с любовью!!!

💖💖💖💖💖💖💖

Вечер добрый милые
💖💖💖💖💖💖💖

На днях работала с прекрасной женщиной 🫰

Была у нас одна сессия!!!

Через пару дней спрашиваю : «Как дела?!»
Ответ вы видите на фото
🤩🤩🤩

У меня нет цели «затащить» человека в долгоиграющие проработки.
Моя цель - помогать увидеть саму себя…

Видеть улыбку вместо слёз и блеск в глазах моих клиентов- это бесценно…
( понимаешь, что не зря работаешь…)

Дорогие мои, привет💗

Я сейчас проживаю очень непростой для меня период…

Хочется уйти в тишину-ухожу…
Хочется кричать, плакать- кричу, плачу…
Хочется смеяться-смеюсь…

(Все мои родные живы🙏)


Из личного проживаемого опыта точно могу сказать:

-точно помогают медитации
-точно помогает Кундалини йога
-точно помогает физическая нагрузка
-точно помогает переключение на физические действия

И нет, это не убегание от сложившихся ситуаций, это возможность вернуться к себе.

Вернуть себя себе!

Идём медленными , но верными шагами 😉

Чем медленнее мы становимся, тем больше к нам начинает притягиваться энергия!!!

Мы часто следим за временем, деньгами и задачами, но забываем о самом важном ресурсе — энергии.

Самые распространённые «поглотители» нашей энергии:

- многозадачность и перегруз информацией
- незавершённые дела
- внутренний самокритик
- подавленные эмоции
- бесконечный скролинг ленты
- уведомления и постоянные отвлечения
- прокрастинация
- отсутствие движения, или наоборот, пере тренированность
- обезвоживание
- недосып
- обсуждение, осуждение кого-либо
- токсичное общение и конфликты…..

Учимся отслеживать свою «утечку» и возвращать её обратно

💖 💖💖💖💖💖💖

( силовая нагрузка + симетрика = идеальное сочетание двух тренировок для тела и души😉)

Аффирмации для восстановления своего ресурса.💖💖💖💖💖💖💖

« Я есть любовь»

-Я выбираю любить себя безусловно прямо сейчас (Ключевое слово «выбираю» возвращает ответственность и силу вам).
-Мое подсознание знает, как безопасно быть любимой собой.
-Я отпускаю все программы, которые говорили мне, что я недостаточно хороша.
-Быть собой — это безопасно.
-Быть собой — это правильно.
-Я разрешаю себе занимать место в этом мире просто по праву существования.
-Я вижу себя глазами Создателя: совершенной, целостной и любимой.
-Божественная любовь течет через каждую клетку моего тела.
-Я доверяю процессу жизни и люблю себя в этом потоке.
-Моя душа любит меня, и я слышу этот голос внутри.
-Любя себя, я легко устанавливаю здоровые границы.
-Мое „нет“ другим — это мое „да“ себе. И это акт любви.
-Я защищаю свою энергию с любовью и спокойствием.
-Я отпускаю людей и ситуации, которые не резонируют с моей любовью к себе.

Пишем, проговариваем и принимаем с благодарностью
💓💓💓💓💓💓💓

Мысли текут на наше состояние!!! Чтобы поменять мысли, поменяй состояние!!!
( прочитайте несколько раз, чтобы понять😉)

Мысли следуют за состоянием, а не наоборот!!!

Часто мы пытаемся «переключить» негативные мысли силой ума. Но это как пытаться успокоить бурю, крича на волны.
Бесполезно.

Секрет в другом: сначала тело — потом разум.

Наш мозг считывает сигналы от тела. Если вы ссутулились, дыхание поверхностное, а челюсть сжата — мозг получает команду: «Опасность! Стресс!» и генерирует тревожные мысли.

Хочешь изменить ход мыслей? Измени физику прямо сейчас:

1️⃣ Выпрями спину.Расправь плечи.
2️⃣ Сделай глубокий вдох и медленный выдох.
3️⃣ Улыбнись (даже через силу — мозг поверит).
4️⃣ Смени локацию или просто пройди быстрым шагом.

Как только меняется биохимия тела, меняется и картинка в голове. Тревога уступает место ясности, а апатия — энергии.

Не думай, чтобы почувствовать себя лучше. Действуй, чтобы начать думать иначе.

Попробуй прямо сейчас: выпрямись и сделай три глубоких вдоха. Что изменилось?

💖💖💖💖💖💖💖

Сегодня у дочери был отчётный танцевальный концерт 💃

И ведущая сказала классную фразу: «Танец делает человека счастливым»

Вот тут я с ней полностью соглашусь !!!

Я придумала ещё одну фразу:
« Танцуя, человек ставится свободным от «самого себя»»
( метафорично немного получилось)

Ну, и конечно же, мне в моменте пришёл вопрос….

А как человек понимает, что он счастлив???
И понимает ли он это вообще???

Мы всю жизнь стремимся к своему счастью, а знаем ли мы вообще?! Что для нас счастье???

Задайте себе вопрос!!!
Минутка осознанности 😉

Девочки мои дорогие, приветствую вас🫶

Интернет и впн очень сильно вносит свои коррективы в нашу социальную жизнь…

Я никуда не делась, благодарю девочек, которые писали в другие мессенджеры🫶

Я также с вами и буду стараться не пропадать так на долго…

Я восстановилась и обрела новую силу, новые знания…

Очень рада, что вы здесь
💖💖💖💖💖💖💖

( мне есть что рассказать и показать вам😊)………