Чай или Терапия?
70 subscribers
26 photos
3 links
Размышления о психологии, о моей жизни и твоей, если позволишь, конечно.

Админ: @ErikVonDoom

Буст: https://t.me/boost/TherapyAndTea
Download Telegram
Учеба, работа, сессия, холода..

Ох, ну и ну! Желаю каждому, кто сейчас переживает трудный этап, сил и терпения. Верю в вас;)
12🤯2🤗21
Иначе никак, мой чайный компаньон.

Ты справишься со всем, что переживаешь сейчас в жизни. Неважно: учёба, работа, долги по предметам, плохое настроение. У тебя все наладится. Не забывай, что скоро Новый Год, праздники уже совсем скоро!

Насладись этими последними дня и не забудь отдохнуть. Ты заслуживаешь этого!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18882🤓1
🎄«Люди - это просто люди, они не должны заставлять тебя нервничать».

Почему?
😶

Суть в том, что не так важно, что говорит другой человек, ведь слова - это просто слова, набор букв, звуков, которым мы придаем значение.

Порой мы нервничаем, раздражаемся, бесимся из-за того, что относимся слишком серьёзно к словам или поступкам других людей. Это нормально - чувствовать, но нужно понять, а есть ли какой-либо смысл тратить свои эмоции, свою энергию на реакцию?

Мы ничего не получим с этого, лишь только потратим силы и придём в уныние. А что другой человек? Он даже не будет знать, что это вас как-то задело. Если только вы ему не скажете об этом, конечно.

Мы сами выбираем свою реакцию на действия других людей. Порой действительно следует снизить значение, придаваемое нами, к некоторым людям, чтобы стало намного легче и проще жить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8443🤓2
Какая по счёту история уже? Пятая, получается!

Не так давно ко мне обратился незнакомец с довольно серьёзной темой (все темы заслуживают внимания, но, на мой взгляд, такого рода ситуации должны рассматриваться при первой возможности) - мысли о самоубийстве. Как можно скорее я выделил время для того, чтобы изложить свои мысли и как-то помочь человеку.

Ответ к анонимке:
Давай начнем вот с чего: ты утверждаешь, что суицид выход, ведь «нет ни дел ни забот». Но так лишь кажется, что самоубийство - это спасение. Это скорее обнуление себя, причем второго раза прожить эту жизнь у тебя не будет. Возможно, что ты веришь в идею реинкарнации, что воплотишься в следующей жизни, но это лишь ничем не подтверждённая догадка, которую невозможно никак проверить.

Смерть - это буквально ничего. Никаких чувств, ощущений, поступков, выборов - ничего, пустота. Я уверен, что в твоей жизни есть немало приятных и прекрасных вещей и моментов, на которые ты не обращаешь внимания. Это может быть что угодно. Даже проснуться - уже радость жизни, ведь не каждый удостаивается такой возможности - жить.

Вся наша жизнь - это цепочка сплошных случайностей, благодаря которым ты сейчас живёшь. Но я не верю в случайности. Все вокруг живет по какой-либо причине. И это все, что окружает нас, устроено настолько сложно и детально, что начинаешь думать: «и ведь благодаря мелким процессам, происходящим в моем теле, я могу жить. Благодаря миллиардам лет эволюции я могу сейчас думать, радоваться и быть».

Эта самая смерть забирает у тебя возможность прожить эту жизнь, причём ты сам выбираешь, как тебе ее прожить. И это прекрасно, ведь у тебя есть выбор! Что может быть лучше? Я понимаю, что это может прозвучать странно, но будь уверен, что мертвые бы завидовали нам, живущим здесь и сейчас. Ведь у нас есть то, чего у них уже никогда больше не будет.

Ты не представляешь, насколько ты важен в этом мире. Тебе кажется, что нет, но это совершенно не так. Ты пришёл в этот мир не просто так, а с какой-то целью, с каким-то предназначением. И у каждого оно свое! Можно легко согласиться с тем, что у жизни нет смысла. Но правда в том, что этот смысл кроется нас в самих. Мы и есть смысл наших жизней, смысл существования. И именно мы определяем его. Для кого смысл жизни - это работа, для кого-то - семья, а для другого так вовсе любимое хобби! Каждая человеческая жизнь важна и ценна, как и твоя. Представь, сколько еще приятного, радостного ты сможешь почувствовать, сделать, а сколько добрых дел ты сможешь совершить, ох, а сколько прекрасных картин ты сможешь сотворить! Ты чудо. Всегда им был, и всегда им и останешься.

Ты огромный молодец, ведь ты уже нашел первопричину подобных мыслей - неприятная обстановка. Такое сильно может пошатнуть состояние, особенно, когда это комбинированно с недосыпом, который усугубляет всё.

Скажи, ты пробовал обратиться к квалифицированному психологу? Или обращался ли ты к кому-нибудь до этого? У тебя есть такая возможность? Ведь если да, то это могло бы существенно помочь тебе! Не подумай, что поход к психологу это что-то ужасное и плохое, вовсе нет. Ничего постыдного в этом также нет. Ведь первостепенная задача психолога - это сделать тебя сильнее и помочь справиться со сложившейся ситуацией.

Я мог бы посоветовать тебе сперва попробовать наладить режим сна. Но похоже, что есть причины, по которым у тебя ухудшился сон. Можешь больше рассказать об этом?

В целом, как часто ты выговариваешься? Ты делишься тем, что у тебя на душе? Не мог бы ты рассказать об обстановке, в которой ты находишься?
Далее мы еще поболтали и, как я понял, ему стало намного легче, что не может не радовать..

Если вы чувствуете, что испытываете суицидальные мысли, то, пожалуйста, обратитесь за помощью. Это крайне важно.

Если вы слышите от людей что-то по типу «суицид для слабых», то, будьте добры, гоните так людей и обратитесь к специалистам!

Если нет такой возможности, то можно позвонить на горячую линию доверия (8 800 2000 122). Стесняетесь? Напишите, в таком случае, в бота. Я как можно скорее отвечу вам, и мы вместе разберёмся со всем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1066🤓2🍓1
🌟«Где мой дом? Где он вообще?»

Дом - это не только какое-то определённое место. Это не только здание, улица или город. Дом - это ты.

Удивительно, правда? Всё самое родное, близкое и прекрасное ты носишь в самом себе, причем всегда. И тебе не нужно идти куда-то, чтобы почувствовать себя в безопасности. Ведь ты уже у себя, в безопасности.

Разум можно считать крепостью, в котором ты можешь укрываться от стрессовых ситуаций, но можно и считать его своим уютным и тёплым домом, где ты всегда можешь расслабиться, отдохнуть и спокойно подумать о том, что тебя беспокоит.

Надеюсь, что ты отлично справляешься со своими задачами! Но даже если нет, то ты все равно молодчинка!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
146🤓5521🤯1🍓1
Скучали?
8🌚333🤯1🤓1🤗1
Начало положено, верно?🤩

Вот вам статистика канала за этот год, ну, точнее говоря, за два месяца. Как вы наставили мне 1.2к реакции, я не понимаю...

Спасибо вам, дорогие мои, за всё, что вы делаете для моего канала и для меня в том числе. Реакции, комментарии - все это играет важную роль!!

Особенно благодарю тех людей, кто высказывается бота, делится своими историями. Я ценю ваше доверие ко мне.

Говоря про это, в течение недели каждый получит свой ответ. Я начинаю понимать, что одним сообщением не всегда получится разобраться в той или иной ситуации, поэтому разберёмся со всем вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
117🤓54
Привет, у тебя хлеб прошлогодний🤗

Отсыпаетесь и доедаете салатики, да? А я вот написал вам пару пожеланий на грядущий год.

Короче, дорогие мои, новый год - это отличная возможность, чтобы начать что-то новое и сделать то, о чем вы так мечтаете. Но вы и так об этом знаете. Если вы думаете об идеальном моменте, то он уже настал. Я верю, что каждый из нас способен достичь своих целей и воплотить в жизнь мечты! Каждый, повторюсь. У вас всё получится!

Верить и действовать - комбинация, которая поможет вам в новом году.

Вам интересны мои итоги года? Написать об этом?
🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16119🤓3🕊1
Вы просили итоги года.. Что ж, вот и они!

Правда я никогда такого не делал, для меня это в первый раз. Но приступим!

Короче, итоги за 2025 год.

✏️Сфера Дизайна:

1⃣Прежде всего достиг максимально 1500 подписчиков в телеграм канале.
Для меня это был первый такой опыт, было очень круто!


2⃣Начал продавать свои услуги дизайна, смог заработать небольшие деньги и обрести нескольких клиентов.
Впервые вообще занялся фрилансом, но не сказать, что я был прямо в восторге. Было интересно, да, но я понимаю, что чтобы продвинуться в фрилансе, нужно продумать рекламу для своей деятельности и, конечно же, улучшать навыки.


3⃣Обрёл товарищей и даже наставника в этой сфере.
С ними было действительно весело и здорово! В целом, творческие люди довольно разносторонние личности, поэтому интересно было с ними пообщаться. Но сейчас все контакты оборваны.

4⃣Освоил такие программы, как Фотошоп и Фигма.
Бесспорно, в них есть еще множество функций, о которых я даже знать не знаю, но какую-то базу я имею, что несомненно полезно!


🧩Сфера книг, «Я» и учёбы.

1⃣За это время я не прочёл сотни книг, но прочитал крайне интересные и полезные книги.
Мне больше всего понравились такие книги, как «Источник» Айн Рэнд, «Молодой Александр» Алекс Роусон, «О скоротечности жизни» Сенека, «Любовь к несовершенству» Гемин Суним. Это книги, которые я держу в себе до сих пор. Если интересно, то расскажу о них подробнее.


2⃣Умещу это в одном пункте, т.к знаю, как вы не любите большие текста, поэтому.
Я стал намного осознаннее, начал больше походить на настоящего себя. Приобрел новые полезные привычки, оставил старые, которые уже мне были ни к чему. Стал намного внимательнее к самому себе, к своим чувствам, что очень важно для меня. Улучшил свои физические показатели, что, на самом деле, очень круто. Могу смело сказать, что я стал лучшим другом для самого себя - это огромное достижение для меня. Вкратце, именно так.


3⃣В целом, стараюсь ежедневно готовиться к ЕГЭ, разбираться в заданиях, учиться на ошибках и просто учиться.
Улучшился в английском языке. Сильно прокачал свой словарный запас, чему я себе крайне благодарен, ведь это играет важную роль, причём не только в ЕГЭ. Кстати говоря, разобрался с тем, что буду сдавать, чему я тоже рад.


Получилось много текста, да, но это всё, о чем я хотел поделиться. Надеюсь, что кого-то это может замотивировать стремиться к своим целям, да и, в целом, больше узнать обо мне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1066🤓311
Привет. Отмечаешь Рождество, да?

Готов к новому разбору ситуации?
🍓632🍾11
Встречаем Рождество с разбором ситуации - уже шестая на этом канале.🍪

Проблема одна из самых наиважнейших и непростых - это изнасилование. Я понимаю, что вы ждёте здесь более приземлённые и лёгкие истории, но каждая ситуация заслуживает внимания.

Не буду тянуть, сразу перехожу к делу! Кстати, ответы теперь будут намного короче, но развёрнутый разбор для тех, кому это интересно, будет в комментариях.

🎄Краткий ответ к анонимке:
Читаю твое сообщение, и первая мысль - какая же ты сильная и смелая, что решилась это кому-то рассказать. Это огромный шаг к исцелению! Хочу тебе сказать очень чётко: то, что случилось — не твоя вина. Ты шла к другу просто погулять, доверяя ему. Он специально напоил тебя и давил, игнорируя твоё «нет». Когда человек пьян и находится под давлением, он не может мыслить и действовать так же, как в спокойной и трезвой обстановке. Ты сделала всё, что могла в тот момент. Вина лежит полностью на нём, а не на тебе. Не мучай себя вопросами «а что, если бы…». Сейчас тебе нужно не самобичевание, а доброта и поддержка к себе. Твой вины здесь нет, незнакомка.


Позже отправлю обратную связь от этого человека. И забегая вперёд, ей стало лучше. Это просто вау. Мне нечего добавить, ребят.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
843🤓2🤯1
Вот и ответ от незнакомки к прошлому разбору.

Честно, было невообразимо приятно, что это ей правда помогло. Думаю, что это можно считать «отзывом» от человека. Хотя стоит называть это иначе..

Постепенно закрываю все сообщения, которые вы прислали мне (я знаю, что не сдержал слово).

Но всё же у меня слегка ощущение, что вам подобный формат не совсем заходит. Особенно о таких специфичных темах. Если это так, то намекните, йоу!! Я стараюсь развивать канал, поэтому ваша поддержка - один из ключевых факторов в этом деле.

Сейчас выкачу вам опросик, чтобы понимать что к чему.
9🤓443