📉Гормоны: возраст и масса тела
Из исследований накопления веществ в теле человеков можно сделать интересные наблюдения о том, как на гормоны влияют возраст и масса тела?
I. "Гормоны стресса" кортизол и кортизон накапливаются в повышенных количествах с возрастом. С помощью этих гормонов надпочечника тело пытается справиться со стрессом, острым и хроническим.
II. Андрогены, так называемые, "мужские половые гормоны" (тестостерон, андростендион, дегидроэпиандростерон ДГЭА - DHEA)) постепенно снижаются по мере старения. Эти стероидные гормоны используются в физиологии обоих полов. Но именно мужчины чаще всего страдают от дефицита тестостерона в организме, вплоть до развития гипогонадизма.
III. Гормоны щитовидной железы (трийодтиронин Т3 и тетрайиодтиронин) обнаруживаются в меньших количества с прогрессированием старения. Тиреоидные гормоны регулируют интенсивность основного обмена веществ. Наиболее частое заболевание, связанное с ними, это - гипотиреоз. Что обозначает состояние дефицита гормонов щитовидной железы.
Конечно, само старение организма приводит к таким гормональным событиям. Кроме того, жизненные события, при которых увеличиваются гормоны стресса, снижаются щитовидные гормоны и андрогены, могут ускорять процесс старения организма.
IV. Чем тяжелее вес тела, тем выше концентрация
гормонов коры надпочечников (кортизол и кортизон) повышаются у тех, кто страдает от лишнего веса.
V. С увеличением массы тела увеличивается концентрация некоторых андрогенов - дигидротестостерона (ДГТ - DHT) и ДГЭА.
VI. Прогестерон - защитный, неспецифический стероидный гормон снижается с увеличением массы тела. В женских особях представлен больше, чем в мужских. В том числе помогает выносить беременность.
VII. Трийодотиронин (Т3) - активный щитовидный гормон, регулирующий интенсивность обмена веществ, падает при наборе веса.
📃Что можно предположить на данном этапе:
- C возрастом увеличивается производство гормонов стресса и/или гормоны стресса состаривают тело раньше времени.
- При этом, избыточная масса тела, тоже связана с избытком стрессовых гормонов и снижением защитных гормонов. По аналогии с возрастом: увеличение массы тела приводит к накоплению гормонов стресса и истощению защитных гормонов. И/или снижение защитных гормонов и накопление стрессовых приводит к увеличению массы тела, отражая эндокринологическую проблему?
⚠️Скорее всего, оба сценария работают вместе.
✅Больше деталей и подробностей по этому исследованию в оригинальном письме на портале журнала БИО.
Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat
Из исследований накопления веществ в теле человеков можно сделать интересные наблюдения о том, как на гормоны влияют возраст и масса тела?
I. "Гормоны стресса" кортизол и кортизон накапливаются в повышенных количествах с возрастом. С помощью этих гормонов надпочечника тело пытается справиться со стрессом, острым и хроническим.
II. Андрогены, так называемые, "мужские половые гормоны" (тестостерон, андростендион, дегидроэпиандростерон ДГЭА - DHEA)) постепенно снижаются по мере старения. Эти стероидные гормоны используются в физиологии обоих полов. Но именно мужчины чаще всего страдают от дефицита тестостерона в организме, вплоть до развития гипогонадизма.
III. Гормоны щитовидной железы (трийодтиронин Т3 и тетрайиодтиронин) обнаруживаются в меньших количества с прогрессированием старения. Тиреоидные гормоны регулируют интенсивность основного обмена веществ. Наиболее частое заболевание, связанное с ними, это - гипотиреоз. Что обозначает состояние дефицита гормонов щитовидной железы.
Конечно, само старение организма приводит к таким гормональным событиям. Кроме того, жизненные события, при которых увеличиваются гормоны стресса, снижаются щитовидные гормоны и андрогены, могут ускорять процесс старения организма.
IV. Чем тяжелее вес тела, тем выше концентрация
гормонов коры надпочечников (кортизол и кортизон) повышаются у тех, кто страдает от лишнего веса.
V. С увеличением массы тела увеличивается концентрация некоторых андрогенов - дигидротестостерона (ДГТ - DHT) и ДГЭА.
VI. Прогестерон - защитный, неспецифический стероидный гормон снижается с увеличением массы тела. В женских особях представлен больше, чем в мужских. В том числе помогает выносить беременность.
VII. Трийодотиронин (Т3) - активный щитовидный гормон, регулирующий интенсивность обмена веществ, падает при наборе веса.
📃Что можно предположить на данном этапе:
- C возрастом увеличивается производство гормонов стресса и/или гормоны стресса состаривают тело раньше времени.
- При этом, избыточная масса тела, тоже связана с избытком стрессовых гормонов и снижением защитных гормонов. По аналогии с возрастом: увеличение массы тела приводит к накоплению гормонов стресса и истощению защитных гормонов. И/или снижение защитных гормонов и накопление стрессовых приводит к увеличению массы тела, отражая эндокринологическую проблему?
⚠️Скорее всего, оба сценария работают вместе.
✅Больше деталей и подробностей по этому исследованию в оригинальном письме на портале журнала БИО.
Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat
Журнал Био | Bio Journal
Гормоны - как влияют возраст и масса тела - Журнал Био | Bio Journal
В последнее время развивается направление оценки гормонального статуса через анализы волос и ногтей. Авторы методик показывают в исследованиях, что анализ волос и ногтей на гормоны имеет ряд преимуществ перед гормональным тестированием крови, мочи, слюны.…
👍33❤13🔥3🕊1
🌞Витамин D3: Безопасный уровень в анализе!
Важное письмо сразу по двум темам:
I. Как понять значение анализа на витамин Д3 после самого первого измерения.
II. Какой уровень витамина D3 безопасно поддерживать человеку, о состоянии здоровья которого нам ничего неизвестно.
I. Понимаем показатели Vitamin D3 (нг/мл):
🚫Меньше 26. Дефицит уже наступил. Чем опасно в долгосроке:
- Повышенная смертность от всех причин,
- Дефицит иммунной функции – риск аутоиммунных болезней, рака,
- Повышенный риск камней в почках,
- Высокий риск деменции, психических болезней,
- Повышенный риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
+ Многие другие риски и проблемы.
❗26 – 33. Дефицит уже близко! Растут все возможные риски нехватки витамина Д, перечисленные в предыдущем пункте.
✅34 – 40. Эти показания сообщают, что дефицита нет. Желательно поддерживать уровень витамина Д, близкий к 40 нг/мл круглый год.
☑️40 – 50. Дефицита витамина Д у пациента точно нет, начинаются НО...
При показаниях свыше 40 нг/мл снижается уверенность, что положительные эффекты всё ещё перевешивают потенциальные побочные эффекты. Свыше уровня 40 витамин Д3 оказывает уже и фармакологический эффект.
⚠️50 – 60 и больше. В таких уровнях совершенно точно реализуется медикаментозно-гормональное влияние на процессы в живом организме.
II. Наиболее безопасными показателями в том случае, когда неизвестен никакой контекст, будут уровни 35 – 50 нг/мл, и до 60 нг/мл от силы. Нужны веские поводы, чтобы хронически поддерживать уровень витамина Д3 выше 60 нг/мл.
🛡️Решение о хроническом поддержании показателей витамина Д свыше 50 – 60 нг/мл принимается с лечащим врачом. Так как придётся учитывать, что на этом фоне возрастают риски развития долгосрочных последствий высоких уровней витамина Д3 в сыворотке крови:
- Повышенный риск камней в почках,
- Возрастающий риск болезни сердца и сосудов, кальцинирование мягких тканей,
- Риск остеопороза,
- Риски увеличиваются ещё больше, если дополнительный Д3 не сбалансирован с витаминами А, Е, К, кальцием и магнием.
👁️Все детали в видеоуроке - Премьера Уже!
📃В письме в научном журнале Bio!
🏆Профессиональная диагностика в лекции: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний – Диагностика и Восстановление.
💡Нужно знать о витамине Д3
Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat
Важное письмо сразу по двум темам:
I. Как понять значение анализа на витамин Д3 после самого первого измерения.
II. Какой уровень витамина D3 безопасно поддерживать человеку, о состоянии здоровья которого нам ничего неизвестно.
I. Понимаем показатели Vitamin D3 (нг/мл):
🚫Меньше 26. Дефицит уже наступил. Чем опасно в долгосроке:
- Повышенная смертность от всех причин,
- Дефицит иммунной функции – риск аутоиммунных болезней, рака,
- Повышенный риск камней в почках,
- Высокий риск деменции, психических болезней,
- Повышенный риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
+ Многие другие риски и проблемы.
❗26 – 33. Дефицит уже близко! Растут все возможные риски нехватки витамина Д, перечисленные в предыдущем пункте.
✅34 – 40. Эти показания сообщают, что дефицита нет. Желательно поддерживать уровень витамина Д, близкий к 40 нг/мл круглый год.
☑️40 – 50. Дефицита витамина Д у пациента точно нет, начинаются НО...
При показаниях свыше 40 нг/мл снижается уверенность, что положительные эффекты всё ещё перевешивают потенциальные побочные эффекты. Свыше уровня 40 витамин Д3 оказывает уже и фармакологический эффект.
⚠️50 – 60 и больше. В таких уровнях совершенно точно реализуется медикаментозно-гормональное влияние на процессы в живом организме.
II. Наиболее безопасными показателями в том случае, когда неизвестен никакой контекст, будут уровни 35 – 50 нг/мл, и до 60 нг/мл от силы. Нужны веские поводы, чтобы хронически поддерживать уровень витамина Д3 выше 60 нг/мл.
🛡️Решение о хроническом поддержании показателей витамина Д свыше 50 – 60 нг/мл принимается с лечащим врачом. Так как придётся учитывать, что на этом фоне возрастают риски развития долгосрочных последствий высоких уровней витамина Д3 в сыворотке крови:
- Повышенный риск камней в почках,
- Возрастающий риск болезни сердца и сосудов, кальцинирование мягких тканей,
- Риск остеопороза,
- Риски увеличиваются ещё больше, если дополнительный Д3 не сбалансирован с витаминами А, Е, К, кальцием и магнием.
👁️Все детали в видеоуроке - Премьера Уже!
📃В письме в научном журнале Bio!
🏆Профессиональная диагностика в лекции: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний – Диагностика и Восстановление.
💡Нужно знать о витамине Д3
Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat
YouTube
Витамин Д3 норма анализ крови. Безопасный уровень. Высокий ХолеКальциферол побочные эффекты, риски.
Витамин Д3 норма анализ крови на Витамин Д. Кальцидиол - Безопасный уровень витамина D. Высокий ХолеКальциферол побочные эффекты, риски. 25 гидрокси витамин Д, Витамин Д3 польза и вред, Доктор Никита Лекция: как расшифровать анализ, Риски избыточного уровня…
❤15👍13🔥6👏4👎1
Forwarded from Доктор Никита | Dr. Nik
🌚Обморок: основные причины и профилактика
❓Явление обморока и кратковременной потери сознания можно рассматривать в качестве экстренного механизма перевода мозга в энергосберегающий режим.
🔴Обморок и потерю сознания можно вызвать намеренно с помощью дыхания:
Быстрые, мощные вдохи > короткие, слабые выдохи
🤡В течение нескольких минут таким образом можно добиться того, что мозг решит вырубить ваше дурное Я-сознание, чтобы спасти себе и ему жизнь.
👁️Ибо такое дыхание нагнетает слишком много кислорода, увеличивая его ядовитость. Избыток О2 сводит нервные клетки с ума, вызывая т.н. "эксайтотоксичность".
Суть этого феномена в том, что крайне возбуждённые нейроны вынуждены добывать много энергии (через это они гасят кислород). Это звучало бы не так опасно, если бы добытая энергия шла в какую-то полезную работу, например, на синтез гормонов, транспорт веществ, построение мембран.
💀В чём дьявольщина
Клетка в режиме эксайтотоксичности может быть сравнена с пищевыми частицами, когда их прогревает микроволновка. Она также неистово вертится и колеблется вокруг своей оси, как частицы еды.
📃Последствия:
- Перегрев без возможности охладиться,
- Вынужденное пережигание глюкозы/кетонов/жирных кислот для нейтрализации токсичных избытков бесконечного кислорода,
- Невозможность быстро избавляться от продуктов распада и выводить жидкость.
💔По итогу:
Клетка повреждена во многих местах, отёчна от накопленной жидкости, опустошена от запасов энергии. И это если она выжила.
🌟Именно от этого и спасает такое событие, как обморок-потеря сознания. Буквально, перезагрузка мозга, чтобы сбросить эксайтотоксичность.
😈Кроме обморока
В каких хрон. состояниях эксайтотоксичность разной выраженности:
- Беспокойство и тревога,
- Эпилепсия (мощная эксайтотоксичность в одном участке мозга),
- Головные боли, включая менструальные и мигрень,
- Период преодоления ломки, когда воздерживаются от зависимостей.
🤔Что предшествует обмороку:
- Непривычная стимуляция нервной системы: испуг эмоциональное потрясение, страх.
- Потеря натрия и избыток калия: приводит к снижению давления - гипотонии и учащению пульса, что усиливает следующий эффект.
- Потеря энергии: низкий сахар крови, кетоны, среднецепочечные жиры продолжает рушить давление и добавляет к стимуляции нервной системы. Чаще всего, потеря энергии случается, если человек банально непривычно долго не ест.
- Избыточное воздействие эстрогенов на клетки: приводит к бесполезному перерасходу кислорода.
- Избыточное воздействие серотонина на сосуды, выводящие кровь из мозга: способствует повышению внутричерепного давления и отёку.
- Избыточное воздействие гистамина, как нейромедиатора активации и тревоги способствует дальнейшему отёку.
- И другие факторы...
📃Профилактика обморока, если есть склонность:
- Имей с собой таблетки глюкозы и соль, как в этой рекомендации.
- Вычисли, что восстанавливает биоэнергетику твоего мозга эффективнее всего: углеводы, средне-цепочечные жиры, кетоны и другие способы из этой рекомендации.
- Усилить соль в рационе, если есть склонность к низкому давлению и высокому пульсу. Можно принимать растительные адаптогены.
- Увеличить выносливость организьма регулярными тренировками.
- Методики дыхания для снижения эксайтотоксичности, работающие в моменте, изучались в этой лекции.
- Поддерживать метилирование питанием.
💜А также лечить состояния, предрасполагающие к обморокам и эксайтотоксичности:
- Сниженная чувствительность к инсулину.
- Сниженная щитовидная функция.
- Все виды анемий, включая железодефицитную.
- Склонность к накоплению гистамина.
- Избыток эстрогена + дефицит прогестерона.
- Бессмысленное долготерпение (длительное сожительство со стрессом)
🖥️И сегодня выходит моё интервью по теме:
Обморок: причина, профилактика, диагностика.
▪️
💜Свежайшая лекция Академии: Метилирование: Витамины В4,9,12 и сопутств. нутриенты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
Доктор Никита nikharlov.com
❓Явление обморока и кратковременной потери сознания можно рассматривать в качестве экстренного механизма перевода мозга в энергосберегающий режим.
🔴Обморок и потерю сознания можно вызвать намеренно с помощью дыхания:
Быстрые, мощные вдохи > короткие, слабые выдохи
🤡В течение нескольких минут таким образом можно добиться того, что мозг решит вырубить ваше дурное Я-сознание, чтобы спасти себе и ему жизнь.
👁️Ибо такое дыхание нагнетает слишком много кислорода, увеличивая его ядовитость. Избыток О2 сводит нервные клетки с ума, вызывая т.н. "эксайтотоксичность".
Суть этого феномена в том, что крайне возбуждённые нейроны вынуждены добывать много энергии (через это они гасят кислород). Это звучало бы не так опасно, если бы добытая энергия шла в какую-то полезную работу, например, на синтез гормонов, транспорт веществ, построение мембран.
💀В чём дьявольщина
Клетка в режиме эксайтотоксичности может быть сравнена с пищевыми частицами, когда их прогревает микроволновка. Она также неистово вертится и колеблется вокруг своей оси, как частицы еды.
📃Последствия:
- Перегрев без возможности охладиться,
- Вынужденное пережигание глюкозы/кетонов/жирных кислот для нейтрализации токсичных избытков бесконечного кислорода,
- Невозможность быстро избавляться от продуктов распада и выводить жидкость.
💔По итогу:
Клетка повреждена во многих местах, отёчна от накопленной жидкости, опустошена от запасов энергии. И это если она выжила.
🌟Именно от этого и спасает такое событие, как обморок-потеря сознания. Буквально, перезагрузка мозга, чтобы сбросить эксайтотоксичность.
😈Кроме обморока
В каких хрон. состояниях эксайтотоксичность разной выраженности:
- Беспокойство и тревога,
- Эпилепсия (мощная эксайтотоксичность в одном участке мозга),
- Головные боли, включая менструальные и мигрень,
- Период преодоления ломки, когда воздерживаются от зависимостей.
🤔Что предшествует обмороку:
- Непривычная стимуляция нервной системы: испуг эмоциональное потрясение, страх.
- Потеря натрия и избыток калия: приводит к снижению давления - гипотонии и учащению пульса, что усиливает следующий эффект.
- Потеря энергии: низкий сахар крови, кетоны, среднецепочечные жиры продолжает рушить давление и добавляет к стимуляции нервной системы. Чаще всего, потеря энергии случается, если человек банально непривычно долго не ест.
- Избыточное воздействие эстрогенов на клетки: приводит к бесполезному перерасходу кислорода.
- Избыточное воздействие серотонина на сосуды, выводящие кровь из мозга: способствует повышению внутричерепного давления и отёку.
- Избыточное воздействие гистамина, как нейромедиатора активации и тревоги способствует дальнейшему отёку.
- И другие факторы...
📃Профилактика обморока, если есть склонность:
- Имей с собой таблетки глюкозы и соль, как в этой рекомендации.
- Вычисли, что восстанавливает биоэнергетику твоего мозга эффективнее всего: углеводы, средне-цепочечные жиры, кетоны и другие способы из этой рекомендации.
- Усилить соль в рационе, если есть склонность к низкому давлению и высокому пульсу. Можно принимать растительные адаптогены.
- Увеличить выносливость организьма регулярными тренировками.
- Методики дыхания для снижения эксайтотоксичности, работающие в моменте, изучались в этой лекции.
- Поддерживать метилирование питанием.
💜А также лечить состояния, предрасполагающие к обморокам и эксайтотоксичности:
- Сниженная чувствительность к инсулину.
- Сниженная щитовидная функция.
- Все виды анемий, включая железодефицитную.
- Склонность к накоплению гистамина.
- Избыток эстрогена + дефицит прогестерона.
- Бессмысленное долготерпение (длительное сожительство со стрессом)
🖥️И сегодня выходит моё интервью по теме:
Обморок: причина, профилактика, диагностика.
▪️
💜Свежайшая лекция Академии: Метилирование: Витамины В4,9,12 и сопутств. нутриенты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших пациентов
Доктор Никита nikharlov.com
👍27❤8💘1
🌳Аспирин: Техника безопасности
Эта заметка для тех, кто уже принимает аспирин или салициловую кислоту по назначению докторов.
🌟Технология сводит к минимуму два известных побочных эффекта:
1. Избыточное раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы.
2. Риск желудочно-кишечных кровотечений.
📃Требуются:
- Неполный стакан горячей воды, инструмент для размешивания, теплосберегающий колпак на стакан.
- Натрия гидрокарбонат (сода пищевая).
- Весы и принадлежности для дозирования.
- Соломинка.
- Салициловая кислота или АцетилСалициловая кислота (Аспирин).
☝🏻Порпорции:
Салициловая кислота (СК) к Соде пищевой (СП) =
1 : 0.6 - 1+
Пример:
1000 мг. СК на 600 - 1000+ мг. СП
АцетилСалициловая кислота (АСК) к СП =
1 : 0.5 - 1+
Пример:
1000 мг. АСК на 500 - 1000+ мг. СП
✅Действия:
I. В стакан с горячей водой поочерёдно добавить соду и СК/АСК, соблюдаю назначенную вам дозу и приведённые выше пропорции.
II. Размешать и оставить на срок от 15 минут до нескольких часов (зависит от дозы, температуры и пропорции). Желательно, накрыть.
III. После успешной реакции раствор можно употребить через трубочку во время или после еды. Избегать осадка на дне. Минимизировать контакт с зубами.
Подходит для любых доз и снижает на 99%+ вероятность упомянутых ранее побочных эффектов!
🖥️Наглядная демонстрация технологии в фармакологическом практикуме!
🛡️Более подробная текстовая инструкция в статье на моём сайте. (Будет обновляться)
Доктор Никита nikharlov.com
Эта заметка для тех, кто уже принимает аспирин или салициловую кислоту по назначению докторов.
🌟Технология сводит к минимуму два известных побочных эффекта:
1. Избыточное раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы.
2. Риск желудочно-кишечных кровотечений.
📃Требуются:
- Неполный стакан горячей воды, инструмент для размешивания, теплосберегающий колпак на стакан.
- Натрия гидрокарбонат (сода пищевая).
- Весы и принадлежности для дозирования.
- Соломинка.
- Салициловая кислота или АцетилСалициловая кислота (Аспирин).
☝🏻Порпорции:
Салициловая кислота (СК) к Соде пищевой (СП) =
1 : 0.6 - 1+
Пример:
1000 мг. СК на 600 - 1000+ мг. СП
АцетилСалициловая кислота (АСК) к СП =
1 : 0.5 - 1+
Пример:
1000 мг. АСК на 500 - 1000+ мг. СП
✅Действия:
I. В стакан с горячей водой поочерёдно добавить соду и СК/АСК, соблюдаю назначенную вам дозу и приведённые выше пропорции.
II. Размешать и оставить на срок от 15 минут до нескольких часов (зависит от дозы, температуры и пропорции). Желательно, накрыть.
III. После успешной реакции раствор можно употребить через трубочку во время или после еды. Избегать осадка на дне. Минимизировать контакт с зубами.
Подходит для любых доз и снижает на 99%+ вероятность упомянутых ранее побочных эффектов!
🖥️Наглядная демонстрация технологии в фармакологическом практикуме!
🛡️Более подробная текстовая инструкция в статье на моём сайте. (Будет обновляться)
Доктор Никита nikharlov.com
YouTube
Аспирин, Салициловая кислота. Как принимать салицилаты. Как уменьшить побочные эффекты, снизить риск
Фармакологический практикум от Доктора Никиты (гастроэнетролога-эндокринолога): Аспирин, Ацетилсалициловая кислота, Салициловая кислота. Как принимать аспирин, салициловую кислоту салицилаты. Как уменьшить побочные эффекты, как снизить риск. В этом эпизоде…
👍31❤8👏2
🍳Масла для готовки: риск старческой дряхлости
Наблюдали за престарелыми китайцами от 2,8 до 6,9 лет. За это время у 1 348 человек (80+ лет) увеличилась хрупкость/дряхлость.
Индекс дряхлости (Frailty Index) оценивает насколько особь слаба физически, её уязвимость перед обычными бытовыми травмами, склонность к неожиданным переломам и инвалидизации. Эта оценка особенно актуальна в чувствительном старческом возрасте 80+ лет. За старческой хрупкостью могут стоять остеопороз (снижение плотности костной ткани), и старческая саркопения (потеря мышечной массы и белка из важных органов).
Результаты
— Готовившие на животных жирах, имели на минус 37%(0.67) более низкий риск развития дряхлости.
▫️
— Перешедшие в готовке с растительных масел на животные жиры, имели на минус 30%(0.7) сниженный риск развития дряхлости.
▫️
— Употребляя конструкции "ниже или больше" возникает закономерный вопрос: "А с чем сравнивать?" Упомянутые группы сравнивали с теми, кто изначально готовил на растительных маслах (контрольная группа). Их риск стать дряхлым преждевременно оказался 100%(1.0).
▫️
— Перешедшие в готовке с животных жиров на растительные масла,имели на +41%(1.41) увеличенный риск развития дряхлости.
Интересно и неожиданно
По сравнению с теми, кто употреблял в готовке растительное масло, участники, использовавшие животный жир, в среднем:
— Были старше на ~2 года,
— Чаще жили вдали от городов (в 1.5-2 раза),
— Реже состояли в браке (на 6%),
— Реже жили с семьей (на 3%),
— Были менее образованны (на 6%),
— Были более зависимы экономически (на 17%),
— Реже курили (на 5%),
— Реже упражнялись физически (на 9%),
— Чаще имели нормальный вес (на 15%),
— Реже имели избыточный вес и ожирение (в 2 раза),
— Реже пользовались зубными протезами (на 9%),
— Сохранили меньше своих зубов (на 8%),
— Реже ели фрукты и овощи (на 10%),
— Чаще ели мясо (на 10%)
— Реже ели рыбу (на 10%)
👁️Размышления о результатах исследования и привычках испытуемых из исследования озвучены в специальном выпуске на YT-канале по этой ссылке.
Рекомендуется самостоятельное прочтение исследование для формирования собственного мнения.
Dai, M., Xin, H., Dai, W. et al. Association of cooking oil and incident of frailty in older adults: a cohort study. BMC Geriatr 24, 424 (2024)
Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat
Наблюдали за престарелыми китайцами от 2,8 до 6,9 лет. За это время у 1 348 человек (80+ лет) увеличилась хрупкость/дряхлость.
Индекс дряхлости (Frailty Index) оценивает насколько особь слаба физически, её уязвимость перед обычными бытовыми травмами, склонность к неожиданным переломам и инвалидизации. Эта оценка особенно актуальна в чувствительном старческом возрасте 80+ лет. За старческой хрупкостью могут стоять остеопороз (снижение плотности костной ткани), и старческая саркопения (потеря мышечной массы и белка из важных органов).
Результаты
— Готовившие на животных жирах, имели на минус 37%(0.67) более низкий риск развития дряхлости.
▫️
— Перешедшие в готовке с растительных масел на животные жиры, имели на минус 30%(0.7) сниженный риск развития дряхлости.
▫️
— Употребляя конструкции "ниже или больше" возникает закономерный вопрос: "А с чем сравнивать?" Упомянутые группы сравнивали с теми, кто изначально готовил на растительных маслах (контрольная группа). Их риск стать дряхлым преждевременно оказался 100%(1.0).
▫️
— Перешедшие в готовке с животных жиров на растительные масла,
Интересно и неожиданно
По сравнению с теми, кто употреблял в готовке растительное масло, участники, использовавшие животный жир, в среднем:
— Были старше на ~2 года,
— Чаще жили вдали от городов (в 1.5-2 раза),
— Реже состояли в браке (на 6%),
— Реже жили с семьей (на 3%),
— Были менее образованны (на 6%),
— Были более зависимы экономически (на 17%),
— Реже курили (на 5%),
— Реже упражнялись физически (на 9%),
— Чаще имели нормальный вес (на 15%),
— Реже имели избыточный вес и ожирение (в 2 раза),
— Реже пользовались зубными протезами (на 9%),
— Сохранили меньше своих зубов (на 8%),
— Реже ели фрукты и овощи (на 10%),
— Чаще ели мясо (на 10%)
— Реже ели рыбу (на 10%)
👁️Размышления о результатах исследования и привычках испытуемых из исследования озвучены в специальном выпуске на YT-канале по этой ссылке.
Рекомендуется самостоятельное прочтение исследование для формирования собственного мнения.
Dai, M., Xin, H., Dai, W. et al. Association of cooking oil and incident of frailty in older adults: a cohort study. BMC Geriatr 24, 424 (2024)
Bio Journal | Журнал Био: 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen 👥F ✔️VK 📩TenChat
Telegram
Эй, Толстый!
Масло для готовки →❓← Старческая немощь
(новое исследование...опять)
Как вы заметили, наука о безопасности питания весьма противоречива и неоднородна. Также выглядит и ситуация с установлением наиболее безопасных масел для готовки.
Ископаемые:
🔥Жарить-заправлять…
(новое исследование...опять)
Как вы заметили, наука о безопасности питания весьма противоречива и неоднородна. Также выглядит и ситуация с установлением наиболее безопасных масел для готовки.
Ископаемые:
🔥Жарить-заправлять…
❤26🔥14👍11
Forwarded from Доктор Никита | Dr. Nik
📌Вездесущий и рискованный
Метронидазол - старый, очень дешёвый и малоспецифичный, поэтому им всё ещё лечат почти все инфекции в массовой формальной медицине.
С годами применения не стал интереснее, как это удалось аспирину/салицилатам. Наоборот, увеличилось количество поводов тревожиться за его широкое применение, как в случае с метформином.
А ещё знать про ФторХинолон!
"Прекрасен" побочными эффектами
Одно из ярких несчастий от приёма метронидазола — повреждение клеток нервной системы. М. обладает нейротоксичностью. Отсюда длиннейший список симптомов, так как повреждение нервной системы грубо сравнимо с повреждением проводки. Как и проводка внутри здания, нервная система всё ещё живой материи, обеспечивает обмен электро-сигналами между разными частями тела, объединяя их в слаженно действующее целое. Если м. повредит нервы, то нервная система перестаёт работать синхронно.
При сканировании головного мозга у пострадавших определяются очаги повреждения. Поэтому с ~2010-х м. имеет, так называемый, black box warning в инструкции.
❗Одно из последствий м. интоксикации: гиперактивация симпатической системы и торможение парасиматической системы.
Симпатика и ПараСимпатика затронуты в цикле занятий: Пищеварительная система в условиях современного стресса.
Кратко и упрощённо: в текущем контексте разлад означает, что тело патологически легко переключается в состояние: "бей или беги" и всегда готово стрессировать по малейшему поводу. С другой стороны, ему сложно перейти в режим "отдыха и восстановления". Таким образом, особь находится в избыточной готовности, что истощает и разрушает, так как паузы на восстановление сокращены.
Из наиболее частого
К центру:
— Головокружения, потеря равновесия.
— Тревога, панические атаки.
— Паранойя, страхи и фобии.
— Вторичная депрессия в ответ основные нарушения.
— Нарушения сна (вторичная бессонница)
— Когнитивные и умственные способности снижаются вследствие перечисленного выше, а не сами по себе.
— Высокий пульс, гипертонические кризы, нестабильное артериальное давление.
— Приступы, подобные гипогликемии.
— Психоз, галлюцинации.
И т.д...
По периферии:
— Хронический запор или диарея.
— Тики, тремор конечностей.
— Жжение, боли, онемение, ползание в руках и ногах (периферическая полинейропатия).
— Глазодвигательные нарушения.
И т.д...
Симптомов больше, т.к. проводка идёт через всё тело, а слабые места у людей разбросаны неравномерно.
Группы риска
Не все травятся м. с первого же курса. Есть факторы, увеличивающие риск:
— Диабет, особенно, 2Т.
- Хронический приём метформина.
- Неадекватная высокоуглеводная диета, особенно, на промышленных продуктах.
▫
— Метаболический синдром (жирнопеченочные).
▫
— Гипотиреоз.
▫
— Ослабление недоеданием (например, в известной ловушке).
▫
— Уже имеющиеся нервно-психические болезни.
▫
— Хроническое подавления кислоты в желудке. Например, от -празолов.
Профилактика токсичности метронидазола
Самое эффективное в профилактике - подобрать менее опасную замену. Некоторые из кандидатов взамен м.
— Тинидазол и Орнидазол - из той же группы, что и м., но за ними таких неприятностей не замечено.
— Из других групп:
▫Нифурател
▫Нифуроксазид
▫Фуразолидон
▫Нитрофурантоин и т.д.
Замену следует подбирать под возбудителя. Хоть перечисленные и близки по широте воздействия, но отличия все же есть. При подборе препаратов против инфекций голову следует напрягать, тогда меньше проблем в дальнейшем.
Специфического лечения нет. Известно, что вит. B1 с постепенным приростом доз ускоряет восстановление:
1-10-100-1000+ мг. на недели/месяцы/годы. Остальные мероприятия симптоматические.
Считаю целесообразным вложиться в профилактику. Пытливо подобрать замену с вашим врачом гораздо проще, чем "изобретать" дополняющее Б1 лечение.
🖥️Выпуск по теме - уже!
💚Витамин В1 (тиамин) подробно разбирал лекции Академии: Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7
▪️
🚢Искренне помочь творчеству!
▪️
🔥Новый канал
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Док Никита nikharlov.com
Метронидазол - старый, очень дешёвый и малоспецифичный, поэтому им всё ещё лечат почти все инфекции в массовой формальной медицине.
С годами применения не стал интереснее, как это удалось аспирину/салицилатам. Наоборот, увеличилось количество поводов тревожиться за его широкое применение, как в случае с метформином.
А ещё знать про ФторХинолон!
"Прекрасен" побочными эффектами
Одно из ярких несчастий от приёма метронидазола — повреждение клеток нервной системы. М. обладает нейротоксичностью. Отсюда длиннейший список симптомов, так как повреждение нервной системы грубо сравнимо с повреждением проводки. Как и проводка внутри здания, нервная система всё ещё живой материи, обеспечивает обмен электро-сигналами между разными частями тела, объединяя их в слаженно действующее целое. Если м. повредит нервы, то нервная система перестаёт работать синхронно.
При сканировании головного мозга у пострадавших определяются очаги повреждения. Поэтому с ~2010-х м. имеет, так называемый, black box warning в инструкции.
❗Одно из последствий м. интоксикации: гиперактивация симпатической системы и торможение парасиматической системы.
Симпатика и ПараСимпатика затронуты в цикле занятий: Пищеварительная система в условиях современного стресса.
Кратко и упрощённо: в текущем контексте разлад означает, что тело патологически легко переключается в состояние: "бей или беги" и всегда готово стрессировать по малейшему поводу. С другой стороны, ему сложно перейти в режим "отдыха и восстановления". Таким образом, особь находится в избыточной готовности, что истощает и разрушает, так как паузы на восстановление сокращены.
Из наиболее частого
К центру:
— Головокружения, потеря равновесия.
— Тревога, панические атаки.
— Паранойя, страхи и фобии.
— Вторичная депрессия в ответ основные нарушения.
— Нарушения сна (вторичная бессонница)
— Когнитивные и умственные способности снижаются вследствие перечисленного выше, а не сами по себе.
— Высокий пульс, гипертонические кризы, нестабильное артериальное давление.
— Приступы, подобные гипогликемии.
— Психоз, галлюцинации.
И т.д...
По периферии:
— Хронический запор или диарея.
— Тики, тремор конечностей.
— Жжение, боли, онемение, ползание в руках и ногах (периферическая полинейропатия).
— Глазодвигательные нарушения.
И т.д...
Симптомов больше, т.к. проводка идёт через всё тело, а слабые места у людей разбросаны неравномерно.
Группы риска
Не все травятся м. с первого же курса. Есть факторы, увеличивающие риск:
— Диабет, особенно, 2Т.
- Хронический приём метформина.
- Неадекватная высокоуглеводная диета, особенно, на промышленных продуктах.
▫
— Метаболический синдром (жирнопеченочные).
▫
— Гипотиреоз.
▫
— Ослабление недоеданием (например, в известной ловушке).
▫
— Уже имеющиеся нервно-психические болезни.
▫
— Хроническое подавления кислоты в желудке. Например, от -празолов.
Профилактика токсичности метронидазола
Самое эффективное в профилактике - подобрать менее опасную замену. Некоторые из кандидатов взамен м.
— Тинидазол и Орнидазол - из той же группы, что и м., но за ними таких неприятностей не замечено.
— Из других групп:
▫Нифурател
▫Нифуроксазид
▫Фуразолидон
▫Нитрофурантоин и т.д.
Замену следует подбирать под возбудителя. Хоть перечисленные и близки по широте воздействия, но отличия все же есть. При подборе препаратов против инфекций голову следует напрягать, тогда меньше проблем в дальнейшем.
Специфического лечения нет. Известно, что вит. B1 с постепенным приростом доз ускоряет восстановление:
1-10-100-1000+ мг. на недели/месяцы/годы. Остальные мероприятия симптоматические.
Считаю целесообразным вложиться в профилактику. Пытливо подобрать замену с вашим врачом гораздо проще, чем "изобретать" дополняющее Б1 лечение.
🖥️Выпуск по теме - уже!
💚Витамин В1 (тиамин) подробно разбирал лекции Академии: Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7
▪️
🚢Искренне помочь творчеству!
▪️
🔥Новый канал
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Док Никита nikharlov.com
YouTube
Необратимое повреждение нервной системы от популярного антибиотика — Профилактика есть, а лечение?
Метронидазол (трихопол) - популярный антибиотический препарат, которым в медицине лечат множество инфекций.
В этом выпуске гастроэнтеролог и эндокринолог Доктор Никита предупреждает, что на фоне приёма метронидазола есть риск заполучить опасный побочный…
В этом выпуске гастроэнтеролог и эндокринолог Доктор Никита предупреждает, что на фоне приёма метронидазола есть риск заполучить опасный побочный…
🔥23👍16❤3
⛑️Воспаление сустава и связок после травмы
(практикум)
Подвернулся повод продемонстрировать древний метод снижения воспаления в суставах. Он берёт начало из первой половины XX века и включает в себя только непатентованные, естественные вещества... Поэтому сегодня благополучно забыт современной бизнес-мед-промышленностью, ибо слишком дешёвый.
Прошлые практикумы:
🦶🏻Помощь при травме сустава
🥏Космическое желе Доктора Ника
🌿Техника безопасности: Аспирин
В контексте нового практикума рассматривается артрит и синовит в результате спортивной травмы.
✔️Чем раньше после травмы будет начато воздействие, тем быстрее восстановление и меньше осложнений.
♻Ингредиенты
— ДиметилСульфоксид (димексид) - растворы и гели в разных вариациях.
— Витамин Е (токоферол) - капли, растворы. Если капсулы, то нужно вскрывать в процессе.
— Прогестерон (только биоидентичный) - ампулы, капли, растворы, гели накожные, капсулы (тоже вскрывать).
— Инструмент для нанесения на кожу, пипетка или шприц.
📜Действия
Во второй половине дня или вечером, ближе ко сну:
— Над областью воспаленного сустава накожно наносится димексид в виде заранее разведённого раствора или геля. В моём случае гель удобнее. С помощью инструмента димексид равномерно распределяется над площадью поражения. Подождать, чтобы существенно впитался.
— После успешного усвоения большей части Димексида (через 5-15 мин) на кожу наносятся поочередно, с тщательным втиранием с помощью инструмента, Витамин Е и Прогестерон. Их можно наносить пипеткой. В моём случае: заранее смешал в шприце, капля за каплей, втирал с помощью инструмента, позволяя усваиваться, не допуская стекания излишков.
— Дать время коже на усвоение. Накрывать повязками не обязательно, кроме случая, когда нужно предотвратить попадание масляного раствора на одежду, белье. Повязки только дышащие.
— Применяется от 1 раза в сутки, предпочтительно, вечером. Повторяется, пока есть потребность. В женском случае актуальна цикличность.
🔎Наглядно показал в видео. В нём же особенности, побочные эффекты, предосторожности, т.к. в телеграмму они не поместятся. Видео-практикум.
⚖️О дозах
• Димексид в вольных количествах. Избытки стекут по коже и помешают нанесению основных ингредиентов.
.
• Витамин Е. От "хоть сколько-нибудь" до 150 МЕ.
.
• Прогестерон. Минимальная эффективная доза начинается от 10 мг. Для женщин, обычно, выше и нужно учитывать менс. цикл - объяснил в видео.
⚙️О заменах, дополнениях
• Прогестерон может быть заменён на:
- Прегненолон (мин. эффект. доза выше 10 мг).
- Тестостерон / Дигидротестостерон (10 / 5 мг).
.
• К Димексиду может быть добавлен Лидокаин (спрей, раствор)
.
• К Витамину Е может быть добавлен Витамин D3 (колекальциферол) - тоже растворённый в масле.
.
💜Благодарные поддержат канал
▪️
🚢Помочь творчеству.
▪️
🔥Новый канал
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Док Никита nikharlov.com
(практикум)
Подвернулся повод продемонстрировать древний метод снижения воспаления в суставах. Он берёт начало из первой половины XX века и включает в себя только непатентованные, естественные вещества... Поэтому сегодня благополучно забыт современной бизнес-мед-промышленностью, ибо слишком дешёвый.
Прошлые практикумы:
🦶🏻Помощь при травме сустава
🥏Космическое желе Доктора Ника
🌿Техника безопасности: Аспирин
В контексте нового практикума рассматривается артрит и синовит в результате спортивной травмы.
✔️Чем раньше после травмы будет начато воздействие, тем быстрее восстановление и меньше осложнений.
♻Ингредиенты
— ДиметилСульфоксид (димексид) - растворы и гели в разных вариациях.
— Витамин Е (токоферол) - капли, растворы. Если капсулы, то нужно вскрывать в процессе.
— Прогестерон (только биоидентичный) - ампулы, капли, растворы, гели накожные, капсулы (тоже вскрывать).
— Инструмент для нанесения на кожу, пипетка или шприц.
📜Действия
Во второй половине дня или вечером, ближе ко сну:
— Над областью воспаленного сустава накожно наносится димексид в виде заранее разведённого раствора или геля. В моём случае гель удобнее. С помощью инструмента димексид равномерно распределяется над площадью поражения. Подождать, чтобы существенно впитался.
— После успешного усвоения большей части Димексида (через 5-15 мин) на кожу наносятся поочередно, с тщательным втиранием с помощью инструмента, Витамин Е и Прогестерон. Их можно наносить пипеткой. В моём случае: заранее смешал в шприце, капля за каплей, втирал с помощью инструмента, позволяя усваиваться, не допуская стекания излишков.
— Дать время коже на усвоение. Накрывать повязками не обязательно, кроме случая, когда нужно предотвратить попадание масляного раствора на одежду, белье. Повязки только дышащие.
— Применяется от 1 раза в сутки, предпочтительно, вечером. Повторяется, пока есть потребность. В женском случае актуальна цикличность.
🔎Наглядно показал в видео. В нём же особенности, побочные эффекты, предосторожности, т.к. в телеграмму они не поместятся. Видео-практикум.
⚖️О дозах
• Димексид в вольных количествах. Избытки стекут по коже и помешают нанесению основных ингредиентов.
.
• Витамин Е. От "хоть сколько-нибудь" до 150 МЕ.
.
• Прогестерон. Минимальная эффективная доза начинается от 10 мг. Для женщин, обычно, выше и нужно учитывать менс. цикл - объяснил в видео.
⚙️О заменах, дополнениях
• Прогестерон может быть заменён на:
- Прегненолон (мин. эффект. доза выше 10 мг).
- Тестостерон / Дигидротестостерон (10 / 5 мг).
.
• К Димексиду может быть добавлен Лидокаин (спрей, раствор)
.
• К Витамину Е может быть добавлен Витамин D3 (колекальциферол) - тоже растворённый в масле.
.
💜Благодарные поддержат канал
▪️
🚢Помочь творчеству.
▪️
🔥Новый канал
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Док Никита nikharlov.com
YouTube
Воспаление суставов и связок после травмы. Снижение воспаления в коленном суставе, восстановление.
Новый практикум от доктора Никиты изучает воспаление суставов и связок после травмы (посттравматический артрит, синовит) и показывает, что делать, чтобы обеспечить снижение воспаления в коленном суставе. Как профилактировать осложнения травмы, ускорить реабилитацию…
🔥34👍14🙏8❤5😁1🤡1
💊СД2 -> Глибенкламид -> СД1
(см. скрин)
Всё больше недостатков метформина всплывает на поверхность, и ореол чудо-препарата для СД2+продления жизни постепенно рассеивается...
Тем временем, забываем, что перед метформином широко применялся другой класс: производные сульфонилмочевины(СМ: глибенкламид / gliburide).
Эти сахароснижающие препараты увеличивают риск всевозможного сердечно-сосудистого негатива на >10%. С ними все осложнения СД2 наступают быстрее, чем на метформине. Присутствует высокая вероятность выраженной гипогликемии. И, контрольный выстрел, они, в некотором смысле, "добивают" поджелудочную железу.
Производные СМ действительно заставляют клетки поджелудочной железы работать сверхурочно.
Если это длится хронически (как любое лечение СД2), то ведёт к истощению клеток, производящих инсулин. И они могут даже погибать. В литературе принято этот эффект смягчать термином "усталости B-клеток", тем не менее, вероятность острого панкреатита выше для человека, принимающего глибурид, чем для обычного толстяка.
Фактически, эти препараты ведут диабетика 2-т к становлению диабетиком 1-т. Когда собственного инсулина уже не выжать, то приходит время введения внешнего инсулина.
Хоть препараты СМ используют меньше, но описанный процесс перехода СД2 к СД1 происходит и по сей день.
Уже в моё время преподаватели предупреждали, что глибенкламиды выжимают поджелудочную железу и ведут к "плавной посадке" пациента на экзогенный инсулин.
Трудно представить, что в текущее время есть стоящий повод снижать сахар крови глибенкламидом, учитывая широкий выбор менее карательных таблеток.
Кстати, СМ гораздо более требовательны к питанию, чем даже метформин: риск набора веса выше. Если сложить формальное СД2-питание с патофизиологией СД1, то получится очень интересная перспектива...
НО.
I. СМ+СД2 катастрофу можно предотвратить
I.I. Ещё до лекарств провести ревизию питания:
I.I.I. Позволит человеку увидеть связь между его пищевым выбором и уровнем сахара крови, самочувствием в ответ на разную пищу.
I.II. Провести ревизию образа жизни.
I.II.I. Позволит человеку заметить причинно-следственную связь между его образом жизни, привычками, окружающей средой и уровнем сахара крови + самочувствия. Ежедневные ситуации, как правило, через обработку информации нервной системой (реакции, эмоции), превращаются в гормональное влияние на судьбу метаболических субстратов.
Это —>85% результата, ибо человек действительно обучается самостоятельной регулировке своей судьбы.
<15%:
II. Медикаменты и добавки можно ввести позже, чтобы человек прошёл период максимального обучения самостоятельному влиянию на свою систему. Добавлять медикаменты одновременно с обучением имеет смысл в наиболее тяжёлых ситуациях. Выбирать медикаменты, не истощающие поджелудочную железу и, желательно, не метформин, и, тем более, не СМ.
🤫Хоть кому-то это удалось?
Диабет становится страшным только, когда дошёл до осложнений:
- Диабетическая стопа (ампутация)
.
- Диаб. нефропатия (диализ)
.
- Диаб. микроангиопатия (слепота, нарушение эрекции)
.
- Атеросклероз/ИБС/тромбоз, гипертензия.
•Один
•Два
•Три
.
- Нейропатия (сосудистая (?) деменция и периферический вариант).
...А это 10-20-30-40 лет скрытого диабета.
.
Утяжелённое течение психоневрологических болезней
.
Увеличенный риск любого краба
.
И т.д...
Рано выявленный диабет-2 — дисциплинирующий спутник по жизни, послушный в отношении тех, кто уделяет ему должное внимание... а вовсе не приговор! Он даже позволяет ремиссию.
Хотя, СД1, контролируемый физиологическими введениями инсулина, ещё больше настраивает на трезвое отношение к жизни. Ибо, оставленный без должного внимания, убивает гораздо быстрее.
Schwartzman E et al. Sulphonylureas and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. 2013
~
Blomgren K et al. Obesity and Treatment of Diabetes With Glyburide May Both Be Risk Factors for Acute Pancreatitis. 2002
.
Bio Journal | Журнал Био 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen✔️VK 📩TenChat
(см. скрин)
Всё больше недостатков метформина всплывает на поверхность, и ореол чудо-препарата для СД2+продления жизни постепенно рассеивается...
Тем временем, забываем, что перед метформином широко применялся другой класс: производные сульфонилмочевины(СМ: глибенкламид / gliburide).
Эти сахароснижающие препараты увеличивают риск всевозможного сердечно-сосудистого негатива на >10%. С ними все осложнения СД2 наступают быстрее, чем на метформине. Присутствует высокая вероятность выраженной гипогликемии. И, контрольный выстрел, они, в некотором смысле, "добивают" поджелудочную железу.
Производные СМ действительно заставляют клетки поджелудочной железы работать сверхурочно.
Если это длится хронически (как любое лечение СД2), то ведёт к истощению клеток, производящих инсулин. И они могут даже погибать. В литературе принято этот эффект смягчать термином "усталости B-клеток", тем не менее, вероятность острого панкреатита выше для человека, принимающего глибурид, чем для обычного толстяка.
Фактически, эти препараты ведут диабетика 2-т к становлению диабетиком 1-т. Когда собственного инсулина уже не выжать, то приходит время введения внешнего инсулина.
Хоть препараты СМ используют меньше, но описанный процесс перехода СД2 к СД1 происходит и по сей день.
Уже в моё время преподаватели предупреждали, что глибенкламиды выжимают поджелудочную железу и ведут к "плавной посадке" пациента на экзогенный инсулин.
Трудно представить, что в текущее время есть стоящий повод снижать сахар крови глибенкламидом, учитывая широкий выбор менее карательных таблеток.
Кстати, СМ гораздо более требовательны к питанию, чем даже метформин: риск набора веса выше. Если сложить формальное СД2-питание с патофизиологией СД1, то получится очень интересная перспектива...
НО.
I. СМ+СД2 катастрофу можно предотвратить
I.I. Ещё до лекарств провести ревизию питания:
I.I.I. Позволит человеку увидеть связь между его пищевым выбором и уровнем сахара крови, самочувствием в ответ на разную пищу.
I.II. Провести ревизию образа жизни.
I.II.I. Позволит человеку заметить причинно-следственную связь между его образом жизни, привычками, окружающей средой и уровнем сахара крови + самочувствия. Ежедневные ситуации, как правило, через обработку информации нервной системой (реакции, эмоции), превращаются в гормональное влияние на судьбу метаболических субстратов.
Это —>85% результата, ибо человек действительно обучается самостоятельной регулировке своей судьбы.
<15%:
II. Медикаменты и добавки можно ввести позже, чтобы человек прошёл период максимального обучения самостоятельному влиянию на свою систему. Добавлять медикаменты одновременно с обучением имеет смысл в наиболее тяжёлых ситуациях. Выбирать медикаменты, не истощающие поджелудочную железу и, желательно, не метформин, и, тем более, не СМ.
🤫Хоть кому-то это удалось?
Диабет становится страшным только, когда дошёл до осложнений:
- Диабетическая стопа (ампутация)
.
- Диаб. нефропатия (диализ)
.
- Диаб. микроангиопатия (слепота, нарушение эрекции)
.
- Атеросклероз/ИБС/тромбоз, гипертензия.
•Один
•Два
•Три
.
- Нейропатия (сосудистая (?) деменция и периферический вариант).
...А это 10-20-30-40 лет скрытого диабета.
.
Утяжелённое течение психоневрологических болезней
.
Увеличенный риск любого краба
.
И т.д...
Рано выявленный диабет-2 — дисциплинирующий спутник по жизни, послушный в отношении тех, кто уделяет ему должное внимание... а вовсе не приговор! Он даже позволяет ремиссию.
Хотя, СД1, контролируемый физиологическими введениями инсулина, ещё больше настраивает на трезвое отношение к жизни. Ибо, оставленный без должного внимания, убивает гораздо быстрее.
Schwartzman E et al. Sulphonylureas and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. 2013
~
Blomgren K et al. Obesity and Treatment of Diabetes With Glyburide May Both Be Risk Factors for Acute Pancreatitis. 2002
.
Bio Journal | Журнал Био 🌍WEB ✈️Telegram 🔈Zen✔️VK 📩TenChat
👍32❤15🔥5🙏2👏1
Forwarded from Доктор Никита | Dr. Nik
🍊Фруктоза многоликая
На этот раз раскопки проведены в районе фруктозных залежей.
🌝Обзор вышел неожиданно большим словно печень 12-летнего потребителя чужого движимого имущества.
🔸Полнота почерпывается в новом видео на ЮТ или в его оранжевой тени.
Может возродить
Если б не диабет-1, то фруктоза(Fru) едва ли заняла бы столько полок. Особенности угле-инсулиновых индексов позволяют ей спасать диабетика-1 от рассеивание в пространстве и профилактровать фатальный кетоацидоз.
✨️Тем же образом, Fru способна перезарядить длительно (8ч+) трудящегося человека: спортсмена о двух тренировках в день; работягу, пропустившего обед; интеллектуала, не желающего останавливаться ради еды, ибо это отвадит музу.
☠️Может хоронить
Но на планете нет столько диабетиков-1, сколько продаётся товаровов на Fru в средней лавке. Слабость диагностики прошлых веков породила диабетический конфуз: иное, по сути, заболевание тоже назвали диабетом, но 2 типа. Дальнейшие манипуляции хим-пищ-мед-промов зацементировали эффект.
От того, сегодня, лечение Д2 предполагает, что с некой стадии его менеджируют так же, как и Д1. Т.е. начинают вводить экзоинсулин. И Fru уже тут как здесь.
Мелочи
•При Д1 печень в постоянном голоде и гипоксии, поэтому с благодарностью принимает антигипоксический субстрат типа Fru и прверащает его в гликоген, которым печень может кормить мозг и остальные органы часами.
•При Д2 печень чаще пресыщена энергией, поэтому приходящая Fru увеличивает её способность к переводу излишней энергии в более долгосрочный субстрат в виде жира.
⚠️Потому, хроническое потребление пром. Fru при Д2, медленно и верно, превращает печень в foie gras, что притягивает вторичное снижение чувствительности к инсулину и приближает осложнения и смерть.
🧐Непопулярные свойства
Часть глюкозы матери плацента превращает во фруктозу, а концентрация Fru в растворе, питающем будущего наследника может превосходить конц. глюкозы. Ибо свойства Fru делают её более выгодным источником энергии, чем глюкоза в контехте развития плода.
И сперматозоиды выживают именно на Fru. Действительно, Fru нормальным образом синтезируется в здоровом теле в малых количествах. В организьмах болезных (Д2, жирн. печень, лишний вес) Fru производится больше.
🥂Fru является частичным антидотом к алкоголю. В адекватных количествах способна ускорить его элиминацию и снизить повреждение печени. Но при совместном хроническом потреблении этанол+Fru могут спровоцировать алко+неалко- ожирение печени.
Versicolor
К карбогидратам Fru относится только из-за функциональной схожести. Структурно же, Fru является кетоновым телом. Имя ей: кетоза / кетохэксоза. Fru — самое эффективное кетоновое тело в вопросе прекращения кетогенеза в печени. Сегодня множество персонажей в сети делают карьеру на унижении Fru и возвеличивании кетонов и пром. подсластителей, но ни в одной из их агиток я не видел даже упоминания кетоновой природы Fru.
💨Чтобы здоровому гоминиду заслужить ожирение печени Fru-ктозным путём, нужно ухитриться усваивать свыше 75 гр. именно пром. в сутки на протяжение месяцев, и ещё снизить физическую нагрузку. Свыше 25 гр. кишечник у большинства пропустит с трудом. Чем является неусвоенная Fru? Пребиотиком. Будет кормить пузожителей, вызывая благодатные газы, колики, вздутия, послабления, раздражения и воспаление. В конце концов, неусвоенная Fru такой же важный провокатор ожирения печени, как усвоенная.
🍊В природе Fru в голом виде почти не встречается. Её сопровождают разнообразные спутники, с которыми она усваивается эффективнее и меньше бродит. Тем временем, голая порошковая Fru из промышленных псевдопродуктов, сдобренных дизелем, отвечает за негативные эффекты, которые так однобоко докладывают актёры из сети.
Кетозу сложно понять, если мышление перегружено лишними идеями, угнетающими восприятие реальности, ибо её редкие свойства позволяют ей отражаться во всех зеркалах сразу. Остальное в видео.
Док Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
На этот раз раскопки проведены в районе фруктозных залежей.
🌝Обзор вышел неожиданно большим словно печень 12-летнего потребителя чужого движимого имущества.
🔸Полнота почерпывается в новом видео на ЮТ или в его оранжевой тени.
Может возродить
Если б не диабет-1, то фруктоза(Fru) едва ли заняла бы столько полок. Особенности угле-инсулиновых индексов позволяют ей спасать диабетика-1 от рассеивание в пространстве и профилактровать фатальный кетоацидоз.
✨️Тем же образом, Fru способна перезарядить длительно (8ч+) трудящегося человека: спортсмена о двух тренировках в день; работягу, пропустившего обед; интеллектуала, не желающего останавливаться ради еды, ибо это отвадит музу.
☠️Может хоронить
Но на планете нет столько диабетиков-1, сколько продаётся товаровов на Fru в средней лавке. Слабость диагностики прошлых веков породила диабетический конфуз: иное, по сути, заболевание тоже назвали диабетом, но 2 типа. Дальнейшие манипуляции хим-пищ-мед-промов зацементировали эффект.
От того, сегодня, лечение Д2 предполагает, что с некой стадии его менеджируют так же, как и Д1. Т.е. начинают вводить экзоинсулин. И Fru уже тут как здесь.
Мелочи
•При Д1 печень в постоянном голоде и гипоксии, поэтому с благодарностью принимает антигипоксический субстрат типа Fru и прверащает его в гликоген, которым печень может кормить мозг и остальные органы часами.
•При Д2 печень чаще пресыщена энергией, поэтому приходящая Fru увеличивает её способность к переводу излишней энергии в более долгосрочный субстрат в виде жира.
⚠️Потому, хроническое потребление пром. Fru при Д2, медленно и верно, превращает печень в foie gras, что притягивает вторичное снижение чувствительности к инсулину и приближает осложнения и смерть.
🧐Непопулярные свойства
Часть глюкозы матери плацента превращает во фруктозу, а концентрация Fru в растворе, питающем будущего наследника может превосходить конц. глюкозы. Ибо свойства Fru делают её более выгодным источником энергии, чем глюкоза в контехте развития плода.
И сперматозоиды выживают именно на Fru. Действительно, Fru нормальным образом синтезируется в здоровом теле в малых количествах. В организьмах болезных (Д2, жирн. печень, лишний вес) Fru производится больше.
🥂Fru является частичным антидотом к алкоголю. В адекватных количествах способна ускорить его элиминацию и снизить повреждение печени. Но при совместном хроническом потреблении этанол+Fru могут спровоцировать алко+неалко- ожирение печени.
Versicolor
К карбогидратам Fru относится только из-за функциональной схожести. Структурно же, Fru является кетоновым телом. Имя ей: кетоза / кетохэксоза. Fru — самое эффективное кетоновое тело в вопросе прекращения кетогенеза в печени. Сегодня множество персонажей в сети делают карьеру на унижении Fru и возвеличивании кетонов и пром. подсластителей, но ни в одной из их агиток я не видел даже упоминания кетоновой природы Fru.
💨Чтобы здоровому гоминиду заслужить ожирение печени Fru-ктозным путём, нужно ухитриться усваивать свыше 75 гр. именно пром. в сутки на протяжение месяцев, и ещё снизить физическую нагрузку. Свыше 25 гр. кишечник у большинства пропустит с трудом. Чем является неусвоенная Fru? Пребиотиком. Будет кормить пузожителей, вызывая благодатные газы, колики, вздутия, послабления, раздражения и воспаление. В конце концов, неусвоенная Fru такой же важный провокатор ожирения печени, как усвоенная.
🍊В природе Fru в голом виде почти не встречается. Её сопровождают разнообразные спутники, с которыми она усваивается эффективнее и меньше бродит. Тем временем, голая порошковая Fru из промышленных псевдопродуктов, сдобренных дизелем, отвечает за негативные эффекты, которые так однобоко докладывают актёры из сети.
Кетозу сложно понять, если мышление перегружено лишними идеями, угнетающими восприятие реальности, ибо её редкие свойства позволяют ей отражаться во всех зеркалах сразу. Остальное в видео.
Док Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
YouTube
Фруктоза виновата во всём! Как вызывает ожирение печени. Гликация и влияние на сахарный диабет.
Фруктоза виновата во всём! Как фруктоза вызывает ожирение печени. Гликация от фруктозы и влияние фруктозы на сахарный диабет второго типа. В новом выпуске Гастроэнтеролог-Эндокринолог Доктор Никита разбирает очень подробно фруктозу - углевод, который обвиняется…
❤16🔥8👍6🏆1🫡1
Forwarded from Доктор Никита | Dr. Nik
🦠Как микрофлора заботится
Недавно в науч-поп. отделе интернетов случилось вздутие из-за находок о чудесных свойствах кишечных микробов.
Вскрылось: Имидазола Пропионат (ИмП), производимый бактериями кишечника, имеет многогранный болезнетворный эффект, способствуя развитию дегенеративно-воспалительных болезней:
•Повреждение кишечника (🔺проницаемость)
-
•Неалко. жирная печень
-
•Ожирение
-
•Сахарный диабет-2
-
•Болезнь почек
-
•Болезни сердца, гипертония
-
•ИмП усугубляет и атеросклероз. Учёные полагали, что он повышает холестерол. Но в собственных опытах увидели, что ИмП вредит сосудам, не влияя на уровни холестерина.
📍Актуально: ИмП производят многие бактерии кишечника. Даже те, что считаются полезными и входят в состав популярных пробиотиков.
Новизна?
Концептуально — ничего нового. Максимум — уточнение уже известного факта: микрофлора на слизистых оболочках живёт своими интересами. Микробы производят множество веществ, способных повреждать хозяина.
Так, более века копятся данные о ЛипоПолиСахаридах (ЛПС, эндотоксины). ЛПС входят в состав многих бактерий, включая естественных обитателей кишечника. Если ЛПС хронически всасываются из кишечника, то вызывают множество проблем по всему организму. Список болезней идентичен таковому для ИмП. Плюс, для ЛПС уже показано негативное влияние на суставы (артрит), щитовидную железу (гипотиреоз), нервную систему (Б. Альцгеймера, Паркинсона и психические расстройства). Думаю, со временем, это же обнаружат и для ИмП. Кроме ЛПС+ИмП, микробы производят уйму и других веществ, с которыми приходится разбираться иммунитету хозяина.
Итак, новая инфо о негативных эффектах ИмП является, всего лишь, ещё одной каплей из океана бактериальных причуд.
🤔Интересно, какая доля диабета-2 остаётся упорной, благодаря усвоению веществ типа ИмП и ЛПС из кишечника, учитывая их способность провоцировать т.н. инсулинорезистентность? Подобным вопросом можно задаться для многих хроней, если они не проходят у людей, несмотря на тщательное лечение. А можно ещё вспомнить выпуск о микрофлорном секрете, о котором молчат гуру-долгожители.
Информация о реальном взаимодействии микробиома с хозяином может помочь аккуратнее относиться к призывам пропагандистов раскармливать микрофлору кишечника.
🐙Людям рекомендуют невероятные количества клетчатки, воды, подорожников в ответ на почти любую пищеварительную жалобу. Многим становится хуже, ибо их микрофлора уже вышла из-под контроля, а иммунитет стал слишком слаб, чтобы вернуть её к норме. А тут их ещё призывают делать всё для размножения микрофлорного бардака. Поэтому симптомы могут стать сильнее, и могут появиться новые. Уже было показано давно, что слепая кормёжка микрофлоры не гарантирует, что эта микрофлора станет здоровой.
✔️Иметь подконтрольную микрофлору выгодно, но не стоит забывать, что здоровье хозяина приоритетнее.
Как дальше жить
Универсальным средством против хронической интоксикации от кишечника является профилактика недопереваривания и недоусвоения пищи.
❗Чем больше недопереваренной пищи попадает в нижние отделы кишечника, тем серьезнее прогнозы по уже имеющимся болячкам и выше риски заболеть чем-то новым.
⚠️Крахмалы, белки, жиры должны быть тщательно переварены и усвоены в тонком кишечнике настолько полно, насколько позволяет физиология (95-98%).
🔹О диагностике переваривания и усвоения
📉По клетчаткам следует найти такой диапазон, от которого в кишечнике не будет провоцироваться избыточное раздражение и брожение, но будет хватать для ежедневного похода в туалет без дискомфорта.
✔️Если некто болен, важно максимально точно установить причины неполного усвоения пищи. Немало заболеваний сопровождаются этой проблемой, усиливая отравление бактериальными метаболитами от кишечника. А перед экспериментами с кормёжкой микробов или приёмом пробиотиков можно хотя бы исследовать микрофлору кишечника доступными тестами.
📣Больше рекомендаций по теме в новом видео.
Док Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
Недавно в науч-поп. отделе интернетов случилось вздутие из-за находок о чудесных свойствах кишечных микробов.
Вскрылось: Имидазола Пропионат (ИмП), производимый бактериями кишечника, имеет многогранный болезнетворный эффект, способствуя развитию дегенеративно-воспалительных болезней:
•Повреждение кишечника (🔺проницаемость)
-
•Неалко. жирная печень
-
•Ожирение
-
•Сахарный диабет-2
-
•Болезнь почек
-
•Болезни сердца, гипертония
-
•ИмП усугубляет и атеросклероз. Учёные полагали, что он повышает холестерол. Но в собственных опытах увидели, что ИмП вредит сосудам, не влияя на уровни холестерина.
📍Актуально: ИмП производят многие бактерии кишечника. Даже те, что считаются полезными и входят в состав популярных пробиотиков.
Новизна?
Концептуально — ничего нового. Максимум — уточнение уже известного факта: микрофлора на слизистых оболочках живёт своими интересами. Микробы производят множество веществ, способных повреждать хозяина.
Так, более века копятся данные о ЛипоПолиСахаридах (ЛПС, эндотоксины). ЛПС входят в состав многих бактерий, включая естественных обитателей кишечника. Если ЛПС хронически всасываются из кишечника, то вызывают множество проблем по всему организму. Список болезней идентичен таковому для ИмП. Плюс, для ЛПС уже показано негативное влияние на суставы (артрит), щитовидную железу (гипотиреоз), нервную систему (Б. Альцгеймера, Паркинсона и психические расстройства). Думаю, со временем, это же обнаружат и для ИмП. Кроме ЛПС+ИмП, микробы производят уйму и других веществ, с которыми приходится разбираться иммунитету хозяина.
Итак, новая инфо о негативных эффектах ИмП является, всего лишь, ещё одной каплей из океана бактериальных причуд.
🤔Интересно, какая доля диабета-2 остаётся упорной, благодаря усвоению веществ типа ИмП и ЛПС из кишечника, учитывая их способность провоцировать т.н. инсулинорезистентность? Подобным вопросом можно задаться для многих хроней, если они не проходят у людей, несмотря на тщательное лечение. А можно ещё вспомнить выпуск о микрофлорном секрете, о котором молчат гуру-долгожители.
Информация о реальном взаимодействии микробиома с хозяином может помочь аккуратнее относиться к призывам пропагандистов раскармливать микрофлору кишечника.
🐙Людям рекомендуют невероятные количества клетчатки, воды, подорожников в ответ на почти любую пищеварительную жалобу. Многим становится хуже, ибо их микрофлора уже вышла из-под контроля, а иммунитет стал слишком слаб, чтобы вернуть её к норме. А тут их ещё призывают делать всё для размножения микрофлорного бардака. Поэтому симптомы могут стать сильнее, и могут появиться новые. Уже было показано давно, что слепая кормёжка микрофлоры не гарантирует, что эта микрофлора станет здоровой.
✔️Иметь подконтрольную микрофлору выгодно, но не стоит забывать, что здоровье хозяина приоритетнее.
Как дальше жить
Универсальным средством против хронической интоксикации от кишечника является профилактика недопереваривания и недоусвоения пищи.
❗Чем больше недопереваренной пищи попадает в нижние отделы кишечника, тем серьезнее прогнозы по уже имеющимся болячкам и выше риски заболеть чем-то новым.
⚠️Крахмалы, белки, жиры должны быть тщательно переварены и усвоены в тонком кишечнике настолько полно, насколько позволяет физиология (95-98%).
🔹О диагностике переваривания и усвоения
📉По клетчаткам следует найти такой диапазон, от которого в кишечнике не будет провоцироваться избыточное раздражение и брожение, но будет хватать для ежедневного похода в туалет без дискомфорта.
✔️
📣Больше рекомендаций по теме в новом видео.
Док Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
YouTube
Шокирующее открытие: роль микрофлоры кишечника в болезнях. Как микробиом заботится о человеке.
Шокирующее открытие: роль микрофлоры кишечника в болезнях. Как микробиом кишечника заботится о человеке. В новом выпуске Доктор Никита повествует о новых открытиях, связанных с жизнедеятельностью бактерий, живущих на слизистых оболочках человека. В чём реальная…
❤31👍3🥰1🙏1
Forwarded from Доктор Никита | Dr. Nik
❓Жир + Алкоголь = Печень❓
Кто бы мог подумать, что тип жира в закуске влияет на судьбу печени под алкогольной нагрузкой?
🐁В животных
Доведя братьев меньших до алко. гепатита/цирроза, разделяют на группы:
1•Едят диету со сливочным маслом (насыщенные жиры - НЖ)
2•На диете с растительным / рыбьим жиром (полиненасыщенные - НеНЖ).
🤔В 1 гр. гепатит стабилизируется, печень восстанавливается. Во 2 гр. гепатит усугубляется и осложняется.
В другой вариации животным разрешили продолжить выпивон. Тогда печень на фоне сливочной диеты выздоровела даже при продолжающемся алковливании. Печень животных на растительном/рыбьем жире деградировала быстрее, чем если бы её нагружали только этанолом.
🏛️Тенденции в странах
В одном исследовании попробовали отследить, какова связь между содержанием НЖ, холестерина в питании наций и количеством смертей от алко. цирроза.
Самой пьющей страной была Франция. Но реальных смертей от цирроза среди французов оказалось меньше, чем предсказывалось (-3.6%). А среди финнов и норвежцев, пьющих в х5 раз меньше алкоголя в год, чем фр., оказалось на +5-13% больше цирротических смертей, чем ожидали. Ещё Fin & Nor едят гораздо меньше НЖ, чем Fra.
🌝Освежить Французский Парадокс.
В истории Финляндии есть период демонизации насыщенных жиров и холестерина на гос.уровне. Fin в прошлом веке стала одной из экспериментальных зон Европы, где протестировали замену НЖ на НеНЖ на национальном уровне. Официальное гос.исследование (пропаганда?) отчиталось о блестящих успехах! А заинтересовавшее меня к сегодня исследование намекает, что дело пахнет рыбой, и не самой свежей. Кстати, о рыбе. Норвегия не только напитывается растительными маслами, но и упивается рыбожиром. У кого не было бутылки модного норвежского Mjød рыбожира?
🥢А чемпионами по разнице между реальным и ожидаемым количеством смертельных циррозов оказались японцы. В Японии насчитали на +62% больше смертей от цирроза, чем ожидалось. Jap пьют в х4 раза меньше, чем Fra, и насыщенного жира едят в х8 раз меньше. Помня о слабой стойкости азиатского метаболизма перед спиртом, предполагаю, что связь осталась бы всё равно заметной, даже если б авторы исследования учли это.
🐄Самыми защищёнными оказались: Нов. Зеландия, Ирландия, Австралия. На момент исследования (1986) там ещё продолжались заметные мясо-молочные традиции. Потребление насыщенных жиров выше, чем у Fr., но и пьют поменьше.
🐒Эксперименты на людях
Обнаруженное в животных подтвердилось в человеках. Старожилы говорят, что эти исследования пылятся в самом интересном месте - национальных неоцифрованных архивах. Но нашёл новое клиническое исследование по теме.
Пациентов с алко-гепатитом разделили на 2 рациона:
1• 35% жира в виде сливочного масла
2• 35% из соевого масла
Смертность:
Соевая: 33%
Сливочная: 12.2%
👁️В группе на сливочном масле заметно снизились показатели воспаления печени(АСТ, etc), индексы тяжести фиброза/цирроза и даже "улучшилась микрофлора". А соевой группе микрофлора стала "хуже". В докладах по этому исследованию осторожно намекают, что сливочное масло может иметь лечебный эффект на алкогольную печень.
За 3 года это исследование не добралось до авторитетных медицинских журналов. Не ожидаю, что его допустят туда в ближайшее время.
Больше деталей в моём новом выпуске:
В🔴красном, а также на🔶оранжевом!
Мой личный вывод (только для себя) — Насыщенные жиры защищают мою печень на фоне алкоголя. А растительный биодизель полезен в других сферах, кроме моего человеческого здоровья.
Вывод для публики
"Каким жиром закусывать, доктор?" — только этот вопрос и ожидает от вас за 5 минут до конца смены 31.12 участковый врач. Берите талончики заранее - система полна испытаний.
☀️Позволяю вам праздновать Новый Год каждый день. Берегите свои искренние переживания, чувствительные внутренности и истинные торжественные поводы от бюрократизации и дегенерации! Крепкой структуры!
Доктор Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
Кто бы мог подумать, что тип жира в закуске влияет на судьбу печени под алкогольной нагрузкой?
🐁В животных
Доведя братьев меньших до алко. гепатита/цирроза, разделяют на группы:
1•Едят диету со сливочным маслом (насыщенные жиры - НЖ)
2•На диете с растительным / рыбьим жиром (полиненасыщенные - НеНЖ).
🤔В 1 гр. гепатит стабилизируется, печень восстанавливается. Во 2 гр. гепатит усугубляется и осложняется.
В другой вариации животным разрешили продолжить выпивон. Тогда печень на фоне сливочной диеты выздоровела даже при продолжающемся алковливании. Печень животных на растительном/рыбьем жире деградировала быстрее, чем если бы её нагружали только этанолом.
🏛️Тенденции в странах
В одном исследовании попробовали отследить, какова связь между содержанием НЖ, холестерина в питании наций и количеством смертей от алко. цирроза.
Самой пьющей страной была Франция. Но реальных смертей от цирроза среди французов оказалось меньше, чем предсказывалось (-3.6%). А среди финнов и норвежцев, пьющих в х5 раз меньше алкоголя в год, чем фр., оказалось на +5-13% больше цирротических смертей, чем ожидали. Ещё Fin & Nor едят гораздо меньше НЖ, чем Fra.
🌝Освежить Французский Парадокс.
В истории Финляндии есть период демонизации насыщенных жиров и холестерина на гос.уровне. Fin в прошлом веке стала одной из экспериментальных зон Европы, где протестировали замену НЖ на НеНЖ на национальном уровне. Официальное гос.
🥢А чемпионами по разнице между реальным и ожидаемым количеством смертельных циррозов оказались японцы. В Японии насчитали на +62% больше смертей от цирроза, чем ожидалось. Jap пьют в х4 раза меньше, чем Fra, и насыщенного жира едят в х8 раз меньше. Помня о слабой стойкости азиатского метаболизма перед спиртом, предполагаю, что связь осталась бы всё равно заметной, даже если б авторы исследования учли это.
🐄Самыми защищёнными оказались: Нов. Зеландия, Ирландия, Австралия. На момент исследования (1986) там ещё продолжались заметные мясо-молочные традиции. Потребление насыщенных жиров выше, чем у Fr., но и пьют поменьше.
🐒Эксперименты на людях
Обнаруженное в животных подтвердилось в человеках. Старожилы говорят, что эти исследования пылятся в самом интересном месте - национальных неоцифрованных архивах. Но нашёл новое клиническое исследование по теме.
Пациентов с алко-гепатитом разделили на 2 рациона:
1• 35% жира в виде сливочного масла
2• 35% из соевого масла
Смертность:
Соевая: 33%
Сливочная: 12.2%
👁️В группе на сливочном масле заметно снизились показатели воспаления печени(АСТ, etc), индексы тяжести фиброза/цирроза и даже "улучшилась микрофлора". А соевой группе микрофлора стала "хуже". В докладах по этому исследованию осторожно намекают, что сливочное масло может иметь лечебный эффект на алкогольную печень.
За 3 года это исследование не добралось до авторитетных медицинских журналов. Не ожидаю, что его допустят туда в ближайшее время.
Больше деталей в моём новом выпуске:
В🔴красном, а также на🔶оранжевом!
Мой личный вывод (только для себя) — Насыщенные жиры защищают мою печень на фоне алкоголя. А растительный биодизель полезен в других сферах, кроме моего человеческого здоровья.
Вывод для публики
☀️Позволяю вам праздновать Новый Год каждый день. Берегите свои искренние переживания, чувствительные внутренности и истинные торжественные поводы от бюрократизации и дегенерации! Крепкой структуры!
Доктор Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
YouTube
Какой жир защищает печень от алкоголя, а какие жиры ухудшают алкогольный гепатит, фиброз и цирроз?
Гастроэнтеролог - Эндокринолог док Никита в специальном выпуске выясняет, какой жир защищает печень от алкоголя, а какие жиры ухудшают алкогольный гепатит, фиброз и цирроз? Затронутые темы: Какие жиры полезны для печени на фоне употребления спиртных напитков.…
🔥23❤16💯1
Forwarded from Доктор Никита | Dr. Nik
♠️Ярко живёт! Быстрее умрёт?
Борьба со старением всегда в моде, пока у людей есть память о молодости. Длительно доминирует теория интенсивности жизни: "Чем выше обмен веществ, тем быстрее старение". Это казалось логично-очевидным несколько лет назад, но недавно я углубился в тему.
🔥Параметры, по которым судят о скорости метаболизма: температур тела (Т), частота сердечных сокращений. Согласно помянутой теории, горячие животные с высоким пульсом (П) должны жить меньше прохладных животных с низким П.
•По этой логике живут почти все грызуны, например, мыши и крысы, проживая всего несколько лет. Они теплее человека на несколько град., а П бывает выше в десятки раз. У слона П заметно ниже человеческого, Т слегка ниже, а живёт под 70 лет, если ему не мешать.
•Не подчиняются правилу многие птицы. Они горячее грызунов и имеют более высокий П. У колибри П х2 раза быстрей и Т на ~4 гр. выше, но живут они намного дольше грызунов того же размера. Некоторые попугаи горячее слона и имеют высокий П, а живут почти также долго при должном содержании. У больших летучих мышей Т как у нелетучих мышей и более быстрый П, а могут дожить до 30 лет.
Кажется, теория интенсивности слишком проста, чтобы объяснить продолжительность жизни всех видов.
В человеках сниженную Т и замедленный П наблюдаем при:
•Щитовидной дисфункции
.
•Снижении иммунитета
.
•Адаптации к длительному похудению на истощающих диетах и избытке физической активности.
❗Все, кто ко мне обращались с разными симптомами, системно имели утреннюю Т ниже 36.6 . Исключение: подъем Т на фоне активной борьбы с инфекциями.
•Для среднего человека не вижу необходимости стремиться к занижению Т и П для достижения долголетия, т.к. это произойдёт вместе с замедлением общего обмена веществ, что имеет побочные эффекты.
👁️У людей, птиц, слона, голого землекопа и др. долгоживущих животных я нашёл два интересных объединяющих показателя.
🔝Энергоэффективность
Метаболизм долгожителей теряет меньше энергии в процессе своей работы и меньше выбрасывает "искр", повреждающих механизм изнутри. Самая эффективная энерг. прошивка у птиц. Их митохондрии (МХ) кажутся мне самыми мощными и устойчивыми к самоповреждению побочными продуктами реакций.
Если бы у H. Sapiens были птичьи МХ, возможно, он жил бы ещё дольше.
🔝Насыщенность
Животные-долгожители имеют более крепкую структуру. В стенках их клеток больше стабильных насыщенных жиров и меньше ненасыщенных. Это делает их более устойчивыми к повреждению оксилительно-восстановительным стрессом, которому живое подвергается каждый день. Мембраны их МХ тоже содержат меньше нестабильных жиров, что важно, потому что из МХ постоянно выскакивают "искры", которые являются внутренним повреждающим фактором.
Итого, структуры долгожителей медленнее изнашиваются, ибо сделаны из более крепкого материала.
⛑️У грызунов в сердечной мышце 10-40% нестабильных жиров и они живут меньше 5-10 лет. У человека и китов нестабильных жиров в сердце <6% и живут они подольше, как вы заметили.
Когда теория интенсивности верна
Когда человек имеет высокий метаболизм и очень быстро стареет — Прогерия (Пр). Редкое отклонение, при котором живут 14-15 лет. Из-за ряда дефектов эти люди имеют нарушенный метаболизм, что делает его очень неэффективным. Они расходуют много энергии, но она не идёт на выполнение полезной работы, потому что их МХ далеки от нормы. Ускорение метаболизма в Пр является попыткой адаптироваться к его низкой эффективности. Он вынужден работать быстрее, чтобы догонять качество количеством. Кроме страшной Пр многие болячки снижают качество метаболизма:
•Диабет-2
.
•Тир. проблемы
.
•Ожирение печени
♻️Внутри одного вида здоровые особи с более интенсивным обменом веществ живут дольше, чем более медленные образцы. Желательно, при этом не быть гигантских размеров. Полагаю, это касается и людей.
В полном выпуске гораздо больше деталей.
См: В🔴красном, и на🔶оранжевом!
Крепкой структуры!
—
Доктор Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
Борьба со старением всегда в моде, пока у людей есть память о молодости. Длительно доминирует теория интенсивности жизни: "Чем выше обмен веществ, тем быстрее старение". Это казалось логично-очевидным несколько лет назад, но недавно я углубился в тему.
🔥Параметры, по которым судят о скорости метаболизма: температур тела (Т), частота сердечных сокращений. Согласно помянутой теории, горячие животные с высоким пульсом (П) должны жить меньше прохладных животных с низким П.
•По этой логике живут почти все грызуны, например, мыши и крысы, проживая всего несколько лет. Они теплее человека на несколько град., а П бывает выше в десятки раз. У слона П заметно ниже человеческого, Т слегка ниже, а живёт под 70 лет, если ему не мешать.
•Не подчиняются правилу многие птицы. Они горячее грызунов и имеют более высокий П. У колибри П х2 раза быстрей и Т на ~4 гр. выше, но живут они намного дольше грызунов того же размера. Некоторые попугаи горячее слона и имеют высокий П, а живут почти также долго при должном содержании. У больших летучих мышей Т как у нелетучих мышей и более быстрый П, а могут дожить до 30 лет.
Кажется, теория интенсивности слишком проста, чтобы объяснить продолжительность жизни всех видов.
В человеках сниженную Т и замедленный П наблюдаем при:
•Щитовидной дисфункции
.
•Снижении иммунитета
.
•Адаптации к длительному похудению на истощающих диетах и избытке физической активности.
❗
👁️У людей, птиц, слона, голого землекопа и др. долгоживущих животных я нашёл два интересных объединяющих показателя.
🔝Энергоэффективность
Метаболизм долгожителей теряет меньше энергии в процессе своей работы и меньше выбрасывает "искр", повреждающих механизм изнутри. Самая эффективная энерг. прошивка у птиц. Их митохондрии (МХ) кажутся мне самыми мощными и устойчивыми к самоповреждению побочными продуктами реакций.
Если бы у H. Sapiens были птичьи МХ, возможно, он жил бы ещё дольше.
🔝Насыщенность
Животные-долгожители имеют более крепкую структуру. В стенках их клеток больше стабильных насыщенных жиров и меньше ненасыщенных. Это делает их более устойчивыми к повреждению оксилительно-восстановительным стрессом, которому живое подвергается каждый день. Мембраны их МХ тоже содержат меньше нестабильных жиров, что важно, потому что из МХ постоянно выскакивают "искры", которые являются внутренним повреждающим фактором.
Итого, структуры долгожителей медленнее изнашиваются, ибо сделаны из более крепкого материала.
⛑️У грызунов в сердечной мышце 10-40% нестабильных жиров и они живут меньше 5-10 лет. У человека и китов нестабильных жиров в сердце <6% и живут они подольше, как вы заметили.
Когда теория интенсивности верна
Когда человек имеет высокий метаболизм и очень быстро стареет — Прогерия (Пр). Редкое отклонение, при котором живут 14-15 лет. Из-за ряда дефектов эти люди имеют нарушенный метаболизм, что делает его очень неэффективным. Они расходуют много энергии, но она не идёт на выполнение полезной работы, потому что их МХ далеки от нормы. Ускорение метаболизма в Пр является попыткой адаптироваться к его низкой эффективности. Он вынужден работать быстрее, чтобы догонять качество количеством. Кроме страшной Пр многие болячки снижают качество метаболизма:
•Диабет-2
.
•Тир. проблемы
.
•Ожирение печени
♻️Внутри одного вида здоровые особи с более интенсивным обменом веществ живут дольше, чем более медленные образцы. Желательно, при этом не быть гигантских размеров. Полагаю, это касается и людей.
В полном выпуске гораздо больше деталей.
См: В🔴красном, и на🔶оранжевом!
Крепкой структуры!
—
Доктор Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
YouTube
Продолжительность жизни: как влияет пульс, температура тела, скорость метаболизма, текучесть мембран
Продолжительность жизни: как влияет пульс, температура тела, скорость метаболизма, текучесть мембран (гибкость мембран) на долголетие и хронические заболевания — обширный разбор от Доктора Ника темы, касающиейся тенденции т.н. "анти эйдж", что включает набор…
🔥16🥰4❤3👍3