Внимание! В чате появились полезные ссылки от Наили!

Если еще не послушали выпуск, вам сюда ➡️ https://podcast.ru/1298752162

Хорошей всем субботы!

Вышел бонус, в котором, помимо прочего, обсуждается 👹 Лабубу, а Настя делится такой мудростью:

Если со стороны кажется, что человек сделал что-то авантюрное, например, бросил перспективную работу и уехал работать йога тичером в дальнюю страну, помните, что это мог быть последовательный и долгий путь!

А вообще выпуск навеян очередным переездом Насти. Обсуждаем перспективу собственного жилья на фоне усталости от жилья съёмного

🍎🎧Слушать и поддержать:

Эппл

Патреон

Бусти

Всем привет из солнечной Армении! У нас в разгаре путешествие со слушательницами и бюро Ща, но мы успели записать и смонтировать супер выпуск 💅

Давно хотели поговорить про сны, и наконец нашли идеальных гостей — с нами беседуют социолог Мария Глухова, вместе с коллегами она изучала сны россиян, и наша слушательница Катя Сюма, мы познакомились на Творческой Мастерской Нормика

Катя вместе с мужем сделала приложение DreamNotes, в котором можно записывать сны и получать базовый анализ от AI, обученном на юнгианском психоанализе

🛌🛌🛌

С обеими гостьями мы поговорили о том, что такое сны для них и для нас, что мы видим во сне и как интерпретируем эти сюжеты. Обсудили архетипы в снах, повторяющиеся и коллективные сны, и даже поговорили о том, как устроен процесс сна и как на него влияют культура, институты и капитализм

🎧Срочно слушайте на всех платформах: https://podcast.ru/e/5ocWlNlOYoc

Привет, дорогие друзья, это Настя 🌞

Мы с Дашей порадуем вас новыми Нормиками на этой неделе, а пока я хочу поделиться отзывами участниц нашей первой Творческой мастерской — она закончилась совсем недавно, в мае

Пять недель мы с Дашей и одиннадцатью прекрасными девушками со всего мира исследовали творческую часть себя. Мы занимались разными творческими упражнениями, погружались в детство, давали отпор внутреннему критику и учились смело рассказывать о себе в соцсетях 💃

Еще мы давали бережный фидбек уже существующим творческим проектам участниц — и видели, как у них открывается второе дыхание ❤️

Мастерская так понравилась и нам, и участницам, что мы решили провести второй поток. Он начнется 7 сентября. Все подробности о нем здесь: https://norm-creative.notion.site/masterskaya

Мы уже знаем, как улучшим программу и сделаем ее еще более интересной и комфортной для каждого 🌺

До конца июня можно забронировать местечко во втором потоке по early bird цене — с июля мы ее немного повысим. Несколько мест уже заняли, так что присмотритесь

Если захотелось и надумали записаться — пишите мне @kurganskaya

Желаю всем побольше поводов для радости, качественного времени с собой и вдохновения этим летом 🐳✨

А вот и отзывы 👉

Дорогие, ПОУЧАСТВУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА В НОВОМ ВЫПУСКЕ! 💫

Потихоньку подходит к концу сезон про ✨самопознание✨, и один из последних выпусков мы хотим посвятить вашим историям

В этом сезоне мы уже поговорили о том, как узнавать себя через:

- психоанализ
- автофикшн и письмо о своем опыте
- випассану
- медитации
- практики буддизма
- коучинг
- книги
- осмысление травм и прошлого опыта
- природу и наблюдение за ней
- чаты с искусственным интеллектом
- сны и рефлексию о них

Теперь мы хотим послушать о ваших любимых практиках самопознания!

Расскажите, что помогает вам узнавать себя лучше, может быть вы используете практики, которые мы уже обсудили, а может быть что-то совершенно другое, о чем мы еще не поговорили

Что нужно сделать:

Записать мне (это Даша) голосовое примерно на 2-3 минутки и рассказать:

Что это за практика? Как вы к ней пришли, много ли перебирали другие варианты? Почему именно она вам понравилась больше остальных? Какие изменения вы в себе заметили?

И отправить сюда: @cherkudinova

Ждём до 14:00 четверга!

Новый бонус! Обсуждаем наши темы в личной психотерапии, а также недавнюю поездку со слушателями в Армению и… фильм «Москва слезам не верит» — Даша посмотрела трейлер его ремейка от Жоры Крыжовникова, а Настя недавно увидела советскую нетленку в первый раз.

Как всегда, много смеемся и откровенничаем.

Слушайте на удобной площадке:

Apple Podcasts: http://bit.ly/3Gdmdcc

Boosty: https://bit.ly/4lpUG5Y

Patreon: https://bit.ly/44n01Ee

В выходные — с новым Нормиком! 👏👏👏

https://podcast.ru/e/16pk1b.2VZs

Наш сезон про самопознание и саморефлексию вот-вот закончится. Попросили вас поделиться любимыми инструментами, техниками, упражнениями, которые помогают жить эту жизнь

В выпуске — танцы, телесная терапия, медитации, психоанализ, хардовый спорт, астропарфюмерия… и еще много всего!

Слушайте на подходящей платформе 🤍

Cвежий бонусный эпизод

В котором Даша объясняет Насте, каково это — жить в Москве летом 2025 года. Проблемы с интернетом, эзопов язык, «Московские сезоны» и другие приметы времени

Слушайте на удобной плафторме:

Apple Podcasts: https://bit.ly/3TzAX8o

Patreon: https://bit.ly/4kBWHLI

Boosty: http://bit.ly/3U8avmi

🌞 Совсем-совсем последний выпуск в сезоне уже на всех платформах

В этом эпизоде Настя рассказывает про свой новый опыт — участие в раздаче бесплатной еды в Берлине, а Даша говорит о поисках сбежавших животных

🧚‍♀️А еще у нас в гостях актриса и режиссер Соня Лебедева, вы могли ее видеть в сериалах «Последний министр», «Викинги: Вальхалла» или в фильме «Тетрис». А еще Соня играет в спектакле «Прикасаемые», документальном проекте, в котором участвуют незрячие и неслышащие люди

Поговорили с Соней о личном опыте жизни, близкой дружбы и работы с людьми с особенностями здоровья, о том, что самое простое доброе дело для неё, — комплимент, а еще о любви Сони к «Божественной комедии» Данте

Ещё одна гостья выпуска — директор благотворительного фонда Яндекса «Помощь рядом» Ксюша Воронина. С ней мы обсудили простые шаги в благотворительность, цветы и сортировку мусора

✍️Главная мысль эпизода — добрые дела, которые мы делаем для других, помогают и нам что-то почувствовать и узнать о себе, вырасти и чувствовать себя лучше

Обеим героиням мы задали вопрос: а какие маленькие добрые дела вы делаете каждый день или достаточно часто и регулярно? Будет здорово, если и ✨вы✨ расскажете про ваши добрые привычки в нашем чатике

🎧 А вот и сам выпуск
https://podcast.ru/e/1WT5RaCZvZT

Этим кружочком напоминаю, что сегодня в 18:00 в этом канале будет эфир про сообщества с нами и с Катей Кленовой-Бычковой (основательница бюро путешествий «Ща»)

🪻🫐 Ждём вас!

(Перед эфиром проведем короткий тест, связи не пугайтесь, разговор начнем в 18:00 по мск)