تبیان
134K subscribers
44.3K photos
12.8K videos
240 files
9.44K links
دستیار زندگی

خانواده آگاه|امیدوار|توانمند

📡 ارتباط با ادمین
@Tebyanadminn

گروه تبیان:
@TebyaniGroup

📷اینستاگرام
instagram.com/TebyanOnline_

🔘 ایتا
eitaa.com/TebyanOnline

🔘 روبیکا
Rubika.ir/tebyanOnline
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 #اجاق | سیرابی به روش ایتالیایی

🍲 مواد لازم:
سیرابی ۱ عدد
پیاز ۳ عدد
سیر ۵ حبه
برگ بو ۳ عدد
نمک و فلفل به مقدار لازم
به همراه آب میذاریم تا حسابی بپزه

🍲 سس گوجه مخصوص:
گوجه ۱ کیلو
فلفل دلمه قرمز ۱۵۰ گرم
پیاز ۳۰۰ گرم
سیر ۵۰ گرم
ریحان ایتالیایی ۶۰ گرم
نمک ۱۰ گرم
فلفل سیاه ۵ گرم


🔸️نکته: اگر پیازچه زیاد تفت بخوره تلخ میشه

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 #اجاق | یه سیب‌زمینی بی‌نظیر!

مواد لازم:
سیب‌زمینی آب‌پز
نمک
فلفل سیاه
پنير پیتزا
کره پاشی در آخرین مرحله پخت
اگر دمبه چرخ‌کرده بود اضافه کنید خیلی آبدار و خوشمزه میشه

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 #اجاق | اندازه دقیق حبوبات برای غذا

🔸مقدار لپه برای قیمه
به ازای هر نفر ۳۰ گرم
یا ۲ قاشق غذاخوری

🔸مقدار عدس برای عدس‌پلو
هر نفر ۳۰ گرم
یا ۲ قاشق غذاخوری

🔸مقدار لوبیا قرمز برای قورمه‌سبزی
برای هر نفر ۲۵ گرم
یا یک و نیم قاشق غذاخوری

🔸مقدار باقالی برای باقالی‌پلو
به ازای هر یک پیمانه برنج ۳۰ گرم
یا کمتر از نصف پیمانه برنج

🔸مقدار گردو برای فسنجون
برای هر نفر ۵۰ گرم
یا دوسوم لیوان

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 #اجاق | قیمه‌نثار

برای ۴-۵ نفر:
🔸اول به اندازه یک لیوان خلال پوست نارنج(یا پرتقال) رو پاک کنید و بذارید یک ساعت خیس بخوره.
🔸برای گرفتن تلخی پوست، باید اون رو بریزید توی آبجوش، ۵ دقیقه بجوشه، بعد آبکش کنید. و این مرحله جوشاندن و آبکش کردن رو ۳ بار انجام بدید.

🔸۵ تا پیاز رو ریز کنید، سرخ کنید. حرارت زیاد و ۴۰۰ گرم گوشت قرمزی که تو ابعاد مکعبی ریز برش دادید رو به همراه ادویه‌های اضافه کنید:

🔸زیره سیاه: ۲ قاشق چای‌خوری
🔸هل: ۴ عدد
🔸پودر دارچین: ۲ قاشق چای‌خوری
🔸فلفل‌سیاه: نصف قاشق چای‌خوری
۱۵ دقیقه سرخ کنید، آبجوش بریزید تا ۲ ساعت بپزه.

🔸بعد از ۲ ساعت موارد زیر رو اضافه کنید:
نصف اون مقدار پوست نارنج
خلال بادوم: نصف لیوان
زعفران دم شده
نمک: ۱ قاشق چای‌خوری (موقع سرو دوبار تست بگیرید)
رب گوجه: ۱ قاشق غذاخوری سرپُر


🔸آجیل نثار:
زرشک شسته شده: ۱ لیوان
خلال بادوم: نصف لیوان
خلال پسته: نصف لیوان
بقیه پوست نارنج
شکر: ۱ قاشق غذاخوری
نمک: نصف قاشق غذاخوری
روغن (یا کره)
نمک: نصف قاشق چای‌خوری
۲ دقیقه با حرارت ملایم تفت بدید.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟣 #اجاق | کرم‌کارامل با نون‌تست

مواد لازم:
۱۰۰ گرم نون🥖 ‌ ‌
۳۵۰ گرم شیر🥛 ‌ ‌
۳ تخم مرغ 🥚 ‌ ‌
۵۰۰ گرم شیرعسلی 🍯 ‌ ‌
‌ ‌
کارامل: ‌ ‌
۳۵۰ گرم آب ‌ ‌
۳۵۰ گرم شکر ‌


۱. اول از همه کارامل رو درست می کنیم. ‌

۲. در قابلمه‌ای روی حرارت ملایم آب و بعد شکر رو اضافه کنید و بذارید بجوشه تا مخلوطتان حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه حباب بزنه یا تا زمانی که کاراملی خوب و غلیظی به دست بیاد. رازش تو اینه که اصلا هم نزنید.

۳. کارامل رو تو یک تابه ۲۰ سانتی متری بریزید و به خوبی روی لبه‌های تابه پخش کنید. ‌

۴. در مخلوط کن، نان رو با شیر، تخم مرغ و شیرعسلی به مدت یک دقیقه یا تا زمانی که یکدست بشه، مخلوط کنید. ‌

۵. مخلوط رو در تابه بوندت بریزید و با فویل آلومینیومی بپوشونید و در یک قابلمه بزرگ و کم عمق بذارید. در قابلمه با احتیاط مقداری آب داغ بریزید تا نیمه پر بشه، درش رو ببندید تا ۴۰ دقیقه بپزه.

۶. تابه رو با احتیاط از قابلمه خارج و در محل سرو برگردونید. ‌نوش جون😍

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 #اجاق | دسر شیر عسلی

مواد لازم:
شیر عسلی ۳۰۰ تا ۳۵۰ گرم🐝
خامه صورتی ۲۰۰ گرم🧁
پودر ژله توت فرنگی یک بسته🍓
شیر ۲۵۰ میلی لیتر🥛

🔸️من برای اینکه ژله‌ای‌تر بشه یک مقدار کم هم پودر ژلاتین زدم ولی پودر ژله خوب خودش باید ببنده.
🔸️مواد و روی شعله ملایم باهم ترکیب کنید بعد داخل ظرف بریزید و سه تا چهار ساعت در یخچال بذارید.
🔸️اگر از قالب کیک استفاده می‌کنید یکم روغن به ظرف بزنید تا راحتر جدا بشه.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟣 #اجاق | ترشی گوجه مشهدی

🔹 مواد لازم:
🍅گوجه فرنگی‌ بدون پوست ۲ کیلو یا کنسرو گوجه فرنگی (آموزش کنسرو گوجه در پیج هست)
🥦گل کلم ۷۰۰ گرم
🌱ساقه کرفس جوان ۲۵۰ گرم یا ۶ عدد متوسط
🥕هویج ۲۰۰ گرم یا ۳ عدد متوسط
🧄سیر ۱۰ حبه متوسط یا ۳۵ گرم
🌶فلفل سبز تند یا شیرین ۵ عدد
🫗سرکه سفید یا سیب یا انگور ۲ لیوان یا ۵۰۰ میلی لیتر

🔹 ادویه‌ها:
نمک ۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
نعنا خشک ۱ قاشق غذاخوری
ترخون خشک ۱ قاشق غذاخوری
گلپر ۱ قاشق مرباخوری
فلفل سفید یا قرمز ۱ قاشق چای خوری
پودر تخم‌گشنیز ۱ قاشق مرباخوری


نکات مهم:
🔹من از ۱ لیتر پوره گوجه فرنگی (کنسروی) استفاده کردم شما اگر از گوجه فرنگی‌استفاده کردین مقدارش بیشتر خواهد بود و مدت زمان بیشتری روی حرارت باید بمونه تا مقدارش نصف بشه و بعد ادویه و سرکه و اضافه کنید.

🔹از زمانی که سبزیجات اضافه میشه تقریبا ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان میبره تا سس گوجه شما دوباره جوش بزنه بعدش‌دیگه‌ حرارت خاموش‌میشه تا به دمای محیط برسه و بعد داخل ظرف مورد نظرتون بریزین بزارین شب تا صبح توی محیط آشپزخونه بمونه و فرداش داخل یخچال بذارین و دیگه آماده استفاده هست.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 #اجاق | زعفرون رو اینجوری دم کن!

🔸اگه نمیدونستی محلول زعفرون رو چه طوری درست کنی که رنگ و عطر و طعمش اینجوری جذاب بشه این ویدئو مخصوص شماست.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟡 #اجاق | سوپ کدو و بروکلی

مواد لازم:
🥒کدو
🥕هویج
🥦بروکلی
🫑فلفل دلمه‌ای
🍄‍🟫قارچ
🥣جو‌ پرک
🥛شیر
🍗سینه مرغ
🧂آویشن،نمک،فلفل
🥣عصاره مرغ

🍛وقتی پخت همرو با هم له کن و بعد قارچ و اضافه کن، میتونی بهش خامه و کره هم اضافه کنی.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM