🍏 #نوشیدنی_برای_شروع_روز

آب یک عدد سیب سبز
آب یک لیمو
و کمی زنجبیل رنده شده را مخلوط

✨مملو از ویتامینA, B و C
✨پاکسازی کبد
✨خروج مواد سمی از بدن
✨تجزیه رسوبات چربی شکم

🍃 @TEBEIRANI 🍃

#نوشیدنی_چاق_کننده

سیب1عدد
آناناس نصف1عدد
جوانه یونجه1مشت
جوانه گندم خالص1ق.غ

🔴آب آناناس،سیب،جوانه یونجه راگرفته سپس آبمیوه را با جوانه گندم ترکیب کنید و میل نمائید

🍃 @TEBEIRANI 🍃

#نوشیدنی_چربیسوز

😚کنترل قندخون
😚سرشاراز آنتی اکسیدان

آب1لیتر
لیموترش1عدد
سیب سبز2عدد
چوب دارچین2عدد

✍موادترکیب،بمدت۲۴ساعت داخل یخچال وقبل از هر وعده غذایی مقداری بنوشید

🍃 @TEBEIRANI 🍃

💟 #نوشیدنی_های_صبحگاهی

✴️•درمان جوش صورت↯
✍ مصرف آب سیب قبل از صبحانه

✴️•درمان کبد چرب↯
✍ مصرف آب هویج قبل از صبحانه

✴️•درمان چاقی↯
✍ مصرف آب کرفس قبل از صبحانه

🍃 @TEBEIRANI 🍃

‌ 🔴👈 #نوشیدنی_معجزه_آسا_برای_معده_درد_و_روزه

✅👈افرادی که ناراحتی گوارشی دارند با نوشیدن ترکیب 🔹عرق نعنا
🔹بارهنگ
🔹آب جوش
🔹کمی گلاب
🔹مقداری عسل یا نبات
✅👈در طول ۳۰ روز روِزه داری موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش شده و افراد سالم و بیماران دارای اختلالات گوارشی به آسانی و بدون درد معده می‌توانند روزه بگیرند.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

✅👈 #نوشیدنی_خانمها

🔷لکه بینی
🔷جلوگیری از استرکتومی قبل از یائسگی

✅✍1لیوان آب هویج🥕 بهمراه 1ق.غ عسل 🍯«روزی 2تا3لیوان

✅✍برای جلوگیری از یبوست👈2ق.غ خاکشیر خیس شده در آن بریزید

🍃 @TEBEIRANI

🔴👈 #نوشیدنی_عالی_برای_صبحانه

👈مواد زیر را مخلوط کرده وصبح ناشتا میل کنید

🔶آب نصف لیوان
🔶زنجبیل رنده ۱ ق . چ
🔶آناناس ۱ برش حلقه ای

✅باعث👇

🔺کاهش وزن
🔸سرماخوردگی
🔻ایمنی بدن
🍃 @TEBEIRANI 🍃

✅👈 #نوشیدنی_صبحانه

🔷هر روز صبح مخلوط کمى لیموترش در آب میل کنید

🔷این نوشیدنی باعث👇👇

🔷بهبود گوارش ، افزایش ایمنى بدن و انرژى روزانه می شود

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔴👈 #نوشیدنی_چاق_کننده

🔷شیر۲لیوان
🔷شڪر۱ق
🔷بادام خلال۱ق
🔷پسته خلال۱ق
🔷گلاب۴ق.س

✅👈ابتدا شیر را بجوشانید و بعد بقیه مواد را بریزید بعد از #۱۵_دقیقه درون یخچال گذاشته سپس میل ڪنید


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔴 #نوشیدنی_اب_لیمو

✅👈تو فصل پاییز روزتان را با یک لیوان آب هم‌دما با اتاق، که رویش آب یک عدد لیمو را چکانده‌اید شروع کنید.زیرا باعث:

🍋تناسب اندام
🍋سرما نمی‌خورید
🍋جوان می مانید
🍋دهانتان بو نمیگیرد.
🍋سوء هاضمه نمی‌گیرید
🍋نمی‌گذارد بدنتان کم‌آب شود
🍋پتاسیم بدنتان تأمین می‌شود
🍋روده، کبد وکبدتان سالم می‌ماند

🍃 @TEBEIRANI 🍃

✅👈 #نوشیدنی_چای_ترش

🔷كاهش دهنده فشار خون
🔷خنک کننده بدن
🔷 رقیق و تصفیه کننده خون
🔷 كـنترل‌ كننده كلسترول خون
🔷 اختلالات كبدی و صفرایی
🔷 و همچنين آرام بخشی مناسب مي‌باشد.

✅👈 و برعكس چای كه باعث دفع آهن می شود چای ترش خود يكی از منابع غنی آهن به شمار می آيد.


❣🍃 @banoyeemroz

🔴 #نوشیدنی_معجزه‌گر_هویج_چغندرقند_سیب

✅👈 #خواص_درمانی

1⃣تقويت سيستم ايمنی بدن.
2⃣كاهش دردهای دوران قاعدگی.
3⃣جلوگيری از رشد و تكثير سلول های سرطانی.
4⃣تقويت ششها، جلوگيری از حمله قلبی و فشار خون بالا
5⃣مفيد براي بينايی و همچنين رفع خستگی، خشکی و قرمزی چشم.
6⃣رفع خستگی ناشی از فعاليت های فيزيكی و همچنين درد های عضلانی.
7⃣پيشگيری از بيماريهاي كبد، كليه، لوزالمعده و همچنين درمان زخم معده.
8⃣رفع مسموميت، كمك به حركات روده و رفع يبوست كه در نتيجه سلامت پوست و بشاش شدن آن.

✅👈 بهترین زمان مصرف، بصورت ناشتا اول صبح و يك ساعت قبل از صبحانه

✅👈 برای اثر مطلوبتر، دو بار در روز يك بار صبح و يكبار قبل از ساعت ۵ بعد از ظهر ميل نماييد.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

✅👈 #نوشیدنی_ضد_طاسی
 
🔷👈این نوشیدنی به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد مغذی از درون با طاسی های موقت مقابله کرده و ایتحکام مو را افزایش و باعث تقویت عمومی بدن میشود

✅👈گام به گام تا تهیه اسموتی ضد طاسی

🔷👈 #مواد_لازم
🔷اسفناج تازه: 1 مشت
🔷توت فرنگی رسیده و ارگانیک: 5 عدد
🔷بلغور جوی دو سر: 1ق سوپخوری معادل 10گرم
🔷آب پرتقال تازه خانگی: 1 لیوان معادل 200 میلی لیتر
🔷روغن تخم کتان: 1 ق معادل 15 گرم
🔷گردوی خام و بدون نمک: 4 عدد
🔷پودر مخمر آب جو: 1 ق.غ معادل 10 گرم
🔷پودر گیاه ماکا: 1/2 ق. غ معادل 5 گرم

🔷👈 #روش_تهیه
🔷ابتدا آب پرتقال را بگیرید. سپس آن را با بقیه ترکیبات ذکر شده به مدت یک دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا به یک بافت کرمی و بدون گلوله و صاف برسید.

🔷👈این اسموتی را هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. چون در این صورت تأثیر بیشتری دارد. یادتان باشد که این اسموتی را زمانی تهیه کنید که قصد مصرف آن را دارید. در این صورت تمام ترکیبات آن فعال بوده و بیشتر از خاصیت آن ها بهره می برید.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔴 توصیه های غذایی در ماه مبارک #رمضان(۲)
🔴 #قسمت_دوم

6⃣👈 معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود.

7⃣👈 استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.

8⃣👈 از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.

📚منبع : بهداشت تغذیه در روزه، تغذیه و روزه داری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی


🍃 @TEBEIRANI 🍃

👌 #نوشیدنی_تابستانی


🥃 اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه‌ای پرسود و شگفت‌آور می‌شود، به‌خصوص برای کسانی که جگر و معده‌ای گرم داشته و یا دچار گرفتگی معده شده‌اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیاد دارد.


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔘 #نوشیدنی_دارویی


🔸شربت توت فرنگی⇩
سرشار از ویتامین ث و ڪلسیم

🔸گلاب⇩
مقوی اعصاب،قلب و پوست

🔸آبلیمو‌⇩
ضدعفونی ڪننده

🔸شربت سڪنجبین⇩
رفع عطش


🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔴#نوشیدنی_صبحانه

🍋 سعى كنيد كه
هر روز صبح
كمى ليموترش در آب گرم بنوشيد

♻ بهبود گوارش
افزايش ايمنى بدن
افزايش انرژى
كمك به كاهش وزن
ضد سرطان
افزايش قدرت مغز

البته با توجه مزاجتان می توانید این نوشیدنی را با کمی عسل شیرین کنید.

🍃 @TEBEIRANI 🍃

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:

۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.

۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.

۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.

۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد.

۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.

۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود.

۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.

۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.



🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:

۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.

۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.

۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.

۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد.

۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.

۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود.

۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.

۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.



🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:

۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.

۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.

۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.

۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد.

۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.

۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود.

۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.

۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.



🍃 @TEBEIRANI 🍃
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅